با ایجاد مراقبت می توانید این توانایی را داشته باشید که با دیگران همدلی کنید و زندگی خود را بر اساس شفقت ، عشق و دلسوزی برای اطرافیان خود انجام دهید. همیشه وسوسه ای برای زندگی وجود دارد که فقط به نفع خود است و فقط بر اهداف و خواسته های شما متمرکز است ، اما اگر به آنچه مردم زندگی شما فکر می کنند فکر کنید و احساس می کنید ، روزهای شما بسیار ارزشمندتر خواهد بود. ایجاد مراقبت به معنای تمایل به گوش دادن ، درک زمانی است که کسی به کمک نیاز دارد و حمایت از جامعه بدون انتظار قدردانی است. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید آگاهی بیشتری را ایجاد کنید ، مرحله 1 را برای شروع مطالعه کنید.
گام
روش 1 از 3: توسعه دیدگاه همدلانه تر
مرحله 1. حساسیت را نسبت به احساسات دیگران ایجاد کنید
اگر می خواهید فردی شوید که دیدگاه دلسوزانه تری دارد ، باید زمان بیشتری را صرف فکر کردن به احساسات دیگران کنید. سعی کنید بفهمید که اطرافیان شما چگونه به موقعیت خاصی واکنش نشان می دهند یا به سادگی احساس آنها را در مواجهه با آن تشخیص دهید. افراد دلسوز معمولاً قادر خواهند بود روحیات دیگران را حس کنند و بتوانند تشخیص دهند که آیا کسی احساس ناراحتی یا ناامیدی می کند ، و راه هایی برای انجام کاری در این مورد بیاندیشند. دفعه بعد که با افراد دیگر ملاقات می کنید ، چه در کلاس هستید و چه با دوستان خود در حال ملاقات هستید ، به احساس آنها در مواجهه با موقعیت خاصی توجه کنید.
- افرادی که خودخواه هستند یا فقط به خود اهمیت می دهند ، کمتر به این فکر می کنند که شخص دیگری در اطراف خود احساس ناراحتی می کند ، حتی اگر علت آن باشد. مطمئن شوید که به خاطر شما نیست.
- حتی اگر شما عامل ایجاد احساسات آسیب دیده نبودید ، به نحوه واکنش دیگران به نظرات خاص یا اخبار توجه کنید. اگر در جلسه ای هستید و احساس می کنید بسیاری از افراد وقتی رئیس شما هدف پروژه جدیدی را توضیح می دهد ناامید به نظر می رسند ، باید با رئیس خود صحبت کنید.
مرحله 2. در نظر بگیرید که اقدامات شما چه تاثیری بر دیگران خواهد داشت
شاید شما خودتان بیش از حد مشغول فکر همه نیازهای خود باشید تا تأثیر کارهایی که می کنید یا به دیگران می گویید را در نظر بگیرید. بنابراین دفعه بعد که می خواهید کاری را انجام دهید ، ممکن است از دوستی که آشپزخانه را تمیز می کند بخاطر مشغله خود بپرسید یا به تماس دوست خود که فقط قلبش شکسته است پاسخ ندهید ، از خود بپرسید که این شخص چگونه به آنچه شما نشان می دهد واکنش نشان می دهد. انجام دادم اگر پاسخ "خوب نیست" ، پس باید تغییر اعمال خود را برای پذیرفتن بیشتر آنها برای دیگران در نظر بگیرید.
البته این بدان معنا نیست که این افراد همیشه باید هر کاری را که انجام می دهید بپذیرند یا با آن موافق باشند. گاهی اوقات باید کاری را انجام دهید که به آن اعتقاد دارید بدون اینکه سعی کنید دیگران را راضی کنید. اما اگر رفتار شما خودخواهانه ، توهین آمیز یا ناخوشایند است ، باید تغییر را در نظر بگیرید
مرحله 3. در مورد نگرش تصمیم بگیرید
تمرکز بر مراقبت از دیگران بر ایجاد روابط سالم و مثبت است. گاهی اوقات این بدان معناست که مناقشه یا اختلاف نظر با دیگران به منظور حل یک مشکل وجود خواهد داشت. با این حال ، اگر می خواهید مراقب باشید ، باید فاصله گرفتن از شخصی را در نظر بگیرید و سعی کنید به جای دعوا کردن دائمی ، یک رابطه سالم و مثبت را حفظ کنید. دفعه بعد که با کسی مشاجره یا دعوا می کنید ، از خود بپرسید آیا این واقعاً جواب می دهد یا فقط سعی می کنید عصبانیت خود را برطرف کنید. اگر فکر نمی کنید این بحث یا رویارویی منجر به چیز ارزشمندی می شود ، بهتر است فقط آن را فراموش کنید.
