ناله ها نشان می دهد که شما از همسرتان برانگیخته شده اید یا احساس خوبی دارید. در تئوری ، ناله صدایی سکسی و غیر عمدی است. شما در داغ ترین لحظات خود ناله می کنید زیرا بدن شما تحت تأثیر احساساتی که دارید قرار گرفته است. همه نمی توانند به طور طبیعی ناله کنند ، اما شما باید خود را برای ناله کردن تربیت کنید و نشان دهید که از صمیمیت خود با شریک زندگی خود لذت می برید. برای اطلاع از نکات و نحوه ناله این مقاله را بخوانید.
گام
قسمت 1 از 3: درک ناله ها
مرحله 1. بدانید که در تئوری ، ناله عمدی نیست
ناله ها صداهایی هستند که وقتی بدن با لذت ها و احساسات احساس می شود ، معمولاً در یک زمینه احساسی ، شکست می خورد. ناله کردن راهی برای ابراز لذت لذت بدن شماست. با این حال ، همه نمی توانند با صدای بلند ناله کنند و بسیاری از مردم بیان احساسات حسی خود را در حضور دیگران دشوار می دانند. به لطف تمرین ، اعتماد به نفس و یک شریک حمایتی ، می توانید ناله های خود را صدا کنید و آنها را طبیعی جلوه دهید.
تحقیقات همچنین نشان می دهد که حداقل برخی از جنبه های ناله به طور آگاهانه کنترل می شود ، به ویژه در زنان. بنابراین ، اگر این برای شما طبیعی به نظر نمی رسد ، نگران نباشید! هنوز می توانید ناله کردن را یاد بگیرید
مرحله 2. به ناله دیگران گوش دهید
فیلم ها و کلیپ های صوتی از افرادی را تماشا کنید که ناله می کنند و یکدیگر را راضی می کنند. ویدئوهای YouTube را تماشا کنید که نحوه ناله را به شما آموزش می دهد. بهترین راه برای تسلط بر ناله ، تقلید از شخص دیگری است که می تواند به خوبی ناله کند. اگر صدای شخصی را می شنوید که سکسی به نظر می رسد ، منتظر بمانید تا تنها بمانید و سعی کنید از صدا تقلید کنید.
مرحله 3. احساس نکنید که باید ناله کنید
هرکسی به شیوه خود به لذت های بزرگ پاسخ می دهد و احساس نکنید اگر نمی توانید به طور طبیعی این کار را انجام دهید ، باید ناله کنید. در حالی که برخی از افراد تمایل دارند در رختخواب بلند باشند ، ناله هایی که معمولاً در فیلم ها یا پورنوگرافی یافت می شود نسخه های ساختگی هستند. اگر شریک زندگی شما واقعاً از شرکت شما خوشش می آید ، برایشان مهم نیست که خوب ناله می کنید یا نه.
حتی ممکن است احساس کنید که شریک زندگی شما (هرچقدر هم که در یک رابطه بوده اید) به ناله اهمیتی نمی دهد. تصور نکنید که اکثر مردم فکر می کنند ناله فقط به این دلیل است که اغلب در فیلم ها ظاهر می شود جالب است
قسمت 2 از 3: دانستن زمان مناسب برای ناله
مرحله 1. از تقلب در ناله خودداری کنید
فقط باید به عنوان بیان اوج احساسات خود ناله کنید. اگر وانمود می کنید که احساس خوبی دارید ، ممکن است شریک زندگی شما به وضوح متوجه آن شود. به زمانی فکر کنید که از احساس خود لذت بردید ، اما آن را به وضوح بیان نکردید. در اصل ، ناله بیان بیرونی لذت درک شده است. این راهی برای به اشتراک گذاشتن این احساسات با شریک زندگی است.
در برخی موارد ، ممکن است احساس کنید مجبورید ناله کنید. شاید می خواهید شریک زندگی خود را تحسین کنید ، حتی اگر واقعاً از آن لذت نمی برید. شاید فکر می کنید اگر کمی بلندتر باشید شریک زندگی شما دوست دارد. وقتی واقعاً دوست دارید ناله کنید را تمرین کنید تا وقتی آن را جعلی می کنید ، واقعی به نظر برسد
مرحله 2. هنگام گرم شدن به آرامی ناله کنید (پیش بازی)
ناله کردن پایین نشانه خوبی است تا به همسرتان بفهمانید که احساسات شما را دوست دارید و می خواهید ادامه دهید. هنگامی که لمس شریک زندگی شما باعث می شود احساس خوبی داشته باشید ، ناله یا "میلی متر" را رها کنید. با این حال ، زیاده روی نکنید تا دروغ به نظر نرسد.
