احساس ناامنی ممکن است شما را به سمت حسادت دوست خوب سوق دهد. اگر بهترین دوست شما همه چیز را دارد ، ممکن است بخواهید اوضاع را برعکس کنید تا او کسی باشد که به شما حسادت می کند. ممکن است احساس کنید که بهترین دوست شما توجه کافی را به شما نمی کند. به هر دلیلی ، راه هایی برای برانگیختن حسادت در یک دوست وجود دارد (اما تلاش برای ایجاد صلح با خود و فراموش کردن احساسات شما اشکالی ندارد). در برخی موارد ، شما باید رابطه خود را متوقف کرده و ارزیابی کنید. اقدامات شما برای حسادت دوست شما می تواند نشانه این باشد که چیزی بین شما دو نفر درست نیست. در نهایت ، شما قادر نخواهید بود این کار را برای همیشه انجام دهید و باید از تلاش برای حسادت دوست خود دست بکشید و در عوض سعی کنید روابط خود را بهبود ببخشید.
گام
قسمت 1 از 3: ظاهر خود را جذاب کنید
مرحله 1. با دوستان دیگر سر و کار داشته باشید
یک راه مطمئن برای ایجاد حسادت در دوستان ، معاشرت با سایر دوستان است. بسیاری از افراد از عدم مشارکت می ترسند و وقتی می بینند که با دوستان دیگر فعالیت می کنید ، دوستان مملو از حسادت می شوند.
- مطمئن شوید که خبر بیرون رفتن شما برای تفریح با دوستان دیگر به گوش دوستان برسد. اگر از شما خواست آخر هفته را با او بگذرانید ، به او بگویید که با گروهی دیگر از دوستان برنامه دارید.
- همچنین می توانید در مورد رویدادهایی که بهترین دوست شما هنگام گذراندن وقت با دوستان با هم شرکت نکرده است ، صحبت کنید. وقتی با هم هستید ، یک شوخی شخصی کنید که هنگام تماشای فیلم با دوستان دیگر انجام دادید و دوست غیر شرکت کننده آن را نفهمید.
مرحله 2. سعی کنید به شکلی نامرئی به خودتان افتخار کنید
یکی دیگر از راه های ایجاد حسادت در یک دوست این است که به خودتان افتخار کنید ، بدون اینکه ظاهراً این کار را انجام دهید. شاید تمجید آشکار از خود کار درستی نباشد. می توانید در مکالمات روزمره تعریفهای کوچک وارد کنید.
- می توانید دستاوردهای خود را به شکلی زیبا به اشتراک بگذارید. وقتی درباره موفقیت خود صحبت می کنید ، این کار را به شیوه ای پرشور انجام دهید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "من نمی توانم باور کنم که در امتحان زبان انگلیسی ام A گرفتم. من بسیار خوش شانس هستم که مادرم می خواهد به من در درس خواندن کمک کند."
- علاوه بر فخر فروشی ، شما همچنین باید کمی خود را تحقیر کنید. اشکالی ندارد که در مورد دستاوردهای خود مبالغه کنید ، اما سعی کنید آنها را به طور همزمان به حداقل برسانید تا با فخرفروشی مواجه نشوید. به عنوان مثال ، شما یک فرصت کارآموزی دریافت می کنید. سعی کنید پیامی ارسال کنید که می گوید: "من خیلی خسته ام. در تمام طول روز باید کاری را انجام دهم که کارمندان معمولی نمی خواهند انجام دهند. " به این ترتیب ، می توانید در مورد فرصت کارآموزی بدون ایجاد ظاهر فخرفروشی صحبت کنید.
مرحله 3. از رسانه های اجتماعی به نفع خود استفاده کنید
اغلب اوقات افراد محتوای رسانه های اجتماعی را به قصد حسادت به کسانی که آن را می بینند بارگذاری می کنند. هنگام مرتب سازی و انتخاب مواردی که می خواهید به اشتراک بگذارید ، می توانید محتوا را بهتر از آنچه هست نشان دهید. با ارسال یک وضعیت شاد در حساب های رسانه های اجتماعی خود می توانید دوستان خود را حسادت کنید.
- عکسهایی را که در تعطیلات یا گردشها گرفته شده است ارسال کنید. اگر مانیکور می کنید ، عکس ناخن های خود را قبل و بعد از عمل آپلود کنید.
- موفقیت خود را از طریق رسانه های اجتماعی به دیگران بگویید. به عنوان مثال ، اگر شغل جدیدی پیدا می کنید ، اخبار را در رسانه های اجتماعی ارسال کنید. اگر در آزمون نمره خوبی کسب کردید ، آن را در فیس بوک یا توییتر به اشتراک بگذارید.
