برای کسانی از شما که ازدواج کرده اید و والدین شده اید ، بزرگترین هدف شما ایجاد روابط قوی و سالم با فرزندان و نوه های محبوب شما است. به همین دلیل است که اگر کودکی که با تمام وجود تربیت کرده اید فردی خشن و خشن باشد ، خطر فوق العاده ای برای قلب شکسته وجود دارد. برخورد با نوجوانانی که اغلب رفتارهای خشونت آمیز دارند دشوار است و حتی می تواند بر رفاه شما تأثیر بگذارد. بنابراین ، سعی کنید مرزهای محکمی برای فرزند خود تعیین کنید ، سیستم حمایتی خود را تقویت کنید و برای حفظ رفاه و سلامتی خود هر کاری می توانید انجام دهید. باور کنید ، پیری مرحله ای است که در حال حاضر کاملاً دشوار است ، بنابراین اجازه ندهید رفتار فرزند شما فقط بر بار شما بیفزاید.
گام
روش 1 از 3: تعیین مرزها
مرحله 1. امنیت خود را در درجه اول قرار دهید
تعیین مرز با نوجوانان متجاوز بسیار مهم است ، اما بدون در نظر گرفتن ایمنی خود این کار را نکنید! به عبارت دیگر ، اگر احساس کردید در خطر هستید یا تهدید شده اید ، قبل از تلاش برای یافتن راه حلی ، فوراً موقعیتی را که خطرناک تلقی می شود ترک کنید.
- اگر ایمنی شما به خطر افتاد ، کودک را کنار بگذارید. در صورت تمایل ، می توانید خانه خود را ترک کرده و به خانه همسایه پناهنده شوید.
- اگر فرزند شما تا به حال به شما صدمه زده یا تهدید کرده است ، بلافاصله با نزدیکترین پلیس یا سایر خدمات دولتی تماس بگیرید که قادر به حمایت قانونی از این موضوع است. در صورت نیاز به خدمات فوریت های پزشکی ، بلافاصله با نزدیکترین واحد اورژانس (ER) تماس بگیرید.
مرحله 2. رفتارهای غیرقابل قبول را رد کنید
یاد بگیرید که هر زمان که رفتار فرزند شما از کنترل خارج می شود ، کنترل را در دست بگیرید. با این کار ، فرزند شما می داند که این رفتار ، هرچه که باشد ، هرگز قابل تحمل نیست.
اگر او شروع به فریاد زدن یا توهین به شما کرد ، فوراً بگویید "لطفاً فریاد نزن" یا "من نمی خواهم توهین را تحمل کنم"
مرحله 3. مرزهایی را که تعیین کرده اید به روشنی و مختصر بیان کنید
در صورت بروز مجدد رفتارهای منفی عواقبی را که برای کودک پیش می آید توضیح دهید. این کار را محکم ، واضح و مستقیم انجام دهید تا فضای خالی برای کودک باقی نماند تا عواقبی را که هنگام نقض این مرزها نقض می کند ، زیر سوال ببرد.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "اگر به من توهین کنی ، این گفتگو را ادامه نمی دهم" یا "اگر دوباره مست به خانه برگردی ، با پلیس تماس می گیرم!"
- در صورت لزوم ، درب را برای کودک باز نکنید و قفل خانه را عوض کنید ، در صورتی که کودک کلید یدکی نیز دارد.
مرحله 4. در صورت نقض مرزها ، تحریم های سختگیرانه اعمال کنید
به فرزند خود نشان دهید که مرزهای شما بازی نمی کند و با این کار ، دیگر رفتارهای منفی را که دیگر نمی توانید در آینده تحمل کنید. برای اینکه فرزند شما ببیند شما چقدر جدی هستید ، هر زمان که شروع به شکستن مرزهای مورد توافق کرد ، در عواقب آن تردید نکنید.
- به عنوان مثال ، اگر فرزند شما از گفتن یا توهین به شما در مکالمه منع شده است ، هر زمان که کودک شما دوباره این کار را شروع کرد ، مکالمه را ترک کنید. اگر قول می دهید که وقتی فرزندتان مست به خانه باز می گردد با پلیس تماس بگیرید ، وقتی فرزندتان خط شکنی می کند به آن قول عمل کنید.
- اطمینان حاصل کنید که فقط محدودیت ها و عواقبی را که می توانید رعایت کنید بیان می کنید. به این ترتیب ، هر بار که فرزند شما از مرزهای خود تجاوز می کند ، می توانید به طور مداوم کودک خود را مجازات کنید.
روش 2 از 3: به دنبال کمک باشید
مرحله 1. اقدامات خشونت آمیز علیه سالمندان را شناسایی کنید
در واقع ، خشونت توسط کودکان اغلب توسط بزرگسالانی که می توانند به طور کامل کار کنند و هیچ نقصی را تجربه نمی کنند ، تجربه می شود ، اگرچه رفتار خشونت آمیز در بزرگسالانی که دارای معلولیت هستند یا به فرزندان خود وابسته هستند شایع تر است. شرایط هرچه باشد ، درک کنید که همه انواع خشونت رفتارهای منفی هستند. در واقع ، خشونت علیه سالمندان را می توان در زمره جرایم طبقه بندی کرد! برای تشخیص علائم ، توضیحات زیر را بخوانید:
- خشونت فیزیکی هنگامی رخ می دهد که کودک والدین خود را مورد اصابت ، لگد زدن یا حتی قرار دادن آنها قرار دهد تا فرد مورد نظر دچار درد شود.
- سوءاستفاده روانی یا عاطفی ، مانند زمانی که کودک والدین خود را شرمنده یا سرزنش می کند ، و پس از آن والدین را در وضعیت آشفتگی روحی قرار می دهد.
