به عنوان یک نوجوان ، هیچ راهی مطلق برای عادی بودن وجود ندارد. این بستگی به علاقه ، دوست داشتن و دوست نداشتن شما دارد. همه نوجوانان طیف وسیعی از احساسات و تجربیات مختلف را تجربه می کنند ، از جمله پیوستن یا اجتناب از گروه ها ، احساس انزوا - یا تا حدی - کسالت ، سرگرمی ، تغییرات فیزیکی. ممکن است تمایل شدید به تعلق به یک گروه ، پذیرش توسط همسالان ، همسالان و سرگرمی های خود را داشته باشید. طبیعی است که احساس کنید عادی نیستید. همه ما می خواهیم وارد جایی شویم ، و مناسب بودن به این معنی نیست که شما باید یک ربات بی فکر با فشار باشید. از ویژگی های خود سپاسگزار باشید و نسخه واقعی خود باشید. آن طبیعی است. برای اطلاعات بیشتر به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 3: عادی باشید
مرحله 1. با افرادی که "کارهای مثبتی" را که می خواهید انجام دهید ، وقت بگذارید
گذراندن وقت در تنهایی راحت تر است. در حالی که تنهایی ممکن است خوب باشد ، گاهی اوقات باید به سر کار بروید ، بازی کنید یا غذا بخورید. به منظور عادی بودن و رفتار خوب (نه چندان متفاوت) ، مهم است که وقت خود را با افراد دیگر بگذرانید ، با آنها معاشرت کنید و از آنها یاد بگیرید ، بنابراین می توانید مستقیمتر و راحت تر تعامل داشته باشید. تنها بودن در کنار افراد مختلف در کافی شاپ ، رستوران یا سینما می تواند به شما کمک کند در مورد افراد دیگر اطلاعات کسب کنید و احساس انزوا نکنید. این باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید ، در باز شدن و تعامل با تجربه تر شوید.
- مکانی پیدا کنید و به جایی بروید که بتوانید با افراد همفکر خود ملاقات کنید. مثل کمیک؟ مطالعه آنلاین را متوقف کرده و به یک فروشگاه طنز محلی بروید. هنر دوست دارید؟ به کلاس هنر ، فروشگاه صنایع دستی یا موزه بروید. در یکی از علایق خود کلاس بگذارید و در مورد یک موضوع یا مهارت مشابه با دیگران چت کنید. به گروه سرود بپیوندید یا در کلاس موسیقی شرکت کنید. برخی از عبادتگاه ها دارای مدرسه موسیقی و فعالیت های ورزشی هستند.
- دوستان آنلاین در منطقه خاکستری هستند. آنها در تمام این مدت احساس می کنند "واقعی" هستند ، اما تعاملات آنلاین با تعاملات رو در رو فاصله زیادی دارد. سعی کنید زمان خود را بین معاشرت آنلاین و تعاملات رو در رو متعادل کنید.
گام 2: با افراد منفی نگر ، بیش از حد وحشی یا دیوانه معاشرت نکنید ، شادتر باشید
آنها می توانند خود و شما را درگیر مشکلات و بدبختی های غیر منتظره کنند. از بودن در کنار افرادی متنفر ، مشکل ساز ، مخرب یا بیش از حد تندخو بپرهیزید.
- اگر نظر یا کمک شما را می خواهند ، می توانید به دیگران کمک کنید کاری را انجام دهند (ایجاد یا بهبود دهند).
- به دنبال مشکل نباشید ؛ سعی کنید از آن اجتناب کنید
مرحله 3. به زبان بدن طرف مقابل توجه کنید
وقتی با مردم هستید ، به سرنخ هایی که آنها در مورد نحوه رفتار برای سرنخ هایی در مورد معنی "عادی" در این موقعیت می دهند توجه کنید.
- از رفتار دیگران تقلید کنید ، اگر برای شما راحت است. وقتی در کتابخانه هستید و همه به نظر می رسد بسیار جدی ، آرام و در کار خود جذب شده اند ، این ممکن است بهترین زمان برای شروع احمقانه یا تلاش برای شوخی نباشد. اگر همه در توپ مدرسه می رقصند ، رقصیدن طبیعی است ، اما اجباری نیست. احساس هر دو طبیعی است.
