عالی جلوه دادن به این معنی است که جذابیت خود را کشف کرده و آن طرف خود را به جهان نشان می دهید. این در مورد برجسته کردن ویژگی هایی است که شما را خاص می کند ، به سلیقه و سبک شخصی خود احترام می گذارید و انرژی را برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود القا می کنید. وقتی عالی به نظر می آیید ، احساس فوق العاده ای نیز دارید! برای شروع فوری به مرحله 1 و فراتر از آن مراجعه کنید.
گام
قسمت 1 از 3: پخش بهترین قطعات بدن
مرحله 1. به قسمت مورد علاقه بدن خود فکر کنید
شاید شما موهایی مانند رنگ غروب آفتاب دارید که از پشت شما پایین می آید. شاید شما چشم های قهوه ای عمیق و قهوه ای دارید. شاید شما مانند یک ورزشکار استخوان ترقوه زیبا ، رانهای قوی یا شانه های پهن دارید. هرچه باشد ، از بازی کردن آن نترسید! هنگام خرید لباس ، انتخاب مدل مو و انتخاب رنگ برای پوشیدن ، به این فکر کنید که قسمت بدن مورد علاقه شما چه چیزی را برجسته می کند.
- تغییراتی که می توانید انجام دهید ممکن است کوچک باشد ، مانند خرید بیشتر یقه V برای نشان دادن یقه زیبای خود ، یا از بین بردن کلاه برای پیشانی بلند و مردانه خود.
- از طرف دیگر ، می توانید قسمتهایی را که نمی خواهید خودنمایی کنید کمی مخفی کنید. اما زیاده روی نکنید ، زیرا واضح است که اگر می خواهید چیزی را پنهان کنید ، فقط روی قسمتی از بدن خود تمرکز کنید که مفتخر هستید آن را برجسته کنید.
مرحله 2. موهای خود را نشان دهید
مو یکی از اولین چیزهایی است که مردم به آن توجه می کنند ، بنابراین ظاهر زیبا به معنی یافتن یک مدل و روال مراقبت از مو است که موهای شما را عالی جلوه می دهد. رنگ ، بافت و طول موهای شما هرچه باشد ، یک مدل وجود دارد که مطمئناً زیبایی آن را نشان می دهد. برای یافتن بهترین ظاهر ، موارد زیر را امتحان کنید:
-
یک مدل موی متناسب با فرم صورت خود پیدا کنید.
به عنوان مثال ، مدل موهای بلند و لایه لایه بر روی صورت های بیضی شکل بسیار زیبا به نظر می رسند ، در حالی که برش های پیکسی در صورت های گرد عالی به نظر می رسند.
- مراقب موها باشید با حفظ سلامت آن رنگ آمیزی بیش از حد ، استفاده از اکستنشن موهای چسب دار ، صاف کننده مو و غیره می تواند به موهای شما آسیب برساند و باعث شود موها خشک ، کدر یا شکننده به نظر برسند.
- آرایش مو هر روز قبل از خروج از خانه ، حتی اگر به معنای مسواک زدن و افزودن پماد یا ژل باشد. اگر به یک رویداد خاص می روید ، برای شستن ، خشک کردن و حالت دادن مناسب موها وقت بگذارید.
- اگر موهای صورت دارید ، آن را مرتب و منظم نگه دارید ، ریش کامل باشد یا ساق پا طولانی.
- وقتی موهای شما می ریزد ، چندین روش وجود دارد که می توانید برای ضخیم تر کردن آن تلاش کنید. با این حال ، احساس نکنید که باید آن را با یک شانه در بالای سر خود بپوشانید که طاسی شما را می پوشاند یا کلاه بپوشید. کوتاه کردن و شستن مرتب موهای شما باعث می شود جذاب به نظر برسید. این موهای شماست ، به هر شکلی که باشد!
