چندین روش برای نگه داشتن چوب گلف وجود دارد ، اما تکنیکی که انتخاب می کنید باید برای شما راحت باشد. همه این تکنیک های چنگ زدن به گلف به شما کمک می کند تا جایی که ممکن است مستقیم به توپ ضربه بزنید یا دقت را در ضربات کوتاه افزایش دهید. گرفتن خوب یکی از مهمترین جنبه های بازی موفق است. چسبندگی مناسب خود را بیابید و مهارت های بازی خود را تقویت کنید.
گام
روش 1 از 3: تسلط بر کنترل اولیه
مرحله 1. دست غالب خود را روی چوب گلف قرار دهید
اگر راست دست (راست دست) هستید ، دست راست خود را روی چوب بگذارید و برعکس اگر چپ دست هستید. چوب را در محل برخورد با دسته بگیرید و چوب را 45 درجه بلند کنید.
این نقطه جایی نیست که دست غالب شما به آن ضربه می زند ، اما به شما این امکان را می دهد که ابتدا چوب را با دست غیر غالب خود به درستی بگیرید
مرحله 2. چوب گلف را در دست غیر مسلط خود قرار دهید
برای دست راست ، این دست چپ است. دست خود را غالب نگه دارید و کف دست را رو به روی خود نگه دارید ، سپس دسته چوب را در امتداد قسمت داخلی انگشت خود قرار دهید ، جایی که پایه انگشت و کف دست به هم می رسند.
باسن چوب درست از پایه انگشت کوچک شما امتداد می یابد
مرحله 3. دست غیر مسلط خود را تقویت کنید
سه انگشت پایینی دست غیر مسلط خود را روی دسته چوب خم کنید. انگشت شست خود را صاف به چوب بچسبانید. ایده خوبی است که انگشت شست خود را به طرف مخالف دسته بچرخانید ، در حالی که انگشت اشاره خود را دور دسته می پیچید. شما باید بتوانید بند انگشتان وسط و انگشت اشاره را ببینید.
- هنگامی که چسبندگی محکم و صحیح است ، باید هر قسمت از زیر سه انگشت پایینی را لمس کنید و چوب گلف را لمس کنید.
- اگر می توانید قسمت چربی انگشت شست خود را روی دست احساس کنید و انگشت اشاره را فشار ندهید ، گرفتن دقیق است.
مرحله 4. دست غالب خود را قرار دهید
ساعتي را تصور كنيد كه عقربه كوتاه آن به سمت 12 است. انگشتان خود را مانند دسته ديگر دور دسته بپیچید. صورتی خود را در فاصله بین انگشتان اشاره و میانی دست غیر مسلط خود قرار دهید. انگشت شست راست خود را به سمت ساعت 11 نشان دهید و روی دسته چوب گلف دراز بکشید.
می توانید انگشت کوچک خود را با انگشت شست و وسط خود در هم قفل کنید تا احساس طبیعی تر و راحت تری برای شما ایجاد کند
روش 2 از 3: استفاده از گریپ دیگر
مرحله 1. گریپ 10 انگشتی (گریپ بیس بال) را امتحان کنید
برای این کار کافی است دست غالب خود را نزدیک دسته چوب نگه دارید تا بین انگشتان هر دو دست فاصله ای وجود نداشته باشد. به جای اینکه انگشت کوچک خود را در هم قفل کرده یا فشار دهید ، چوب گلف را مانند خفاش بیس بال در دست گرفته اید.
- این دسته اغلب توسط مبتدیان ، بازیکنان دست کوچک و افراد مبتلا به آرتروز استفاده می شود.
- گیره های بیس بال همچنین می تواند اهرم اضافی را برای شما فراهم کند که به شما امکان می دهد توپ را بیشتر ضربه بزنید.
- توجه داشته باشید که با این گرفتن ، ممکن است عکس های شما دقیق نباشند.
- فراموش نکنید که هنگام چرخش از باسن شروع کنید ، سپس با دستان خود حرکت کنید.
مرحله 2. گرفتن وردون را امتحان کنید
ترفند ، انگشت کوچک دست غالب خود را روی انگشتان دست چپ خود قرار دهید. انگشت کوچک باید بالاتر از فاصله بین انگشت اشاره و وسط باشد.
- گریپ وردون متداول ترین و سنتی ترین چسبندگی در گلف است.
- این دستگیره برای افرادی که دارای دست های بزرگ هستند بسیار توصیه می شود و می تواند برای بازیکن راحت تر از دستگیره قفل شده باشد.
- این چسبندگی برای بازیکنان کوچک دست دشوار است.