- اگر فرد هنگام صرف ناهار پشت میز شما سعی می کند با شما تماس چشمی برقرار کند و به شما لبخند بزند ، اگر احساس باز بودن می کنید ، ممکن است زمان خوبی برای شروع مکالمه باشد. سعی کنید دوست باشید. افرادی که برای برقراری ارتباط باز هستند غالباً حالت باز دارند - شانه ها به پشت ، سر بالا ، خیلی آرام نیست. آرام بودن اما باز نبودن ممکن است به این معنی باشد که او خسته ، خواب آلود ، عصبانی ، خجالتی یا عصبی است. دست ها و پاهای متقاطع می تواند نشانه ای باشد که او می خواهد تنها بنشیند ، نه در روحیه دوستانه. بیاموزید که از آن آگاه باشید و در تعاملات خود چنین رفتار نکنید.
- اگر افراد با شما ارتباطی ندارند یا بسته هستند - سر به زیر ، دستان خود را روی هم بگذارید - ممکن است مایل به چت نباشند. اگر آنها را فشار دهید ، به احتمال زیاد آنها را ناراحت می کنید. یاد بگیرید که از این امر آگاه باشید و از مکالمه یا تعامل خارج شوید. کمی به آنها فضا بدهید.
مرحله 4. شنونده خوبی باشید و منتظر بمانید تا نوبت شما برسد
وقتی با یک نفر یا با گروهی از مردم صحبت می کنید ، سعی کنید بین گوش دادن و صحبت کردن تعادل برقرار کنید. اگر می خواهید شناخته شوید ، لازم نیست کسی باشید که بیشترین مشارکت را دارد - شنونده فعال بودن به همان اندازه مهم است. به فردی که صحبت می کند نگاه کنید ، سر خود را تکان دهید تا نشان دهید که حرفهای او را "واقعاً" می فهمید و گوش می دهید.
- موضوع را دنبال کنید. اگر همه در مورد آخر هفته خود صحبت می کنند ، در صورت داشتن یک هفته ، به من بگویید. عجیب خواهد بود که لحظه ای را که او هیجان زده بود قطع کنیم: "دیروز هنگام خمیازه کشیدن مگسی وارد دهان پدر شد." این مربوط به آخر هفته شما نیست. گپ را ربوده و به جای دیگری نبرید ، مگر اینکه زمان تغییر موضوع باشد!
- گوش دادن به این معنا نیست که به اتاق نگاه کنید یا به این فکر کنید که وقتی سکوت به وجود می آید چه بگویید و زمان آن فرا رسیده است که مکالمه را پر کنید. با این حال ، گوش دادن به معنای پذیرش و پاسخ فعالانه به آنچه طرف مقابل می گوید است ، نه فقط فکر کردن در مورد آنچه که قرار است بعداً بگویید. به حرف دیگران احترام بگذارید - حتی اگر قبلاً آن را شنیده باشید. سپس بدون خمیازه کشیدن یا قطع کردن ، بگویید: "بله ، درست است - و آیا تا به حال این کار را کرده اید …".
مرحله 5. مرزهای شخصی خود را کنار بگذارید
نوجوانان افرادی هستند که بیشتر از دوستانشان می خواهند بالغ و با تجربه دیده شوند. به همین دلیل ، شما اغلب وسوسه می شوید کاری را انجام دهید که واقعاً آماده انجام آن نیستید ، یا حتی واقعاً به آن علاقه ای ندارید. سیگار کشیدن ، مشروب خوردن ، تلاش برای بیرون آمدن از دختری ، قرار ملاقات (در صورتی که والدین شما اجازه دهند) ، دست گرفتن ، بغل کردن ، بوسیدن و تصمیم گیری شما در مورد عشق ، حالت نوجوانی شما را بیان می کند. همه این چیزهایی را که جوانان در حال گذراندن هستند متعادل کنید. و اگرچه تنها یک راه برای نزدیک شدن به هریک از موارد فوق وجود ندارد ، مگر اینکه بدانید تصمیم با شماست - پایبندی به ارزشها ، باورهای خود و پذیرش مسئولیت درک پیامدهای داشتن رابطه نزدیک. این زندگی شماست. انتخاب خود را برای خود انجام دهید تا مرزهای خود را به "قلب" خود نزدیک کنید.