مرحله 3. وقتی فضا شدیدتر شد ناله کنید
ناله بلندتر می تواند صمیمیت شما را به سطح بالاتری برساند. کمی بیشتر ناله کن محدودیت ها را کنار بگذارید و از دست دادن کنترل نترسید. هرچه بیشتر از آن لذت ببرید ، ناله طبیعی تر و شریک زندگی شما بیشتر برانگیخته می شود.
مکان و زمان را بشناسید. اگر به دلایلی نمی توانید سر و صدا کنید ، زیاد ناله نکنید. شاید دیوارهای شما نازک است ، یا هم اتاقی شما حضور دارد ، یا والدین شما در اتاق بعدی هستند. در مواقع و مکان مناسب ناله های بلند را ذخیره کنید
قسمت 3 از 3: آموزش ناله
مرحله 1. با یک آهسته آهسته شروع کنید
آه لذت بخش ساده ترین شکل "ناله" است. می توانید آن را در صورت امکان حذف کنید. در اولین لمس ، یا هنگام گرم شدن ، یا هنگام کاهش شدت ، آه بکشید. با این حال ، به طور کلی یک آه وقتی به صدا در می آید که "تازه جدی می شوید".
مرحله 2. دم و بازدم را به وضوح انجام دهید
با شدیدتر شدن شرایط ، اجازه دهید تنفس شما سریعتر شود و سعی کنید نفس خود را واضح تر کنید. با گرم شدن و بدتر شدن وضعیت ، تنفس شما با تنفس همسرتان هماهنگ می شود. از اینکه اجازه دهید تنفس شما خشن و شل شود در حالی که در احساس لذت فرو می روید نترسید.
مرحله 3. وقتی تنفس شما شدیدتر می شود ، صدا و لحن را به نفس خود اضافه کنید
هر بار که نفس می کشید ، یک صدای "uuunhh" ایجاد کنید. برای زنان ، سعی کنید صدای خود را بالا ببرید و برای مردان ، سعی کنید صدای خود را پایین بیاورید. با این حال ، بیش از حد عادی نشوید و تا آنجا که می خواهید آزادانه ناله کنید.
در غیر این صورت ، هنگام بازدم صدایی در آورید. ممکن است هنگام بازدم صدای خود را آسان تر از هنگام دم کنید. در هر صورت مهم نیست زیرا عضلات درگیر یکسان هستند
مرحله 4. کمی "mmmmm" اضافه کنید
از انحرافاتی استفاده کنید که لذت رابطه ای را که احساس می کنید برجسته کند. با یکنواخت "mmmmm" نگویید ، از لحنی سکسی و اغوا کننده استفاده کنید. وانمود کنید گربه ای هستید که وقتی خوشحال است خرخر می کند.
مرحله 5. وقتی با شریک زندگی خود برگشتید ، آن را امتحان کنید
تجربه واقعی بهترین راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تسلط بر ناله است. این کار را حتی زمانی که خودآگاه هستید انجام دهید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، ناله طبیعی تر و راحت تر به نظر می رسد.
- اگر مدت طولانی با هم بودید ، بهتر است کم کم شروع کنید. در ابتدا ، آه ، "mmmmm" و ناله های کم را انجام دهید. فوراً با صدای بلند ناله نکنید و از علاقه شریک زندگی خود بکاهید.
- اگر شریک جدیدی دارید ، از این فرصت استفاده کنید. سعی کنید خودتان را رها کرده و جنبه جدیدی از خود را که قبلاً دیده نشده است کشف کنید.
مرحله 6. به یاد داشته باشید ، هیچ راه مطلق برای ناله وجود ندارد
مهمترین چیز این است که از افرادی که احساس مشابهی دارند لذت ببرید. بگذارید همه چیز به طور طبیعی ، شاد و زیبا پیش برود.
