آیا گرده گل ، گرد و غبار یا شوره حیوان خانگی شما را آزار می دهد؟ اگر به هر یک از این موارد حساسیت دارید ، بینی شما ممکن است بینی خود را باز کند. این وضعیت ممکن است آزاردهنده یا حتی دردناک باشد. اما با درمان ، می توانید آبریزش بینی را متوقف کرده ، غشاهای مخاطی متورم شده از هیستامین را تخلیه کرده و بینی خود را به حالت عادی بازگردانید. هنگامی که آبریزش بینی برطرف شد ، می توانید اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر آلرژی در آینده انجام دهید.
گام
روش 1 از 2: توقف Snot
مرحله 1. از آنتی هیستامین استفاده کنید
همانطور که از نامش پیداست ، آنتی هیستامین ها از تولید هیستامین در بدن جلوگیری می کنند که باعث آبریزش بینی می شود. آنتی استامین ها غشاهای مخاطی حفره بینی را خشک می کنند. شما می توانید یک آنتی هیستامین بدون نسخه که حاوی یک ماده فعال مانند لوراتادین یا دیفن هیدرامین است را امتحان کنید. آنتی هیستامین هایی که معمولاً استفاده می شوند عبارتند از Allegra ، Claritin ، Zyrtec ، Benadryl ، Phenergan و Clarinex.
بنادریل ممکن است باعث خواب آلودگی شود ، در حالی که کلاریتین تمایل دارد کمترین میزان خواب آلودگی را ایجاد کند. هنگام استفاده از داروهایی که باعث خواب آلودگی می شوند ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید
مرحله 2. به پزشک مراجعه کنید
پزشک داروهای آلرژی را تجویز می کند. پزشک ممکن است آنتی هیستامین ها ، کورتیکواستروئیدها (اسپری های بینی) ، ضد احتقان های مختلف ، مسدود کننده های لوکوترین یا تزریق حساسیت را تجویز کند. اگر نمی توانید از قرار گرفتن در معرض گرده یا سایر عوامل حساسیت زا اجتناب کنید ، گاهی این تزریق ها توصیه می شود. هدف این است که بدن را با وجود برخی مواد حساسیت زا هماهنگ کنیم.
- به خاطر داشته باشید که تجویز آنتی هیستامین ها قوی تر هستند ، اما می توانند عوارض جانبی قوی تری مانند اضطراب ، اسهال ، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی را نیز به همراه داشته باشند.
- تحقیقات نشان می دهد که استفاده روزانه از اسپری کورتیکواستروئید بینی می تواند در کاهش علائم حساسیت بینی بسیار مثر باشد. برخی از اسپری ها مانند Flonase و Nasacort را نیز می توانید بدون نسخه خریداری کنید.
- از اسپری های بینی زیاد استفاده نکنید. وقتی سعی می کنید از اسپری استفاده نکنید ، غشای مخاطی بینی ممکن است بارها مسدود شود و این می تواند منجر به وابستگی به اسپری بینی شود.
- در صورت داشتن علائم شدید آلرژی ، سرفه یا عطسه که بدتر می شود یا اگر علائم شما به درمان پاسخ نمی دهند ، به پزشک خود مراجعه کنید.
مرحله 3. بینی را تمیز کنید
از اسپری نمک استفاده کنید. اسپری های نمکی می توانند مخاط بینی شما را مرطوب نگه دارند. این دارو بدون نسخه پزشک بدون نسخه فروخته می شود و غشاهای مخاطی بینی را مرطوب نگه می دارد و در عین حال محرک های حفره بینی را از بین می برد.