- هرچه به تعیین مرزهای روزانه با هنجار فعلی نزدیکتر باشید و "حقیقت" را بپذیرید (از کجا آمده اید) - زودتر به مسیر خود عادت خواهید کرد. اجتناب از سایر مسیرهای غیر متعارف یا چیزهای خسته کننده در مقابل گسترش و گسترش مرزهای نزدیک شما. ساده نگه داشتن آن ساده تر از این است که از مسیر ضرب و شتم به یک مکان دور و عجیب خارج بروید.
- طبیعی است که بخواهیم خود را وفق دهیم و این درست است که رفتارهای مضر ممکن است راهی برای قدم گذاشتن و جلب "احترام" دیگران به نظر برسد ، اما آیا شما شخصیت و باورهای خود را به خطر می اندازید. اگر خودتان نیستید ، پس آنها به شما احترام نمی گذارند.
- آرام باشید: خط خوب دیگر رازداری است. اشکالی ندارد که همه چیز را برای خود نگه دارید. نوشتن هر رویداد ، موفقیت ، شکست ، هر ناامیدی ، عصبانیت ، شادی در فیس بوک بسیار آسان است. آیا آنها واقعاً باید آنجا باشند تا همه ببینند؟
مرحله 6. اتاق خود را به یک پناهگاه عالی تبدیل کنید
شاید هیچ چیز برای شما مهمتر از یک نوجوان نباشد تا فضایی برای خودتان. اتاق خود را همانطور که هستید منحصر به فرد کنید ، آن را با پوستر و اسباب بازی ، ضبط یا نقاشی پر کنید. آن را با خودتان پر کنید هر رنگی را که می خواهید رنگ کنید و آن را با چیزهایی پر کنید که دوست دارید آنها را ببینید. به این فکر کنید که چه چیزی یک اتاق را ایده آل می کند و برای تحقق آن اجازه بخواهید.
اگر اتاق شخصی ندارید ، جایی را پیدا کنید که در آن احساس راحتی می کنید و می توانید مدتی را در آنجا بگذرانید. پیاده روی در پارک ، جنگل ؛ کمی چوب برای نشستن/باغ پیدا کنید ، یا یک میز پنجره ای که دوست دارید در کتابخانه پیدا کنید ، یا مدتی را در زیرزمین دوست خود بگذرانید. سعی کنید جایی آرام و در دسترس برای یافتن آرامش پیدا کنید
روش 2 از 3: طبیعی به نظر می رسد
مرحله 1. لباس های مرتب و مناسب برای خود بپوشید
هیچ نوع لباس معمولی وجود ندارد. حالت ها مدام تغییر می کنند و پیگیری آن سخت است. درک عادی تغییرناپذیر این است که لباس ها باید تمیز و مناسب باشند. هر آنچه برای شما راحت و مقرون به صرفه است بپوشید ، اما مطمئن شوید که لباس ها تا حد امکان خوب هستند.
- شلوارهای جین باریک و تاپ کراپ ممکن است وجود داشته باشد ، اما این که محبوب یا عادی هستند لزوما به این معنا نیست که مناسب تیپ بدنی شما است. لباسی بپوشید که از وضعیت شما پشتیبانی کند و راحت باشد ، نه چیزی که شما را ناامن یا در معرض دید قرار دهد.
- از ایجاد سبک خود نترسید. اگر فکر می کنید پیراهن های فوتبال و شورت های بسکتبال عالی هستند ، تنها نیستید. اگر فکر می کنید پیراهن راگبی و خاکی خوب به نظر می رسند ، در امان هستید. تا زمانی که لباس های شما تمیز و اندازه مناسب باشد ، شما خوب هستید.
