پرخوری عصبی ، یا بیشتر به عنوان پرخوری عصبی ، یک اصطلاح پزشکی برای توصیف یک اختلال در خوردن است که با رفتار پرخوری مشخص می شود ، سپس از روش های مختلف برای جلوگیری از خطر افزایش وزن پس از آن استفاده می کند. به همین دلیل است که عموماً افراد مبتلا به پرخوری تمایل به استفراغ غذا دارند تا محتویات معده را بعد از غذا خارج کنند. علاوه بر این ، چندین روش که معمولاً توسط افراد مبتلا به بولیمیا استفاده می شود عبارتند از: ورزش بیش از حد ، مصرف داروهای ادرارآور ، ناشتا و غیره. بعد از خوردن غذا افراد مبتلا به پرخوری عصبی اغلب مشکلات روانی مانند افسردگی و سایر عوارض سلامتی را تجربه می کنند. در نتیجه ، تغییرات زندگی در جهت منفی تری مستعد وقوع است. بنابراین ، اگر افراد نزدیک شما هستند که با مشکل بولیمیا دست و پنجه نرم می کنند ، در کمک به آنها در درمان فوری تردید نکنید.
گام
روش 1 از 3: تشخیص علائم فیزیکی بولیمیا
مرحله 1. مراقب چشم ها و گونه های قرمز و متورم باشید
اگر فردی عادت دارد غذای خود را دور بیندازد ، احتمال دارد ناحیه گونه و فک متورم به نظر برسد. علاوه بر این ، آنها همچنین عادت دارند که بسیار سخت فشار بیاورند که باعث پارگی رگ های خونی در چشم می شود. در نتیجه ، چشم افراد مبتلا به پرخوری به طور کلی متورم و قرمز به نظر می رسد.
مرحله 2. مراقب جای زخم یا پینه روی کف دست و انگشتان باشید
هنگام استفراغ ، آنچه در واقع از معده شما خارج می شود نه تنها غذا بلکه اسید معده است و قرار گرفتن در معرض اسید معده اضافی می تواند به پوست و انگشتان شما آسیب برساند! به همین دلیل است که افراد مبتلا به بولیمیا اغلب دچار پینه می شوند و هنگام فشار بر دندان ها زخم هایی روی دست و انگشتان دست آنها ایجاد می شود که می خواهند میل به استفراغ را سرکوب کنند.
مرحله 3. به رایحه او توجه کنید
یکی از روش هایی که افراد مبتلا به بولیمیا برای دفع روده خود استفاده می کنند استفراغ است و خوشبختانه بوی استفراغ به سختی پنهان می شود. این بدان معناست که اگر مایل باشید کمی بیشتر از حد معمول به آن توجه کنید ، قطعاً متوجه آن خواهید شد. اگر این بو فقط یک بار ظاهر شود ، به احتمال زیاد او واقعاً بیمار است (و از اعتراف به آن خجالت می کشد). با این حال ، اگر بوی آن را به طور مکرر پیدا کردید ، به احتمال زیاد او عادت دارد غذای خود را کنار بگذارد.
مرحله 4. مراقب تغییرات شدید وزن باشید
در واقع ، استفراغ یک روش م toثر برای کاهش کالری در بدن نیست ، حتی اگر این وضعیتی است که افراد مبتلا به پرخوری عصبی به طور کلی می خواهند به آن برسند. به همین دلیل افراد مبتلا به بولیمیا همیشه از کمبود وزن رنج نمی برند. در حقیقت ، اکثر افراد مبتلا به پرخوری دارای وزن طبیعی یا کمی بیشتر از حد طبیعی هستند. با این حال ، یک چیز مسلم است ، آنها معمولاً تغییرات شدید وزن را تجربه می کنند ، مانند کاهش 5 کیلوگرم در یک ماه ، سپس اضافه کردن 7 کیلوگرم در ماه بعد و کاهش مجدد 8 کیلوگرم در مدت کوتاهی بعد.