برخی افراد ترجیح می دهند محلول نمک خودشان را تهیه کنند. کمی نمک را در یک قابلمه حاوی 1 فنجان آب ، 1/2 قاشق چایخوری نمک و کمی جوش شیرین بپاشید. سپس بجوشانید تا جوش بیاید. هنگامی که شروع به جوشیدن کرد ، محلول را در یک کاسه بریزید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و صورت خود را روی کاسه بگذارید ، اما نه خیلی نزدیک وگرنه بخار شما را نیش می زند. بخار را استنشاق کنید. کمی روغن/پماد اکالیپتوس اضافه کنید تا سوزش سینوس ها برطرف شود
مرحله 4. از قابلمه نتی استفاده کنید
240 میلی لیتر آب مقطر ، فیلتر شده یا از قبل جوشانده و ولرم داخل دستگاه بریزید. از استفاده از آب لوله کشی خودداری کنید مگر اینکه از قبل جوشانده و سرد شده باشد. آب مقطر توصیه می شود. می توانید محلول نمک خود را بریزید یا از یک محصول نمکی بدون نسخه استفاده کنید.
در حالی که نزدیک سینک ایستاده اید ، سر خود را به یک طرف کج کنید. قیف را در یک سوراخ بینی قرار دهید و نیمی از محتویات آن را بیرون بریزید. اجازه دهید محلول از سوراخ بینی دیگر خارج شود. درمان را روی سوراخ بینی دیگر تکرار کنید. بعد از هربار استفاده از قابلمه توری را تمیز و ضد عفونی کنید
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
در حالی که ممکن است هنگام نوشیدن آب ، دمیدن بینی شما بلافاصله متوقف نشود ، مهم است که وقتی علائم آلرژی دارید ، آب بدن خود را حفظ کنید. دمیدن مکرر بینی و استفاده از داروها با عوارض جانبی کم آبی باعث خشک شدن غشای مخاطی می شود. هر چند ساعت یکبار 500 میلی لیتر آب بنوشید تا تعادل سیستم در بدن بازیابی شود.
مرحله 6. داروهای گیاهی را امتحان کنید
برخی داروهای گیاهی خانگی به عنوان آنتی هیستامین عمل می کنند.
- روغن خردل. این ماده به عنوان یک آنتی هیستامین مثر است. یک قاشق خردل بردارید و آن را در تابه ای با کمی آب گرم کنید. وقتی محلول به اندازه ای رقیق شد که داخل قطره چکان قرار گیرد ، مقدار کمی را در یکی از سوراخ های بینی خود بریزید. تنفس عمیق. خردل دارای رایحه قوی است ، بنابراین ممکن است پس از استفاده از آن چند ثانیه به بهبودی نیاز داشته باشید.
- زردچوبه. این گیاه گیاهی از دیرباز در فرهنگ هند هم برای غذا و هم برای دارو استفاده می شده است. پودر زردچوبه را به آرامی با روغن تخم کتان خالص مرطوب کنید ، که می توانید آن را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. پودر زردچوبه آغشته به روغن کتان را روی منبع گرما قرار دهید تا شروع به دود شدن کند. دود را به آرامی استنشاق کنید.
مرحله 7. هوا را مرطوب کنید
یک یا دو دستگاه مرطوب کننده بخرید. چندین نوع ابزار وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. در حالی که به نظر می رسد یک دستگاه مرطوب کننده با روند بهبودی مقابله می کند ، آلرژی در واقع فرآیندهای طبیعی بدن برای مرطوب نگه داشتن حفره بینی را مهار می کند. هنگامی که برای اولین بار در معرض آلرژن قرار می گیرید ، بدن شما ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که باعث تورم و خشک شدن غشاهای مخاطی می شود. علاوه بر این ، هنگامی که ذرات معلق در هوا وارد این محیط خشک می شوند (اغلب همان ذرات ، مانند گرده های اولیه آلرژی زا) ، بدن شروع به دمیدن مخاط در تلاش برای دفع آن و بازگرداندن تعادل به سیستم می کند. دستگاه مرطوب کننده به توزیع رطوبت هوا کمک می کند تا حفره بینی مرطوب بماند.
- رطوبت ایده آل محیط خانه باید بین 30 تا 50 درصد باشد. کمتر از این محدوده ، برای بینی شما خیلی خشک است. با این حال ، اگر بالاتر باشد ، اتاق شما احساس تنگ می کند و باعث رشد باکتری ها و قارچ ها می شود.
