زندگی کامل ، رویای تقریباً همه زنان جوان است. کسانی هستند که از نظر شخصیتی به دنبال کمال هستند ، در حالی که دیگران از نظر ظاهر به دنبال کمال هستند. متأسفانه دستیابی به کمال برای انسان غیرممکن است ، اما می توانید از نکات مختلف برای کامل شدن خود استفاده کنید! با پیشرفت در تبدیل شدن به یک فرد کامل ، به یاد داشته باشید که همه منحصر به فرد هستند و مختارند نحوه مراقبت از خود را برای حفظ سلامت جسمی و روانی انتخاب کنند.
گام
روش 1 از 3: پیراستن جذاب
مرحله 1. یک لباس درجه یک آماده کنید
یکی از راه های صحیح ظاهر زیبا و جذاب این است که لباسی بپوشید که ظاهر شما را بی نقص جلوه دهد. برای این کار ، مجموعه لباس های موجود در کمد را مطابق دستورالعمل زیر تکمیل کنید:
- چند مدل مختلف شلوار جین بخرید ، مانند مدلهای صاف و بوت متناسب با بدن. این سبک مد باعث می شود در طول زندگی روزمره خود جذاب به نظر برسید.
- یک پیراهن ، یک ژاکت با طرح جالب ، یک ژاکت ساده و چند بلوز برای پوشیدن در فعالیت های مختلف بخرید. این لباس ها را می توان با هم مخلوط و همسان کرد تا انواع سبک های جذاب مد را ایجاد کند.
- هنگام انتخاب مدل لباس انتخابی باشید. به جای تحت تأثیر قرار گرفتن در مد ، هنگام خرید لباس به دقت توجه کنید زیرا لزوماً سال آینده دوباره پوشیده نمی شوند.
مرحله 2. یک مجموعه جواهرات ساده آماده کنید
به عنوان راهنما ، باید 1 قطعه جواهر را قبل از خروج از خانه بردارید تا ظاهر جذاب باقی بماند و بیش از حد نباشد. از گوشواره های الماس ، گردنبند نقره یا طلا با آویز و دستبند ساده استفاده کنید.
جواهرات زرق و برق دار ظاهری معمولی را جذاب تر می کند. اگر می خواهید یک گردنبند بلند ، گوشواره بزرگ یا دستبند ضخیم بپوشید ، یکی را انتخاب کنید
مرحله 3. یک لباس مشکی زیبا خریداری کنید
برای زنان جوان ، لباس های مشکی لباس های مورد علاقه ای هستند که آنها را زیبا جلوه می دهند ، اما نه فقط هر لباس مشکی. حتما لباس مشکی مخصوص بپوشید. هنگام خرید لباس مشکی کامل از این دستورالعمل ها استفاده کنید:
به دنبال یک لباس مشکی باشید که دامن آن کمی زیر زانو باشد و به طور منحصر به فردی تزئین شده باشد. اگر لباس ها کمی بلند باشند و تزئینات ظاهر آن را جذاب تر کنند ، می توان آنها را چندین سال در مناسبت های مختلف پوشید. تزئینات یقه یا آستین باعث جذابیت بیشتر لباس ها می شود
مرحله 4. جوراب ساق بلند تهیه کنید
کمال واقع بینانه نیست ، اما اگر جوراب ساق بلند به عنوان مکمل لباس یا دامن پایینی بپوشید ، ظاهر شما کاملاً عالی است زیرا باعث باریک تر نشان دادن پاها می شود و در صورت وجود ، رگ ها یا لکه ها را روی پوست پاها پنهان می کند. اگر در مکان های سرد فعالیت می کنید ، جوراب های ضخیم بپوشید تا پاهایتان گرم شود.
مرحله 5. کفش های خوب بپوشید
دختران نوجوان که می خواهند بی نقص به نظر برسند باید کفش های کلاسیک داشته باشند که در هر زمان قابل پوشیدن است. هنگام خرید کفش ، یک مدل ساده و یک رنگ خنثی را انتخاب کنید تا با همه رنگ های لباس مطابقت داشته باشد. هنگام خرید کفش به نکات زیر توجه کنید:
- چندین جفت کفش تخت (شبیه کفش باله) آماده کنید که راحت بپوشید. علاوه بر رنگ های مورد علاقه خود ، مطمئن شوید که کفش تخت مشکی و بژ دارید.
- اگر در یک کشور 4 فصل زندگی می کنید ، چکمه های سیاه و قهوه ای را برای پاییز آماده کنید.