مرحله 2. کمی درباره مد معاصر بیاموزید
ایده خوبی است که به لباس بچه های دیگر توجه کنید ، نه به این دلیل که شما باید از آن پیروی کنید و لباس یکسانی بپوشید ، بلکه به این منظور است که حداقل مفهومی از لباس پوشیدن داشته باشید. سپس ، اگر تصمیم گرفتید کاری متفاوت انجام دهید ، حداقل از کاری که انجام می دهید آگاه هستید و شلوارتان را نمی پوشید زیرا فکر می کنید طبیعی است.
- برای پوشیدن لباس معمولی نیازی نیست به یک فروشگاه گران قیمت بروید. در فروشگاه های سوپر مارکت هایی مانند کارفور ، لوت مارت و هایپر مارت معمولاً لباس ها با قیمت مناسب و جدیدترین مدل ها به فروش می رسد.
- به ویژه در دبیرستان ، به نظر می رسد که همه دانش آموزان به دنبال تهیه جدیدترین لباس های "باید" باشند ، که معمولاً گران هستند و در شش ماه آینده فراموش می شوند.
مرحله 3. لباس خود را بپوشید
اگر می خواهید معمولی به نظر برسید ، لازم نیست در آرایش خود زیاده روی کنید ، اما این کار کمی تلاش می برد. خود را تمیز و مرتب نگه دارید و با دانستن این که بهترین ظاهر خود را دارید اعتماد به نفس شما بالاتر می رود.
- مسواک بزن. لبخند شما دوستانه و آماده عکاسی با مراقبت مناسب از دندان خواهد بود. داشتن دندان های سالم می تواند اعتماد به نفس شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
- هر روز و بعد از هر تمرین دوش بگیرید. موهای خود را با شامپو بشویید و بدن خود را با صابون بشویید.
- ناخن ها مرتب و تمیز هستند. دختران و پسران معمولی نیز گاهی دوست دارند ناخن های خود را رنگ کنند ، اگر می خواهید این بسیار مناسب است. سعی کنید یک لاک ناخن جدید نگه دارید و هنگامی که شروع به لرزیدن کرد آن را بردارید.
- در صورت تمایل با والدین خود در مورد زمان مناسب برای شروع آرایش صحبت کنید. از رنگ طبیعی کمی برای برجسته کردن زیبایی خود استفاده کنید.
مرحله 4. موهای خود را حالت دهید و آنها را تمیز نگه دارید
موهای شما به اندازه سایر قسمت های بدن شما اهمیت دارد: برای سالم و تمیز نگه داشتن آنها به تلاش نیاز است. موهای شما باید حداقل هر 2-3 روز یکبار شامپو زده شود تا موها قوی و براق بمانند. دختران و پسران باید موهای خود را مرتباً شانه کنند تا از به هم ریختگی و سلامت آنها جلوگیری شود.
- در صورت استفاده از محصول ، در مصرف آن زیاده روی نکنید. کمی موس ، ژل یا اسپری مو خوب است. شما نمی خواهید یک تخت تخت مانند 1996 داشته باشید. ظاهری طبیعی انتخاب کنید که موهای معمولی شما را برجسته کند.
- موهای جدید را آزمایش کنید ، وزوز را امتحان کنید یا موهای خود را مانند تکان دهید. اگر مدرسه اجازه می دهد آن را قرمز روشن کنید. نوجوان بودن زمانی است که می توانید شخصیت و هویت خود را آزمایش کنید. همیشه دوباره رشد خواهد کرد.
مرحله 5. مراقب بدن خود باشید
وقتی جوان هستید ، ظاهری شفاف به نظر می رسید. می توانید مانند فردایی غذا بخورید ، تمام شب را بیدار باشید و مانند هیچ چیز زندگی کنید و خیلی سریع از جراحات رهایی یابید. متأسفانه این دوره برای همیشه نیست. ایجاد عادت های خوب که سلامت شما را در دوران نوجوانی تضمین می کند بسیار مهم است.
