لذت بردن از دل همه محال است. اگر فردی که واقعاً او را نمی شناسید و به او اهمیت نمی دهید ، موقعیت واقعاً آنقدر شما را آزار نخواهد داد. اما اگر نفرت انگیز فردی باشد که می خواهید از نزدیک او را بشناسید ، مانند همکار ، رئیس یا بهترین دوست شما؟ تغییر تصور مردم از شما دشوار است ، اما غیر ممکن نیست. می خواهید بدانید چگونه؟ ادامه این مقاله را بخوانید!
گام
روش 1 از 2: شناخت ریشه نفرت
مرحله 1. دریابید که آیا او واقعاً از شما متنفر است
نفرت یک احساس بسیار قوی است و معمولاً احساس نمی شود بدون هیچ دلیل واضحی. آیا او واقعاً از شما متنفر است؟ یا خیلی حساس هستید؟ در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد کسی واقعاً از شما متنفر است.
- عمدا زندگی خود را پیچیده کنید.
- بی توجهی به حرف های شما
- پشت سرت حرف بد زدن.
- از شما انتقاد کنید و هر وقت فرصتی پیش آمد از کلمات تند استفاده کنید.
مرحله 2. دلایل نفرت او را بررسی کنید
نیازی به ریختن کلمات نیست و فقط از او بپرسید! به یاد داشته باشید ، 90 negative منفی افراد نمی توانند دلیل جامعی ارائه دهند ، به ویژه اینکه آنها اساساً افرادی نفرت انگیز هستند. در صورت مواجهه ، او نامطمئن یا لکنت زبان به نظر می رسد زیرا دلیل خوبی برای نفرت از شما ندارد. اما اگر معلوم شد که او دلایل خاصی را ذکر کرده است ، تمام تلاش خود را برای رفع این مشکل بکنید:
- اگر او ناراحت به نظر می رسد ، لبخند بزنید و بگویید: "نگران نباش ، ما هنوز می توانیم روی این دوستی کار کنیم."
- اگر او دلیل خاصی ارائه کرد ، بگویید: "ممنون از توضیحات ، خوب؟ من همچنین سعی می کنم شخص بهتری باشم ، واقعاً. امیدوارم در آینده دیگر _ انجام ندهم. " اگر می توانید یک برنامه تغییر خاص ارائه دهید (برای مثال ، قول می دهید وسایل آشپزی خود را پس از استفاده مرتب کنید) ، برنامه را با او در میان بگذارید.
- اگر دلایل احمقانه یا مزخرف به نظر می رسند ، به سادگی اعتراف کنید که "هیچ کس کامل نیست" و به زندگی خود ادامه دهید. انرژی خود را برای افراد بی ارزش هدر ندهید.
مرحله 3. آخرین تعاملات خود را به یاد بیاورید
ناراحتش کردی؟ آیا به طور تصادفی جوکی گفتید که باعث ناراحتی او شد؟ ممکن است ناخودآگاه جلوی او لاف بزنید (به عنوان مثال ، از یک خدمتکار نالایق شکایت کنید که حتی نمی تواند جارو تهیه کند). برای فهمیدن اینکه چه چیزی اشتباه کرده است ، سعی کنید در تعاملات بین شما دو نفر غرق شوید. اگر مشکل را پیدا کرده اید ، سعی کنید آن را برطرف کنید!
مرحله 4. مشکل را در اسرع وقت حل کنید
پس از آگاهی از ریشه مشکل ، بلافاصله سعی کنید آن را حل کنید. با گفتن این جمله که "من هیچ وقت به تو صدمه نزدم ، فقط خیلی حساس هستی!" به او حمله نکنید. در عوض لبخند بزنید ، در صورت نیاز عذرخواهی کنید و سعی کنید در آینده فرد بهتری باشید. توضیح دهید که می خواهید سوء تفاهم بین خود را برطرف کنید و رابطه را با او بهبود بخشید. اکثر مردم از چنین نگرشی قدردانی می کنند. اگر معلوم شد که او هنوز پاسخ منفی می دهد ، حداقل شما سعی کرده اید که به طور بالغ با شرایط کنار بیایید.
- مستقیم و بدون نیاز به ظاهر ظاهر شوید. به عنوان مثال ، اگر یکی از همکاران شما از شما بدش می آید زیرا شما هفته گذشته ماشین او را چرا می کردید ، سعی کنید بگویید: "من واقعاً متاسفم که چرا ماشین شما را چرا می کنم. باید بیشتر دقت می کردم. برای جبران اشتباه خود چه می توانم بکنم؟ »
- اگر هنوز به ریشه مشکل نرسیدید ، سعی کنید بپرسید: "اخیراً از من عصبانی شده اید. چرا؟".
