فارغ از سن ، محل زندگی و اهداف شغلی ، بسیاری از ما آرزوی یک زندگی شاد و موفق را داریم. معنای موفقیت چیزی فراتر از داشتن پول و دستیابی به اهداف است. یک زندگی موفق به این معناست که زندگی روزمره خود را با انجام کارهایی که دوست دارید انجام دهید ، از وقت خود به نحو مفیدی استفاده کنید و از زمان حال لذت ببرید.
گام
قسمت 1 از 4: تعیین چگونگی دستیابی به موفقیت
مرحله 1. مواردی را که به آنها علاقه دارید تعیین کنید
برای موفقیت ، ابتدا تعیین کنید که موفقیت برای شما چه معنایی دارد. در حالی که ممکن است سالها طول بکشد تا افراد بفهمند که آنها به دنبال چه نوع زندگی هستند ، اما می توانید با تعریف احساسات ، علایق و ارزشهای اصلی خود که به آنها اعتقاد دارید ، زندگی را معنا دار کنید. اگر در تصمیم گیری در مورد هر یک از این موارد مشکل دارید ، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید. برای سهولت کار ، سlectionالات زیر را از خود بپرسید:
- چه میراثی می توانید به عزیزان خود هدیه دهید؟
- اگر روزی مردم شما را به یاد آورند ، انتظار دارید در مورد شما چه بگویند؟
- برای بهبود زندگی جامعه چه می کنید؟
- موضوعات مورد علاقه شما چیست و از آنها لذت می برید؟ در مورد موضوعی که در مدرسه از آن لذت برده اید تصمیم بگیرید و سپس دریابید که چرا آن درس را دوست دارید.
- به عنوان مثال ، شما فعالیت های اپرا را دوست دارید. به این فکر کنید که آیا این انگیزه به این دلیل است که شما عاشق موسیقی هستید یا از این که از همکاری در گروه های بزرگ برای رسیدن به یک هدف مشترک لذت می برید؟
مرحله 2. تمام اهدافی را که می خواهید به آنها برسید و نحوه دستیابی به آنها را بنویسید
اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را از نظر مالی ، کار ، روابط شخصی ، پیشرفت شخصی ، چیزهای جدیدی که می خواهید تجربه یا یاد بگیرید ، تعیین کنید. محدودیت زمانی را تعیین کنید که هدف باید با ایجاد برنامه زمان بندی به دست آید.
- اهداف را براساس معیارهای SMART تعریف کنید. SMART مخفف کلمات خاص ، قابل اندازه گیری ، دست یافتنی ، مرتبط ، محدود به زمان است. بنابراین ، اهداف SMART اهدافی هستند که مشخص ، قابل اندازه گیری ، دست یافتنی ، مفید و برنامه ریزی شده هستند.
- هدف اصلی را به چندین هدف میانی تقسیم کنید. به عنوان مثال ، اگر هدف اصلی شما سفر به جهان است ، پس انداز پول و بازدید از کشورهای خاص می تواند اهداف میانی برای رسیدن به هدف اصلی شما باشد.
مرحله 3. زندگی را به گونه ای انجام دهید که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند
برای رسیدن به اهدافی که رویای آن را دارید و به فردی که می خواهید تبدیل شوید ، روی اقدامات خود تمرکز کنید. از خود بپرسید ، "آیا اقداماتی که انجام می دهم قادر به حمایت از دستیابی به اهداف زندگی من است که من آرزو دارم؟"
- اگر همیشه احساس کسالت می کنید ، در مورد آینده فکر می کنید ، از گذشته پشیمان هستید یا برای خوابیدن لحظه شماری می کنید ، شاید فعالیتی که انجام می دهید آن چیزی نیست که به آن علاقه دارید.
- از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. از وقت آزاد خود برای انجام کارهایی که دوست دارید استفاده کنید و وقت خود را تلف نکنید. به عنوان مثال ، به جای گذراندن تعطیلات آخر هفته خود در تماشای تلویزیون ، زمانی را برای لذت بردن از سرگرمی ها ، معاشرت با عزیزان یا پیدا کردن دوستان جدید اختصاص دهید.