روش 2 از 3: مراقبت از خودتان به بهترین شکل ممکن
مرحله 1. بدن خود را تمیز نگه دارید
برای اینکه جذاب و مطمئن به نظر برسید ، روز خود را با پاکسازی بدن خود آغاز کنید. هنگام انجام فعالیت های خارج از خانه ، اولین چیزی که توجه دیگران را به خود جلب می کند ، بهداشت بدن است. بنابراین ، مطمئن شوید که از یک شیوه زندگی سالم مطابق دستورالعمل های زیر استفاده می کنید:
- 2 بار در روز به حمام کردن عادت کنید. نیازی نیست هر روز موهای خود را بشویید ، اما باید دو بار در روز دوش بگیرید تا بدن خود را تمیز و شاداب نگه دارید. حتی اگر صبح دوش گرفته اید ، بعد از ظهر دوش بگیرید تا بدن خود را از گرد و غبار و عرق بعد از فعالیت های خود از صبح پاک کنید تا پوست شما سالم بماند و بدن شما بوی تازگی بگیرد.
- هر روز صبح بعد از دوش گرفتن از دئودورانت استفاده کنید. برنامه فعالیت شما در طول روز هر چه باشد ، برای جلوگیری از بوی بد بدن از دئودورانت استفاده کنید.
- هر روز صبح و قبل از خواب شب ها به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. بهداشت دهان علاوه بر ظاهر جذاب تر ، نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی دارد. پس از مسواک زدن دندان ها ، وقت بگذارید تا حفره دهان را با نخ دندان و دهانشویه تمیز کنید. هنگام سفر نخ دندان به همراه داشته باشید تا بتوانید بعد از هر وعده غذایی از آن استفاده کنید.
مرحله 2. مراقبت از پوست را با دقت انجام دهید
پوست سالم و درخشان باعث جذابیت بیشتر شما می شود ، اما باید به درستی از پوست خود مراقبت کنید زیرا سلول های پوست بسیار صاف و نرم هستند. علاوه بر این ، پوست باید به طور مرتب تمیز شود تا سالم بماند. دستورالعمل های زیر را برای حفظ سلامت پوست اعمال کنید:
- هنگام درمان پوست بسیار نازک ، مانند پلک ها ، مراقب باشید. چشم های خود را با دست مالش ندهید.
- برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست از مرطوب کننده مرغوب و مرغوب استفاده کنید. قبل از استفاده از مرطوب کننده ، صورت خود را با آب کمی گرم مرطوب کرده و سپس آن را با صابون صورت تمیز کنید (تا منافذ پوست باز شوند تا ویتامین های موجود در صابون به پوست نفوذ کنند). سپس صورت خود را با آب سرد (برای بستن منافذ برای جلوگیری از ورود باکتری ها) بشویید. پس از شستن صورت ، بلافاصله از مرطوب کننده صورت استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. هر روز صبح از مرطوب کننده به شکل لوسیون استفاده کنید و قبل از خواب شب از مرطوب کننده به شکل کرم استفاده کنید.
- از پوست خود با کرم ضد آفتاب محافظت کنید تا در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید خشک نشود و نسوزد. مرطوب کننده های صورت معمولاً حاوی کرم ضد آفتاب هستند. بنابراین ، شما فقط باید از 1 محصول برای مرطوب کردن و محافظت از پوست در برابر آفتاب استفاده کنید.
- این عادت را داشته باشید که هر روز صبح و قبل از خواب شب صورت خود را بشویید تا پوست شما سالم و عاری از آکنه باشد. پس از شستن صورت با صابون ، به آرامی صورت خود را با یک حوله نرم بمالید. صورت خود را با حوله مالش ندهید. برای درمان آکنه ، از شستشوی صورت حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید. اگر پوست مشکل دارد ، برای درمان به متخصص پوست مراجعه کنید.
- جوش ها ، جوش ها یا جوش های سرسیاه را فشرده یا انتخاب نکنید زیرا می توانند باعث ایجاد زخم در صورت شوند تا منافذ بیشتر مسدود شوند.
مرحله 3. موهای خود را سالم نگه دارید
مطمئن شوید وضعیت موهای شما نشان می دهد که شما مراقب سلامتی خود هستید و هر روز از موهای خود مراقبت می کنید. پس از استحمام یا شامپو زدن ، موهای خود را با یک شانه دندانه دار کوتاه کنید. بگذارید موهای شما به تنهایی خشک شوند یا هوای خنک را از روی موهایتان عبور دهید. موهای مرطوب را هنوز مسواک نزنید زیرا می تواند به موها آسیب برساند.
- موهای خود را مرتب تمیز کنید. بسته به نوع موهای شما ، ممکن است لازم باشد هر 2-3 روز یکبار آن را بشویید. به وضعیت موها توجه کنید ؛ در صورت چرب بودن موهای خود را با شامپو بشویید ، سپس نرم کننده را روی ساقه مو بمالید.
