آیا ناخن های دست شما شکننده تر می شوند ، رنگ آنها تغییر کرده ، شکسته می شوند یا آسیب های دیگری دارند؟ صرف نظر از نوع آسیب ، نیازی به نگرانی نیست زیرا حقیقت این است که با استفاده از روش های مختلف ذکر شده در این مقاله می توان سلامت ناخن ها را بهبود بخشید. اول از همه ، میزان آسیب را زیر نظر بگیرید. پس از آن ، در صورت شدت آسیب ، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. سپس ، با استفاده منظم از مرطوب کننده و خیساندن ناخن ها در روغن های طبیعی ، از استحکام و رطوبت ناخن ها نیز اطمینان حاصل کنید. بهبود رژیم غذایی شما نیز راهی قدرتمند برای حفظ سلامت بستر ناخن است ، می دانید!
گام
روش 1 از 3: مقابله با جراحت در نقطه
مرحله 1. شدت آسیب را ارزیابی کنید
قبل از تصمیم گیری در مورد روشی برای درمان ناخن ها ، ابتدا درک کنید که آسیب چگونه است. به عنوان مثال ، در صورت تغییر در شکل و رنگ ناخن مشاهده کنید ، به ویژه اینکه ناخن مایل به زرد یا مایل به سبز می تواند نشان دهنده عفونت باشد. سطح ناخن را احساس کنید تا وجود یا عدم وجود توده را در آنجا تشخیص دهید.
- با ثبت جزئیات وضعیت ناخن های خود ، نظارت بر پیشرفت و روند بهبودی در آینده برای شما آسان تر خواهد بود.
- اگر ناخن های شما زرد یا سبز رنگ هستند ، به احتمال زیاد عفونت قارچی دارید. برای توصیه های درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید.
- اگر در سطح ناخن های خود لکه های سفید پیدا کردید ، به احتمال زیاد رسوب کراتین در ناخن ها یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی (مانند روی یا منیزیم) وجود دارد. برای آزمایش کامل خون و تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. زخم ایجاد شده را درمان کنید
اگر ناخن های شما شکسته یا شکسته شده است ، بلافاصله ناحیه آسیب دیده را با آب جاری و صابون تمیز کنید. سپس ، محل را با الکل مالش دهید و مقدار کمی کرم یا ژل آنتی بیوتیک را به بستر ناخن بمالید. اگر جراحت به اندازه کافی بزرگ است ، مطمئن شوید که آن را با بانداژ پوشانده اید. از طرف دیگر ، اگر آسیب جزئی باشد ، لازم نیست ناخن را بانداژ کنید تا در معرض هوای مستقیم قرار گیرد ، اما مطمئن شوید که همیشه تمیز نگه داشته می شود.
مرحله 3. با پزشک مشورت کنید
اگر ناخن های شما در اثر آسیب جسمی آسیب دیده اند ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آنها را توسط پزشک عمومی بررسی کنید. پس از آن ، پزشک ممکن است از شما بخواهد که اسکن اشعه ایکس انجام دهید و تشخیص دهید که آیا آسیب به استخوان گسترش یافته است یا خیر. همچنین اگر ناخن پس از درمان مستقل به مدت سه هفته یا بیشتر درمان نشد ، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند یک مشکل زمینه ای بهداشتی مانند مشکلات کلیوی را تأیید یا رد کند.
در حقیقت ، تعداد زیادی بیماری وجود دارد که می توانند سلامت ناخن را تحت تاثیر قرار دهند. به عنوان مثال ، مشکلات کلیوی می تواند باعث ایجاد ناخن در محصولات حذف کننده نیتروژن شده و به وضعیت آنها آسیب برساند
مرحله 4. از گسترش عفونت های قارچی جلوگیری کنید
پس از تشخیص عفونت قارچی از پزشک خود ، تمام تلاش خود را برای جلوگیری از گسترش عفونت انجام دهید. به یاد داشته باشید ، عفونت های قارچی می توانند از انگشتان دست به انگشتان پا یا چشم ها و همچنین افراد دیگر سرایت کنند.