- مراقب باشید چه چیزی و چقدر می خورید. اکثر نوجوانان متابولیسم بسیار بالایی به دلیل جهش رشد دارند ، به این معنی که شما می توانید مقدار زیادی کالری بالا بدون افزایش وزن بخورید ، به خصوص اگر از نظر بدنی فعال هستید و ورزش می کنید. وقتی متابولیسم بالا به پایان برسد یا ورزش را متوقف کنید ، ممکن است ناگهان وزن خود را افزایش دهید. ایجاد عشق به فعالیت بدنی در اوایل مهم است ، بنابراین می توانید عادات خوبی ایجاد کنید که در آینده شما را تغذیه کند.
- برای ورزش کردن لازم نیست "ورزشکار مدرسه" باشید. اگر بسکتبال را دوست دارید اما نمی خواهید در یک تیم بازی کنید ، به پارک بروید و حلقه را پرتاب کنید. چه کسی اهمیت می دهد اگر تعداد اشتباهات بیشتر از حد ورود باشد؟ اگر از ورزش های رقابتی خوشتان نمی آید ، پیاده روی در جنگل و یکی شدن با طبیعت را امتحان کنید ، یا ببینید آیا از صخره نوردی لذت می برید یا از ماجراجویی های انفرادی دیگر.
روش 3 از 3: تمرین عادی
مرحله 1. سرگرمی ای پیدا کنید که به شما آرامش می بخشد
به عنوان یک نوجوان ، باید سرگرمی ها و علایق داشته باشید تا شما را درگیر خود نگه دارد. سرگرمی هایی را در خارج از مدرسه پیدا کنید و امتحان کنید که می تواند وسیله ای برای هدایت اشتیاق شما و یافتن سرگرمی باشد. برخی از انواع فعالیت های فوق برنامه می تواند راهی عالی برای ملاقات با دیگر بچه های هم سن و سال شما و معاشرت بدون نیاز به ملاقات تنها با افراد باشد.
- بسیاری از نوجوانان در ورزش بسیار جدی هستند. دریابید که مدرسه شما چه تیم های ورزشی ارائه می دهد و سعی کنید به آن بپیوندید. اگر ورزش های ارائه شده را دوست ندارید ، شاید درس هایی مانند تنیس ، گلف یا سایر ورزش های فردی برای شما بهتر باشد.
- باشگاه را در مدرسه ببینید. ورزش تنها وسیله معاشرت در مدرسه نیست. باشگاههای زبانهای خارجی ، باشگاههای شطرنج ، باشگاههای هنری ، باشگاههای علمی و انواع سازمانها برای سرگرمی و یادگیری دانش آموزان در خارج از ساعت مدرسه در دسترس هستند. اگر باشگاه های مدرسه خود را دوست ندارید ، برنامه های بعد از مدرسه را در YMCA یا مرکز جوانان دیگر در شهر خود ببینید ، یا انجمن های جوانان را در مکان های عبادی بررسی کنید.
- سعی کنید موسیقی پخش کنید. چه در یک گروه راهپیمایی ، چه در گروه کنسرت و چه در راه اندازی گروه خود ، موسیقی می تواند یک کانال عالی برای نوجوانان باشد. تحقیقات نشان می دهد که نوجوانانی که موسیقی می خوانند کارآمدتر یاد می گیرند و سرگرمی و دوستی زیادی را تجربه می کنند.
مرحله 2. دیدگاه خود را نسبت به جهان گسترش دهید
با افزایش سن ، مهم است که تا آنجا که می توانید در مورد دیگران یاد بگیرید و یاد بگیرید که همدلی خود را تقویت کنید. کودکان کوچک فقط به خود فکر می کنند و بزرگسالان می توانند از خود گذشتگی داشته باشند ، اما نوجوانان در وسط قرار دارند. این می تواند مشکل باشد.