- از شامپوها و نرم کننده هایی استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده آنها با نوع موهای شما مطابقت داشته باشد. به عنوان مثال ، محصولات مراقبت از مو برای موهای ضخیم ، نازک ، فرفری ، صاف یا پرپشت با مواد مختلف ساخته می شوند تا مواد مغذی مورد نیاز برای نوع مو شما تامین شود.
- با کوتاه کردن انتهای مو هر 6-8 هفته از جدا شدن سر خودداری کنید.
مرحله 4. مراقبت از ناخن را انجام دهید
از مراقبت از ناخن ها و ناخن های پا غافل نشوید زیرا وضعیت ناخن های شما نشان می دهد که آیا شما در رعایت بهداشت بدن خوب هستید یا نه. برای کوتاه کردن یا سایش ناخن های خود به طور منظم وقت بگذارید. اگر می خواهید ناخن های خود را رنگ کنید ، مطمئن شوید که کل ناخن با لاک ناخن پوشانده شده است. اگر لاک ناخن شروع به کندن کرد ، با استفاده از لاک ناخن یا برداشتن لاک با استون آن را صاف کنید.
مرحله 5 از رژیم غذایی سالم استفاده کنید با خوردن رژیم غذایی متعادل
خوردن غذاهای مغذی یکی از راه های حفظ ظاهر و افزایش اعتماد به نفس است. برای این منظور ، از میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی برای حفظ سلامت جسمی و روحی استفاده کنید. علاوه بر این ، مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی پوست را سالم و درخشان می کند.
- به طور کلی ، زنان باید روزانه 300 گرم میوه و 200 گرم سبزیجات مصرف کنند.
- همچنین ، روزانه 100-150 گرم غلات کامل بخورید.
- نیازهای تغذیه ای را با مصرف منابع پروتئینی حدود 50 گرم در روز برطرف کنید.
مرحله 6. سیگار نکشید
انواع مختلف سیگار باعث ایجاد فهرستی طولانی از بیماریهای بسیار خطرناک می شود. سیگار کشیدن باعث خشکی ، چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر می خواهید یک زندگی کامل داشته باشید ، با سیگار نکشیدن از یک شیوه زندگی سالم استفاده کنید.
روش 3 از 3: خوب رفتار کنید
مرحله 1. به همه احترام بگذارید
مطمئن شوید که با دیگران مودب هستید ، اعم از اعضای خانواده ، معلمان ، دوستان یا هر کسی که با او ارتباط برقرار می کنید. حتی اگر با خواهر و برادر خود مخالف هستید یا رفتار دوستتان را دوست ندارید ، با قضاوت نکردن یا خصومت با آنها با آنها خوب رفتار کنید. پذیرش دیدگاه های مختلف راهی برای نشان دادن بلوغ است. به دیگران نشان دهید که شما فردی هستید که به خود احترام می گذارید تا دیگران با احترام به شما جبران کنند. برای آن ، نکات زیر را اعمال کنید:
- عادت کنید که بگویید "لطفا" و "متشکرم".
- در مورد دیگران بدگویی نکنید.
- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.
مرحله 2. بیاموزید که به خودتان احترام بگذارید
به یاد داشته باشید که همه افراد دارای ایراداتی هستند و گاهی اوقات مرتکب اشتباه می شوند ، احساس ناامیدی می کنند یا اتفاقات شرم آوری را تجربه می کنند. اشتباه کردن یک امر انسانی است. به جای تحقیر خود یا احساس حقارت ، از تجربیات بد به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود استفاده کنید. تحقیر خود نباید بخشی از برنامه روزانه باشد. شما به دیگران این فرصت را می دهید که در مورد خودشان چیزهای بد به شما بگویند.
مرحله 3. زندگی را بر اساس فضیلت هایی که به آنها اعتقاد دارید ، زندگی کنید
ارزشهای فضیلت اصولی هستند که باعث می شوند شما با عزت زندگی کنید و از تصمیمات اشتباه که بر شهرت شما تأثیر می گذارد جلوگیری می کند و مبنایی برای نظر دیگران در مورد شخصیت شما می شود. ایجاد شهرت و شخصیت خوب یک فرایند مادام العمر است ، اما هر دو می توانند در یک لحظه به دلیل تصمیمات اشتباه از بین بروند.
- وقتی والدین ، پدربزرگ و مادربزرگ ، یا افراد مسن و عاقل به شما توصیه می کنند و تجربیات زندگی را به اشتراک می گذارند ، به دقت گوش دهید. آنها می توانند به شما آموزش دهند که چگونه از مشکلات جلوگیری کنید و بهترین تصمیمات را بگیرید.