- برای جلوگیری از عفونت های عفونی دستکش بپوشید.
- در این مدت غذاها را برای دیگران نپزید و سرو نکنید.
- دستان خود را تمیز نگه دارید و هرگونه پارگی یا لایه برداری پوست اطراف ناخن را درمان کنید.
- طبق دستور پزشک ، کرم ضد قارچ را بمالید.
مرحله 5: از اورژانس کمک بگیرید
اگر ناخن بیش از حد عمیق بریده شده و خونریزی متوقف نمی شود ، یا به نظر می رسد قسمت زیادی از ناخن از پوست پشت خود جدا می شود ، برای مراجعه به پزشک زیاد صبر نکنید! با کمک پزشک می توان به راحتی از عفونت های ثانویه که ممکن است ایجاد شوند جلوگیری کرد.
گاهی اوقات ، آسیب ناخن نشان دهنده ترک در انگشت شما است. به طور کلی ، در صورت مشاهده ترک ، پزشک از شما می خواهد که اسکن اشعه ایکس یا ام آر آی انجام دهید
روش 2 از 3: بهبود سلامت ناخن
مرحله 1. چند هفته لاک ناخن نزنید
استفاده مداوم از لاک ناخن می تواند تنفس ناخن های شما را دشوار کرده و خطر تجمع باکتری ، قارچ و خاک را افزایش دهد. بنابراین ، لاک را تمیز کنید و 2-3 هفته دیگر از آن استفاده نکنید. پس از آن ، وضعیت ناخن ها را مشاهده کنید. اگر وضعیت شما بهبود یافت و می خواهید به لاک ناخن خود بازگردید ، لاک ناخن غنی شده با ویتامین A و سایر مواد مغذی را انتخاب کنید.
نقطه سفید کوچکی در سطح ناخن پیدا کرده اید؟ این لکه ها نشان دهنده تجمع کراتین است که با متوقف کردن موقت لاک ناخن قابل اصلاح است
مرحله 2. ناخن ها را کوتاه کرده و مرتباً آنها را کوتاه کنید
اگرچه متناقض به نظر می رسد ، در واقع ناخن هایی که اغلب بریده و کوتاه می شوند می توانند سریعتر ، قوی تر و سالم تر رشد کنند ، می دانید! بنابراین ، برای کوتاه کردن ناخن ها از قیچی مخصوص استفاده کنید و مطمئن شوید که همیشه ناخن های خود را با توجه به شکل طبیعی آنها کوتاه می کنید. پس از آن ، نوک ناخن را به آرامی با یک حرکت افقی و فشار ثابت نگه دارید تا اندازه ناخن شروع به کوتاه شدن کند.
- این عمل را هر چند روز یکبار تکرار کنید تا مطمئن شوید ناخن های شما کمی از نوک انگشتان شما گذشته است ، نه بیشتر.
- از قسمت نرم سوهان برای صاف کردن سطح ناخن استفاده کنید. این روش علاوه بر اینکه می تواند ناخن ها را درخشان کند ، می تواند جریان خون را در ناخن ها نیز افزایش دهد! پس از آن ، از کرم ناخن استفاده کنید تا سالم تر شود.
مرحله 3. ناخن های خود را مرتبا مرطوب کنید
سعی کنید کرم ، سرم یا ژلی را پیدا کنید که به طور خاص برای مرطوب کردن ناخن های شما طراحی شده باشد. سپس ، محصول را در طول روز بمالید ، به ویژه پس از شستن دست ها. در شب ، تا حد ممکن مرطوب کننده را به تمام نقاط دست خود بمالید ، سپس دستکش یا جوراب نخی بپوشید تا رطوبت را به دام بیندازید و از خشک شدن آنها در معرض هوا جلوگیری کنید.
