آسیب کلیه ممکن است ناشی از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا یا دیابت باشد. علاوه بر این ، بیماری های دیگر مانند سرطان ، عفونت ، آسیب یا سنگ کلیه نیز مستعد اختلال در عملکرد کلیه شما هستند. در بسیاری از موارد ، آسیب کلیه یک اختلال سلامت دائمی است. با این حال ، بیماران به طور کلی قادرند سرعت آسیب را کاهش دهند یا حتی آن را به طور کامل درمان کنند! مراقب باشید ، آسیب شدید کلیه می تواند منجر به نارسایی کلیه شود که شما را ملزم به انجام مرتب دیالیز یا دیالیز می کند.
گام
روش 1 از 3: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است آب بنوشید (در صورت اجازه پزشک)
آب می تواند به پاکسازی کلیه ها و حفظ سلامت آنها کمک کند. برای این کار ، سعی کنید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب (تقریباً 1.5 تا 2 لیتر) مصرف کنید. برای کسانی که سنگ کلیه دارند ، مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه 8 تا 12 لیوان آب (تقریباً 2 تا 3 لیتر) است.
اگر از شما خواسته می شود میزان مصرف مایعات خود را محدود کنید ، مطمئن شوید که دستورالعمل های پزشک خود را در مورد میزان توصیه شده مایعات دنبال می کنید
مرحله 2. مصرف سدیم خود را کاهش دهید
غذاهای سرشار از سدیم نیز می توانند شرایط کلیه را بدتر کرده و بهبودی خود به خود را برای کلیه ها مشکل سازند. بنابراین ، مطمئن شوید افراد زیر 51 سال فقط کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنند. در عین حال ، برای شما که بیش از 51 سال سن دارید ، مطمئن شوید که فقط کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنید. برای محدود کردن مصرف سدیم ، عادت کنید که محتوای غذایی ذکر شده در برچسب هر غذا را بررسی کنید. به طور کلی ، غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی نمک هستند. بنابراین ، تا جایی که ممکن است از غذاهای فرآوری شده و یخ زده خودداری کنید! غذاهای فرآوری شده با خاصیت سدیم بالا عبارتند از:
- پیتزا
- گوشت فرآوری شده و بیکن (گوشت دودی)
- ماکارونی
- غذای منجمد
- سوپ کنسرو شده
- پنیر
- فست فود
مرحله 3. مصرف پتاسیم خود را محدود کنید
در حقیقت به افرادی که از سلامت کلیوی خوبی برخوردار هستند توصیه می شود روزانه 3500 تا 4500 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. با این حال ، برای کسانی از شما که عملکرد کلیه آنها خوب نیست و باید رژیم کم پتاسیم را رعایت کنید ، مطمئن شوید که فقط 2000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنید.
- در صورت نیاز به رژیم کم پتاسیم از پزشک خود بپرسید.
- برخی از غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از موز ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، هویج ، سایوت ، کلم ، میوه های خشک شده ، غلات کامل و جایگزین های نمک.
- اگر می خواهید میزان مصرف پتاسیم خود را محدود کنید ، مطمئن شوید که سطح پتاسیم همه غذاهایی که می خورید را بررسی کرده و همیشه میزان مصرف پتاسیم خود را کنترل کنید.
مرحله 4. پروتئین کافی بخورید
حداقل ، اطمینان حاصل کنید که پروتئین فقط 20-30 of از کالری دریافتی شما را اشغال می کند. به عبارت دیگر ، مطمئن شوید بدن شما هنوز مواد مغذی مورد نیاز خود را از پروتئین دریافت می کند ، اما برای حفظ عملکرد صحیح کلیه ها پروتئین زیاد نخورید.
- اگر عملکرد کلیه شما خوب نیست از غذاهای حاوی پروتئین بالا دوری کنید. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین می تواند وضعیت کلیه شما را بدتر کند.
- پروتئین کم چرب مانند ماهی ، مرغ بدون پوست ، آجیل و پنیر کم چرب را انتخاب کنید.
مرحله 5. با مصرف هرگونه مکمل به پزشک مشورت کنید
برخی از انواع ویتامین ها و داروهای سنتی ساخته شده از طبیعی نیز می توانند به عملکرد کلیه شما آسیب برساند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل بهداشتی با پزشک مشورت کنید ، حتی اگر این مکمل ها از مواد طبیعی تهیه شده باشند.
روش 2 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. مطمئن شوید سایر عملکردهای بدن شما تحت کنترل است
مراقب باشید ، برخی بیماری ها و شرایط سلامتی می تواند بدن شما را مستعد مشکلات کلیوی کند یا حتی بیماری کلیوی را که قبلاً دارید تشدید کند. تا آنجا که ممکن است بدن خود را سالم نگه دارید تا کلیه های خود به تنهایی بهبود یابند.
- اگر فشار خون بالا دارید ، در مورد نحوه کاهش صحیح فشار خون با پزشک خود مشورت کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید ، مطمئن شوید که برای کنترل سطح قند در بدن خود از هر درمانی استفاده می کنید.
- سابقه بیماری کلیوی در خانواده نیز مستعد ابتلا به اختلال عملکرد کلیه است. بنابراین ، اگر والدین ، خواهر و برادر یا پدربزرگ و مادربزرگ شما از بیماری کلیوی رنج می برند ، مراقب باشید.
مرحله 2. ورزش کنید
ورزش منظم می تواند به حفظ سلامت جسمانی ، جلوگیری از افزایش وزن و کاهش فشار خون شما کمک کند. اگر در حال حاضر از آمادگی کافی برای ورزش برخوردار هستید ، مطمئن شوید که حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی پنج روز در هفته انجام می دهید.
