دوست یابی در مدرسه همیشه آسان نیست. از آنجا که دوست یابی یک فرایند است ، همیشه به سرعت اتفاق نمی افتد. اما اگر می خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید و پیدا کنید ، راهکارهایی وجود دارد که می توانید به گسترش حلقه دوستان خود کمک کنید.
گام
قسمت 1 از 3: ملاقات با افراد جدید
مرحله 1. به یک باشگاه بپیوندید
اگر می خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید ، می توانید با ملاقات با افراد جدیدی شروع کنید تا با آنها دوست شوید.
- باشگاه ها یک انتخاب عالی هستند زیرا آنها محیطی ساختار یافته را برای تعامل با شما فراهم می کنند و می توانند شما را در معرض افرادی قرار دهند که با آنها مشترک هستید.
- بسته به علایق خود ، ممکن است پیوستن به یک باشگاه خدمات محور ، یک باشگاه زبان ، یک باشگاه بازی ، یک باشگاه مجله ادبی و غیره را در نظر بگیرید.
مرحله 2. به یک تیم دانشگاهی یا تیم ورزشی بپیوندید
حضور در یک تیم باعث ایجاد دوستی می شود و اغلب به شما این فرصت را می دهد که با افراد مشابه معاشرت کنید و صحبت کنید.
- اگر به توانایی های ورزشی خود اطمینان ندارید ، سعی کنید به یک لیگ تفریحی بپیوندید. آنها آرامش بیشتری دارند و رقابت کمتری دارند.
- اگر چندین توانایی ورزشی دارید ، به دنبال یک ورزش تیمی باشید که این توانایی ها بیشترین ارزش را برای آن دارد. به عنوان مثال ، اگر دونده خوبی هستید ، پیوستن به یک باشگاه فوتبال ، تیم لاکروز یا کراس کانتری را در نظر بگیرید.
- اگر مهارتهای شما بیشتر علمی است تا فیزیکی ، به یک تیم مناظره ، سازمان ملل یا باشگاههای مشابه بپیوندید.
مرحله 3. دروس انتخابی را بگذرانید
دوره های انتخابی یک فرصت عالی دیگر برای همکاری با افرادی است که علایق مشابهی دارند. [تصویر: دوستان جدید در دبیرستان پیدا کنید مرحله 3 نسخه 2-j.webp
- گزینه هایی مانند روزنامه نگاری ، سالنامه ها و تئاتر فرصت هایی را برای آشنایی با افراد جدید در حین همکاری برای تولید چیزی ملموس ارائه می دهد.
- بسیاری از گزینه ها شامل ماندن بعد از مدرسه است ، که ممکن است چندان خوب به نظر نرسد ، اما ماندن بعد از مدرسه با گروهی از افراد به شما امکان می دهد در محیطی آرامتر ، به دور از یکنواختی زندگی روزمره مدرسه ، یکدیگر را بشناسید و به ایجاد آن بپردازید. دوستی ها
مرحله 4. داوطلب شوید یا کار پیدا کنید
هم کار کردن و هم داوطلب شدن برای رزومه شما و گروه اجتماعی شما عالی است.
- داوطلب شدن می تواند راهی عالی برای ملاقات با افراد از پیشینه و سنین مختلف باشد. به دنبال باشگاه های داوطلب در محوطه دانشگاه باشید ، یا یک سازمان داوطلب متفاوت در شهر خود جستجو کنید.
- کار شما را در معرض افرادی قرار می دهد که می توانید هر روز با حداقل فشار با آنها صحبت کنید ، که اگر برای نزدیک شدن به دیگران مشکل دارید ، ایده آل است. به دنبال شغلی باشید که بتوانید در آن کار کنید و با افراد مختلف صحبت کنید و از مشاغلی که اغلب در انزوا یا به تنهایی کار می کنید اجتناب کنید.
مرحله 5. به یک رویداد اجتماعی بروید
این ممکن است بدیهی به نظر برسد ، اما فعالیتهای اجتماعی اساساً به گونه ای طراحی شده اند که اجتماعی هستند.
- رقص ها ، مهمانی ها ، رویدادهای شهری و تجمعات می توانند فرصت هایی را برای ملاقات شما با افراد جدید در شرایط مساعد اجتماعی فراهم آورند.
- اگر خجالتی هستید ، سعی کنید افراد یا دوستان دیگری را پیدا کنید که با آنها معاشرت کنید. وقتی با همان افرادی که همیشه با شما هستند سفر می کنید ، به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید و کمتر احساس تنهایی کنید.