- بهره وری را با احساس خود بسنجید نه با نتایج. فعالیتهای جالب و سرگرم کننده انجام دهید زیرا همه فعالیتها نباید به معنای متعارف مزایایی را ارائه دهند.
- می توانید وقت خود را صرف انجام هیچ کاری و فقط در طول روز کندن کنید. برای تصور و تأمل وقت بگذارید. بین انجام کارهایی که می خواهید و خود بودن تعادل پیدا کنید.
مرحله 4. به قول خود عمل کنید
فقط برنامه ریزی کافی نیست زیرا شما نیز باید آن را محقق کنید. اگر به کسی می گویید کاری را انجام می دهید ، آن را انجام دهید. قول ندهید اگر نمی توانید کاری را برای شخص دیگری انجام دهید. محدودیت های خود را بپذیرید.
- قرار ملاقات را لغو نکنید. اجازه ندهید قرار ملاقات را دوبار برای یک شخص لغو کنید.
- به خودتان قول دهید و آن را انجام دهید. تعهد خود را روی یک کاغذ بنویسید و آن را در مکانی قابل مشاهده بچسبانید.
- اطمینان حاصل کنید که تعهد می تواند شما را به سمت رسیدن به اهداف هدایت کند. اهداف خود را به طور منظم مرور کنید تا مطمئن شوید که در مسیر درست حرکت می کنید.
قسمت 2 از 4: دستیابی به موفقیت خارجی
مرحله 1. یک فرد تحصیل کرده باشید
آموزش منبع دانش ، مهارت و اعتبار مورد نیاز برای توسعه در بالاترین سطح است. برای سنجش میزان موفقیت در بعد مالی ، داده های آماری نشان می دهد که هرچه تحصیلات فرد بالاتر باشد (مثلاً مدرک تحصیلی بالاتر) ، درآمد وی نیز بیشتر است.
- بر اساس آمار سال 2011 ایالات متحده ، درآمد متوسط هفتگی فارغ التحصیلان دبیرستانی 638 دلار آمریکا ، مقطع کارشناسی 1،053 دلار آمریکا ، کارشناسی ارشد 1،263 دلار آمریکا و 5551 دلار آمریکا برای دکترا است.
- نیازی به تحصیل رسمی ندارید. کارآموزی و برنامه های آموزشی بلند مدت نیز با درآمد بالاتر ارتباط مثبت دارد. داشتن گواهی از یک موسسه آموزشی در افزایش درآمد مفید است.
- هنگام تفریح به آموزش بپردازید. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد زندگی داشته باشید ، س questionsالات بیشتری پیش می آید تا علاقه بیشتری به ادامه یادگیری داشته باشید.
مرحله 2. مدیریت مالی خوبی انجام دهید
درآمد شما هرچه باشد ، ثبات مالی در صورتی حفظ می شود که بتوانید امور مالی خود را به خوبی مدیریت کنید.
- هر تراکنش پرداختی را ثبت کنید. برای تخمین میزان وجوه موجود در پایان هر ماه ، با کسر دریافت های ماهانه از هزینه های ماهانه ، بودجه مالی تهیه کنید. علاوه بر این ، به طور مرتب حساب بانکی خود را بررسی کنید تا میزان استفاده از پول را زیر نظر داشته باشید. این مرحله برای جلوگیری از اتلاف و اطمینان از عدم وجود خطای معاملاتی در حساب های بانکی مفید است.
- میزان درآمد خالص را محاسبه کنید. برای تعیین میزان درآمد خالص ، فراموش نکنید که میزان مالیات و سایر کسوراتی که از حقوق شما کسر می شود ، مانند حق بیمه ، اقساط بدهی و غیره را در نظر بگیرید. رقم بدست آمده خالص حقوق است که در پایان هر ماه دریافت خواهید کرد.
- پس انداز کنید. اگر درآمد خالص برای پرداخت هزینه های ماهانه کافی نیست ، هزینه های قابل کسر را تعیین کنید.
- پس انداز را شروع کنید. مطمئن شوید که هر ماه در حساب پس انداز خود پول پس انداز می کنید. به کارفرما پیشنهاد دهید که دستمزد خود را کاهش دهد و مستقیماً آن را به حساب شما واریز کند.
- سرمایه گذاری کنید. اگر کارفرما کارمند را در برنامه پس انداز بازنشستگی ثبت نام کرد ، هرگونه مازاد وجوه را به برنامه واریز کنید.