- اگر با دوستان دیگر وقت می گذرانید ، عکس ها و به روز رسانی وضعیت را ارسال کنید. اگر دوستی آن را ببیند احساس حسادت می کند.
مرحله 4. نقاط قوت خود را نشان دهید
هر کس مزایای خاص خود را دارد. اگر مهارت یا استعداد خاصی دارید ، نشان دادن آن باعث حسادت دیگران می شود. به عنوان مثال ، اگر استعداد نوشتن دارید ، از یک دوست بخواهید داستانی را که نوشته اید بخواند. وقتی واقعاً خودنمایی می کنید می توانید وانمود کنید که درخواست ورودی می کنید.
قسمت 2 از 3: دیگران را تحسین کنید
مرحله 1. بر هدف خود تمرکز کنید
گاهی اوقات ، شما فقط باید خود را ارتقا دهید تا به بهترین دوست خود حسادت کنید. اگر برای دستیابی به اهداف خود و توسعه علایق سخت تلاش کنید ، در نهایت به موفقیت های بیشتری دست خواهید یافت. به این ترتیب ، دوستان احساس حسادت می کنند.
- به خواسته های خود فکر کنید. اگر می خواهید عملکرد تحصیلی خود را بهبود ببخشید ، به عنوان مثال ، مطالعه سخت را شروع کنید ، تکالیف خود را بدون تعلل به پایان برسانید و به طور فعال در کلاس شرکت کنید.
- علایق غیر دانشگاهی را نادیده نگیرید. اگر به نقاشی علاقه دارید ، گذراندن دوره نقاشی برای پر کردن اوقات فراغت اشکالی ندارد.
مرحله 2. به تعهداتی که داده اید عمل کنید
بودن یک فرد قابل اعتماد باعث تحسین دیگران می شود. بنابراین اگر عضو یک باشگاه هستید ، به موقع حاضر شوید و در انجام کارهای اضافی تردید نکنید. اگر می خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید ، سعی کنید قول خود را حفظ کرده و به موقع ظاهر شوید. فرصت می تواند در هر زمان ایجاد شود. بنابراین اگر بیشتر از شما خواسته شد ، امتناع نکنید. ممکن است مدیر باشگاه برای سازماندهی رویدادهای مهم به شما اعتماد کند. داشتن شخصیتی سرگرم کننده و قابل اعتماد به بهبود زندگی اجتماعی شما کمک می کند. اگر بهترین دوست شما شما را درگیر رویدادهای مختلف می بیند ، ممکن است حسادت کند.
مرحله 3. چیزهای زیبا را به نمایش بگذارید
یکی دیگر از راه های حسادت دوستان نشان دادن چیزهای زیبا است. اگر چیزی دارید که بهترین دوست شما دوست دارد ، ذکر آن را فراموش نکنید.
- اگر لباس جدیدی دارید و می دانید که بهترین دوست شما آن را دوست خواهد داشت ، آن را در یک رویداد مدرسه یا در مراسم دیگری که بهترین دوست شما نیز در آن شرکت می کند ، بپوشید.
- اگر دستگاه جدیدی دارید ، مانند تلفن هوشمند یا رایانه لوحی جدید ، می توانید آن را به یک دوست نشان دهید. چیزی بگویید که مثل فخرفروشی به نظر نمی رسد ، مانند: "من تازه آن را گرفتم. آیا دوست دارید آن را ببینید؟" به دنبال راهی ظریف برای خودنمایی دستگاه جدید خود باشید. به عنوان مثال ، اگر دوربین جدیدی خریداری می کنید ، به بهترین دوست خود بگویید که می خواهید چند عکس با آنها بگیرید.
- ظالم نباش. اگر دوست شما چیزی می خواهد ، اما نمی تواند از عهده آن برآید ، نباید جلوی او در مورد آن لاف بزنید. به عنوان مثال ، اگر می دانید که والدینش درآمد چندانی ندارند و او نمی تواند لباس های جدید تهیه کند ، عاقلانه نیست که لباس های جدید خود را جلوی او به نمایش بگذارید.
مرحله 4. نگرش خوبی از خود نشان دهید
اغلب مردم نسبت به کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند حسادت می کنند. اگر می خواهید دوستان خود را به شما حسادت کنند ، سعی کنید نگرش خوبی را در خود پرورش دهید. موفقیت دیگران را صمیمانه تبریک بگویید. اگر با شکست مواجه شدید ، آرامش خود را حفظ کنید و از این تجربه درس های ارزشمندی بیاموزید. اگر نگرشی مداوم و مثبت از خود نشان دهید ، ممکن است دوستانتان به شخصیت شما حسادت کنند.
