آیا می خواهید موهای بلند و زیبایی داشته باشید که باعث شود مردم آن را متوقف کرده و آن را تحسین کنند؟ بسیاری از مردم آرزوی داشتن موهای بلندی را دارند که هنگام پرتاب شدن صدا می دهد ، اما نمی دانند چگونه آن را بشنوند. اکثر ما نمی دانیم که آنچه در بدن خود قرار می دهیم می تواند بر موهای ما تأثیر بگذارد. داشتن یک روال خوب مراقبت از مو همچنین می تواند از شکستن موهای شما قبل از اینکه فرصتی برای رشد داشته باشد جلوگیری کند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید که چگونه می توانید موهای خود را هر چه سریعتر رشد دهید. این روش همچنین موها را سالم تر و ضخیم تر می کند.
گام
روش 1 از 4: مراقبت خوب از موهای خود
مرحله 1. روش شستن موهای خود را تغییر دهید
عواملی مانند دفعات شستن موها و درجه حرارتی که آب استفاده می کنید می تواند بر طول موهای شما تأثیر بگذارد. این به این دلیل است که شستن بیش از حد موها (مانند هر روز) و استفاده از آب بیش از حد داغ می تواند باعث خشک شدن و شکنندگی موها شود. این در نهایت منجر به شکستگی مو می شود که مانع از بلند شدن و ضخیم شدن موهای شما می شود. راه حل؟ موهای خود را حداکثر 3 بار در هفته بشویید و از سردترین آبی که می توانید تحمل کنید استفاده کنید.
- در ابتدا ، کاهش دفعات شامپو زدن ممکن است موهای شما را کمی چرب نشان دهد. در صورت تمایل چند روز از کلاه یا سرپوش استفاده کنید تا زمانی که پوست سر شما به روال جدید عادت کند و روغن کمتری تولید کند و به حالت تعادل خود بازگردد. نباید زیاد طول بکشد تا آن!
- اگر از دوش آب سرد متنفر هستید ، سعی کنید موهای خود را در سینک ظرفشویی با آب سرد جدا از دوش معمولی خود بشویید. هنگام دوش گرفتن ، موهای خود را پوشانده نگه دارید.
مرحله 2. موهای خود را به آرامی خشک کنید
آیا عادت دارید موهای خود را با حوله خشک کنید ، موها را شانه کنید و از سشوار استفاده کنید؟ اگر چنین است ، پس شما به موهای خود آسیب می رسانید! موهای شما فرصتی برای بلند شدن و قوی شدن ندارند زیرا وقتی هنوز مرطوب هستید با آنها خیلی تند برخورد می کنید. موهای خود را مانند لباس های ساخته شده از پارچه نرم در نظر بگیرید تا فقط آن را در سشوار نیندازید ، بلکه برعکس. مراقب باشید آن را بیرون آویزان کنید و بگذارید هوا خشک شود. اکنون ، موهای خود را به همان اندازه نرم کنید. پس از شستشو ، با یک حوله خشک کنید ، بقیه اجازه دهید تا در هوا خشک شوند.
- موهای خود را در حالی که هنوز خیس هستند شانه نکنید. موهای خیس راحت تر از موهای خشک کشیده و شکسته می شوند. اگر می خواهید گره ها را باز کنید ، از انگشتان خود و یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا به آرامی گره ها را باز کنید.
- موهای خود را به جز در موارد خاص ، باد نکنید. سشوار زدن مکرر باعث شکستن موها ، وز شدن و سرهای جدا شده می شود. این آسیب به راحتی برطرف نمی شود بنابراین باید منتظر رشد موهای جدید باشید.
مرحله 3. از مواد شیمیایی خشن روی موهای خود استفاده نکنید
شامپو و نرم کننده ای که استفاده می کنید ممکن است روی رشد ضعیف موهای شما تأثیر بگذارد. اکثر شامپوهای تجاری حاوی سولفات ها هستند که روغن های طبیعی موها را می شویند و باعث آسیب پذیری بیشتر آنها می شود. نرم کننده حاوی سیلیکون است که موها را با مواد شیمیایی می پوشاند و بنابراین باید تمیز و ساینده باشد با شامپوی قوی تر شسته شود. این چرخه شستشو و سایش واقعاً می تواند به موهای شما آسیب برساند! در عوض ، راه های زیر را انجام دهید
- موهای خود را آخرین بار با یک شامپوی قوی بشویید تا سیلیکون باقی مانده برداشته شود. هنوز نرم کننده ندهید ؛ فقط آن را باز کنید تا چروک نشود و بگذارید در هوا خشک شود.
- به موهای خود چند روز استراحت دهید. هیچ کاری با آن انجام ندهید - آن را نشویید ، صاف کنید یا از هرگونه محصول استفاده نکنید!