مرحله 3. با چشمان خود بازی کنید
چشمان شما مهمترین عضوی از بدن هستند که هنگام آماده شدن برای روز باید به آن فکر کنید. با این حال ، همه کسانی که با آنها صحبت می کنید این فرصت را خواهند داشت که به چشمان شما نگاه کنند. راه داشتن چشمانی زیبا با خواب کافی آغاز می شود ، اما برای اطمینان از درخشندگی و جذابیت چشم ها باید چند کار را صبح انجام دهید:
- ناحیه اطراف چشم را مرطوب کنید. از کرم برای مرطوب کردن پلک ها ، زیر چشم ها و چین های نزدیک شقیقه استفاده کنید. همچنین می توانید هر شب قبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کنید.
- ابروها را همیشه مرتب نگه دارید. برای حالت دادن به ابروها از موچین استفاده کنید یا برای واکس زدن یا کندن آنها به سالن بروید. این بهترین حالت را در فرم چشم شما نشان می دهد.
- حلقه های زیر چشم را با قرار دادن برش های خیار سرد یا چای کیسه ای روی چشم ها به مدت 5 دقیقه درمان کنید.
- در صورت تمایل از آرایش چشم استفاده کنید. مداد چشم ، سایه چشم و ریمل مژه و ابرو که با هم استفاده می شوند ، چشم های شما را بزرگتر و درخشان تر نشان می دهند.
مرحله 4. بیشتر لبخند بزنید
یک لبخند واقعی توجه افراد را به خود جلب می کند. اگر تمایل دارید جدی به نظر برسید ، این تصور را در افراد ایجاد می کنید که بسته شده اید و آنها برعکس می شوند. به علاوه ، برآمدگی باعث ایجاد چین و چروک می شود و به درخشش ویژگی های صورت شما نمی افزاید. لبخند زدن یک راه ساده است تا هر روز خود را جذاب تر نشان دهید.
- اگر چیزی مانع از این می شود که بخواهید بیشتر بخندید ، برای تغییر آن قدم بردارید. به عنوان مثال ، اگر از دندان های خود اطمینان ندارید ، برای صاف یا سفید کردن دندان های خود تحت درمان قرار بگیرید.
- مسواک زدن هر روز صبح قبل از خروج از خانه به شما کمک می کند لبخند شما روشن و جذاب به نظر برسد.
- لب های خود را با بالم لب تازه کنید تا از لبخند گسترده شک نکنید. اگر لب های شما خشک و ترک خورده است ، می توانید اسکراب لایه بردار لب را در نظر بگیرید.
مرحله پنجم
اصلاح حالت بدن یک راه آسان برای ایجاد تغییرات بزرگ در ظاهر شما در کوتاه ترین زمان است. اگر تمایل دارید کمی سست شوید ، تلاش آگاهانه ای انجام دهید تا صاف بایستید. شانه های خود را به عقب بکشید و سر خود را بالا نگه دارید. وقتی می نشینید ، روی صندلی کج نشوید. صرف نظر از اینکه چه اندامی دارید ، اگر وضعیتی صاف و زیبا داشته باشید ، ظاهر بهتری خواهید داشت.
بهبود وضعیت بدن نیاز به تمرین دارد. شما باید آگاهانه صاف بایستید و صاف بنشینید قبل از اینکه به یک عادت طبیعی تبدیل شود. اگر روزانه حرکات کششی و سبک انجام می دهید ، به شما کمک می کند
مرحله 6. لباس های مناسب بپوشید
این یک راه مهم برای زیبا جلوه دادن است ، اما توجه بسیاری از افراد را از بین می برد. ممکن است بخواهید لباس هایی را انتخاب کنید که کمی کوچک هستند ، یا بخواهید خود را در لباس های بزرگ غوطه ور کنید تا قسمت های خاصی از بدن را که نمی خواهید نشان دهید پنهان کنید. چنین شیوه ای از لباس پوشیدن ظاهر گمراه کننده ای ایجاد می کند. با انتخاب لباس های متناسب با سایز خود تغییر ایجاد کنید. باور کنید یا نه ، ظاهر شما بسیار بهتر خواهد شد!