- برنامه تبادل دانشجو می تواند برای بسیاری از جوانان یک تجربه عالی و م effectiveثر باشد. به طور مشابه ، گرفتن شغل پاره وقت و یادگیری کار مرحله مهمی در بزرگ شدن است ، شما می توانید در تعطیلات مدرسه یا آخر هفته به صورت پاره وقت کار کنید.
- زیاد بخوانید ، موضوعات مختلف. رمان ها ، کاتالوگ های سفر ، علمی تخیلی ، فانتزی ، هر چیزی که دوست دارید بخوانید را بررسی کنید. مطالب ساده ای بخوانید هر بار بخوانید. همه چیز را بخوانید.
مرحله 3. روشهای مختلفی را برای بیان خود امتحان کنید
نوجوان بودن زمان آزمایش است ، هویت های جدید را امتحان کنید تا بدانید کدام برای شما مناسب است. در همان سال ، شما ممکن است نظر خود را بین دوست داشتن پزشک و دوست داشتن موقعیت خود در تیم فوتبال با تمایل به نوشتن شعر و معاشرت با نقاشان و رنگ آمیزی ناخن های خود تغییر دهید. مهم نیست! آن طبیعی است!
- سعی کنید بچه هنر باشید چند کلاس هنری بگیرید و اصول اولیه را یاد بگیرید تا ببینید آیا از گذراندن وقت خود در استودیو و خلق شاهکارهای منحصر به فرد لذت می برید.
- دنیای گوتیک تاریک را امتحان کنید. بسیاری از نوجوانان با لباس مشکی و حالتی ترسناک گوتیک در هم آمیخته اند. ممکن است "عجیب" به نظر برسد ، اما این هنوز کاملاً طبیعی است.
- ورزشکار درون خود را گرامی بدارید. لازم نیست ورزشکاران مدرسه با فیلم های درام دبیرستانی دشمن باشند. ورزشکاری مناسب باشید که ورزش را جدی بگیرد. این را "چیز" خود قرار دهید
مرحله 4. افراد همفکر خود را پیدا کنید
گروهی از افرادی را که دوست دارید و دوست دارید پیدا کنید ، آنها را خوب بشناسید. در مدرسه و خارج از مدرسه معاشرت کنید. از یکدیگر حمایت کنید و به یکدیگر احترام بگذارید.
- ایجاد چند رابطه قوی بر بسیاری از روابط بی معنی را در اولویت قرار دهید. اگر نتوانید در زندگی واقعی با آنها چت کنید ، داشتن 800 دوست فیس بوکی فایده ای ندارد.
- از طرف دیگر ، ایده خوبی است که با افراد زیادی ملاقات کنید که زیاد با آنها مشترک نیستید. اگر ورزشکار پرشوری هستید ، هر چند وقت یکبار با بچه های هنری معاشرت کنید تا ببینید مشترکات شما بچه ها چیست. انواع و اقسام دوستان را پیدا کنید.
مرحله 5. در مدرسه و زندگی کاری خود فضا ایجاد کنید
تفریح مهم است ، اما جدی گرفتن مسئولیت به همان اندازه در رشد اهمیت دارد. زمان کافی را در برنامه شلوغ دوران جوانی خود اختصاص دهید تا بهترین تکالیف را انجام دهید. حتی اگر از قبل مطمئن هستید که می خواهید در زندگی چگونه باشید ، و برنامه شامل جبر-مثلثات نمی شود ، تمام تلاش خود را انجام دهید. هرگز نخواهید فهمید که چگونه در کلاس خیاطی از گذراندن کلاس جوشکاری یا خیال پردازی پشیمان شده اید.
- مطمئن شوید که یادداشت های خوبی می گیرید. یادداشت برداری شما را به توجه ترغیب می کند ، حافظه خود را بهبود می بخشد و به یک راهنمای مطالعه مفید تبدیل می شود.
- روابط عمومی خود را انجام دهید برای انجام این کار تنبل نباشید ، چون باور کنید یا نه ، تکالیف به شما کمک می کند تا یاد بگیرید. به درس های کلاس توجه کنید و برای مشارکت در این زمینه س questionsال بپرسید. به معلم خود احترام بگذارید و سعی کنید بهترین کار را انجام دهید.