مرحله 6. قابل دسترس باشید
رویایی ، شلوغ یا ناامید به نظر رسیدن افراد دیگر را به شما دعوت نمی کند. اگر می خواهید دوستان جدیدی پیدا کنید ، باید نزدیک باشید.
- لبخند. لبخند دوستانه شما را خوشایندتر نشان می دهد ، افراد را راحت تر می کند و آنها را در تعامل با شما راحت می کند.
- اگر لبخند زدن به غریبه ها ناخوشایند به نظر می رسد ، می توانید ناخودآگاه خود را بازتر نشان دهید ، به جای اینکه ظاهری درون گرا داشته باشید ، چهره ای دوستانه داشته باشید.
مرحله 7. با افرادی که می شناسید شروع کنید
به افرادی که از قبل می شناسید نزدیک شوید و سعی کنید روابط خود را بیشتر توسعه دهید.
- به دنبال فرصت هایی باشید تا با آشنایان خود صحبت کنید و درباره آنها و آنچه دوست دارند بیشتر بدانید. اگر همه چیز خوب پیش رفت ، از آنها دعوت کنید تا در خارج از مدرسه کاری با شما انجام دهند ، این به شما کمک می کند رابطه خود را به دوستی تبدیل کنید.
- از افرادی که می شناسید بخواهید شما را به دیگران معرفی کنند. اگر فردی را می شناسید که بخشی از گروه دیگری است یا در فعالیتی که از آن لذت می برید مشارکت دارد ، از شما بخواهید تا به او بپیوندید.
مرحله 8. از شبکه های اجتماعی استفاده کنید
انواع مختلفی از جلسات گروهی شبکه های اجتماعی شخصی وجود دارد که از طریق اینترنت برگزار می شود و می تواند شما را بر اساس علایق مشترک شما در معرض گروه جدیدی از افراد قرار دهد.
- بدانید که این تنها در صورتی مفید است که آنها ملاقات حضوری و واقعی داشته باشند.
- سعی نکنید فقط با استفاده از فیس بوک یا اینستاگرام دوستان جدیدی پیدا کنید. این بدان معنا نیست که هیچ کس تا به حال از سایت های رسانه های اجتماعی دوست پیدا نکرده است ، اما این دوستی ها به جایی نمی رسند مگر اینکه شما واقعاً شخصاً با هم معاشرت کنید. و برخی افراد دوست ندارند وقتی یک فرد غریبه یا کسی که او را نمی شناسند از طریق اینترنت به آنها نزدیک شود تا با هم دوست شوند.
- پیشنهاد دهید با دوستان بالقوه جدید در رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید. اگر با کسی رابطه خوبی دارید ، از او بخواهید که شما را به عنوان دوست خود اضافه کند یا شما را در Tumblr ، Twitter ، Instagram و غیره دنبال کند.
قسمت 2 از 3: معرفی خود به افراد جدید
مرحله 1. لحظه خود را انتخاب کنید
نزدیک شدن به کسی در زمان اشتباه می تواند فرصت های شما را قبل از شروع کار خراب کند.
- سعی نکنید مکالمه ای را در زمان بدی بد شروع کنید ، مانند وسط مسابقه یا هنگامی که کسی از چیز دیگری که به نظر می رسد توجه او را جلب می کند حواس او را پرت می کند.
- توجه داشته باشید که برخی از افراد دوست ندارند در شرایط خاص صحبت کنند. برخی از افراد از صحبت کردن در اتوبوس یا پاک کردن میزهای کافه تریا لذت نمی برند. اگر آنها از تلاش شما برای مشارکت آنها در گفتگو استقبال نمی کنند ، پس اینطور باشد.
مرحله 2. سوال بپرسید
این ضرب المثل که مردم در مورد خودشان صحبت می کنند بیشتر درست است. یک س alsoال همچنین می تواند سکوت شکن خوبی باشد.
- اگر نمی دانید چگونه با کسی گفتگو شروع کنید ، با س questionالی مانند "کار ما چیست؟" یا "چه کسی را برای کلاس زیست شناسی انتخاب کردید؟"
- یک راه عالی برای نزدیک شدن به کسی این است که از او درباره خودشان بپرسید. در مورد سرگرمی ها ، خانواده ، حیوانات خانگی و غیره از آنها س Askال بپرسید. اگر آنها در مورد کاری که انجام داده اند یا انجام داده اند به شما بگویند ، از آنها بپرسید که چگونه این کار را انجام داده اند و چرا.
مرحله 3. با دقت گوش دهید
کلید شناختن کسی این است که با دقت به صحبت های او گوش دهید.