همچنین برخورد خوب باعث می شود دیگران از شما تقلید کنند. دیدن افراد زیادی که شما را تحسین می کنند باعث حسادت دوستان شما می شود
قسمت 3 از 3: ترمیم روابط
مرحله 1. کمی درون نگری انجام دهید
به این فکر کنید که چرا دوست دارید دوستتان به شما حسادت کند. دلایل مختلفی وجود دارد که این نوع رفتارها را تشویق می کند. اگر می خواهید در دوست خود حسادت ایجاد کنید ، سعی کنید انگیزه پشت آن را شناسایی کنید. با گذشت زمان ، حسادت می تواند باعث ایجاد تنش در روابط شما شود. اگر می خواهید با بهترین دوست خود رابطه ای سالم برقرار کنید ، سعی کنید ریشه مشکل را پیدا کنید.
- اگر غالباً خودتان احساس حسادت می کنید ، ممکن است یک ناامنی ذاتی داشته باشید. برای افزایش عزت نفس می خواهید دیگران را حسادت کنید. شاید شما در گذشته وابستگی شدیدی به دیگران نداشتید که باعث می شد احساس ناامنی و حسادت کنید.
- آیا از دست یک دوست عصبانی هستید؟ اگر دوست صمیمی شما عمداً کاری می کند که احساسات شما را جریحه دار کند یا احساس ناامنی کنید ، ممکن است بخواهید او را حسادت کنید تا انتقام بگیرید. در ابتدا ، ممکن است احساس رضایت کنید ، اما این مدت زیادی دوام نخواهد آورد. بهتر است در مورد آن با یک دوست صحبت کنید تا آن را حل کند. روابط بدون ارتباط خوب کار نخواهد کرد.
مرحله 2. در این مورد با یک دوست صحبت کنید
اگر مشکلی بین شما دو نفر وجود دارد ، بهتر است در مورد آن صحبت کنید. به جای این که به زحمت بیفتید و دوست خود را حسادت کنید ، حتی اگر این کار به شکل ظریف انجام شود ، بهتر است در مورد مسائلی که شما را آزار می دهد صحبت کنید و با هم راه حلی را ارائه دهید.
- زمان و مکان مناسب برای صحبت را انتخاب کنید. زمانی را انتخاب کنید که هم با برنامه های شما تداخل نداشته باشد و هم مکانی که عاری از حواس پرتی باشد. به عنوان مثال ، شما می توانید یک شنبه بعد از ظهر در یک کافه بزرگ که معمولاً شلوغ از مردم نیست ملاقات کنید.
- ابتدا به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. در نظر بگیرید چه مسائلی شما را آزار می دهد. سعی کنید آنها را بنویسید تا به شما در مرتب سازی آنها کمک کند.
مرحله 3. هنگام بیان خود با استفاده از جملاتی که با "من" شروع می شوند صحبت کنید
به عنوان مثال ، "من احساس می کنم …" و سپس احساس خود را بیان کنید. پس از آن ، رفتاری را که باعث ایجاد این احساس شد و دلیل تجربه آن احساس را توضیح دهید. این باعث نمی شود دوست شما متهم شود زیرا شما بر احساسات خود تمرکز کرده اید ، نه بر رفتارهای طرف مقابل.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید که سعی می کنید باعث ایجاد حسادت به بهترین دوست خود شوید زیرا او مدام به دوست پسر خود می بالد. نگویید: "وقتی با هم بیرون می رویم ، درباره دوست پسر خود صحبت می کنید. این آزاردهنده است. احساس می کنم در مقابل شما بی ارزش هستم."
- جمله تند بالا را با استفاده از جمله "I" تغییر دهید. بگویید ، "وقتی از دوست پسر خود صحبت می کنید وقتی دور هم هستیم ، اذیت می شوم زیرا باعث می شود احساس کنم شما برای زمانی که با هم می گذرانیم ارزش قائل نیستید."
مرحله 4. راه حلی پیدا کنید
پس از بحث در مورد مسئله نگران کننده ، گام بعدی یافتن راه حلی مفید برای طرفین است. شما و دوستتان باید راه بهتری برای برقراری ارتباط پیدا کنید. قوانین اساسی را برای اطمینان از عدم ادامه حسادت و از بین بردن دوستی شما تعیین کنید.
- هر دو می توانید موافقت کنید که موضوعات خاصی را مطرح نکنید. به عنوان مثال ، اگر در کاهش وزن مشکل دارید ، از یک دوست بخواهید که جزئیات برنامه ورزش خود را به شما نگوید.
- عذر خواهی کردن. اقدام عمدی شما برای حسادت دوستتان می تواند به احساسات او آسیب برساند. پس از اعتراف به آنچه انجام داده اید ، صادقانه از دوست خود عذرخواهی کنید. به این ترتیب ، هر دوی شما می توانید این مشکل را فراموش کرده و دوستی را ادامه دهید.