مرحله 5. به وضعیت دهان توجه کنید
اگر او با استفراغ غذای خود را دفع کند ، به احتمال زیاد لب هایش خشک و ترک خورده به نظر می رسد. علاوه بر این ، لثه ها خونریزی می کنند و رنگ دندان ها ناهموار می شود. به طور خاص ، پزشک عمومی یا دندانپزشک نیز ممکن است تورم غدد بزاقی یا فرسایش مینای دندان را پیدا کند.
مرحله 6. نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر فرد مشکوک به بولیمیا یک کودک خردسال است (و شما سرپرست بزرگسال او هستید) ، دریغ نکنید که نگرانی های خود را با پزشک خود مطرح کنید. به عنوان یک متخصص پزشکی ، پزشک می تواند علائم بولیمیا در فرد را شناسایی کند ، مانند اسیدوز متابولیک یا آلکالوز. علاوه بر این ، تعداد بالای کلسترول نیز می تواند نشان دهنده مشکل پرخوری عصبی باشد.
روش 2 از 3: تشخیص علائم رفتاری بولیمیا
مرحله 1. رفتار او را بعد از غذا مشاهده کنید
همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، افراد مبتلا به بولیمیا به طور کلی مقدار زیادی غذا می خورند ، سپس بعد از آن تخلیه می شوند. به همین دلیل ، آنها معمولاً اجازه خروج از میز را زودتر از افراد دیگر می دهند ، زیرا احساس می کنند به دلیل خوردن زیاد غذا یا خوردن غذای اشتباه ، محتویات معده را در اسرع وقت خارج می کنند. معمولاً ، آنها این کار را در حمام انجام می دهند ، هر چند نه همیشه. بنابراین ، برای تجزیه و تحلیل رفتارهای او همیشه به عادات غذایی افراد مشکوک توجه کنید.
مرحله 2. مراقب رفتار او در حمام باشید
در واقع افراد مبتلا به بولیمیا به طور کلی روده خود را در حمام هنگام روشن کردن آب خالی می کنند تا صدای استفراغ از بیرون شنیده نشود. علاوه بر این ، آنها ممکن است چندین بار دکمه "فلاش" را در توالت فرنگی فشار دهند تا از شر بوی نامطبوع استفراغ خلاص شوند ، و این رفتار معمولاً مدت کوتاهی پس از غذا خوردن رخ می دهد.
مرحله 3. مراقب رفتارهای خارج شده از محیط اطراف خود باشید
اگر فردی در تلاش برای مبارزه با مشکل پرخوری عصبی خود باشد ، احتمال دارد که گناه بزرگی وجود داشته باشد و عزت نفس بسیار پایین او را تحت الشعاع قرار دهد. در نتیجه ، او تعامل با نزدیکترین افراد خود را متوقف می کند و از برقراری ارتباط چشمی با کسی خودداری می کند. علاوه بر این ، او همچنین ممکن است از لحاظ فیزیکی و عاطفی درگیر یک رابطه عاشقانه نشود.
مرحله 4. برنامه تغذیه را ارزیابی کنید
در واقع ، افراد مبتلا به پرخوری عصبی اغلب با رعایت یک برنامه غذایی ثابت مشکل دارند. به عبارت دیگر ، آنها عموماً وعده های غذایی خود را حذف می کنند ، سپس مقادیر بسیار زیادی غذا را در زمان های معینی می خورند و تنها زمانی متوقف می شوند که بدن آنها احساس ناراحتی می کند. گاهی اوقات ، آنها نیز بعد از خوردن مقدار زیادی غذا در چرخه ای از روزه گرفتار می شوند. همه اینها علائم رفتاری پرخوری است که باید مراقب آنها باشید!