- پوشیدن سوتین مناسب می تواند ظاهر شما را به شدت تغییر دهد. سوتین مناسبی بپوشید و تفاوت آن را خواهید دید.
- لباس زیر با فرم بدن فقط می تواند منحنی های شما را نرم کند. بهترین رویکرد این است که لباس هایی را انتخاب کنید که متناسب با بدن شما باشد تا اینکه سعی کنید خود را در اندازه ای بسیار کوچک قرار دهید.
مرحله 7. احساس نکنید که باید لباس های بسته بپوشید
آیا شما عاشق پوشیدن شورت در تابستان هستید ، اما از افشای ران خود خجالتی هستید؟ فقط آن را بپوش! پیراهن بدون آستین بپوشید ، یک تی شرت بزرگ بردارید و اگر واقعاً می خواهید از آن استفاده کنید ، صرف نظر از فرم بدن ، صندل های بند دار بپوشید. اگر خود را با لباس بپوشانید در حالی که آرزو می کنید کمتر لباس بپوشید ، این در نگرش شما نمایان می شود. مگر اینکه بخواهید خود را به دلایل شخصی بپوشانید ، هیچ دلیلی وجود ندارد که بدون توجه به اندازه یا فرم بدن خود ، آنطور که می خواهید پوست خود را نشان ندهید.
یعنی پوست را در جاهایی که نامناسب است زیاد در معرض دید قرار ندهید. شما نمی خواهید زمانی که بقیه لباس رسمی بلند پوشیده از کف را پوشیده اند یا پیراهن بدون آستین در یک مراسم رسمی که همه پیراهن یقه می پوشند ، با یک مینی لباس ظاهر شوید
قسمت 2 از 3: داشتن سبک
مرحله 1. با سبک های مختلف آزمایش کنید
استایل شما باید با پوشیدن لباس های خوب شروع شود ، چه کفش های پاشنه بلند و مروارید ، چه تی شرت و شورت. دریابید که چه نوع لباسی باعث می شود خودتان بیشترین احساس را داشته باشید و در ارائه خود در مقابل دیگران مطمئن ترین باشید. سبک شما هرچه باشد ، مادامی که بیانگر شخصیت شما باشد ، می توانید عالی به نظر برسید.
- اگر همیشه یک کاپشن و شلوار جین مشکی می پوشیدید و نمی دانید چگونه می توانید آن را بهتر کنید ، با تغییر یک آیتم در یک زمان شروع کنید. یک روز به جای ژاکت ، یک یقه با یقه مرتب اتو شده بپوشید. آیا به شما احساس بهتری می دهد؟ آیا با پوشیدن آن احساس راحتی می کنید؟ در غیر این صورت ، دفعه بعد سبک متفاوتی را امتحان کنید. تغییر دهید تا زمانی که شروع به احساس آنچه دوست دارید ، کنید.
- تعویض لباس با یک دوست شیک می تواند راه خوبی برای آزمایش بدون صرف هزینه زیاد باشد. همچنین خرید در یک فروشگاه صرفه جویی را در نظر بگیرید ، جایی که مجموعه زیادی از سبک های مختلف وجود دارد.
مرحله 2. یک نماد سبک پیدا کنید
داشتن نمونه هایی از افرادی که در پوشیدن لباس و مدل موی مورد علاقه شما مهارت دارند. آیا افراد مشهور یا شخصیت های عمومی وجود دارند که سبک آنها بیشتر برای شما جذاب باشد؟ هنگامی که چند نفر را در ذهن دارید ، به نحوه ساخت مجموعه لباس آنها توجه کنید. آنها تمایل دارند به چه رنگها و موادی متکی باشند؟ آنها معمولاً چگونه لباس های خود را برش می دهند؟ بیشتر چه اکسسوری هایی می پوشند؟ وقتی تصویری واضح دارید ، می توانید موارد مشابهی را در کمد لباس خود قرار دهید و آنها را خودتان امتحان کنید.