مراقبت از دیگران به معنای واقعی گوش دادن به آنچه در هنگام ایجاد مشکل در یک رابطه یا موقعیت خاص آنها را نگران می کند ، است. اما آنها همچنان سعی می کنند شرایط را درست نگه دارند و اگر بتوانند از آن اجتناب کنند نمی خواهند دعوا کنند
مرحله 4. به دیگران در زندگی خود احترام بگذارید
اگر می خواهید فردی باشید که بیشتر به آن اهمیت می دهد ، باید برای افرادی که در زندگی خود هستند به بهترین نحو ارزش قائل شوید. سعی کنید همیشه سپاسگزار و سپاسگزار مهربانی هر یک از اعضای خانواده ، دوستان ، عزیزان یا هر کس دیگری باشید که زندگی شما را معنادارتر و بهتر کرده است. فقط روی چیزهایی که شما را ناراحت می کند یا کلمات تندی که گاهی باید با آنها برخورد کنید تمرکز نکنید ، بلکه سعی کنید به تمام شادی و خوشی هایی که دیگران در زندگی شما به ارمغان آورده اند فکر کنید. این روش نه تنها شما را در ذهنیت بهتری به ارمغان می آورد ، بلکه باعث می شود نگرانی خود را نسبت به اطرافیان خود بیشتر کنید.
- برای اینکه بتوانید واقعاً از افراد زندگی خود قدردانی کنید ، باید از آنها بسیار سپاسگزار باشید. از آنها تشکر کنید که در زمان مشکل به شما کمک کردند ، زیرا آنها با شما مهربان بوده اند یا فقط به این دلیل که شما را تحت تأثیر قرار داده اند. به آنها بفهمانید که حضور آنها در زندگی شما بسیار مهم است.
- قدرت کارت "تشکر" را دست کم نگیرید. این کارت معمولاً مانند سایر کارت ها استفاده نمی شود ، بنابراین افرادی که آن را دریافت می کنند احساس خواهند کرد که با آنها بسیار خاص رفتار می شود.
مرحله 5. خودخواهی را کنار بگذارید
در حالی که کاملاً از خودگذشتگی سخت است ، همه می توانند در تعاملات خود و در زندگی روزمره خودخواهانه تلاش کنند. اگر می خواهید کمتر خودخواه باشید ، باید بیشتر به احساسات دیگران فکر کنید و فقط به من ، من ، من فکر نکنید. هر زمان که با کسی ارتباط برقرار می کنید ، سعی کنید به احساسات و نحوه رفتار او توجه کنید نه اینکه درباره خود صحبت کنید یا به نیازهای خود فکر کنید. هرچه بیشتر متوجه شوید که دیگر خودخواه نیستید ، راحت تر می توانید با تمام وجود به دیگران اهمیت دهید.
تشخیص دهید که بین خودخواه بودن و مراقبت عمیق از خود و نادیده نگرفتن نیازهای خود برای تحقق خواسته های دیگران تفاوت وجود دارد
مرحله 6. توجه کنید
افرادی که احساس مراقبت می کنند ، زندگی روزمره خود را با توجه به توجه همیشه انجام می دهند. آنها سعی می کنند به افرادی که با آنها صحبت می کنند توجه کنند ، اما به نیازها و احساسات این افراد نیز حساس هستند. توجه به حالات چهره ، زبان بدن ، لباس و حرکات دست شخص دیگر می تواند تصویری کامل از آنچه این فرد در فکر و احساسش است به شما ارائه دهد و می تواند به شما در تبدیل شدن به فردی با دقت بیشتر کمک کند.