مرحله 6. کمی به آینده فکر کنید
دوست دارید ده سال دیگر کجا باشید؟ بیست سال؟ می خواهید با زندگی خود "چه کار" کنید؟ س questionsالات دشوار برای هرکسی و س questionsالات ناراحت کننده برای اکثر مردم ، به ویژه نوجوانان. اما این چیزی است که شما باید برای آن تلاش کنید. هرچه بیشتر با این مشکل دست و پنجه نرم کنید ، آمادگی بیشتری برای نوجوانی خواهید داشت و عادی تر خواهید شد. همه قبل از گذار به بزرگسالی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
- اگر می خواهید به دانشگاه بروید ، به دنبال مکانهای مقرون به صرفه باشید که ممکن است به آنجا بروید و مملو از افرادی مثل شما باشد ، یا مکانهایی که تخصص مورد نظر شما را ارائه می دهند. بسیاری از نوجوانانی که برای پیدا کردن دوستان یا مناسب بودن در دبیرستان تلاش می کردند ، در دوران دانشگاه واقعاً مولد بودند.
- همچنین طبیعی است و کاملاً اشکالی ندارد که ندانید می خواهید با زندگی خود چه کنید. زیاد نگران این موضوع نباشید. این خیلی عادی است وقتی مردم می پرسند ، بگویید سعی می کنید دوران نوجوانی خود را پشت سر بگذارید.
نکات
- یاد بگیرید چه موقع بایستید و نه بگویید! به عنوان مثال ، وقتی شخصی از شما می خواهد که یک نوشیدنی بخورید یا یک سیگار امتحان کنید ، "نه" بگویید. سیگار کشیدن "نه" شما را معمولی یا خنک می کند. سیگار کشیدن فقط افراد غیر سیگاری را از شما دور می کند. اگر هنوز 18 ساله نشده اید ، این کار غیرقانونی است و می تواند منجر به سرطان شود. مشروب برای افراد زیر 21 سال غیرقانونی است و بسیاری از افراد در کافه مست مست میانسال هستند که شما را مورد ضرب و شتم قرار می دهند. مواد مخدر نیز غیرقانونی است ، بنابراین حتی سعی نکنید.
- راههایی برای تفریح با دوستان خود پیدا کنید. برای دیگران این معنی دیگری دارد. برای اسکیت بازها ، این به معنای انجام ترفندهای دیوانه وار در اسکیت بورد و خندیدن است. مسابقات اسب سواری ، موتورسیکلت و اتومبیل ، رقابت هدف ، پینت بال و اسلحه های نرم را در نظر بگیرید. برای گروه های مختلف ، کارهای متفاوتی وجود دارد. بازی های رایانه ای مانند Sims انجام دهید ، اما در انجام آن زیاده روی نکنید. هر چه دوست دارید تماشا کنید و موسیقی ای را که فکر می کنید بهترین است بشنوید.
- فردی باشید. نظر شخصی داشته باشید اما نظرات دیگران را نادیده نگیرید.
- برای تناسب تنها با یک سبک ، احساس فشار نکنید. بدون توجه به فشار همسالان ، آنچه می خواهید بپوشید. به موسیقی مورد علاقه خود توجه کنید ، فرقی نمی کند که چگونه فرهنگ فرعی حکم می کند که "باید" را بشنوید. خودت باش!
هشدار
- کاری را انجام ندهید که احساس خوبی برای شما ندارد. اگر احساس می کنید تحت فشار قرار دارید کاری را انجام دهید که باعث می شود در معده احساس بدی داشته باشید ، از آن اجتناب کنید یا فقط فرار کنید. حسرت حتی برای نوجوانان سرگرم کننده نیست.
- تمام اوقات فراغت خود را در اتاق خود در بازی های ویدیویی یا رسانه های اجتماعی صرف نکنید. بیرون بروید و هوای تازه بخورید و ورزش کنید. می توانید اینگونه چاق شوید.
- درک عادی نسبی است. شما باید از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید.
