هر از گاهی کسی که در پسر متولد می شود ، وقتی دختر است احساس راحتی بیشتری می کند. متأسفانه برخی از مردان به دلایل مختلف نمی توانند به راحتی مانند زنان زندگی کنند ، برای مثال مردان بخشی از اقلیت هستند. به یاد داشته باشید ، اگر شروع انتقال راحت ترین گزینه برای شما باشد ، این راهی است که باید پیش بروید. این مقاله راهنمایی را برای کمک به شما در این زمینه ارائه می دهد.
گام
روش 1 از 3: درک خود
مرحله 1. درک کنید که منظور از تراجنسیتی بودن چیست
با افزایش اطلاعات در مورد افراد تراجنسیتی ، ممکن است معنای زندگی به عنوان یک تراجنسیتی را از قبل بدانید. افراد تراجنسیت جنسیت طبیعی که با آن متولد می شوند را با جنسیت دیگری تغییر می دهند. به عنوان مثال ، یک زن ممکن است یک بار مرد تلقی شود.
- جنسیت توسط قلب و ذهن تعیین می شود ، نه اعضای بدن. اگر احساس می کنید دختر هستید ، دختر هستید ، اما همه این را نمی دانند.
- برخی از تراجنسی ها تصور می کنند که در بدن اشتباهی به دنیا آمده اند. با این حال ، برخی نیز هستند که با بدن خود راحت هستند. به عنوان مثال ، یک مرد تراجنسیتی ممکن است بگوید چون مرد است ، بدن او نیز مرد است.
مرحله 2. درک کنید که منظور از غیر دوتایی بودن چیست
اگر شخصی متوجه شود که نه مرد است و نه زن ، احتمالاً غیر دوتایی است. افراد غیر دوتایی دارای جنسیتی هستند که کاملاً در رده "مرد" یا "زن" قرار نمی گیرد. اگرچه تعداد زیادی وجود دارد ، اما در زیر چند جنس غیر دوتایی نسبتاً متداول آورده شده است:
- مردم جنسیت مایع می تواند جنسیت را در طول زمان تغییر دهد به عنوان مثال ، ممکن است فرد دیروز مرد باشد ، امروز زن و فردا فرد بدون جنسیت باشد.
- Demiboys/demigirls به طور کامل در دسته "زنان" یا "مردان" قرار نگیرند.
- مردم عامل جنسیت ندارد
مرحله 3. تفاوت بین تراجنسیتی ها و غیر دودویی و همجنسگرا و دوجنس گرا را درک کنید
برخی افراد واقعاً نمی فهمند که تراجنسیتی یا غیر دودویی بودن به چه معناست و گاهی افکار غیر منطقی در این باره دارند. اغلب اوقات ، یک فرد تراجنسیتی یا غیر دودویی همیشه همجنسگرا تلقی می شود. همجنسگرا بودن به معنای دوست داشتن و جذب شدن به یک جنس و تراجنسیتی بودن به معنای ناسازگار بودن جنسیت است. اگر شخصی متوجه شود که زن است ، ممکن است تراجنسی باشد و همجنسگرا نباشد.
افراد تراجنسیتی و غیر دودویی نیز می توانند همجنسگرا یا دوجنس گرا باشند. شما می توانید دختری باشید که دختران دیگر را دوست دارد ، یا می توانید یک دختر غیر دوتایی باشید که دختران را دوست دارد. هیچ چیز اشکالی ندارد
مرحله 4. برای بازتاب خود وقت بگذارید
خود را در 10 سال آینده تصور کنید: مرد باشید و به شما بگویند "آقا/آقا" ، دختر باشید و "خانم/خانم" نامیده شوید و غیر دودویی با نام های مستعار مختلف باشید. کدام یک راحت تر ، سرگرم کننده تر یا هیجان انگیز تر به نظر می رسد؟ به آینه نگاه کنید و بگویید: "من یک [مرد/زن/غیر دودویی] هستم". کدام یک مناسب ترین و درست ترین است؟
- مشکلی نیست اگر فردی هستید که چیزهای زنانه دوست دارد ، اگر شما واقعاً اینطور هستید. اشکالی ندارد که پسری باشید که لباس صورتی یا کراس دوست دارد. نیازی نیست که بر اساس نقش جنسیتی خود عمل کنید.
- برای دختر بودن لازم نیست 100٪ زن باشید. برخی از دختران فوتبال ، ابرقهرمانان و پوشیدن شلوار را دوست دارند. اگر احساس می کنید یک زن تراجنسیتی هستید ، این جنسیت شما را پاک نمی کند
- برای تکمیل این کار به مقدار لازم وقت بگذارید. برای یافتن خود عجله نکنید.