مرحله 5. از وسواس زیاد در مورد تصویر بدن مراقب باشید
در بسیاری از موارد ، وسواس می تواند به خوبی در پشت نقاب "نگرانی آنها برای سلامت بدن" پنهان شود. برخی از مثال های وسواس بیش از حد در مورد تصویر بدن عبارتند از: در مورد غذا ، همیشه شمارش کالری هنگام غذا خوردن ، اتخاذ یک رژیم غذایی بسیار شدید ، انجام تمرینات افراطی ، نگرانی مداوم در مورد غذایی که به بدن او وارد می شود و وزن او ، و وسواس در ظاهر او. در حالی که مراقبت از خود یک رفتار مثبت است ، وسواس بیش از حد برای "سلامتی" یا "ظاهر" می تواند نشان دهنده یک اختلال خوردن مانند پرخوری عصبی در فرد باشد.
مرحله 6. مراقب رفتارهای دفاعی خود باشید
اگر فرد مشکل پرخوری خود را پنهان می کند ، به احتمال زیاد شرم و گناه ناشی از آن باعث می شود که او بسیار دفاعی رفتار کند ، به این امید که این مشکل توسط هیچ کس ، از جمله شما ، حل نشود.
مرحله 7. مراقب استفاده بیش از حد از خوشبو کننده های نفس باشید
اگر فرد غذا را با دفع مجدد غذا از بدن خارج کند ، احتمالاً بعد از آن یک خوشبو کننده نفس می کشد ، چه آدامس ، دهانشویه یا آدامس منتول باشد تا بوی تند استفراغ را پنهان کند. بنابراین ، اگر فرد علائم دیگری از پرخوری را نیز نشان می دهد ، یا اگر به هر دلیلی شبهات شما بسیار قوی است ، به رفتار آن بیشتر توجه کنید. با این حال ، همیشه به یاد داشته باشید که عادت جویدن آدامس به تنهایی ، نمی تواند به عنوان مبنایی معتبر برای سوء ظن استفاده شود.
مرحله 8. از رفتارهای مرتبط با پرخوری عصبی آگاه باشید
اساساً رفتار پرخوری ریشه در مبارزات احساسی و عزت نفس فرد دارد. به همین دلیل است که افراد مبتلا به بولیمیا به طور کلی علائم رفتاری دیگری را نشان می دهند که نشان دهنده این مبارزات است ، مانند مصرف مواد اعتیادآور ، تجربه افسردگی ، تجربه اختلالات اضطرابی و بی اشتهایی.
روش 3 از 3: تشخیص سایر علائم بولیمیا
مرحله 1. مراقب غذایی باشید که بدون اثری از بین می رود
برای افراد مبتلا به پرخوری عصبی ، اختلالات خوردن در واقع شرایطی است که باعث خجالت آنها می شود. به همین دلیل ، آنها تمایل دارند غذا را مخفیانه سرقت کنند و بدون اینکه کسی بداند آن را بخورند. بنابراین ، اگر متوجه شدید که غذای خانه شما اغلب بدون هیچ اثری ناپدید می شود ، توجه ویژه ای داشته باشید زیرا ممکن است محرک مشکل بولیمیا باشد.
مرحله 2. سطل زباله را در منزل شخصی که مشکوک به بولیمیا هستید رصد کنید
اگر فرد دوست دارد آرام غذا بخورد ، به احتمال زیاد شواهد را دور می اندازد ، درست است؟ به همین دلیل ، اگر فکر نمی کنید هیچ غذایی گم شده است ، اما یک ظرف غذا یا بسته بندی در سطل زباله پیدا کرده اید ، به احتمال زیاد شخص دیگری در خانه علائم بولیمیا را نشان می دهد. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که همیشه محتویات سطل زباله را قبل از برداشتن توسط نظافتچی ها بررسی کنید ، به ویژه اینکه ممکن است فرد فقط در آخرین لحظه قبل از رسیدن نظافتچی ها غذای خود را دور بیندازد.