مرحله 3. با ایجاد یک برنامه کاری زمان را مدیریت کنید
عادت به تاخیر انداختن تکالیف مهم تا پایان زمان یکی از عوامل استرس است که احتمال اشتباهات و بی دقتی را افزایش می دهد. زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کنید تا بتوانید وظایف خود را به طور م completeثر انجام دهید.
- از دستور کار برای ایجاد برنامه های روزانه ، هفتگی و ماهانه استفاده کنید.
- برای مدیریت زمان ، یادآوری ها را روی تلفن همراه خود تنظیم کنید و زنگ هشدارهای الکترونیکی را تنظیم کنید.
- تمام کارهایی را که باید در یک روز معین انجام شوند فهرست کنید و هر کار تکمیل شده را علامت بزنید. به این ترتیب ، می توانید طبق برنامه کار کنید و انگیزه خود را حفظ کنید.
قسمت 3 از 4: دستیابی به موفقیت داخلی
مرحله 1. از لحظه لذت ببرید
اگر دائماً از گذشته پشیمان باشید یا در مورد آینده خیالبافی کنید ، نمی توانید از اتفاقاتی که در حال رخ دادن است لذت ببرید. به یاد داشته باشید که چیزهایی که وجود دارند و خواهند داشت فقط یک توهم هستند. زندگی واقعی چیزی است که در حال حاضر اینجا اتفاق می افتد.
- افکار منفی را زیر نظر داشته باشید تا از آنها خلاص شوید و از زمان حال لذت ببرید. هربار که یک فکر منفی به وجود می آید ، فقط باید آن را بپذیرید ، آن را به عنوان یک فکر منفی برچسب گذاری کنید ، سپس بگذارید خودش به خودی خود بگذرد. تمرین مدیتیشن یا تمرکز در کنترل طبیعی ذهن مفید است.
- عادت داشته باشید که به چیزهای کوچک اطرافتان توجه کنید. از گرمای آفتاب بر روی پوست خود لذت ببرید ، وقتی کف پا به کف زمین می خورد احساس کف پا را احساس کنید ، هنگام ناهار خوردن آثار هنری موجود در رستوران را تحسین کنید. توجه به مواردی از این دست به شما کمک می کند تا افکار پیوسته خود را آرام کرده و از هر لحظه از زندگی لذت ببرید.
مرحله 2. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
متأسفانه هنوز افراد زیادی هستند که احساس می کنند نیاز دارند خود را با دیگران به عنوان راهی برای سنجش موفقیت مقایسه کنند. اگر می خواهید از موفقیت و خوشبختی لذت ببرید ، بیاموزید که به خود آنگونه که هستید احترام بگذارید.
- بسیاری از افراد تمایل دارند نقاط ضعف خود را با نقاط قوت دیگران مقایسه کنند. به یاد داشته باشید که در پشت زندگی به ظاهر کامل دیگران ، تراژدی ، نگرانی ها و مشکلات نهفته است. استفاده از رسانه های اجتماعی را محدود کنید تا تحت تأثیر قرار نگیرید و بتوانید توجه خود را بر موارد مفیدتری متمرکز کنید.
- به جای مقایسه خود با افرادی که "بزرگتر" از شما به نظر می رسند ، به بی خانمان ها ، بیماران مزمن یا افرادی که در فقر زندگی می کنند فکر کنید تا بتوانید به جای اینکه برای خود متاسف باشید ، از داشته های خود قدردانی کنید. با مشارکت در فعالیتهای اجتماعی به عنوان داوطلب ، اقدامات مشخصی را انجام دهید. این مرحله می تواند شادی و اعتماد به نفس را افزایش دهد.
مرحله 3. نعمت هایی را که دریافت کرده اید بشمارید
مهم نیست که چقدر دستاوردها به دست آورده اید ، اگر به چیزهایی که ندارید فکر کنید ، همیشه احساس نارضایتی خواهید کرد. در عوض ، هر روز زمانی را برای قدردانی از داشته های خود اختصاص دهید. به چیزهایی فکر کنید که ارزشمندتر از چیزهای مادی هستند ، مانند قدردانی از عزیزان و قدردانی از لحظات خوش با آنها.