- ممکن است دوست شما به شما بگوید که او به طور کامل بر غم خود در زمان جدایی غلبه کرده است ، اما اگر دقیق تر نگاه کنید ، چشم هایش هنوز زیر آن متورم شده یا بینی اش گرفتگی شده است ، که برعکس آن است.
- هم اتاقی شما امتحان بسیار مهمی دارد و متوجه می شوید که او در دو روز گذشته زمان کافی برای غذا خوردن نداشته است. می توانید شام بیشتری بپزید تا تجربه بسیار متفاوتی در زندگی او داشته باشید و نشان دهید که برایتان اهمیت دارد.
روش 2 از 3: توسعه ویژگی های مراقبت
مرحله 1. مودب باشید
شاید فکر نکنید مودب بودن ارتباط نزدیکی با مراقبت دارد ، اما در واقع مودب بودن شما را به فردی دلسوزتر تبدیل می کند و با اطرافیان خود با احترام رفتار خواهید کرد. م polدب بودن به این معناست که رفتار خوبی داشته باشید ، بد سلیقه نباشید یا در حضور دیگران بی ادب نباشید ، کمک کنید در را برای دیگران نگه دارید و از وضعیت آنها بپرسید. این بدان معناست که به دیگران لبخند بزنید ، به یکدیگر سلام کنید و در کار دیگران دخالت نکنید. خواه در دفتر هستید ، در خیابان قدم می زنید یا با خواهرتان صحبت می کنید ، همیشه سعی کنید مودب باشید.
برای مودب ماندن نیازی نیست که بیش از حد رسمی باشید. فقط باید بتوانید افراد دیگر را در نظر بگیرید و آنها را در حضور شما احساس راحتی کنید
مرحله 2. محبت را به اشتراک بگذارید
افراد دلسوز همیشه به کسانی که دوستشان دارند یا به آنها اهمیت می دهند محبت می کنند. خواه پسرتان را در آغوش بگیرید یا دست معشوق خود را بگیرید ، سعی کنید محبت خود را به دیگران نشان دهید تا نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید. در آغوش گرفتن می تواند معنای زیادی داشته باشد و برای کسانی که به آنها نیاز دارند آرامش ایجاد کند. شما نباید به افرادی که به خوبی آنها را نمی شناسید محبت جسمی نشان دهید ، اما باید آنها را در آغوش بگیرید ، لمس های کوچکی ، بوسه ها ، نوازش ها یا سایر نشانه های محبت جسمانی را برای کسانی که با شما نزدیک هستند انجام دهید.
گاهی اوقات اقدامات بیشتر از کلمات می توانند انجام دهند. در حالی که می توانید با گفتن اینکه به کسی اهمیت می دهید ، تفاوت بزرگی ایجاد کنید ، گاهی اوقات اگر او را در آغوش بگیرید یا او را در آغوش بگیرید ، می تواند تأثیر بسیار بیشتری بگذارد
مرحله 3. به صحبت های طرف مقابل گوش دهید
افراد دلسوز زمان خواهند داشت تا به حرف دیگران گوش دهند. آنها دائماً در مورد خود صحبت نمی کنند زیرا واقعاً به آنچه دیگران می گویند علاقه مند هستند. وقتی شخصی با شما صحبت می کند ، تماس چشمی برقرار کنید ، تماس های تلفنی یا سایر موارد مزاحم را نادیده بگیرید و مکالمه این شخص را قطع نکنید. اگر می خواهید توصیه یا بازخوردی ارائه دهید ، منتظر بمانید تا صحبت شخص به پایان برسد. هنگام گوش دادن ، به بیش از کلمات گفته شده توجه کنید. همچنین به صورت و زبان بدن این شخص توجه کنید تا بتوانید بفهمید که واقعاً چگونه فکر می کنند و چه احساسی دارند.
- وقتی صحبت های این فرد به پایان رسید ، تجربه خود را با تجربه خود مقایسه نکنید یا نگویید: "من کاملاً می دانم چه احساسی داری". این بحث را درباره خود نکنید. وضعیت را به نفع این شخص ببینید.