مرحله 5. اجازه ندهید دیگران هویت شما را تعریف کنند
مهم نیست که آن شخص چقدر خوب است ، فقط شما می توانید هویت واقعی خود را پیدا کنید. به دیگران اجازه ندهید جنسیت شما را تعیین کنند - فقط شما می توانید این را تشخیص دهید. افرادی که شما را به خوبی می شناسند نیز می توانند در دانستن احساسی که شما واقعاً دارید اشتباه کنند.
روش 2 از 3: انتقال به زن
مرحله 1. خودتان باشید
تظاهر به شخص دیگری ، مردانه یا زنانه ، طاقت فرسا و بی فایده است. سبک خود را بیابید. انواع مختلفی از زنان در جهان وجود دارد و شما می توانید نوع مناسب خود را انتخاب کنید.
اشکالی ندارد که دختری باشید با علایق مردانه ، مانند فناوری یا ورزش. برای دختر بودن لازم نیست از علایق و هویت شما خودداری شود
مرحله 2. به آرامی شروع کنید
تغییر ظاهر شما از مردانه به زنانه می تواند طاقت فرسا باشد ، و این اشکالی ندارد. اگر آمادگی لازم را ندارید ، نباید برای کلاه گیس ، جواهرات ، آرایش سنگین و غیره عجله کنید. این روند را تا زمانی که می خواهید یا سریع انجام دهید.
مشکلی نیست که برخی از زنان تراجنسی از آرایش راحت باشند. در واقع هیچ راهی "درست" برای انجام این انتقال وجود ندارد
مرحله 3. شروع به بلند شدن موها کنید
موهای خود را به صورت پیکسی کوتاه کنید و سپس آن را به طول شانه یا بیشتر بلند کنید. مطمئن شوید که موهای خود را هر روز شستشو می دهید و از آن به خوبی مراقبت کنید. موهای خود را به دلخواه شانه و حالت دهید. پس از همه ، موهای شما است.
- اگر نمی دانید چگونه از موهای خود به درستی مراقبت کنید ، آنها را در اینترنت یا مجلات جستجو کنید. بازدید از مقالات wikiHow مراقبت از مو نیز می تواند کمک کننده باشد.
- برخی از والدین ممکن است در اجازه دادن به موهای فرزندان خود تردید کنند. اگر والدین شما اجازه نمی دهند موهای خود را بلند کنید ، راه هایی برای اطمینان خاطر آنها وجود دارد. به عنوان مثال ، بگویید که رشد موهای شما می تواند به شما کمک کند متفاوت از دیگران به نظر برسید.
مرحله 4. مراقب خود باشید
زنان کتابها یا فیلمها همیشه از خود مراقبت می کنند و وقتی این کار را انجام دهید احساس زنانه تری خواهید داشت. مراقب پوست و ناخن های خود باشید و هر روز دوش بگیرید. مراقبت خوب از خود باعث می شود احساس بهتری و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
مراقبت از خود می تواند به سهولت انتقال کمک کند
مرحله 5. لوازم جانبی را انتخاب کنید که به شما کمک می کند احساس زنانه تری داشته باشید
لوازم جانبی مو ، گردنبند و/یا دستبند می تواند به شما احساس زنانه تری بدهد. بسیاری از خانمها برای جذابیت بیشتر ناخن خود از لاک ناخن استفاده می کنند. اگرچه همه زنان آن را دوست ندارند ، برخی نیز چیزهای زنانه را دوست دارند زیرا سرگرم کننده است و بر طعم زنانه آنها تأکید می کند. از چندین فروشگاه دیدن کنید تا به آنچه می خواهید برسید.
- همچنین می توانید گوش های خود را سوراخ کنید. گوش های بسیاری از خانم ها سوراخ می شوند و این فرصتی است برای شما که بتوانید گوشواره های جالبی پیدا کرده و از آنها استفاده کنید. با این حال ، اگر شما نمی خواهید یا والدین شما اجازه نمی دهند ، لازم نیست این کار را انجام دهید. زنان زیادی نیز هستند که گوش آنها سوراخ نمی شود.
- در حالی که خرید سرگرم کننده است ، لوازم جانبی را خریداری نکنید که احساس راحتی نمی کند یا با شخصیت شما سازگار نیست. اگر تاج گل مناسب نیست ، نیازی به خرید آن ندارید.
