اگر رابطه شما دچار مشکل شده است ، ممکن است مشکوک باشید که شریک زندگی شما با شخص دیگری ملاقات می کند. چنین مواقعی می تواند دوره های سختی باشد ، اما چگونه می دانید که سوءظن های شما درست است یا فقط پارانویا است؟ شما باید به دنبال علائم مناسب باشید ، با مسئولیت و احترام عمل کنید و یاد بگیرید که به جای جاسوسی از روابط خود ، شفاف تر و سالم تر در مورد رابطه خود صحبت کنید.
گام
قسمت 1 از 3: به دنبال علائم هشدار دهنده باشید
مرحله 1. مراقب نشانه هایی باشید که نشان می دهد دوست پسر شما علاقه کمتری به شما دارد
مردم به دلایل مختلف خیانت می کنند ، اما عموماً زمانی اتفاق می افتد که کسی در رابطه ای خوشحال نیست. اگر فکر می کنید که دوست پسر شما با پسر دیگری ملاقات می کند ، به دنبال علائم مشکوک در رابطه خود باشید. دریابید که آیا او:
- کمتر تماس بگیرید
- به نظر می رسد هنگامی که شما با هم هستید ، حواس پرت می شود
- به شیوه/سبک متفاوت لباس بپوشید
- لغو مکرر برنامه ها
- دروغ گفتن اینکه کجا رفته
مرحله 2. به عادات تماس و پیامک او توجه کنید
وقتی با او هستید ، آیا او بیشتر از رو در رو با شما به تلفنش نگاه می کند؟ آیا به نظر می رسد او بیش از حد مشغول صحبت با شخص خاصی است؟
- پیامک زیاد می تواند مشکوک باشد ، یا شاید فقط به مادرش پیام می دهد. به یاد داشته باشید که دوست پسر شما با کسی که صحبت می کند واقعاً یک موضوع خصوصی است. اگر مجبور هستید ، چیزی شبیه به این بگویید: "ای کاش می توانستیم مدتی را بدون استفاده از تلفن در کنار هم بگذرانیم - به جز موارد اضطراری. آیا موافق هستید؟ آیا همه چیز خوب است؟"
- سعی نکنید گذرواژه های تلفن همراه خود را هک کنید و به بررسی مسائل شخصی او بپردازید. اگر احساس می کنید که باید از دوست پسر خود جاسوسی کنید ، رابطه شما دیگر شرایط خوبی ندارد و باید به آن پایان دهید.
مرحله 3. به عادات دوست پسر خود در رسانه های اجتماعی توجه کنید
فیس بوک ، توییتر ، اسنپ چت و سایر رسانه های اجتماعی و برنامه های پیام رسانی ، تقلب را حتی پیچیده تر می کند. اگر فکر می کنید دوست پسر شما به شما خیانت آنلاین می کند ، حتی می توانید در سایت دوستیابی یک نام جعلی برای بررسی و مشاهده ایجاد کنید.
- می بینید که دوست پسرتان نظرات زیادی روی عکس های همکاران اداری خود می گذارد؟ نترس. دوست پسر شما می تواند هر آنچه دوست دارد در صفحه پروفایل هرکسی که می خواهد بنویسد. این بدان معنا نیست که او به شما خیانت می کند ، اما این بدان معناست که دوست پسر شما علاقه یا تعهد خود را در رابطه شما از دست می دهد.
- تحت هیچ شرایطی نباید وارد ایمیل (ایمیل) دوست پسر خود ، حساب فیس بوک یا سایر اطلاعاتی شوید که با گذرواژه محافظت می شوند. شکستن اعتماد به دلیل مشکوک بودن به این معناست که رابطه شما دیگر شرایط خوبی ندارد.
مرحله 4. مراقب برنامه های لغو شده یا چیزهایی باشید که احساس می کنند بی جا هستند
اگر دوست پسر شما متفاوت از معمول رفتار می کند ، این ممکن است یک هشدار باشد. تعریف دقیق آن دشوار است ، اما مراقب هر چیزی باشید که متفاوت از کارهایی است که معمولاً انجام می دهد.