- اکثر دستگاه های مرطوب کننده آنقدر قدرت ندارند که بتوانند تمام اتاق خانه را مرطوب کنند. این ابزار را در اتاق یا اتاقی که بیشتر استفاده می کنید قرار دهید تا مزایای آن را به حداکثر برسانید. فقط وقتی از اتاق مجهز به دستگاه مرطوب کننده خارج می شوید ، غشای مخاطی شما دوباره خشک می شود.
روش 2 از 2: جلوگیری از آبریزش بینی در آینده
مرحله 1. عوامل محرک آلرژی خود را شناسایی کنید
پزشک شما می تواند یک آزمایش آلرژی به شما بدهد که به شما کمک می کند محدود شوید و حتی تعیین کنید که چه چیزی باعث ایجاد حساسیت شما می شود. اما گاهی اوقات ، نتایج آزمایش آلرژی به یک ماده خاص اشاره نمی کند یا برخی از آلرژی ها را نشان می دهد. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد آلرژی بدانید ، بهتر است. هنگامی که تصور کلی از علت آبریزش بینی دارید ، می توانید از قرار گرفتن در معرض این مواد اجتناب کنید.
مرحله 2. از عوامل محرک آلرژی اجتناب کنید
عوامل محرک محیطی مانند گرده ، شوره حیوانات ، مو ، گرد و غبار و دود سیگار می توانند باعث خشک شدن مجاری بینی و ایجاد آبریزش بینی شوند. استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه می تواند به حذف این عوامل محرک از هوا کمک کند ، اما توجه داشته باشید که از بین بردن همه محرک های آلرژی تقریبا غیرممکن است مگر اینکه در یک اتاق هوایی زندگی کنید.
- یکی از رایج ترین آلرژن های هوایی در ایالات متحده گرده علف های هرز است ، اما بیش از 17 گونه وجود دارد. در حالی که اجتناب از قرار گرفتن در معرض علف های هرز تقریباً غیرممکن است ، هنوز می توانید دریابید که سطح گرده زیاد در نزدیکی کجاست. تا جایی که ممکن است از این مکان ها اجتناب کنید.
- از بیرون رفتن در زمان بالاترین سطح گرده مانند صبح زود و بستن پنجره ها در زمان بالا بودن سطح گرده خودداری کنید.
- با به حداقل رساندن استفاده از فرش ، پتو و عروسک ، کنه های گرد و غبار را در خانه خود کاهش دهید. برای تشک ها و بالش ها از روکش های محافظتی از گرد و غبار استفاده کنید.
مرحله 3. از صورت خود محافظت کنید
این روش احتمالاً شدیدترین مرحله برای محافظت از خود در برابر حساسیت هایی است که باعث آبریزش بینی می شوند. اگر نتواند وارد بدن شود ، ذرات باعث آبریزش بینی نمی شوند. اگر در فصل آلرژی بیرون می روید ، روسری بپوشید که دهان و بینی خود را بپوشاند. ماسک محافظ صورت می تواند حتی بهتر باشد.
مرحله 4. دستان خود را مکرر بشویید
این مرحله از گسترش آلرژی جلوگیری می کند. از آب و صابون استفاده کنید. هر صابونی خوب است زیرا شما فقط سعی می کنید آلرژن را از بین ببرید ، نه باکتری ها را از بین ببرید. دستان خود را حداقل برای 20 ثانیه پاک کنید. دستان خود را با یک حوله تمیز بشویید و خشک کنید.
مرحله 5. پس از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها صورت خود را بشویید
اگر به شوره حیوان خانگی حساسیت دارید ، پس از نوازش حیوان خانگی خود ، تمام صورت خود را بشویید. اگر به گرده گل حساسیت دارید ، پس از گذراندن وقت بیرون از خانه ، هنگام بازگشت به خانه صورت خود را بشویید. این مرحله به کاهش تماس بدن شما با آلرژن ها کمک می کند.