- خشونت مالی هنگامی رخ می دهد که کودکان از پول و/یا اموال والدین خود سوء استفاده کنند.
- بی توجهی با بی میلی کودکان در مراقبت و رفاه والدین سالمند نشان داده می شود.
- خشونت جنسی شامل فعالیت جنسی بدون رضایت یا رضایت است.
مرحله 2. به افرادی اعتماد کنید که می توانید به آنها اعتماد کنید
اگر از سوی یک کودک بزرگسال با خشونت روبرو شدید ، از به اشتراک گذاشتن آن با افراد مورد اعتماد ، مانند یک دوست ، پرستار یا پزشک شخصی دریغ نکنید.
- اگر فرد برای رهایی شما از وضعیت کاری انجام نمی دهد ، به دنبال شخص دیگری باشید که به شما گوش دهد و به شما کمک کند.
- حتی اگر سوءاستفاده به طور خاص از سوء استفاده والدین نباشد ، آنها همچنان می توانند از شما حمایت کنند و به شما در یافتن راه هایی برای جلوگیری از سوء استفاده کمک کنند.
مرحله 3. با خدمات امداد اضطراری تماس بگیرید
اگر کودک شما شروع به سوء استفاده فیزیکی ، کلامی ، مالی یا حتی جنسی از شما کرد ، اقدامات فوری را برای محافظت از خود انجام دهید ، مانند تماس با سایر عزیزان یا حتی خدمات اورژانس موجود در منطقه شما. آنها می توانند به شما کمک کنند و/یا با مقامات مربوطه تماس بگیرید تا شما را تحویل بگیرند. متأسفانه ، تا کنون ، دولت اندونزی خدمات خاصی برای مقابله با مشکل خشونت خانگی ارائه نکرده است ، بنابراین به احتمال زیاد ، شما فقط می توانید به کمک افراد نزدیک به خود یا سازمان های غیردولتی (NGO) اعتماد کنید. با این حال ، اگر شما یک اندونزیایی مقیم خارج از کشور هستید ، با خدمات اضطراری زیر تماس بگیرید:
- اگر در حال حاضر در ایالات متحده زندگی می کنید ، سعی کنید با سرویس پشتیبانی Eldercare Locator با شماره 1-800-677-1116 تماس بگیرید.
- اگر در حال حاضر در انگلستان اقامت دارید ، خدمات پشتیبانی Action on Elder Abuse (AEA) را با شماره 080 8808 8141 تماس بگیرید.
روش 3 از 3: مراقبت از خود
مرحله 1. اگر رفتار بهبود نیافت ، رابطه را پایان دهید
اگر او همچنان با شما بدرفتاری می کند ، بلافاصله از او فاصله بگیرید! با این حال ، درک کنید که مناسب ترین راه برای حفظ فاصله بستگی به شرایط رابطه بین شما دو نفر دارد.
- اگر هنوز در خانه شما زندگی می کند ، از او بخواهید که مکان دیگری برای زندگی پیدا کند.
- اگر هر دوی شما جدا از هم زندگی می کنید ، سعی کنید از وی بخواهید که دیگر ملاقات خود را متوقف کند ، مگر اینکه مایل باشد با شما درست رفتار کند.
- اگر زندگی شما بستگی زیادی به آن دارد ، برنامه های دیگری را امتحان کنید ، مانند زندگی با اقوام مختلف یا حتی نقل مکان به یک مرکز مسکونی که توسط دولت ارائه شده است.
مرحله 2. با یک مشاور مشورت کنید
قربانی خشونت یا رفتارهای ناخوشایند از سوی نزدیکترین افراد می تواند سلامت و وجود کلی شما را خراب کند! بنابراین ، از درخواست کمک و کمک از یک مشاور متخصص دریغ نکنید. مشاوران متخصص علاوه بر اینکه می توانند این دو نیاز را برآورده کنند ، به دانش عملی مختلفی برای مقابله با خشونت در روابط مجهز شده اند.
از پزشک خود توصیه هایی را از یک مشاور معتمد در منطقه خود بخواهید
مرحله 3. وقت خود را با افراد حامی بگذرانید
برخورد با کودکی که دوست دارد بی ادبانه رفتار کند واقعاً می تواند تمام انرژی و انرژی شما را بگیرد. در نتیجه ، تمایل به جداسازی خود از اطرافیان اغلب بعداً بوجود می آید ، اما در واقع باید سعی کنید با آن مبارزه کنید! به عبارت دیگر ، خود را از نزدیکترین دوستان و خویشاوندان خود که می خواهند شما را در این دوران همراهی کنند ، دور نکنید. باور کنید ، گشودن خود برای حمایت از اطرافیان شما می تواند به شما کمک کند تا به رفتار فرزندتان مثبت تر پاسخ دهید و همچنین یادآوری این باشد که هنوز روابط مثبتی در زندگی شما وجود دارد.
چند روز در هفته وقت بگذارید تا با نزدیکترین افراد به فعالیت خود بپردازید. به عنوان مثال ، می توانید دوستان خود را برای شام به خانه خود دعوت کنید یا روزهای یکشنبه با اعضای جامعه کلیسا گردهم آیید
مرحله 4. یک روال مراقبت از خود برای مدیریت استرس ایجاد شده ایجاد کنید
با انجام فعالیت های مختلف آرامش بخش و سرگرم کننده ، سلامت روحی و جسمی خود را تقویت کنید. در صورت تمایل ، می توانید تکنیک های آرام سازی مانند آرام سازی پیشرونده عضلات و مدیتیشن خودآگاهی را نیز تمرین کنید. همچنین ، زمان بیشتری را به دنبال سرگرمی ها و انجام فعالیتهای دیگری که قبلاً از آنها لذت می برید اختصاص دهید.