شستن دست می تواند بافت را خشک کند. برای محافظت از رطوبت پوست و ناخن ، همیشه بعد از شستن دستان خود از مرطوب کننده استفاده کنید
مرحله 4. ناخن های خود را خیس کنید
در یک کاسه متوسط ، آب گرم و 4 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. نمک دریا سپس ، دستان خود را به مدت 10 دقیقه در محلول بخیسانید. در صورت تمایل ، می توانید دستان خود را در یک کاسه شیر گرم یا روغن زیتون خیس کنید. پس از آن ، مرطوب کننده را به ناخن های خود بمالید تا روند بهبودی تسریع شود.
مرحله 5. از کیسه چای استفاده کنید
اول از همه ، یک کیسه چای کاغذی کوچک تهیه کنید ، سپس سعی کنید آن را کمی برش دهید. سپس ناخن آسیب دیده را با یک لایه زیرین شفاف بپوشانید و قطعه کیسه چای را روی سطح ناخن آسیب دیده یا شکسته قرار دهید. به آرامی فشار دهید تا هوای داخل آزاد شود ، سپس دوباره آن را با مایع یا لاک شفاف بپوشانید. این روش می تواند ناگهان ناخن شکسته یا شکسته را پنهان کند ، اما اطمینان حاصل کنید که وضعیت را زیر نظر دارید تا مطمئن شوید عفونت ایجاد نشده است.
کیسه چای را به مدت یک هفته روی ناخن خود بگذارید. در صورت لزوم ، کیسه چای را با یک کیسه جدید جایگزین کنید
مرحله 6. روغن درخت چای را بمالید
روغن درخت چای با خواص ضد قارچی ، گزینه ای مناسب برای درمان ناخن های شکننده ، تغییر رنگ داده و یا بوی بد است. برای استفاده از آن ، می توانید چند قطره روغن درخت چای را دوبار در روز به ناخن های آسیب دیده بمالید. این روند را تکرار کنید تا وضعیت ناخن ها بهتر به نظر برسد.
- اگر ناخن ها یا پوست شما پس از تعامل با روغن درخت چای تحریک می شود ، سعی کنید آب لیمو را با کمک یک سواب پنبه بمالید. اسیدیته موجود در لیمو می تواند قارچ روی ناخن را از بین ببرد.
- اگر پزشک برای شما داروی ضد قارچ تجویز کرده است ، مطمئن شوید که از آن به جای داروهای طبیعی استفاده می کنید. به یاد داشته باشید ، کرم های ضد قارچی که توسط پزشک تجویز می شود ، موثرترین ضد عفونت های قارچی است.
روش 3 از 3: مراقبت از ناخن
مرحله 1. هنگام تعامل با مواد خطرناک دستکش بپوشید
قبل از نظافت منزل ، همیشه یک جفت دستکش از جنس لاتکس یا پلاستیک ضخیم بپوشید تا مواد خورنده موجود در محصولات تمیز کننده خطر آسیب رساندن به بستر ناخن شما را نداشته باشد.
مرحله 2. از یک محصول تمیز کننده که برای پوست و ناخن مناسب است استفاده کنید
توجه داشته باشید که مواد شیمیایی موجود در بسیاری از محصولات ضد باکتریایی ، لاک ناخن و دستمال های تمیز کننده می توانند پوست و ناخن های شما را تحریک کنند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که همیشه محصولات تمیز کننده ای را تهیه می کنید که از مواد طبیعی یا مواد تشکیل دهنده آنها ساخته شده است و خطر ایجاد سوزش را ندارند. از محصولات ساخته شده از آمونیاک ، اسید کلریدریک ، هیپوکلریت سدیم یا شیرابه اجتناب کنید.
مرحله 3. سعی کنید عادت جویدن یا کندن ناخن را ترک کنید
به یاد داشته باشید که هر دوی این اقدامات به میزان زیادی در آسیب ناخن هایی که ممکن است بعد از آن تجربه کنید کمک می کند. بنابراین ، سعی کنید آن را متوقف کنید و در صورت لزوم ناخن ها را با مایع بد مزه مانند آب لیمو بپوشانید. امروزه لاک های ناخن نیز وجود دارند که مخصوص جلوگیری از جویدن ناخن کاربران هستند ، می دانید!