- با برقراری ارتباط چشمی ، تکان دادن سر ، و اظهارنظرهای کوچک برای نشان دادن این که جریان مکالمه را دنبال می کنید ، نشان دهید که توجه کامل خود را به آنها نشان می دهید.
- وقتی از دیگران س questionsال می کنید ، به دقت به پاسخ های آنها گوش دهید تا دریابید علایق آنها چیست و اهداف آنها چیست. اگر موضوعی پاسخ چندانی از آنها دریافت نکرد ، در مورد آن س askingال نکنید. در عوض ، به موضوع دیگری بروید. هنگامی که موضوعی را پیدا کردید که در آن طرف دیگر هیجان زده به نظر می رسد یا کلمات زیادی برای گفتن دارد ، س questionsالات بیشتری بپرسید و برای ادامه مکالمه متمرکز بمانید.
مرحله 4. زبان بدن آنها را دنبال کنید
وقتی از زبان بدن آنها پیروی می کنید ، افراد احساس راحتی بیشتری می کنند. هر حرکت آنها را دنبال نکنید ، فقط یک وضعیت مشابه را انجام دهید.
- اگر آنها به جلو خم شدند ، همین کار را انجام دهید. اگر آنها با پاهاي متقاطع نشسته اند ، پاهاي خود را نيز ضربدر كنيد.
- اگر آنها زبان بدن منفی یا بسته نشان می دهند (بازوها روی هم قرار گرفته ، پاها در حالت ایستاده یا دستها در جیبشان قرار گرفته است) ، از زبان بدن منفی استفاده نکنید. در عوض ، آن را به عنوان نشانه ای از احساس راحتی در نظر بگیرید. زبان بدن باز را اتخاذ کنید (هنگام نشستن به جلو خم شوید ، بازوها را در دو طرف با کف دست باز کنید ، شانه ها را به عقب و پاها را به عرض شانه ها باز کنید ، در حالی که پای شما در حالت ایستاده رو به رو است) و سعی کنید مکالمه را به موضوعی هدایت کنید که پاسخ مثبت تری را به دنبال داشته باشد.
مرحله 5. فقط استراحت کنید
وقتی عصبی یا پرتنش هستید ، دیگران را نیز عصبی یا پرتنش می کنید - که بیشتر مردم آن را دوست ندارند.
- به خود استرس وارد نکنید. بیاموزید تردیدهایی را که می گویند "در حال حاضر واقعاً بی دست و پا هستید" یا "آنها فقط به شما می خندند" کنار بگذارید. درک کنید که سر و صدا فقط یک ناامنی است و چیز واقعی نیست.
- نفس کشیدن. هنگامی که عصبی هستید تمایل دارید نفس خود را حبس کنید یا نفس های کوتاه و کوتاه بکشید ، که می تواند عصبی شدن شما را افزایش دهد. برای آرام شدن خود ، قبل از نزدیک شدن به فردی که می خواهید با او صحبت کنید ، چند نفس عمیق و کامل بکشید و به خود یادآوری کنید که در طول مکالمه نفس های عمیق معمول خود را ادامه دهید.
مرحله 6. از عمق زیاد خودداری کنید
صحبت کردن بیش از حد در مورد خودتان باعث ناراحتی دیگران می شود.
- تمام داستان زندگی خود را برای دیگران تعریف نکنید. آنها در این لحظه نه تنها به صحبت شما در مورد خود اهمیت نمی دهند ، بلکه سایر افراد نیز احتمالاً افرادی را که بیش از حد درباره خود صحبت می کنند ، خود وسواسی می دانند.
- هنگامی که برای اولین بار با فردی آشنا می شوید ، فقط اطلاعات شخصی نسبتاً عمومی را به اشتراک بگذارید. وارد جزئیاتی نشوید که ممکن است مکالمه را ناخوشایند کند ، مانند پسرعموی شما در زندان یا عادت خواهر بزرگتر شما برای خوردن دستمال کاغذی.
قسمت 3 از 3: تشکیل دوستان جدید
مرحله 1. سازماندهی فعالیتهای ساختار یافته
هنگام آشنایی با شخص جدیدی ، می توانید با یک فعالیت سازمان یافته که فشار مکالمه بین افراد را کاهش می دهد ، مفید باشد.
- ایده عالی برای فعالیتهای ساختاری مانند رفتن به تئاتر ، نمایش ، یا رویدادهای ورزشی. به این ترتیب هم چیزی برای تمرکز و صحبت روی آن خواهید داشت ، و نه لازم است کل مکالمه را به تنهایی اجرا کنید.
