سوختگی ناشی از خورشید دردناک است. علاوه بر این ، آسیب ناشی از نور خورشید در دوران کودکی می تواند در آینده منجر به سرطان پوست شود. از آنجایی که پوست صورت بسیار شکننده و آسیب پذیر است ، مهم است که نحوه درمان و جلوگیری از آفتاب سوختگی صورت را بدانید. برای یادگیری نحوه تشخیص ، درمان و جلوگیری از آفتاب سوختگی صورت صورت را ادامه دهید.
گام
روش 1 از 3: دست زدن فوری
مرحله 1. از قرار گرفتن در معرض آفتاب دور بمانید
به محض اینکه متوجه خارش یا کمی صورتی شدن پوست خود شدید ، به داخل خانه بروید یا حداقل پناهگاهی بگیرید. علائم آفتاب سوختگی می تواند 4-6 ساعت پس از دور ماندن از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر شود. با این حال ، اگر بلافاصله از خورشید اجتناب کنید ، ممکن است سوختگی شدیدتری ایجاد نشود.
مرحله 2. آب بنوشید
به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی ، نوشیدن مقدار زیادی آب را برای آبرسانی به پوست خود شروع کنید. آفتاب سوختگی خون شما را کم کرده و ممکن است احساس خستگی در شما ایجاد کند. با هیدراته نگه داشتن بدن می توان از عوارض بعدی جلوگیری کرد.
مرحله 3. صورت خود را با آب سرد مرطوب کنید
اگر صورت شما در اثر آفتاب سوختگی احساس گرما می کند ، با خیس کردن دوره ای صورت خود با آب سرد ، آن را خنک کنید ، سپس با یک حوله نرم آن را خشک کنید. همچنین می توانید دستمال های مرطوب و سرد را روی پیشانی یا گونه ها بگذارید تا گرما از بین برود.
مرحله 4. صورت خود را با ژل آلوئه ورا یا مرطوب کننده برس بزنید
از مرطوب کننده حاوی بنزاکائین ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. در عوض ، از ژل آلوئه ورا خالص یا مرطوب کننده ای که حاوی سویا یا آلوئه است استفاده کنید. اگر پوست بسیار تحریک شده یا متورم شده است ، از کرم استروئیدی موضعی (کرم 1٪ هیدروکورتیزون) استفاده کنید که بدون نسخه قابل خریداری است. دستورالعمل های مربوط به هر داروی بدون نسخه ای که قصد استفاده از آن را دارید را با دقت بخوانید و رعایت کنید.
مرحله 5. ایبوپروفن ، آسپرین یا پاراستامول مصرف کنید
مصرف مسکن های بدون نسخه به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی می تواند از درد صورت جلوگیری کند. دستورالعمل های دوز ذکر شده روی بسته دارو را بخوانید و با دقت دنبال کنید.
مرحله 6. وضعیت پوست را بررسی کنید
به محض ظاهر شدن علائم آفتاب سوختگی ، شدت بیماری را به دقت بررسی کنید. در صورت احساس تهوع ، اختلالات بینایی ، لرز یا تب ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
روش 2 از 3: درمان در طول روند بهبود
مرحله 1. خود را هیدراته نگه دارید
هنگام آفتاب سوختگی ، مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست شما هیدراته شود. آفتاب سوختگی خون شما را کم کرده و ممکن است احساس خستگی در شما ایجاد کند. با هیدراته نگه داشتن بدن می توان از عوارض بعدی جلوگیری کرد.
مرحله 2. مرتباً از مرطوب کننده استفاده کنید
هنگام آفتاب سوختگی پوست باید مرتبا مرطوب شود. از مرطوب کننده حاوی بنزاکائین ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. در عوض ، از ژل آلوئه ورا خالص یا مرطوب کننده ای که حاوی سویا یا آلوئه است استفاده کنید. اگر پوست بسیار تحریک شده یا متورم شده است ، از کرم استروئیدی موضعی (کرم هیدروکورتیزون 1٪) استفاده کنید که بدون نسخه قابل خریداری است.