- یک فرد حتی می تواند هنگام خواب ناخن های خود را گاز بگیرد ، می دانید! برای جلوگیری از بروز چنین وضعیتی برای شما ، سعی کنید قبل از خواب دستان خود را با جوراب یا دستکش بپوشانید.
- اگر احساس می کنید جویدن ناخن ها برای شما به یک اعتیاد تبدیل شده است ، از مشورت با یک متخصص بهداشت روان دریغ نکنید.
مرحله 4. مکمل بیوتین مصرف کنید
این روزها قرص ها یا مولتی ویتامین های حاوی بیوتین را می توان به راحتی در داروخانه ها یا سوپرمارکت هایی که محصولات بهداشتی می فروشند پیدا کرد. سعی کنید از مکمل بیوتین روزانه برای تقویت بستر ناخن خود استفاده کنید. در حالی که نتایج در یک لحظه قابل مشاهده نخواهد بود ، این روشی است که بدون خطر آسیب بیشتر به ناخن ها یا شکستن آنها م toثر بوده است. به طور کلی ، مکمل های بیوتین باید 4-6 ماه مصرف شوند تا حداکثر نتایج را نشان دهند.
مرحله 5. غذاهای مناسب بخورید و تا آنجا که ممکن است آب بنوشید
برای حفظ ناخن های سالم ، مصرف ویتامین A ، B ، C و E در بدن را افزایش دهید که ثابت شده است می تواند استحکام ناخن ها و کوتیکول ها را حفظ کند. به عنوان مثال ، می توانید مصرف روغن زیتون و تخم مرغ یا یک مولتی ویتامین با کیفیت که حاوی هر چهار ویتامین است را افزایش دهید. علاوه بر این ، اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود ، بستر ناخن شکننده نباشد و کوتیکول ها خشک نشوند.
مرحله 6. لاک ناخن را با دقت عوض کنید
در واقع ، ماده اصلی اکثر مایعات پولیش ناخن ، یعنی استون ، اگر به درستی اعمال نشود می تواند بستر ناخن را فرسوده کند. بنابراین ، مطمئن شوید که برای تمیز کردن لاک ناخن از استون زیاد استفاده نمی کنید و به جای ریختن مستقیم استون روی ناخن ، استون را روی یک سواب پنبه بمالید.
مرحله 7. به یک مانیکور مراجعه کنید
اگر ناخن های شما آسیب دیده است ، برای تعمیر آنها از متخصصان کمک بگیرید. مشکلی را که با آن روبرو هستید بگویید و برای درمان مناسب توصیه هایی بخواهید. در صورت امکان ، دستان خود را نیز ماساژ دهید تا جریان خون به ناخن افزایش یافته و روند بهبودی تسریع شود.
در عوض ، دست ها و ناخن های خود را با روغن نارگیل یا روغن دیگری ماساژ دهید تا بستر ناخن مرطوب شود
مرحله 8. صبور باشید
به طور کلی ، ناخن های جدید در عرض 3-6 ماه رشد می کنند. بنابراین ، صبور باشید تا مدتها قبل از مشاهده پیشرفت واقعی صبر کنید. از وسوسه سرعت بخشیدن به روند رشد ناخن با استفاده از روش های تهاجمی برای جلوگیری از بدتر شدن ناخن های خود اجتناب کنید.
نکات
- برای جلوگیری از عفونت و تسریع روند بهبودی ، دستان خود را مرتب بشویید و بعد از آن استفاده از روغن ناخن یا مرطوب کننده را فراموش نکنید.
- مشورت با مشکلاتی که با متخصص طب سوزنی یا متخصص طب جایگزین روبرو هستید ، علاوه بر مصرف داروهای معمولی ، ضرری ندارد. معمولاً یک متخصص طب جایگزین دست شما را معاینه می کند تا سایر مشکلات سلامتی را که ممکن است با آنها روبرو شوید تشخیص دهد.