- توجه ویژه ای داشته باشید. اگر کسی چیز مهمی را به شما می گوید ، پس از اتمام مکالمه آن را فراموش نکنید. مجدداً در این مورد بعداً س askال کنید.
- هنگامی که این شخص در حال صحبت کردن است نیازی به گفتن "اوهومه" یا سر تکان دادن بیش از حد ندارید تا نشان دهید که شما واقعاً گوش می دهید. بهتر است تماس چشمی خود را حفظ کنید.
مرحله 4. بخشنده تر باشید
سخاوتمند بودن ، برای مثال با اختصاص دادن وقت یا پول خود ، می تواند به شما کمک کند تا فردی دلسوزتر شوید. اگر می خواهید فردی دلسوز باشید ، باید با دیگران شریک شوید و با آنچه دارید خودخواه نباشید. همه ما برنامه های شلوغی داریم ، اما شما باید سعی کنید آنچه را که دارید اهدا کنید ، به نیازمندان کمک کنید ، یا به سادگی از کسی که به شما نزدیک است تعریف کنید. سعی کنید بدون این که خود را فراموش کنید به هر معنا بدهید ، و خود را فردی دلسوزتر خواهید کرد.
بسیار مهم است که با وقت خود سخاوتمند باشید. حتی اگر نمی خواهید تمام "وقت خصوصی" خود را به نفع دیگران فدا کنید ، این عادت را ایجاد کنید که وقت خود را با گوش دادن به صحبت های دوست یا عزیزی که به شما نیاز دارد تقسیم کنید
مرحله 5. با دیگران آن گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود
این کلمات ممکن است به خوبی درک شوند ، اما شما تعجب خواهید کرد که تعداد کمی از مردم واقعاً بر اساس این قانون زندگی می کنند. اگر می خواهید بیشتر مراقبت کنید ، باید با دیگران مهربان و متفکر باشید و به این فکر کنید که اگر شما جای آنها باشید ، چه احساسی خواهید داشت. ممکن است هنگام اظهارنظر بی ادبانه به پیشخدمت به دلیل ناراحتی واقعاً اهمیت ندهید ، اما فکر کنید که نظر شما چگونه بر احساسات او تأثیر می گذارد. شاید برای شما مهم نباشد که نسبت به برادر کوچک خود بی ادبی کرده اید ، اما باید فکر کنید که کلمات شما تأثیر زیادی بر او خواهد گذاشت. با این عادت که به دیگران نگاه کنید و خود را جای آنها بگذارید ، تغییر عمده ای در شیوه زندگی خود تجربه خواهید کرد.
ممکن است شانس خود را از دست ندهید ، اما شخص دیگری ممکن است. سعی کنید تصور کنید که چه اتفاقی ممکن است بیفتد قبل از اینکه بی ادب باشید یا نسبت به کسی که از شما خوش شانس تر است بی احترامی کنید
مرحله 6. سعی کنید با دیگران مهربان باشید
مهربان بودن یکی دیگر از جنبه های مهم مراقبت است. اگر می خواهید مهربان باشید باید به اطرافیان خود احترام بگذارید و به خاطر شما دیگران را اذیت نکنید. به عنوان مثال ، هنگام تماس تلفنی در اتوبوس شلوغ زیاد بلند صحبت نکنید ، فقط به راحتی شخصی خود فکر نکنید و از خواهرتان نپرسید که اگر شما دوست پسر سابق خود را دعوت کنید ، او چه احساسی خواهد داشت. تو هم آنجا باش به افراد دیگر توجه کنید و مطمئن شوید که آنها در زندگی شما احساس راحتی و احترام می کنند.
- مهربان بودن به این معناست که از دیگران بخواهید مطمئن شوند که حالشان خوب است. قبل از پرسیدن از همه کسانی که مثل شما سرد هستند ، فقط دمای کولر را در دفتر خود تغییر ندهید.