- هر زمان که با فشار دیگران روبرو می شوید یا در تصمیم گیری مشکل دارید ، ارزش فضیلت را حفظ کنید. تسلیم نشوید و تصمیم اشتباه بگیرید تا بعداً پشیمان شوید.
مرحله 4. یک فرد بالغ باشید
مسئولیت پذیری و مهارت حل مسئله نقش مهمی در تلاش برای رسیدن به کمال دارد. این بدان معنا نیست که نمی توانید استراحت کرده و از آن لذت ببرید. خوب ، اما کارهای احمقانه نکنید. برای نشان دادن بلوغ ، این نکات را دنبال کنید:
- وقتی ناامید شدید شکایت و غر نزنید. به یاد داشته باشید که زندگی همیشه سرگرم کننده نیست و شما به صبر زیادی احتیاج دارید.
- در خانه یا مدرسه در قبال والدین و دوستان خود شخصاً مسئول باشید. افراد بالغ از مسئولیت های خود آگاه هستند و سعی می کنند تا آنجا که می توانند آنها را انجام دهند ، به عنوان مثال با کمک به والدین در خانه ، رفتار خوب با دوستان و عملکرد خوب در مدرسه.
مرحله 5. از فرصت های آموزشی قدردانی کنید
یکی از جنبه های مهم فرد باوقار داشتن هوش است. برای این کار ، شما باید بر درس های زیر تمرکز کنید ، الگوهای مطالعه خوب را به کار بگیرید ، برنامه های مطالعه هفتگی را تنظیم کنید و به طور جدی اطلاعاتی را که می توانید به دلیل فرصت های خوبی که برای شما باز است به دست آورید ، مطالعه کنید.
- سعی کنید هنگام مواجهه با چالش ها در مدرسه تسلیم نشوید. حتی اگر در کلاس برنده نشده اید ، سعی کنید با عزم قوی و خوش بینی به بهترین عملکرد خود برسید.
- شکرگزاری را فراموش نکنید زیرا فرصت یادگیری را دارید. شاید برای یادگیری یک موضوع خاص مشکل دارید و احساس خستگی می کنید زیرا باید هر روز درس بخوانید ، اما دانش سرمایه مهمی است که برای رسیدن به اهداف مورد نیاز است.
مرحله 6. اعتماد به نفس خود را نشان دهید
دختران کامل ، دختران بسیار با اعتماد به نفس هستند. دیگران توانایی شما را در احترام گذاشتن به خود می بینند و فکر می کنند که زندگی شما کامل است. برای احساس اعتماد به نفس این نکات را به کار بگیرید:
- عادت کنید که در حالی که شانه های خود را به عقب می کشید و سر خود را بالا نگه می دارید مستقیم بنشینید یا ایستاده باشید. زبان بدن می تواند چیزهای زیادی در مورد شما بگوید. زبان بدن خوب نشان می دهد که شما فردی توانا و مسئول هستید.
- تا جایی که ممکن است در زمان های مناسب لبخند بزنید و بخندید. لبخند زدن راهی برای نشان دادن این است که خودتان را همانطور که هستید قبول دارید و همیشه سپاسگزار هستید. وقتی می خندید ، شادی را به اطرافیان خود منتقل می کنید. دیگران حسادت می کنند زیرا شما شوخ طبع هستید.
- در صورت مواجهه با مشکلات با درس گرفتن فرد خوش بین باشید.
مرحله 7. متواضع باشید
حتی اگر شما به رسیدن به کمال نزدیک هستید ، یک دختر خودخواه ، جذاب نیست. می توانید به موفقیت خود افتخار کنید ، اما آن را به دیگران نشان ندهید. این رفتار بد ، شرم آور و بی احترام تلقی می شود. وقتی مورد تمجید قرار می گیرید ، تشکر کنید. نیازی به پوشاندن نتایج سخت کوشی خود ندارید ، اما این کار را برای قدردانی و قدردانی انجام دهید.
- به عنوان مثال ، اگر در بازی بسکتبال بیشترین امتیاز را کسب کرده اید ، می توانید احساس غرور کنید و از دوستان خود تعریف کنید ، اما به همه نگویید که تیم به دلیل استعداد شما برنده شد. این نمونه ای از افراد متکبر است.
- به جای تمایل به رقابت با طرف مقابل ، او را تحسین کنید. وقتی در مورد موفقیت یا دستاوردهای شخص دیگری می شنوید ، از او تعریف کنید و از او قدردانی کنید. این نگرش نشان می دهد که شما شخصیت خوبی دارید و از موفقیت دیگران نمی ترسید.