- وقتی زمان شستشو مجدد فرا رسید ، از شامپوی طبیعی استفاده کنید. برچسب ها را بخوانید و از شامپوهایی استفاده کنید که فقط حاوی روغن های طبیعی و سایر شوینده ها و بدون مواد شیمیایی باشد. حتی می توانید شامپو را بدون شامپو امتحان کنید.
- پس از آن ، موهای خود را با استفاده از سرکه سیب رقیق شده به جای نرم کننده نرم کنید. این روش واقعاً م worksثر است و پس از خشک شدن اصلاً بوی سرکه نمی دهد. برای درمان عمیق "تهویه" ، از روغن نارگیل استفاده کنید. پس از آن ، هرگز نمی خواهید به محصولات شیمیایی که قبلا استفاده کرده اید ، بازگردید.
مرحله 4. تکنیک ها و محصولات حالت دهنده طبیعی مو را امتحان کنید
شروع به استفاده از روش های ملایم برای حالت دادن به موهای خود کنید. از وسایل گرمایشی مانند اتوی مو ، اتوی صاف کننده و سشوار به میزان کم استفاده کنید. از اسپری های مو و ژل های حالت دهنده شیمیایی به نسخه های طبیعی تر تغییر دهید. این به موهای شما فرصتی می دهد تا بلند و قوی شوند و بافت طبیعی منحصر به فرد خود را نشان می دهد.
- شما می توانید ژل موی خود را از مواد بی ضرر تهیه کنید.
- برای صاف کردن موهای سرسخت که بلند می شوند یا فر می شوند ، به جای استفاده از محصولات بدون نسخه ، از روغن آرگان یا روغن آرایشی دیگر روی موهای خود استفاده کنید.
- روشهای طبیعی را امتحان کنید تا موهای خود را بدون گرما فر کنید یا بدون گرما صاف کنید.
مرحله 5. هر دو هفته یکبار از ماسک مو استفاده کنید
این کار با بازگرداندن رطوبت به موهای شما آسیب های قبلی را ترمیم می کند. پس از آن ، موهای شما نرم ، صاف و سالم می شوند و به اندازه کافی سالم باقی می مانند تا به رشد خود ادامه دهند.
- ماسک روغن داغ را با استفاده از روغن نارگیل و روغن بادام امتحان کنید. روغن نارگیل بسیار نافذ و مرطوب کننده عمیق است در حالی که روغن بادام کمی درخشندگی بیشتری به موهای خشک و شکننده می بخشد. روغن را به موهای خود ماساژ دهید و کلاه حمام بگذارید. بادکش را حدود 10 دقیقه روی کلاه دوش قرار دهید ، سپس کلاه را برداشته و موهای خود را بشویید.
- همچنین می توانید از روغن زیتون گرم ، دارچین و عسل استفاده کنید - این مواد می توانند با مرطوب کردن موهای شما باعث درخشندگی آنها شوند.
مرحله 6. موهای خود را از آسیب های خارجی محافظت کنید
موهای خود را هنگامی که ساعاتی را زیر نور آفتاب ، شنا در استخرهای کلر دار یا نشستن در مکان هایی با میزان بالای آلودگی هوا می گذرانید ، بپوشانید. موهای شما ممکن است در اثر تماس مکرر با این عوامل آسیب ببینند ، بنابراین موهای خود را زیر یک روسری ، کاپوت یا کلاه ببندید و هنگام شنا یک سر بپوشید. و مطمئن شوید که بعد از آن آن را به آرامی بشویید تا موهای شما سالم بماند.
روش 2 از 4: داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های رشد مو
مرحله 1. پروتئین بیشتری بخورید
پروتئین اصلی ترین ساختار مو است و شما برای داشتن موهای بلند ، براق و سالم به پروتئین زیادی احتیاج دارید. این بدان معنا نیست که شما باید مقدار زیادی گوشت بخورید (اگرچه می توانید) - این بدان معناست که شما باید بر دریافت پروتئین از اکثر وعده های غذایی خود تمرکز کنید.
- اگر گوشت خوار هستید ، از گوشت گاو ، مرغ ، ماهی ، گوشت خوک و انواع دیگر گوشت لذت ببرید. تخم مرغ و برخی از انواع پنیر نیز سرشار از پروتئین هستند.
- سویا و سایر حبوبات و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج نیز دارای پروتئین هستند. بنابراین اگر گیاه خوار هستید باید با این غذا زندگی کنید!