مرحله 6. لباس های راحت و جذاب بپوشید
از خرید در قسمت پوشاک زنانه نترسید. در این قسمت به دنبال لباس هایی باشید که احساس می کنید مناسب هستند. اگر دامن را ترجیح می دهید ، دامن بپوشید. اگر شلوار جین را ترجیح می دهید ، آن را بپوشید.
- اگر می خواهید خلاقیت بیشتری به خرج دهید ، دریابید که چه رنگ هایی کار می کنند و چگونه لباس بپوشند که تیپ بدنی شما را برجسته می کند.
- پوشیدن لباس مردانه مشکلی ندارد اگر هیچ کدام از لباس های زنانه به دلخواه شما نیست. به عنوان مثال ، اگر شلوار زنانه ناراحت است ، اشکالی ندارد که شما شلوار مردانه بپوشید. راحتی شما اهمیت کمتری ندارد.
مرحله 7. کسی را پیدا کنید که با او صحبت کنید
چه دوست صمیمی ، چه نسبی ، چه حتی روانپزشک ، بیان احساسات و جلب نظر طرف مقابل بسیار مهم است. اگر در تعیین جنسیت خود به کمک احتیاج دارید ، وب سایت های زیادی در اینترنت وجود دارد که نکات ، توصیه ها یا حتی کمک های کاربردی را ارائه می دهند.
مرحله 8. با سایر تراجنسی ها ارتباط برقرار کنید
شما به تازگی یک تغییر بزرگ ایجاد کرده اید و موانع زیادی بر سر راه شما وجود خواهد داشت. چه کسی آن را تجربه کرده است؟ تراجنسیتی دیگر. آنها می توانند با ارائه مشاوره و پشتیبانی به انتقال شما کمک کنند. ارتباط با سایر تراجنسی ها برای گفتگو و بحث در مورد مسائل مفید است و ممکن است دوستان جدیدی پیدا کنید!
هنگام استفاده از سایت های رسانه های اجتماعی مراقب باشید. افراد زیادی در اینترنت هستند که دوست دارند به دیگران بگویند که تراجنسی هستند یا جنسیت ندارند. معاشرت با افرادی از این قبیل می تواند شما را دچار تردید یا دلسوزی کند. بنابراین ، از افرادی مانند این دوری کنید
مرحله 9. یک درمانگر متخصص در مسائل مربوط به تراجنسیتی ها پیدا کنید
دوران نوجوانی دوران دشواری است ، به ویژه برای جوانان تراجنسیتی که باید در مرحله گذار از موانع عبور کرده و با تبعیض از محیط اطراف خود مبارزه کنند. انتخاب درمانگر مناسب ممکن است دشوار باشد ، اما نتایج آن ارزشش را خواهد داشت. کمک گرفتن از یک درمانگر که با او راحت هستید می تواند بسیار مفید باشد ، به ویژه در مواقع سخت.
- نیازی نیست که به طور خاص به دنبال درمانگری باشید که به مسائل جنسیتی می پردازد. درمانگرانی که مسائل مربوط به تراجنسیتی را درک می کنند نیز می توانند انتخاب شوند. با این حال ، اگر شما در حال گذر از یک دوره فیزیکی هستید ، یک درمانگر جنسیتی انتخاب خوبی است.
- درمانگر نباید شما را مجبور کند که نقش جنسیتی را که نمی خواهید بر عهده بگیرید ، جنسیت خود را به شما بگوید یا به شما بگوید هر کاری که از آن ناراحت هستید انجام دهید. اگر درمانگر شما این کار را انجام دهد ، درمانگر مناسبی نیست و باید جایگزین شود.
مرحله 10. تا آنجا که ممکن است مانند یک دختر لباس بپوشید
به اتاق خواهر نروید و لباسهای او را بپوشید. لباس پوشیدن برای مهمانی هالووین یکی از بهترین روش ها برای تفریح شما به عنوان یک دختر بدون احساس قضاوت است. همچنین می تواند فرصتی برای صحبت درباره احتمال زن شدن شما به صورت دائمی فراهم کند.
مرحله 11. با دوستان دختر دور هم جمع شوید
دوستان مهم هستند ، به خصوص اگر آنها اعتماد به نفس شما را بیشتر کنند. اگر می توانید دخترانی برای دوست شدن پیدا کنید ، با آنها معاشرت کنید! حتی اگر از آن دخترهایی نباشند که در مورد مد با شما صحبت کنند ، داشتن دوستانی که با آنها احساس راحتی می کنید ، می تواند اعتماد به نفس شما را تا حد زیادی افزایش دهد.