- قبل از انجام هرگونه تمرین ، از پزشک خود بپرسید که آیا بدن شما به اندازه کافی برای انجام آن مناسب است یا خیر.
- یک ورزش جالب پیدا کنید که به شما انگیزه دهد تا به انجام آن ادامه دهید. برای مثال ، اگر واقعاً دوست دارید ، می توانید شنا ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی ، رقص یا حتی ترکیبی از این ورزش ها را امتحان کنید.
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
در واقع ، سیگار کشیدن رگ های خونی را مسدود می کند و جریان خون به کلیه ها را کاهش می دهد. از آنجایی که خون یک عنصر بسیار مهم برای حفظ بافت های سالم بدن است ، جریان خون مسدود شده می تواند به کلیه های شما آسیب برساند و حتی بهبودی بعد از آن را برای کلیه ها دشوار کند. علاوه بر این ، سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به سرطان کلیه و سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا را افزایش می دهد.
از پزشک خود بپرسید که آیا برنامه ها و داروهای خاصی وجود دارد که می تواند به ترک عادت سیگار کشیدن کمک کند
مرحله 4. در صورت نیاز از مسکن استفاده کنید
در صورت مصرف مکرر ، مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند عملکرد کلیه شما را مختل کنند. اگر مجبور هستید این داروها را هر روز مصرف کنید ، برای سایر گزینه ها برای تسکین درد با پزشک خود مشورت کنید.
در صورت لزوم ، البته گاهی اوقات ممکن است داروهای بدون نسخه مصرف کنید. با این حال ، اگر نمی خواهید به عملکرد کلیه خود آسیب برسانید ، این کار را زیاد انجام ندهید
مرحله 5. عملکرد کلیه خود را آزمایش کنید
اگر نگران سلامت عملکرد کلیه خود هستید یا اگر از نظر ژنتیکی در معرض خطر اختلال عملکرد کلیه هستید ، از پزشک خود بخواهید تا آزمایشات مختلفی را برای آزمایش عملکرد کلیه شما انجام دهد. بر اساس نتایج این آزمایشات ، می دانید که آیا مشکلی در کلیه ها وجود دارد یا خیر که باید قبل از بدتر شدن در اسرع وقت درمان شود.
روش 3 از 3: بررسی گزینه های درمانی
مرحله 1. در صورت لزوم ، رژیم کم پروتئین را دنبال کنید
برای بیماران مبتلا به آسیب حاد کلیه ، رژیم غذایی کم پروتئین برای جلوگیری از تجمع مواد زائد در خون بسیار توصیه می شود. به یاد داشته باشید ، پروتئین مواد زائد تولید می کند که کلیه های شما را مجبور می کند تا بیشتر تلاش کنند تا از شر آنها خلاص شوند.
در صورت نیاز به رژیم کم پروتئین از پزشک خود بپرسید. اگر ضروری به نظر برسد ، به احتمال زیاد از شما خواسته می شود که برای تنظیم الگوی مصرف روزانه به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید
مرحله 2. در نظر بگیرید که آیا نیاز به رژیم غذایی کم فسفات دارید یا خیر
اگر سطح فسفات شما بالا باشد ، احتمالاً پزشک به شما می گوید رژیم کم فسفات بگیرید. در واقع ، محصولات لبنی سرشار از فسفات هستند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که مصرف محصولات لبنی و برخی غذاهای سرشار از فسفات مانند تخم مرغ ، گوشت قرمز و ماهی را محدود کنید.
اگر کاهش مصرف فسفات باعث بهبود وضعیت شما نشود ، به احتمال زیاد پزشک از شما می خواهد که از داروهای اتصال دهنده فسفات استفاده کنید. چنین داروهایی باید بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند تا مقداری فسفات از غذایی که می خورید متصل شود
مرحله 3. برای درمان عوارض توصیه های دارویی بخواهید
عملکرد ضعیف کلیه می تواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی شود. بنابراین ، مطمئن شوید که از داروهایی استفاده می کنید که قادر به درمان عوارض بیماری هستند. برخی از مشکلات سلامتی که ممکن است ناشی از عملکرد ضعیف کلیه باشد عبارتند از:
- فشار خون بالا
- کلسترول
- کم خونی
- تورم
- استخوان های شکننده
مرحله 4. دیالیز یا دیالیز را در نظر بگیرید
اگر کلیه های شما قادر نیستند به طور مطلوب برای حذف زباله و مایعات اضافی از بدن کار کنند ، دیالیز را امتحان کنید. دو نوع دیالیز که عموماً توسط جامعه پزشکی ارائه می شود ، همودیالیز و دیالیز صفاقی است.
- همودیالیز یک فرآیند دیالیز است که با کمک دستگاه برای فیلتر کردن زباله و مایعات اضافی در خون شما انجام می شود. به طور کلی ، بیماران برای انجام این کار باید چندین بار در هفته به کلینیک یا بیمارستان مراجعه کنند.
- دیالیز صفاقی نیز یک فرآیند دیالیز به کمک ماشین است. در این فرآیند ، شکم شما (پایین شکم) با یک مایع دارویی مخصوص پر می شود که برای دفع مواد زائد ، مواد شیمیایی و مایعات اضافی از بدن شما کار می کند. این نوع دیالیز را می توانید خودتان در خانه با کمک دستگاه مخصوص انجام دهید ، اما مطمئن شوید که این کار را هر روز انجام می دهید.
مرحله 5. پیوند کلیه را انجام دهید
برای کسانی از شما که نارسایی کلیه دارید اما تمایلی به دیالیز مادام العمر ندارید ، تنها گزینه ای که دارید پیوند کلیه است. برای دریافت کلیه جدید ، باید اهدا کننده کلیه را پیدا کنید یا منتظر بمانید تا کلیه جدید در بیمارستان موجود شود.