مرحله 3. به دنبال محصولاتی باشید که برای حذف غذا از معده کار می کنند
در واقع همه افراد مبتلا به بولیمیا غذای خود را استفراغ نمی کنند. تا کنون ، بسیاری از افراد مبتلا به بولیمیا برای دفع غذا از معده خود ، ملین یا داروهای مدر را انتخاب می کنند. علاوه بر این ، سایر محصولاتی که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند ، قرص های رژیمی و قرص های کنترل اشتها هستند تا روند روزه داری آنها تسهیل شود.
مرحله 4. مراقب بویی باشید که شبیه بوی استفراغ است
همه نمی توانند بوی استفراغ را تشخیص دهند. با این حال ، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که بویی که از حمام بیرون می آید مانند گذشته نیست. علاوه بر بو ، مراقب باشید که آیا لباس هایی که می پوشد بویی شبیه استفراغ تولید می کند. این احتمال وجود دارد که او به پرخوری مبتلا باشد.
مرحله 5. مراقب گرفتگی لوله های فاضلاب یا سینک ظرفشویی باشید
به یاد داشته باشید ، همه در کاسه توالت نمی اندازند! برخی از افراد ترجیح می دهند در سینک ظرفشویی یا حتی در حمام استفراغ کنند ، زیرا صدای آب آنقدر بلند است که صدای استفراغ آنها را پنهان می کند. به همین دلیل ، اگر ناگهان آبریز یا سینک ظرفشویی شما مسدود شد ، فوراً آن را بررسی کنید زیرا این شرایط می تواند نشان دهنده مشکل بولیمیا در خانه شما باشد.
نکات
- به یاد داشته باشید ، افراد مبتلا به اختلالات خوردن به طور کلی نمی توانند به تنهایی رفتار خود را متوقف کنند. انتقاد از رفتار ، عزت نفس آنها را بیشتر می کند و رفتار آنها را بدتر می کند. به همین دلیل ، اگر فکر می کنید شخصی که می شناسید مبتلا به پرخوری عصبی است ، در جستجوی کمک حرفه ای دریغ نکنید.
- به یاد داشته باشید ، اختلالات خوردن می تواند برای مردان و زنان بدون در نظر گرفتن سن آنها اتفاق بیفتد. به عبارت دیگر ، پرخوری عصبی می تواند هر فردی را بدون در نظر گرفتن جنسیت و سن فرد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد.
- برخی از افراد این توانایی را دارند که غذای خود را بدون این که طرف مقابل متوجه شود ، دوباره به حالت قبل برگردانند.
- اگر فرد مبتلا به پرخوری عصبی یا دوست نزدیک است ، با اظهارنظر درباره ظاهر خود از او حمایت کنید. در عوض ، همیشه به آنها یادآوری کنید که شما همیشه آنجا هستید تا دست یاری دراز کنید و نیازی نیست آنها برای همیشه در آن حالت گیر کنند. به یاد داشته باشید ، امید همیشه برای کسانی است که به آن اعتقاد دارند.
هشدار
- نگرانی های خود را با فردی که مشکوک به پرخوری عصبی است در ملاء عام در میان نگذارید!
- کسی را مجبور نکنید که مشکل خود را با اختلالات خوردن به شما اعلام کند. به یاد داشته باشید ، برخی از افراد حتی پس از مشورت با یک متخصص پزشکی از مشکل آگاه هستند یا مایل به پذیرش آن هستند.
- اگر فکر می کنید کسی به پرخوری مبتلا است ، بلافاصله اقدامات لازم را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که پرخوری عصبی می تواند به سرعت به فرد آسیب برساند ، بنابراین بسیار مهم است که در اسرع وقت به پزشک کمک کنید یا از او کمک بخواهید.
- فقط به این دلیل که فرد مبتلا به پرخوری عصبی است به این معنی نیست که این بیماری را دارد.