مرحله 2. اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید
این چربی های "خوب" به سلامت مو و پوست کمک می کند. امگا 3 را می توان در تعدادی از غذاهای خوشمزه مانند آووکادو ، آجیل ، ماهی قزل آلا ، روغن دانه کتان و غیره یافت. در صورت نیاز به مکمل های بیشتر ، می توانید از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید تا میزان زیاد و فوری امگا 3 دریافت کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
اگر بدن شما دچار کم آبی شده باشد ، در موهای شما نمایان می شود. موهای شما خشک ، کدر و مستعد شکستگی می شود. این بدان معنی است که نوشیدن آب بخش مهمی و آسان برای رشد موهای بلند است. مقدار زیادی آب بنوشید و در کوتاه ترین زمان تفاوت را خواهید دید!
- هر کجا که می روید یک بطری آب همراه داشته باشید و سعی کنید حداقل 2-3 لیتر آب در روز بنوشید.
- اگر نوشیدن آب زیاد برای شما مشکل است ، نوشیدن چای گیاهی یا آب طعم دار نیز می تواند مثر باشد.
- از نوشیدنی های کافئین دار و الکلی خودداری کنید و نوشابه زیاد نخورید. به جای آن آب را انتخاب کنید.
مرحله 4. مکمل رشد مو را بخورید یا استفاده کنید
گفته می شود برخی مکمل ها به رشد موها کمک کرده و به مرور زمان منجر به موهای بلند می شوند. این یک راه حل فوری نیست ، اما اگر مصرف مکمل ها را شروع کنید ، طی چند هفته یا چند ماه شاهد رشد قابل توجه مو خواهید بود. برخی از این مکمل ها را امتحان کنید و ببینید آیا برای شما مفید هستند:
- بیوتین یک مکمل محبوب برای رشد مو است. بیوتین اغلب توسط زنان باردار مصرف می شود تا اطمینان حاصل شود که نوزاد در رحم خود از تغذیه کافی برخوردار است ، اما حتی در صورت عدم بارداری ، منعی برای مصرف آن وجود ندارد.
- روغن درخت سرو آتلانتیک یک مکمل است که می تواند مستقیماً روی پوست سر استفاده شود تا رشد مو را تقویت کند. از روغن آرگان نیز می توان به همین روش استفاده کرد.
- بتا سیتوسترول یک ماده گیاهی و دانه ای است که می تواند باعث رشد سریع مو شود.
روش 3 از 4: استفاده از کلاه گیس و سایر روش های سریع بلند شدن مو
مرحله 1. اکستنشن مو را با انبر بمالید
این روش می تواند سریع ترین راه برای داشتن موهای بلند باشد! به یک فروشگاه لوازم آرایشی مراجعه کنید و اکستنشن موی متناسب با رنگ و بافت موهای خود انتخاب کنید. این مو را در زیر لایه بالایی موهای خود ، نزدیک به پوست سر خود سنجاق کنید ، بنابراین با موهای طبیعی شما به خوبی ترکیب می شود.
- از اکستنشن مو به اندازه کافی استفاده کنید تا به طور یکنواخت پخش شوند و هیچ طرف ضخیم تر از طرف دیگر به نظر نرسد.
- می توانید اکستنشن موهای ساخته شده از پلاستیک ، موهای افراد واقعی و سایر مواد را تهیه کنید. قیمت متناسب با کیفیت است. هرچه بیشتر مایل به پرداخت حق بیمه باشید ، اکستنشن موهای شما زیبا تر و طبیعی تر به نظر می رسد.
مرحله 2. اکستنشن یا بافت موهای حرفه ای را در سالن خریداری کنید
این گزینه نسخه گران تر و دائمی افزونه است. این اکستنشن ها که از موهای واقعی یا کلاه گیس ساخته می شوند ، بافته می شوند ، به مو یا پوست سر شما چسبانده می شوند. این یک روش محبوب برای داشتن موهای بلند فوری است که توسط افراد مشهور به طور گسترده استفاده می شود.
- برای شما بسیار مهم است که مطمئن شوید توسط یک تکنسین سالن که در این زمینه متخصص است تحت درمان قرار بگیرید. اکستنشن یا بافتن توسط آماتور را قبول نکنید زیرا باعث درد ، سوزش و ریزش مو می شود.
- فقط در صورتی که مطمئن هستید که می توانید این کار را انجام دهید ، خودتان اکستنشن موهای خود را قرار دهید! در غیر این صورت ، ممکن است مقداری مو در مراحل نصب از بین برود.
مرحله 3. کلاه گیس را امتحان کنید
آیا می خواهید موهای شما فوراً بلندتر شود؟ چرا کلاه گیس یا کلاه گیس را امتحان نمی کنید؟ می توانید انواع رنگ و بافت مو (راست ، فر ، موج دار و …) را امتحان کنید و بهترین قسمت این است که می توانید تا زمانی که می خواهید آن را بپوشید. به مغازه کلاه گیس بروید و با یک پیشخدمت یا یک متخصص مشورت کنید تا به شما کمک کند یکی را انتخاب کنید که مناسب رنگ پوست و فرم صورت شما باشد. در صورت تمایل می توانید این کلاه گیس را در سالن برش دهید و حالت دهید.