مرحله 3. گیره به هم پیوسته را امتحان کنید
ترفند ، انگشت اشاره و وسط دست غیر مسلط خود را جدا کنید تا شکاف ایجاد شود. پس از آن ، صورتی دست غالب خود را در شکاف قرار دهید تا دستان شما به هم قفل شوند.
- این چنگ زدن اغلب برای بازیکنان جوان یا ضعیف توصیه می شود ، اما استفاده از گلف بازهای بزرگ مانند تایگر وود غیر معمول نیست. این دسته برای بازیکنان با دست متوسط یا متوسط مناسب است.
- گرفتن قفل شده باعث کاهش استرس و حرکت اضافی مچ می شود. با این حال ، این چسبندگی برای برخی از بازیکنان احساس راحتی نمی کند.
روش 3 از 3: تنظیم قدرت گرفتن برای ضربه های مختلف
مرحله 1. با گرفتن محکم و ضعیف آزمایش کنید
گرفتن ضعیف به این معنی است که هر دو دست روی دسته چوب به سمت هدف چرخانده شده است. اگر فقط می توانید انگشت اشاره انگشت دست غالب خود را ببینید ، چسبندگی شما ضعیف است. از طرف دیگر ، با گرفتن محکم ، چوب را بطور جانبی از هدف دور کنید.
- گرفتن ضعیف نیز می تواند با قلاب مقابله کرده و ارتفاع و چرخش پشت را به توپ اضافه کند. این گیره همچنین توپ را برش می دهد (برش) به طوری که حالت چرخش مناسب دشوار است.
- گرفتن محکم می تواند بسیار راحت باشد و یک عکسبرداری ضعیف انجام دهد ، اما همچنین باعث می شود گلف بازها به کار بیفتند.
مرحله 2. گرفتن ضعیف برای بازی های کوتاه
یک چسبندگی راحت به شما امکان می دهد دقت را افزایش داده و فاصله ضربه را کاهش دهید ، که در اینجا واقعاً مورد نیاز نیست. طبق معمول چوب گلف را بگیرید و به جایی که چین های انگشت اشاره و شست به آن اشاره می کند توجه کنید. این چین باید به سمت چپ چانه شما نزدیک به هدف باشد.
- اگر در سمت راست هستید ، چین باید به سمت چپ چانه شما نشان دهد.
- اگر چپ دست هستید ، چین باید به سمت راست چانه شما باشد.
- این چین نیز حرف "V" را تشکیل می دهد. ایده خوبی است که برای ضربه های کوتاه یک نقطه "V" به هدف نزدیکتر داشته باشید.
مرحله 3. مچ خود را برای قرار دادن کج کنید
وقتی روی سبز هستید ، بهتر است حرکت مچ دست خود را به حداقل برسانید. دسته گیره را به دست غالب خود برگردانید تا روی خط نجات در کف شما قرار بگیرد. از طرف دیگر به همان شیوه چنگ بزنید. سپس ، مچ دست خود را به سمت پایین کج کنید.
- پوکر را با یک چوب بیس بال نگه دارید. بهتر است مچ دست شما در اینجا حرکت نکند. ضربه گیر را در 10 انگشت بگیرید و مچ خود را کج کنید تا محکم قفل شود.
- گیتار را به عنوان بازوی بازوی خود در نظر بگیرید و مانند یک پاندول بچرخید.
نکات
- گرفتن محکم می تواند به افزایش برد ضربه و کاهش گرایش برش شات کمک کند. ترفند این است که دست ضعیف (غیر غالب) را به سمت پای عقب بچرخانید به طوری که انگشتان دست باز شود و هنگام برخورد با توپ صورت چوب بسته نشود.
- اگر ضربه ضربه ای به توپ حاصله ثابت نیست ، چنگ زدن خود را تقویت کنید. این کار را بدون تغییر نحوه نگه داشتن چوب انجام دهید. به سادگی صورت چوب را بچرخانید تا هنگام وصل شدن حدود 30 درجه بسته شود ، سپس چوب را طبق معمول نگه دارید. این شما را مجبور می کند که هنگام ضربه زدن به توپ ، دست ها و بازوهای خود را به حالت قوی تری بچرخانید.
- برای کاهش تمایل به خم شدن سکته مغزی می توان از یک دست ضعیف استفاده کرد. ترفند این است که دست ضعیف (غیر غالب) را به سمت جلو بچرخانید.
- فشار نگه داشتن هنگام نگه داشتن چوب گلف بسیار مهم است. چوب باید به اندازه کافی محکم نگه داشته شود تا از دست شما لیز نخورد ، اما بیش از آن. برخی از بازیکنان آن را به نگه داشتن تخم مرغ یا بچه پرنده تشبیه می کنند.