- باید بدانید که کلمات شما و همچنین هنگام گفتن آنها جنبه مهمی از مهربانی است. اگر می خواهید به یک دوست یا همکار بازخورد منفی بدهید ، مطمئن شوید که صحبت شما توهین آمیز نیست و به موقع منتقل می شود.
روش 3 از 3: مراقبت از دیگران
مرحله 1. به افرادی که به کمک نیاز دارند کمک کنید
کمک به افرادی که به کمک احتیاج دارند ، جنبه اصلی مراقبت است. اگر فقط بتوانید به خودتان کمک کنید ، نمی توانید فردی دلسوز باشید. کمک به دیگران به معنای کمک به دوستان و اعضای خانواده است که در زندگی خود به کمک احتیاج دارند ، و همچنین به افرادی که در جامعه شما اقبال کمتری دارند ، یا حتی افرادی که نمی دانید زندگی آنها خوب است اما آنها نیز نیاز به کمک دارند ، کمک می کنند. به افرادی که نیاز به کمک دارند توجه کنید و در صورت تمایل به مراقبت بیشتر ، راههای مفیدی را پیدا کنید.
- دوستان و اعضای خانواده شما ممکن است همیشه اعتراف نکنند که به کمک شما نیاز دارند. اما شما می توانید تشخیص دهید که آیا آنها فقط سعی می کنند مودب باشند و واقعاً به کمک زیادی احتیاج دارند ، یا شاید آنها می خواهند شما کارهای خانه را انجام دهید یا چیزی را تحویل دهید.
- در آشپزخانه های سوپ ، فعالیت های بی سوادی ، کتابخانه محلی خود ، برنامه های کمک به جوانان یا برنامه های دیگر در منطقه خود مشارکت داشته باشید که می توانید به معنادارتر ساختن زندگی دیگران کمک کنید.
مرحله 2. از دیگران در مورد زندگی آنها سوال کنید
راه دیگر مراقبت این است که درباره نحوه زندگی افراد دیگر بیشتر بیاموزید. اگر با کسی ، شاید همسایه یا بهترین دوست خود صحبت می کنید ، از او بپرسید که چه احساسی دارد ، آخر هفته خود را چگونه گذرانده است یا امروز چگونه است. با پرسیدن چیزهای کوچک می توانید نشان دهید که واقعاً اهمیت می دهید. فقط از روی تعهد س askال نکنید ، بلکه به این دلیل که واقعاً می خواهید از وضعیت آنها مطلع شوید.
- سعی کنید بین صحبت در مورد خود و دیگران در هر گفتگو تعادل برقرار کنید. شما مجبور نیستید یک میلیون سوال بپرسید و در مورد خود چیزی نگویید ، اما همچنین لازم نیست در مورد خودتان صحبت کنید تا زمانی که شخص دیگری را نشناسید.
- به یاد داشته باشید که این بدان معنا نیست که شما باید تحقیق کنید. پرسیدن س questionsالات عمومی مانند وضعیت سگ این شخص یا برنامه ای برای تابستان به او اجازه می دهد بدون فشار آوردن به خود احساس کند به شما اهمیت می دهد.
مرحله 3. در صورت نیاز عذرخواهی کنید
توجه کنید که دیگران چگونه از تأثیر اعمالشان بر دیگران نگران هستند. بنابراین ، اگر آنها اشتباهی مرتکب شده اند ، بلافاصله عذرخواهی می کنند. آنها اشتباهات خود را انکار نمی کنند و با اعتراف به اینکه کامل نیستند ، احساس آرامش می کنند. اگر متوجه شدید که به کسی صدمه زده اید ، باید غرور خود را شکست دهید و به او بگویید: "من واقعاً متأسفم که به احساسات تو آسیب رساندم. از کارهایی که انجام دادم بسیار متأسفم" ، تا نشان دهی که از نحوه انجام آن آگاه هستی. شما بر دیگران تأثیر می گذارید. این نشان می دهد که شما واقعاً اهمیت می دهید ، زیرا به احساسات دیگران اهمیت می دهید.
- هنگام عذرخواهی ، تماس چشمی برقرار کنید و از حواس پرتی های دیگر جلوگیری کنید. به او نشان دهید که برای شما ارزشمند است.