- همچنین می توانید با پسران دوست شوید. فقط مطمئن شوید که حلقه دوستان شما تحت سلطه زنان هستند. در مدرسه ، بیشتر افراد از جنس یکسان بیشتر احتمال دارد که دور هم جمع شوند. معاشرت با زنان می تواند شما را بیشتر شبیه یک زن احساس کند.
- برخی افراد ممکن است شما را به خاطر رفتار دخترانه یا همیشه معاشرت با دختران مورد آزار و اذیت شما قرار دهند. چنین افرادی نمی فهمند که افراد زیادی در این دنیا هستند که شبیه شما هستند. قاطعانه به آنها بگویید که از زورگویی به شما دست بردارند. اگر هنوز مورد آزار و اذیت قرار می گیرید با یک فرد بالغ صحبت کنید. همیشه به یاد داشته باشید که شما اشتباه نمی کنید و شخص شرور است.
روش 3 از 3: مقابله بدون گذار
اگر فاش کردن جنسیت و شروع انتقال برای شما ایمن نیست ، مهم است که مکانیسم های مقابله ای را برای محافظت از سلامت روان خود ایجاد کنید.
مرحله 1. زمان مناسبی را برای افشای جنسیت خود در نظر بگیرید
به عنوان مثال ، اگر نگران هستید که والدین شما شما را بیرون کنند و شهریه شما را بگیرند ، منتظر بمانید تا دانشگاه تمام شود و شما محل زندگی خود را داشته باشید. زمان مناسب برای انجام این کار را با دقت برنامه ریزی کنید. این می تواند به شما در ساختن آینده ای بهتر کمک کند.
به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی درباره جنسیت خود با والدین الزامی نیست ، به ویژه اگر آنها تمایل به قضاوت در مورد شما داشته باشند. نگفتن به معنای دروغ گفتن نیست شما این کار را برای تضمین تحصیل و خود انجام می دهید
مرحله 2. مراقب خود باشید
اگر نتوانید گذار را انجام دهید ، ممکن است استرس داشته باشید و سلامت جسمی و روحی شما به خطر بیفتد. حتی اگر احساس می کنید گرفتار شده اید و واقعاً نمی توانید به احساس خود اهمیت دهید ، مراقبت از خود می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.
- غذای سالم بخورید و ورزش کنید.. سعی کنید زمانی را برای خروج از خانه و هوای تازه اختصاص دهید ، این نیز کمک می کند.
- در مقیاس کوچکتر ، مطمئن شوید که فعالیت هایی مانند دوش گرفتن ، غذا خوردن و حرکت کردن را انجام می دهید تا اینکه خود را در اتاق خود حبس کنید.
- خود را مشغول فعالیتهایی کنید که از آنها لذت می برید ، مانند سرگرمی ، تماشای تلویزیون ، یادگیری چیزهای جدید و غیره.
- همیشه به سلامت روان خود توجه کنید. متأسفانه افراد تراجنسیتی (به ویژه نوجوانان) تمایل بیشتری به خودکشی دارند. جلوگیری از آسیب رساندن به خود و مقابله با افکار خودکشی بسیار مهم است. اگر بسیار مشکل است ، می توانید با موسسه ای که مسائل مربوط به LGBT را اداره می کند تماس بگیرید.
مرحله 3. روشهای مطمئن برای بیان خود را در نظر بگیرید
به عنوان مثال ، اگر لباس بپوشید ممکن است ایمنی شما به خطر بیفتد ، اما ممکن است والدین شما اهمیتی ندهند که موهای بلند و موهای بلند دارید یا شلوار جین تنگ می پوشید. با وجود اینکه گاهی اوقات متفاوت است و "سازش" با والدین شما دشوار است ، باز هم می توانید خود را بیان کنید. فقط باید عمیق تر حفاری کنید.
- اگر مشكل لباس پوشیدن شما مشكل دارد ، سعی كنید لباس هایی را پیدا كنید كه در رده پسرها قرار گرفته اند تا والدین شما ناراحت نباشند. همچنین می توانید لباس هایی به این سبک را در قسمت مردانه (مانند شلوار جین تنگ) پیدا کنید.
- همچنین می توانید فعالیت هایی مانند رنگ آمیزی ناخن های خود با لاک شفاف ناخن ، آرایش ملایم (در صورت بی خطر بودن) ، یا انجام یک روال زنانه صورت ، مانند تراشیدن یا مرطوب کردن پوست خود را انجام دهید. این فعالیتها معمولاً چندان چشمگیر به نظر نمی رسند.