مرحله 3. تاول یا لایه برداری پوست را انتخاب نکنید
برداشتن تاول یا لایه برداری پوست می تواند باعث زخم دائمی پوست شود. در صورت داشتن تاول یا پوست کنده ، بگذارید خود به خود بهبود یابد.
مرحله 4. تا زمانی که علائم آفتاب سوختگی از بین نروند ، از آفتاب دور بمانید
اگر باید بیرون بروید ، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا 50 استفاده کنید و در صورت وجود از مناطق سایه دار استفاده کنید.
مرحله 5. از داروهای خانگی استفاده کنید
انواع مختلفی از درمان های خانگی وجود دارد که می تواند برای درمان طبیعی آفتاب سوختگی استفاده شود. یکی از داروهای زیر را برای تکمیل سایر روش های درمان آفتاب سوختگی امتحان کنید.
- صورت خود را با چای بابونه ولرم یا نعناع خیس کنید. 240 میلی لیتر چای بابونه را دم کرده و بگذارید تا به دمای اتاق برسد. یک پنبه را در چای بابونه آغشته کرده و روی صورت خود بمالید.
- کمپرس شیر درست کنید. یک پانسمان یا پارچه شستشو را در شیر سرد آغشته کنید ، آن را بکشید و سپس روی صورت خود بمالید. شیر یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کند که می تواند به خنک شدن و التیام پوست کمک کند.
- یک خمیر سیب زمینی درست کنید و آن را روی صورت بمالید. سیب زمینی خام را خرد کرده و مخلوط کنید. یک پنبه را در پوره سیب زمینی فرو کنید تا خیس شود. روی صورت بمالید.
- ماسک خیار درست کنید. خیار را پوست بگیرید و مخلوط کنید تا خالص شود. پوره خیار را مانند ماسک روی صورت بمالید. خمیر خیار به تسکین حرارت روی پوست کمک می کند.
روش 3 از 3: اقدامات احتیاطی
مرحله 1. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
با استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا 50 هر بار که بیرون می روید از صورت و تمام پوست در معرض دید خود محافظت کنید. حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هر 90 دقیقه یکبار مجدد استفاده کنید. اگر قصد شنا یا تعریق دارید از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.
مرحله 2. وقتی بیرون می روید کلاه بپوشید
کلاه لبه پهن (10 سانتی متر) می تواند از پوست سر ، گوش و گردن در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کند.
مرحله 3. از عینک آفتابی استفاده کنید
عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش از ایجاد آسیب های ناشی از نور خورشید در ناحیه اطراف چشم جلوگیری می کند.
مرحله 4. ناحیه لب را فراموش نکنید
لب ها نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوند. بنابراین ، همیشه از بالم لب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
مرحله 5. کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید
اگر می توانید ، بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از خورشید دوری کنید زیرا اشعه خورشید بیشتر باعث سوختگی می شود.
مرحله 6. پوست را به طور مکرر بررسی کنید
در بیرون از خانه مراقب پوست خود باشید. اگر پوست شما خارش دار است یا کمی صورتی رنگ است ، ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید. بلافاصله از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.
مرحله 7. برای محافظت از پوست خود فقط به یک چتر تکیه نکنید
در حالی که چترها می توانند به کاهش تابش مستقیم نور خورشید کمک کنند ، ماسه اشعه های خورشید را بر روی پوست منعکس می کند ، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب حتی اگر زیر چتر هستید بسیار مهم است.
نکات
- به یاد داشته باشید که پیشگیری آسان تر از درمان است. بنابراین ، همیشه هنگام گذراندن وقت در خارج از خانه اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید.
- اگرچه می توان از محصولات آرایشی برای پوشاندن آفتاب سوختگی روی صورت استفاده کرد ، اما آنها را (به عنوان مثال ، کرم پودر ، پودر ، رژگونه [رژگونه]) تا زمانی که سوختگی به طور کامل بهبود نیافته بمالید ، به ویژه اگر سوختگی شدید باشد.
- هر کسی ممکن است دچار آفتاب سوختگی شود. با این حال ، کودکان و بزرگسالان با پوست روشن باید اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهند (ضد آفتاب ، کلاه ، لباس پوشیده و غیره) زیرا این گروه ها بیشتر مستعد آفتاب سوختگی هستند.