قسمت 4 از 4: دستیابی به موفقیت در هر جنبه ای از زندگی
مرحله 1 مراقب سلامتی خود باشید.
بدن سالم جنبه مهمی از داشتن ذهن سالم است. بنابراین ، از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید تا بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. در صورت بروز مشکلاتی در فعالیت های روزانه خود ، مانند کمبود انرژی یا مشکل در تمرکز ، با پزشک ، متخصص تغذیه یا درمانگر خود مشورت کنید تا علت را پیدا کرده و درمان کنید. به طور منظم با انتخاب یک فعالیت بدنی مورد علاقه خود ورزش کنید.
مرحله 2. از فرصت های موجود استفاده کنید
اگر فرصتی برای برتری وجود دارد ، از آن حداکثر استفاده را ببرید. اگر نگران این هستید که زمان و انرژی شما تمام شده است ، از خود بپرسید: آیا این فرصت فرخنده از دستیابی به اهداف زندگی من حمایت می کند؟ اگر پاسخ مثبت است ، سعی کنید از فرصت های موجود حداکثر استفاده را ببرید.
- به یاد داشته باشید که این فرصت فقط یکبار پیش می آید و هرگز باز نخواهد گشت.
- همه پس اندازهای خود را خرج نکنید یا شغل خود را فورا ترک نکنید. تنها زمانی که به شانس موفقیت دست یافتید ، باید به آن متعهد باشید.
مرحله 3. فقط با افراد مثبت تعامل داشته باشید
مطمئن شوید که با افرادی که شایسته تحسین هستند ، دوست می شوید زیرا آنها شاد ، مهربان ، سخاوتمند ، در حرفه خود موفق یا در زمینه های دیگر موفق هستند. به جامعه ای بپیوندید که اعضای آن قبلاً آنچه را که شما آرزوی آن را دارید یا در تلاش برای دستیابی به همان هدف هستند ، به دست آورده اند. اجازه ندهید حسادت مانع شما شود زیرا موفقیت دیگران تهدیدی برای شما نیست.
- وقتی می خواهید با کسی دوست شوید ، ابتدا در نظر بگیرید که آیا این کار شما را با انگیزه ، مثبت و با اعتماد به نفس می کند یا باعث می شود احساس خستگی ، غرق شدن و بی کفایتی کنید. وقت خود را فقط با افراد مثبت بگذرانید ، نه با افرادی که انرژی را از بین می برند.
- تعامل با دوستان یا اعضای خانواده خود را که همیشه از آنها ناراحت هستید محدود کنید. با افرادی که شما را عقب می اندازند ، شما را تحت فشار قرار می دهند یا وقت و انرژی زیادی را صرف منافع شخصی خود می کنند ، در ارتباط نباشید.
- در میان افرادی که شایسته تقلید هستند ، به دنبال مربی باشید. از اعضای جامعه که مایل به اشتراک گذاری دانش هستند ، مشاوره یا مشورت بگیرید.
مرحله 4. هنگام تعامل با افراد دیگر مرزها را تعیین کنید
به حریم خصوصی خود احترام بگذارید. به دیگران اهمیت دهید ، اما نمی خواهید با شما بدرفتاری شود. خوب بودن به این معنا نیست که دیگران را خشونت آمیز یا بی احترامی کنند.
در مقابل ، به مرزهایی که دیگران برای شما قائل هستند احترام بگذارید. اگر نزدیکان شما می گویند به حریم خصوصی احتیاج دارند یا می خواهند تنها باشند ، خواسته خود را برآورده کنید
نکات
- به دنبال الهام بخش از چیزهای الهام بخش مانند موسیقی ، عکاسی ، سبک های مد ، رویدادهای جاری و غیره باشید. منبع الهام مناسب مفیدترین انگیزه است.
- داشتن شخصیتی مثبت و شایسته تقلید می تواند منبع انگیزه ای باشد که شما را بر اهدافی که می خواهید به آنها برسید متمرکز نگه دارد. شما می توانید افرادی را که شخصاً می شناسید یا افرادی را که نمی شناسید به عنوان الگو انتخاب کنید. از تجربه زندگی او به عنوان یک ماده آموزشی استفاده کنید و از اخلاق کاری او الگو بگیرید.