مرحله 5. این واقعیت را بپذیرید که همه شما را دوست ندارند
کی گفته این واقعیت به شما آسیب می رساند؟ اگر همیشه سعی کنید خودتان باشید ، همیشه افرادی وجود خواهند داشت که از شما متنفرند ، درست است؟ اگر به شدت سعی کرده اید نفرت کسی را تغییر دهید اما فایده ای نداشته است ، این نشان می دهد که او قصد ندارد زندگی شما را پر کند. نیازی به تلاش برای تغییر نگرش و نظر او نیست زیرا احتمال شکست وجود دارد. حداقل از اینکه سعی کرده اید طرز فکر او را تغییر دهید ، احساس راحتی خواهید کرد. شرایط ایجاب می کند که شما بالغ تر باشید و فرد بهتری باشید ، درست است؟
نفرت یک احساس بسیار قوی و شدید است. اگر کسی واقعاً از شما متنفر است ، احتمالاً عصبانیت و نفرت او ریشه در مشکلاتی دارد که در زندگی آنها جریان دارد
مرحله 6. برای دوری از نفرت از شخص دوری کنید
ممکن است همیشه نتوانید این کار را انجام دهید ؛ اما حداقل ، تمام تلاش خود را بکنید تا از او دور شوید و از مشکلاتی که او به همراه دارد دور بمانید. برخورد با افراد منفی فایده ای ندارد در صورت امکان ، شماره تلفن همراه او را مسدود کنید ، هنگام ملاقات او را نادیده بگیرید و وجود او را از مغز خود پاک کنید. هرچه کمتر با او ارتباط برقرار کنید ، محتوای نفرت او محدودتر می شود. به خون آشام تشنه خون ندهید!
مرحله 7. به زندگی خود ادامه دهید
به یاد داشته باشید ، همیشه افرادی خواهند بود که از شما متنفرند و دوست دارند. اگر می توانید بر دوستی با افراد مثبت تمرکز کنید ، چرا با افراد منفی فکر کنید؟ به زندگی خود ادامه دهید و سعی کنید با افراد جدیدی ارتباط برقرار کنید که می توانند تأثیر مثبتی بر زندگی شما داشته باشند. خود را در غم یا گناه غرق نکنید ؛ باور کن ، این چیزی است که افرادی که از تو متنفرند می خواهند. شما تمام تلاش خود را برای ترمیم رابطه با او انجام داده اید. اگر او مایل به انجام همان کار نیست ، شاید شما واقعاً نیاز دارید که بدون او ادامه دهید.
-
نفرت خواهان همچنان به نفرت ادامه خواهند داد.
نیازی به تردید در صحت جمله نیست.
روش 2 از 2: کشتن نفرت با مهربانی
مرحله 1. به دشمن خود کمک کنید
" حتی اگر نمی خواهید ، لازم است. راههایی را پیدا کنید تا بتوانید در حد توان خود از او حمایت و مساعدت کنید. فقط کارهای ساده را بدون تلاش برای جلب توجه او انجام دهید. به یاد داشته باشید ، شما در تلاش نیستید "او را جلب کنید". شما فقط سعی می کنید فردی بهتر و دوستانه تر باشید. وقتی این کار را انجام دادید ، خودخواه نباشید و از او تشکر نخواهید!
- اگر با او ناهار ندارد ، سعی کنید ناهار خود را به او پیشنهاد دهید.
- اگر شوخی می کند که فکر می کند (و دوستانش فکر می کنند) خنده دار است ، آن را بخندید.
- اگر او با نفرت یا عصبانیت به مهربانی شما پاسخ داد ، لبخند بزنید و از او دور شوید. به من اعتماد کنید ، نفرت او خالص نیست و در واقع یک مکانیسم محافظت از خود در برابر درد و تنهایی است که احساس می کند.
مرحله 2. از او بخواهید به شما کمک کند
تحقیقات نشان می دهد که این روش در واقع م thanثرتر از روش مورد نظر در قبل است. علاوه بر این ، چه کسی می خواهد از کمک رایگان خودداری کند؟ فقط درخواست های ساده و بدون عارضه داشته باشید. اگر واقعاً به او اعتماد دارید ، قدردانی خود را با ایجاد همکاری مشترک در یک کار مهم نشان دهید. او در مورد کمک به شما احساس مثبت تری خواهد داشت. و در نتیجه ، او احساسات مثبت بیشتری نسبت به شما ایجاد خواهد کرد. این نوع روش روانشناسی معکوس پدیده ای به نام "ناهماهنگی شناختی" ایجاد می کند.
صدمه زدن به خود فقط برای جلب دل او فایده ای ندارد. به من اعتماد کن ، می توانی دوستان بسیار بهتری از او پیدا کنی
مرحله 3. سعی کنید یک مکالمه ساده با او بسازید
ابتکار عمل را برای بهبود روابط بین شما با درخواست قهوه ، تماشای فیلم ، یا فقط گپ زدن در دفتر انجام دهید. به طور کلی نفرت ناشی از عدم درک است. برخی از مکالمات اولیه ممکن است منفی باشند (مخصوصاً به این دلیل که او از شما متنفر است). اما همیشه به یاد داشته باشید که مهم نیست سنگ چقدر به تدریج فرسایش می یابد. صبور باش.