- اگر برنامه هایی با هم دارید و دوست پسر شما آنها را به طور ناگهانی لغو یا تغییر می دهد ، این ممکن است نشانه این باشد که چیزی در جریان است.
- اگر دوست پسر شما شروع به بیرون رفتن می کند - به خصوص در شب - با افرادی که معمولاً با آنها بیرون نمی رود ، شاید شما باید در این مورد صحبت کنید.
مرحله 5. سعی کنید با دوست دخترانش صحبت کنید
اگر دوست پسر شما در رابطه شما تجدید نظر می کند یا قبلاً با شخص دیگری در ارتباط بوده است ، ممکن است بخواهد در این مورد با آنها صحبت کند. اگر این کار را هوشمندانه انجام دهید ، دوستان او به خاطر قرار دادن شما در آن موقعیت احساس گناه می کنند و ممکن است اعتراف کنند.
- با اتهامات وارد نشوید ، با س questionsالاتی با لحن غم انگیز همراه شوید. به دوستان دوست پسرتان بگویید که متوجه شده اید او اخیراً کنار می رود و دلیلش را نمی دانید. از آنها بپرسید آیا چیزی می دانند که می تواند به بهبود روابط شما کمک کند.
- اگر آنها می گویند نه ، به این معنی نیست که "آن را می دانند". این فقط می تواند به این معنی باشد که دوست پسر شما رابطه ای ندارد. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
مرحله 6. به علائم هشداردهنده در خود نیز توجه کنید
آیا شما بهترین شریک زندگی خود هستید؟ آیا به یک رابطه سالم کمک مثبت می کنید؟ آیا تمام تلاش خود را می کنید تا این رابطه به نتیجه برسد؟ آیا شریکی هستید که بتواند قدرشناس ، مهربان و بخشنده باشد؟ شاید دوست پسر شما رابطه ای نداشته باشد ، فقط از داشتن رابطه بد با شما اشتیاق ندارد ، نه به این دلیل که شخص دیگری سعی می کند او را از شما دور کند.
مرحله 7. توجه کنید اگر دوست پسر شما می ترسد که با هم رابطه داشته باشید
گاهی اوقات شخصی که رابطه دارد ، یا می خواهد این کار را انجام دهد ، خواسته های خود را بر روی شریک خود نشان می دهد.
قسمت 2 از 3: تحقیق مخفیانه
مرحله 1. بی صدا به تلفن گوش دهید
شواهد زیادی از خیانت در تلفن همراه شخصی یافت می شود ، اما بررسی وسایل دیگران باید با دقت و درایت انجام شود ، نه اینکه از خط عبور کنید.
- اگر مجبورید این کار را انجام دهید ، "به طور تصادفی" این کار را انجام دهید. وقتی تلفن به آسانی در دسترس شماست ، وقتی پیام می آید به آن نگاه کنید تا ببینید چه کسی آن را از گوشه چشم شما ارسال کرده است. اگر حاوی یک پیام طولانی از شخصی مشکوک است ، ممکن است دلیل خوبی برای شروع صحبت داشته باشید.
- اگر تلفن شخصی را برداشته و به تمام پیام های موجود در آن نگاه کنید ، اعتماد او را کاملاً از بین خواهید برد. و اگر چیزی پیدا نکردید ، طرف مقصر خواهید بود.
مرحله 2. روال خود را تغییر دهید
اگر نگران هستید که دوست پسر شما در محل زندگی شما به شما خیانت کند ، در حالی که در آنجا نیستید ، می توانید به طور دوره ای روال خود را تغییر دهید تا وقتی معمولاً بیرون می روید به خانه بیایید.
- به دنبال دلایل خوبی برای حضور باشید. اگر معمولاً در نزدیکی دفتر یا مدرسه خود غذا می خورید ، ناهارهای بسته همراه داشته باشید. یا زمانی که وقت رفتن به خانه برای غافلگیری است زود ظاهر شوید.