مرحله 4. با افرادی که از شما حمایت می کنند تماس بگیرید
شما تنها نیستید - همه قادر و مایل به انجام این انتقال نیستند و افرادی در آنجا هستند که مایلند احساس شما را بشنوند و درک کنند. برای کنترل سلامت روانی خود ، با دوستان و جوامعی که مایل به حمایت و گوش دادن به شما هستند تماس بگیرید. جامعه تراجنسیتی ها می تواند کمک قابل توجهی را ارائه دهد ، زیرا اکثر افراد تراجنسیتی یک چیز را تجربه کرده اند (یا می کنند).
- حتی دوستانی که این انتقال را انجام نداده اند یا تراجنسیتی نیستند ، همچنان می توانند به شما کمک کنند. گاهی اوقات آنچه مورد نیاز است کسی است که به شکایات شما گوش دهد ، درک کند و شما را برای انجام فعالیتهایی که می تواند شما را تشویق کند همراهی کند.
- برای کسانی که از پشتیبانی مستقیم برخوردار نیستند ، گروه های فراجنسیتی زیادی در اینترنت وجود دارد. مطمئن شوید که گروه پنهان است تا مردم جنسیت واقعی شما را ندانند.
مرحله 5. از متخصصان کمک بخواهید
پنهان کردن جنسیت می تواند استرس زا و همچنین بسیار دشوار باشد. سعی کنید یک مشاور ، درمانگر یا پزشک پیدا کنید که می تواند به مراقبت از سلامت روان شما کمک کند. سلامت روان بسیار مهم است ، بنابراین مهم است که در مورد احساسات خود با شخصی صحبت کنید که مایل به حمایت و کمک است.
- علائم افسردگی را بررسی کنید. بدون درمان مناسب ، افراد تراجنسیتی تمایل بیشتری به ابتلا به این بیماری دارند. داروها و درمان ها می توانند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشند.
- توضیح دهید که چرا برای انتقال به حرفه ای احساس امنیت نمی کنید. آنها ممکن است بتوانند کمکت کنند.
مرحله 6. مکانی امن برای بیان جنسیت واقعی خود بیابید
گاهی اوقات زندگی کردن به عنوان یک مرد دشوار است در حالی که احساس نمی کنید یک مرد هستید ، بنابراین مهم است که یک مکان امن برای بیان خود پیدا کنید. اگر نمی توانید این کار را در خانه انجام دهید ، ممکن است بتوانید خود را در خانه دوستی که جنسیت واقعی شما را می شناسد ابراز کنید.
اگر جامعه دگرباش جنسی در مدرسه وجود دارد ، ممکن است بتوانید عضو آن جامعه شوید و خود را بیان کنید. مطمئن شوید که والدین شما نمی دانند که شما عضوی از این انجمن هستید
نکات
- اگر تصمیم دارید گذار را انجام دهید ، بهتر است این مرحله را در جوانی انجام دهید تا پول زیادی برای از بین بردن آثار بلوغ خرج نکنید ، اما هنگام گذراندن این دوران از مدرسه و کار غافل نشوید. روند. گاهی اوقات ، گذار قبل از فارغ التحصیلی از دبیرستان یک گزینه پردرآمد است.
- اگر شما بسیار مرد هستید و احتمالاً نمی توانید یک دختر باشید ، راه حل های دیگری برای احساسات خود بیابید.
- در مورد تماس هایی که برای شما مناسب است با دوستان و خانواده صحبت کنید. به یاد داشته باشید ، این اشتباه نیست که احساس کنید جنسیت دیگری دارید. اگر آنها آن را قبول ندارند ، تقصیر آنها است نه شما.
- به یاد داشته باشید ، ظاهر یک دختر همه چیز نیست. اشکالی ندارد اگر احساس می کنید نمی توانید شبیه یک دختر باشید. مهم این است که چه احساسی دارید ، نه اینکه دیگران چگونه شما را می بینند
هشدار
- متأسفانه این جهان پر از افراد تنگ نظر و شرور است. وقتی در اطراف این افراد هستید همیشه مراقب باشید.
- تصور نکنید که یک شخصیت فقط برای یک جنس مناسب است. قدرت نقطه مقابل زن بودن نیست
- اجازه ندهید ترس و ناراحتی شما را از کمک گرفتن باز دارد. افراد منطقی قضاوت نمی کنند یا از کمک به شما امتناع می کنند.