- نگویید "متأسفم که وقتی این پاسخ را دادم ناراحت شدید" ، زیرا این یک عذرخواهی پوچ است و فقط بیشتر به شما آسیب می رساند.
مرحله 4. برای دیگران نیکی کنید
مراقبت از دیگران به معنای صرف وقت برای انجام کارهای خوب برای دیگران و کمک به آنها در مواقع ضروری است. این بدان معنا نیست که شما باید پسر وظیفه کسی باشید ، اما این بدان معناست که باید سعی کنید به دیگران کمک کنید ، خواه برای معشوقه خود قهوه می خورید ، خواهر کوچک خود را در مدرسه رها می کنید ، یا به بهترین دوست خود برای هماهنگی کمک می کنید. گل برای عروسی اش در حالی که باید تعادلی وجود داشته باشد که در آن طرف مقابل نیز در صورت توانایی با شما مهربان باشد ، شما باید این کار را به یک عادت تبدیل کنید که برای افرادی که می خواهید به آنها اهمیت دهید خوب رفتار کنید.
- در حالی که مجبور نیستید تا زمانی که خودتان چیزی ندارید با دیگران به اشتراک بگذارید ، اما گاهی اوقات بزرگترین خوشبختی ناشی از لطف به کسی است که او را نمی شناسید. اگر می توانید حیاط خانه همسایه خود را در هنگام نظافت خانه پس از سیل کمک کنید ، مطمئناً از تلاش شما برای ارائه این کمک بسیار قدردانی خواهد شد.
- سعی کنید حساس تر باشید. مردم همیشه نمی پرسند آیا به کمک احتیاج دارند یا خیر. گاهی اوقات اگر آنها واقعاً به کمک شما احتیاج دارند ، باید خودتان آن را ارائه دهید ، اما خودشان نمی خواهند آن را بیان کنند.
مرحله 5. به اشتراک بگذارید
اشتراک گذاری به معنی مراقبت واقعی است. اگر می خواهید فردی باشید که بیشتر به آن اهمیت می دهد ، باید مایل باشید آنچه را که دارید به اشتراک بگذارید. این می تواند به معنای به اشتراک گذاشتن آنچه واقعاً برای شما مهم است ، مانند لباسی که دوست دارید یا نیمی از ساندویچ مورد علاقه شما ، چیزی را که برای شما اهمیت چندانی ندارد به اشتراک بگذارید ، مانند کتابی که واقعاً دوست ندارید. سعی کنید نسبت به فرصت های به اشتراک گذاشتن آنچه دارید ، چه در قالب مطالب و چه در قالب یک توصیه ، حساسیت بیشتری نشان دهید. افراد دلسوز افراد فداکار هستند و اشتراک ویژگی اصلی افراد فداکار است.
اشتراک گذاری تنها به امور مادی محدود نمی شود. همچنین می توانید دانش را به اشتراک بگذارید. اگر قبلاً در کالج هستید ، در مورد درخواست کالج برای دانش آموزان دبیرستانی توضیح دهید. تجربه خود را برای فردی که در حرفه شما جدید است توضیح دهید. به بازیکن جوان تیم تنیس خود برای تسلط بر فورنن کمک کنید. با به اشتراک گذاشتن آنچه می دانید به دنبال فرصت هایی برای بهبود زندگی دیگران باشید
مرحله 6. با مردم تماس بگیرید
یکی دیگر از راههای مراقبت این است که به مردم بفهمانید وقتی در کنار آنها نیستید به آنها فکر می کنید. برای انجام این کار ، باید با دوستان یا اعضای خانواده خود تماس بگیرید ، شاید به بهترین دوست خود پس از امتحان پیام دهید یا در روز تولد پسر عموی خود تماس بگیرید. همچنین ارسال کارت می تواند راهی برای انتقال پیام شما باشد. در حالی که مردم معمولاً بسیار شلوغ هستند و نیازی نیست که هر روز با چند دوست صحبت کنید ، اما عادت ایجاد تماس با یک دوست در هفته را تغییر دهید.