- اگر با هم زندگی نمی کنید ، فقط زمانی که نباید آنجا باشید ، درب منزل کسی حاضر نشوید. این بیش از هر چیز وحشتناک به نظر می رسد.
- مهم است بدانید که گرفتن دوست پسر خود با شخص دیگری می تواند برای شما آسیب زا باشد. بهتر است قبل از استفاده از این تاکتیک در مورد آن صحبت کنید.
مرحله 3. اگر چیزی پیدا نکردید ، جستجو را متوقف کنید
اگر رابطه شما رنج می برد و نگران آن هستید ، روی ارزیابی رابطه خود و بهبود آن تمرکز کنید یا مشکل موجود را حل کنید ، دیوانه نشوید و سعی کنید یک خیانت را که لزوما وجود ندارد ریشه کن کنید. بهتر انجام دهید. مشکوک نباشید. اگر با شریک خود مشکلی دارید ، ابتدا با او صحبت کنید.
وسواس نکنید. اگر به فکر قرار دادن دوربین در مکانهایی هستید که شریک زندگی شما به طور بالقوه می تواند تقلب کند یا نصب دوربین های مدار بسته (CCTV) ، باید همین حالا این رابطه را متوقف کرده و به دنبال یک رابطه سالم باشید
مرحله 4. رابطه خود را بدون توجه به آنچه پیدا کرده اید ارزیابی کنید
اگر دوست پسرتان به شما خیانت کرده است ، به این فکر کنید که چرا ، و آیا به این دلیل باید رابطه را پایان دهید یا نه. اگر دوست پسر شما رابطه ای ندارد ، به این فکر کنید که چه چیزی ممکن است در رابطه شما تغییر کرده و شما را مشکوک کرده است.
- اگر فقط از پارانویا رنج می برید که به نظر می رسد اشتباه است ، با دوست پسر خود صحبت کنید. عذر خواهی کردن. در مورد رابطه خود آشکارا ، صادقانه و با اعتماد صحبت کنید. سعی کنید اعتمادی را که ممکن است از دست داده باشید بازگردانید.
- اگر دوست پسر شما به شما خیانت می کند ، از او بپرسید که می خواهد چه کار کند و سعی کنید تصمیم بگیرید که آیا خیانت به معنای پایان رابطه شما برای شما است. اگر دوست پسر شما تصمیم گرفت که رابطه شما به پایان رسیده است ، پس آن را پایان دهید. اگر او می خواهد همه چیز را درست کند ، باید تعیین کنید که آیا این رابطه ارزش حفظ را دارد یا خیر.
قسمت 3 از 3: بحث و گفتگو با دوست دخترتان
مرحله 1. آرامش خود را حفظ کنید
اگر دوست پسر شما به شما خیانت می کند ، این پایان جهان نیست. در واقع ، شاید شما باید این را یک چیز خوب بدانید. اگر دوست پسر شما احساس می کند باید به شما خیانت کند ، این بدان معناست که رابطه شما از جهاتی به اندازه کافی کامل نیست و احتمالاً در حال حاضر بیش از آنکه بتواند ترمیم کند آسیب دیده است. حداقل در حال حاضر این رابطه می تواند به پایان برسد و شما هردو می توانید از اتلاف وقت در رابطه ای که نتیجه ای نداشت جلوگیری کنید. آرامش خود را حفظ کنید ، یک نفس بکشید و سعی کنید سرسخت باشید.
- در صورت لزوم صحنه را ترک کنید. اگر متوجه شدید دوست پسر شما در حال خیانت به شما است ، از آنجا دور شوید. اگر شواهدی پیدا کردید ، سراغ آن بروید. با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید و در مورد آن صحبت کنید.
- کاری که هرگز نباید انجام دهید حمله خشونت آمیز یا غیرمنطقی است. در این رابطه فرد بهتری باشید. آرامش خود را حفظ کنید و تصمیم بگیرید که می خواهید چه کاری انجام دهید.