روش 4 از 4: حفظ موهای سالم با تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. هر سه ماه یکبار موهای خود را کمی کوتاه کنید
زیاد موها را کوتاه نکنید زیرا سعی می کنید موهای خود را بلند کنید. کوتاه کردن انتهای آن برای از بین بردن انتهای آسیب دیده بسیار مهم است ، که در صورت عدم درمان می تواند موهای بلندی را برای شما ایجاد کند که شبیه کاه است.
مرحله 2. برای گردش بهتر خون ، سر خود را با انگشتان خود ماساژ دهید
این کار را برای 5 تا 10 دقیقه انجام دهید تا جریان خون در ناحیه تحریک شود. افزایش جریان خون به معنی افزایش مقدار مواد مغذی منتقل شده در آنجا است که باعث رشد می شود. روغن اسطوخودوس (اسانس خالص) را می توان در چند روز روی پوست سر ماساژ داد ، گفته می شود که این روغن در تقویت رشد مو بسیار مفید است.
- ورزش به طور کلی جریان خون را در بدن شما افزایش می دهد ، این بدان معناست که باعث افزایش جریان خون در سر شما می شود.
- شانه زدن موها برای افزایش گردش خون در پوست سر مفید است.
مرحله 3. استرس را کاهش دهید
استرس می تواند باعث ریزش مو و همچنین کاهش سرعت رشد مو شود. اگر استرس دارید ، یوگا یا سایر ورزشها را امتحان کنید تا به شما در آرامش و کاهش استرس کمک کند.
مرحله 4. به اندازه کافی بخوابید
هشت ساعت خواب در روز برای سلامت و رشد مو بسیار مهم است. خواب زمان اصلی است که بدن شما برای رشد و ترمیم خود استفاده می کند. اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، بدن شما زمان کافی برای تمرکز روی رشد مو را نخواهد داشت.
نکات
- تا زمانی که موها هنوز مرطوب هستند از برس برس برای موهای خود استفاده نکنید زیرا می تواند باعث شکستن و شکستن موها و همچنین ایجاد شکاف در سر شود - به جای آن از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید.
- موهای خود را بیش از حد محکم نبندید. این می تواند باعث شکستگی شود و موهای شما به سرعت رشد نمی کند.
- موهای خود را به سختی مسواک نزنید زیرا این کار به موهای شما آسیب می رساند. کوتاه کردن موهای شکسته یا موهای آسیب دیده نیز کار خوبی است.
- همیشه از شانه دندانه پهن برای شانه زدن موهای خود استفاده کنید تا از افتادن یا کشیدن تارها جلوگیری شود.
- از رنگ آمیزی ، مسواک زدن و دمیدن موها و استفاده از مواد شیمیایی سخت و وسایل گرم کننده (مانند صاف کننده یا اتوی مو) خودداری کنید.
- متوسط رشد مو 15 سانتی متر در 12 ماه یا حدود 5 سانتی متر در ماه است. انجام کلیه مراحل درمانی فوق می تواند خطر شکستن و ریزش مو را کاهش دهد و از این طریق از امکان برش 15 سانتی متر اضافی در سالن جلوگیری شود.
- از روغن آرگان برای موهای خود استفاده کنید. این روغن باعث رشد سریعتر موهای شما می شود.
- سعی کنید موهای خود را با یک کلاه شیک یا سایر لوازم جانبی مو که از موهای شما در برابر اشعه های خورشید محافظت می کند ، بدون ظاهر نامرتب بپوشانید ، یا برای اینکه موهای خود را پرپشت نکنید ، یک لباس زنانه بپوشید.
- برای جلوگیری از شکستگی موها از روبالشی ابریشمی روی تخت خود استفاده کنید.
- موهای خود را یک روز در میان بشویید تا موهای شما صاف و زیبا بمانند.
- اگر باید موهای خود را در حالی که هنوز مرطوب است شانه کنید ، سپس آن را از پایین به بالا شانه کنید.
- موهای خود را زیاد شستشو ندهید. هفته ای دوبار یا یکبار کافی است.
- وقتی هوا آفتابی است و شما برای مدت طولانی به بیرون سفر می کنید ، از ضد آفتاب استفاده کنید ، زیرا نور خورشید می تواند به موهای شما آسیب برساند.
- سعی کنید از آووکادو استفاده کنید ، آنها برای موهای شما عالی هستند.