- خوب است که نسبت به شخصی که درست روبروی شما ایستاده است نگرانی نشان دهید ، اما حتی بهتر است با فردی که با شما نیست تماس بگیرید.
- اگر می دانید که دوستی برایش سخت است ، باید با دوست خود تماس بگیرید ، حتی اگر فقط از وضعیت او می پرسید. لازم نیست بپرسید "چه احساسی داری؟" زیرا این کار او را آزار می دهد ، اما ارسال ایمیل به دوست خود در مورد یک مقاله جالب یا ارسال یک پیام خنده دار به دوست شما ممکن است او را خوشحال کند.
مرحله 7. جزئیات مربوط به زندگی دیگران را به خاطر بسپارید
یک راه دیگر برای نشان دادن اینکه واقعاً اهمیت می دهید این است که به آنچه دیگران به شما می گویند توجه زیادی داشته باشید. این می تواند نام گربه از طرف همکار شما باشد ، زمانی که مادر شما منتظر دریافت خبر ارتقا بود یا داستان اینکه دوست جدید شما در توپکا ، کانزاس بزرگ شده است. این جزئیات را در نظر داشته باشید و بعداً به آنها مراجعه کنید تا مراقبت خود را نشان دهید. اگر چیزهای کوچکی را که به شما گفته شد را فراموش کنید ، به نظر می رسد که واقعاً برای شما اهمیتی ندارد. این عادت را داشته باشید که تا جایی که می توانید زندگی دیگران را به خاطر بسپارید ، بنابراین در صورت نیاز می توانید در مورد آن صحبت کنید.
البته لازم نیست همه چیزهای کوچک را به خاطر بسپارید. اما اگر بر جزئیات مهم تمرکز کنید ، بهتر می توانید این شخص و آنچه برای او اهمیت دارد را بشناسید
مرحله 8. داوطلب باشید
داوطلب شدن یک راه عالی برای تبدیل شدن به کسی است که بیشتر به آن اهمیت می دهد. شما می توانید برای کمک به افراد نیازمند در جامعه خود داوطلب شوید و همچنین می توانید به دنبال راه های دیگری برای کمک به آنها باشید. در کتابفروشی یا کتابخانه محلی خود داوطلب شوید. برای نظافت پارک ها در جامعه خود داوطلب شوید. به فروش چیزی در فروش کیک در مدرسه خود کمک کنید. روی یافتن فرصت های بیشتر برای بهبود جامعه خود و ایجاد تغییرات در محل زندگی خود کار کنید.
همچنین می توانید در شهر دیگری یا حتی در کشوری دیگر داوطلب شوید. تعطیلات بهاری خود را با ساختن خانه هایی برای Habitat for Humanity در سایر نقاط کشور خود یا حتی کار برای کمک به کشورهای دیگر پر کنید. شما با صرف زمان بیشتر روی بهبود زندگی دیگران ، فردی دلسوزتر خواهید شد
نکات
- سعی کنید به صحبت با صدایی ملایم ، دلپذیر و متواضع عادت کنید. آرام صحبت کردن به طرف مقابل نشان می دهد که او را درک می کنید و به آن گوش می دهید.
- به طرف دیگر معادله نگاه کنید. به احساس دیگران فکر کنید. سعی کنید خودتان را جای آنها بگذارید و تصور کنید زندگی برای آنها چگونه خواهد بود.
- سعی کنید روز را با لبخند آغاز کنید ؛ هرگز قدرت لبخند را دست کم نگیرید!
- شروع صحیح روز مهمترین قدم برای تبدیل شدن به یک انسان دلسوز است.
هشدار
- اجازه ندهید دیگران از محبت شما استفاده کنند.
- واقع بین باش.
- به یاد داشته باشید که همیشه نمی توانید به هر آنچه می خواهید برسید.
- افرادی هستند که نمی خواهند مورد توجه قرار بگیرند ، فقط به کسانی توجه می کنند که می خواهند مورد توجه قرار گیرند.
- طعنه نزنید ، افرادی وجود خواهند داشت که احساس صدمه می کنند.
- نیازی به تلاش زیاد برای مراقبت نیست.