مرحله 2. س Askال کنید که آیا شریک زندگی شما خوشحال است یا نه ، آیا او رابطه دارد یا نه
جدا شدن بسیار سخت است. احساسات دوست پسر شما نسبت به شما ممکن است او را وادار به جدایی فوری کند تا به شما آسیبی نرساند. صرف نظر از اینکه دوست پسر شما به شما خیانت می کند یا نه ، نقطه ای که باید از هم جدا شوید چیز بدی است. هر دوی شما باید با یکدیگر عینی و صادق باشید.
- س boyالات مهم را از دوست پسرتان بپرسید: از این رابطه چه می خواهید؟ از این رابطه چه چیزی به دست نمی آورید؟ برای بهتر شدن روابطمان باید چکار کنم؟
- سعی کنید تا حد ممکن مشخص شود. شما نیازی به پاسخ به س questionsالاتی مانند "چرا با هم رابطه دارید؟" یا "با او چه کردی؟" بر مواردی که برای حرکت به جلو مهم هستند تمرکز کنید ، نه اینکه به عقب نگاه کنید.
مرحله 3. از شریک خود بپرسید که او چه می خواهد
سعی کنید بر احساسات او تمرکز کنید و نه احساسی که شما احساس می کنید. فریب خوردن صدمه می زند و ممکن است بخواهید احساس خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید ، اما یک قدم به عقب بردارید و انرژی خود را بر روی چیزی مهمتر متمرکز کنید.
- اگر شریک زندگی شما از این رابطه منصرف شده است ، دیگر نیازی ندارید که قلب خود را به او بسپارید. از او روی گردان. اگر یکی از طرفین تسلیم شده باشد ، رابطه شما به پایان می رسد.
- اگر شریک زندگی شما می خواهد این رابطه کار کند ، می توانید در مورد احساس خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که این رابطه را ادامه دهید یا خیر. سعی کنید به این فکر کنید که آیا می توانید این رابطه را ببخشید یا اینکه اعتماد شما بیش از آنکه قابل ترمیم باشد آسیب دیده است.
- اگر شبهات شما اشتباه است اما مشکل جدی در رابطه دارید ، در مورد آن صحبت کنید. این یک چیز مهم است.
مرحله 4. به صحبت های شریک خود گوش دهید
حتی اگر فکر می کنید می دانید چه احساسی دارید ، ممکن است شگفت زده شوید. به دوست پسر خود فرصت دهید تا صحبت کند ، سعی کنید واقعاً طرف او را در داستان بشنوید. این بدان معنا نیست که شما باید او را ببخشید ، اما به او فرصتی بدهید تا صحبت کند. در پایان ، شما هنوز هم می توانید روابط خود را با او قطع کنید.
- تصور نکنید که می دانید چرا دوست پسر شما ممکن است به شما خیانت کند یا نکند. دوست پسر خود را متهم نکنید و به او ایراد نگیرید.
- در صورت نیاز ، می توانید یک مکالمه را تنظیم کنید. یک زمان سنج تنظیم کنید و قول دهید که هر یک از طرفین خود را بدون قضاوت یا قطع 15 دقیقه بیان می کنند. این قانون را رعایت کنید.
مرحله 5. احساسات خود را در زمان مناسب بیان کنید
اگر می خواهید رابطه شما ادامه یابد ، باید شجاعت این را داشته باشید که با درد خیانت روبرو شوید (اگر واقعاً چنین است). اینکه چه زمانی این کار را انجام دهید بستگی به شما دارد. بهتر است ابتدا از طرف شریک خود بشنوید ، سپس تصمیم بگیرید که آیا می خواهید در مورد احساسات خود صحبت کنید یا فقط دست بردارید.
- ابتدا با یک دوست مورد اعتماد در مورد احساس خود صحبت کنید. پذیرش برخی از دیدگاه های دوستان شما برای شما دشوار است. در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید ، زیاد وارد جزئیات نشوید و مشاوره های اضافی دریافت کنید.
- بسیاری از مردم تصور می کنند که غلبه بر خیانت اگر نه غیرممکن است. اگر احساس می کنید نمی توانید با کسی زندگی کنید که پشت سر شما خیانت کرده است ، آن را مجبور نکنید. فقط این رابطه را قطع کنید