- هنگامی که احساس راحتی می کنید ، می توانید به فعالیتهای ساختاری تعاملی تری مانند بازی بسکتبال ، گلف مینیاتوری ، اسنوبورد ، اسکیت روی یخ یا رفتن به موزه بروید.
مرحله 2. صبور باشید
دوست شدن زمان می برد. سعی نکنید آن را عجله کنید یا مجبور کنید ، صبور باشید و پشتکار داشته باشید.
- اگر احساس می کنید کسی نمی خواهد دوستان جدیدی پیدا کند ، یا اگر بارها بهانه می آورد که چرا نمی تواند برای معاشرت بیرون برود ، همینطور باشد. اگر به فشار خود ادامه دهید ، می توانید با او دشمنی کنید.
- اگر آشنایی با کسی خوب پیش نمی رود ، تسلیم نشوید. شما همیشه با هرکسی که ملاقات می کنید کنار نمی آیید و برخی از افراد دوستان خوبی نیستند. اگر آنها نمی خواهند دوستی ایجاد کنند ، آزرده خاطر نشوید. آنها ممکن است دلایل متعددی برای عقب نشینی داشته باشند که هیچ ربطی به شما ندارد.
- اگر توسط هر کسی که به او نزدیک می شوید طرد می شوید ، در نظر بگیرید که چگونه خود را توصیف می کنید. ممکن است خیلی عجله داشته باشید یا به طور تصادفی چیزی را بیان کنید که باعث آزردگی مردم شود. در مورد رفتار متفاوت احتمالی خود با یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده صحبت کنید.
مرحله 3. آرام و مودب باشید
این که آیا آنها در مورد دور هم جمع شدن موافق یا مخالف هستند ، بیش از حد واکنش نشان ندهید.
- اگر آنها توافق کردند که با هم بیرون بروید ، لبخند بزنید و حرف مثبتی بزنید. بیش از حد هیجان زده یا بیش از حد هیجان زده می تواند باعث بی اعتمادی یا شک به شما شود.
- اگر آنها دعوت شما را رد کردند ، نگران نباشید. هنگام گفتن جمله ای مانند "اشکالی ندارد ، آرام باشید. خوشحالم که با شما صحبت کردم "و رفت. عصبانی نشوید و غمگین به نظر نرسید. آرامش خود را حفظ کنید.
مرحله 4. مثبت بمانید
شروع به سرزنش خود نکنید و به خود نگویید که نمی توانید دوست پیدا کنید.
- اگر کسی به دعوت شما پاسخ مثبت نداد ، کمی آسیب می بینید. بدانید که رد شدن ممکن است صدمه ای به شما وارد کند ، اما فقط روی این احساس تمرکز نکنید. آن را بپذیرید و به مرحله بعدی بروید.
- به خود یادآوری کنید که نمی توانید با همه دوست باشید و مهمتر از همه ، احتمالاً با همه دوست نخواهید بود. ممکن است این شخص دوست بدی باشد و شما فقط از مشکلی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد اجتناب کنید.
نکات
- به خودتان زمان بدهید. دوست یابی زمان بر است و اغلب یک فرآیند چالش برانگیز است. شما نمی توانید با هرکسی که ملاقات می کنید دوست شوید ، و همه ارزش این را ندارند که با هم دوست شوید و دوست شوید. وقتی فوراً با کسی بهترین دوست نمی شوید ، دلسرد نشوید - دوستی واقعی زمان زیادی طول می کشد.
- خودتو سرزنش نکن اگر در ایجاد دوستان جدید با مشکل روبرو هستید یا اگر این مدت زمان بیش از آنچه می خواهید طول می کشد ، از خودتان دست نکشید. اگر شروع کنید به خود بگویید که یک بازنده هستید یا در گوشه ای قرار گرفته اید ، این در نگرش شما و نحوه توصیف خود منعکس می شود. افراد جذب افراد دیگری می شوند که با خود مطمئن هستند و با خود راحت هستند (یا حداقل ظاهری شبیه به خودشان دارند) ، بنابراین آرامش خود را حفظ کنید و تمام ویژگی هایی را که باید ارائه دهید به خودتان یادآوری کنید.
- باهوش باش. هنگام ایجاد دوستان جدید ، می توانید وسوسه کننده باشید که هر کسی و هر کسی را که به نظر می رسد شما را قبول دارد ، بپذیرید. اما با آن عجله نکنید - اگر کسی به شما احساس بدی می دهد ، بیش از حد منفی است ، یا به نظر می رسد بی ادب یا دستکاری کننده است ، فاصله خود را حفظ کنید. دوستان بد بدتر از نداشتن دوست هستند.