- "چطور هستید؟" نمونه ای از ساده ترین اما بسیار م questionثرترین س toالی است که نشان می دهد به او اهمیت می دهید. به هر حال ، شما می توانید این سال را در هر زمان و هر کجا بپرسید ، درست است؟
- به جای مشغول صحبت کردن درباره خود ، سعی کنید در مورد زندگی روزمره او س askingال کنید. به یاد داشته باشید ، او از شما متنفر است. پس چه فایده ای دارد که او را بیشتر در مورد شما تغذیه کنید؟ انسانها ترجیح می دهند درباره خودشان صحبت کنند. اما برای بهبود رابطه ، مایل به گوش دادن و درک بهتر آن باشید.
- علایق مشترک را پیدا کنید. اگر واقعاً می خواهید با او دوست شوید ، فقط خلاص شدن از نفرت او کافی نیست. سعی کنید یک سرگرمی یا علاقه مشترک برای غنی سازی موضوع خود با آن پیدا کنید. آیا هر دو از یک ورزش لذت می برید؟ یا هر دو از جمع آوری قوطی های کوکی لذت می برید؟
مرحله 4. از او بخواهید در مکان دیگری ملاقات کند
اگر شما دو نفر همیشه در محل کار یکدیگر را می بینید ، سعی کنید او را برای ناهار بیرون ببرید یا با دوستان دیگر به سینما بروید. به احتمال زیاد ، او دعوت را نمی پذیرد زیرا نمی خواهد با شما سفر کند. با این حال ، به دلیل اینکه شما او را به یک سفر گروهی می برید ، این وضعیت تعامل با او را برای شما آسان می کند.
مرحله 5. با دوستان او دوست شوید
هنگامی که دوستان او متوجه می شوند که شما تجسم لوسیفر نیستید ، احتمالاً از آنها متنفر خواهند بود. نگران نباشید ، شما به هر حال دوستان او را دزدیده اید. شما فقط سعی می کنید یک طرف دوستانه را نشان دهید که ممکن است آنها ندیده باشند. بدون اینکه شما آن را بدانید ، آنها حتی ممکن است به رفع نفرت فرد از شما کمک کنند!
نکات
- خیلی تلاش نکنید که او را تحت تأثیر قرار دهید. خودتان باشید و تا آنجا که ممکن است طبیعی باشید. اگر به دلیل نگرش او واقعاً ناامید هستید ، ممکن است نشانه این باشد که باید شخص معتمدتری پیدا کنید. این را در نظر بگیرید: حتی اگر با افرادی که از شما متنفر هستند دوست باشید ، بعید است بتوانید به آنها اعتماد کامل داشته باشید. به من اعتماد کنید ، یک دوست خوب باید بتواند شما را همانطور که هستید بپذیرد.
- شخص را عمیق تر بشناسید. در صورت لزوم ، به دنبال شباهت های بین خود باشید و از آنجا ادامه دهید.
- مودب باش. اگر در خانه خود مهمان دارید ، س questionsالات اساسی مانند ، "چه چیزی می خواهید بنوشید؟" ، "در حال حاضر گرسنه هستید؟" ، یا "سرد شده اید ، اینطور نیست؟"
- چیزهای منفی شخصی را فقط برای ظاهر "طبیعی" در حضور دیگران نگویید. باور کنید ، این اقدام در واقع باعث می شود که دیگران شما را دست کم بگیرند. مثبت اندیش باشید و همیشه ویژگی های خوبی را برای تشویق دیگران به گذراندن زمان بیشتر با شما نشان دهید.
- خود را کاملاً تغییر ندهید. البته شما باید عادات بد و شخصیت منفی خود را تغییر دهید ، اما هرگز شخصیت اصلی خود را تغییر ندهید تا مورد پذیرش جامعه قرار بگیرید. کیفیت خود را بدون زیاد پر زرق و برق نشان دهید.
- نیازی به تلاش زیاد برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران نیست. مراقب باشید ، به نظر می رسد که دارید خودنمایی می کنید. تا آنجا که ممکن است منطقی باشید.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه خوب و صمیمی هستید. دائماً با چشمان غیر دوستانه به دیگران نگاه نکنید یا وجود آنها را نادیده نگیرید. انجام این کار فقط آنها را تنبل می کند تا با شما ارتباط برقرار کنند! اگر این وضعیت قبلاً در مدرسه اتفاق افتاده است ، سعی کنید تمرکز خود را بیشتر بر یادگیری و ایجاد دوستی با افراد جدید و معلمان خود بگذارید. از افراد بی ادب که باعث ناراحتی شما می شوند دوری کنید و همیشه خودتان باشید. نیازی به دوستی با افرادی نیست که شما را آنگونه که هستید دوست ندارند.
- اگر فرد نمی تواند نفرت خود را از شما دور کند ، مطمئن شوید که با او دوستانه و خوش برخورد هستید اما انرژی خود را هدر ندهید! به یاد داشته باشید ، شما تمام تلاش خود را برای بهبود خود انجام می دهید. اگر او نمی خواهد وظیفه خود را انجام دهد ، به این معنی است که او شایستگی رابطه با شما را ندارد.
- اگر کسی از شما متنفر است ، این بدان معنا نیست که شما باید شخصیت خود را برای او تغییر دهید! فقط رفتار و طرز فکر خود را تغییر دهید تا مثبت تر شود ، به ویژه در برخورد با مشکل.