وبلاگ های سبک پر از افرادی هستند که لباس های مختلف را امتحان می کنند. برخی از وبلاگ نویسان را پیدا کنید که سلیقه شما را دارند و آنها را دنبال می کنید ، آنها اغلب جزئیات محل لباس خود را ارائه می دهند. نکته جالب در مورد وبلاگها این است که آنها توسط افراد با هر زمینه ، شکل و اندازه ایجاد می شوند ، بنابراین برخلاف مجلات مد ، وبلاگها واقعیت را نشان می دهند. وقتی می خواهید دریابید که برای یک ویژگی خاص مناسب است ، بسیار مفیدتر است
مرحله 3. رنگ هایی بپوشید که رنگ پوست شما را برجسته می کند
آیا تمایل به رنگهای سرد دارید یا رنگهای گرم؟ مشکی را دوست دارید یا سفید یا تن های زمینی را ترجیح می دهید؟ انتخاب شخصی را کنار بگذاریم ، دانستن اینکه چه رنگی روی پوست شما خوب به نظر می رسد می تواند شما را زیباتر نشان دهد. به عنوان یک قاعده کلی ، سعی کنید رنگی را انتخاب کنید که دقیقا با پوست شما مطابقت ندارد ، کنتراست عالی است!
- اگر پوست شما تاریک ، رنگهای گرم پاستلی ، رنگهای روشن و غنی ، رنگهایی مانند مس و طلا را انتخاب کنید.
- اگر پوست شما در حال حاضر، رنگهای نگین یا سایه های آبی یا قرمز را انتخاب کنید و از قهوه ای یا حنایی خودداری کنید.
- اگر پوست شما زیتون، صورتی ، قرمز ، سبز یا قهوه ای را انتخاب کنید تا بهترین ظاهر را در پوست خود نشان دهید.
- اگر پوست شما سفید، هلو ، توت فرنگی ، آبی تیره و سبز تیره به برجسته شدن قرمزی پوست شما کمک می کند.
مرحله 4. از متمایز شدن از دیگران نترسید
تا زمانی که احساس راحتی می کنید ، می توانید تمام قوانین استایل را فراموش کرده و هرچه می خواهید بپوشید. شاید شنیده باشید که افراد قد بلند نباید کفش پاشنه بلند بپوشند ، پس چرا؟ اگر دوست دارید ، فقط از آن استفاده کنید. یا در طرف دیگر طیف ، معمولاً گفته می شود که افراد کوتاه قد نباید دامن ماکسی بپوشند ، اما اگر دامن زیبایی در کمد خود دارید ، بهتر است آن را دراز نکشید! نکته مهم برای شیک به نظر رسیدن اعتماد به نفس است. اگر اعتماد به نفس دارید ، هنگام عبور از سر ، سر مردم برمی گردد و مردم می خواهند بدانند راز شما در چیست.
مرحله 5. از لوازم جانبی برای جذابیت بیشتر لباس خود استفاده کنید
عینک آفتابی ، جواهرات ، ساعت ها ، کیف ها و سایر لوازم جانبی می توانند جلوه مناسبی به ظاهر شما ببخشند. لوازم جانبی ظاهر شما را تکمیل می کند ، که بخش مهمی از ظاهر عالی است. پس از لباس پوشیدن ، تصمیم بگیرید چگونه ظاهر خود را کامل کنید.
- تاپ های تک رنگ معمولاً با یک گردنبند برجسته ست می شوند که کمی به ظاهر شما جلوه می دهد.
- اگر موهای شما به عقب کشیده شده است ، یک جفت گوشواره بپوشید که توجه شما را به چانه جلب کند.
- مردان می توانند از لوازم جانبی به شکل ساعت ، کراوات و سرآستین ، و سایر جواهرات استفاده کنند.
مرحله 6. برای مناسبت های مختلف لباس مناسب داشته باشید
بخشی از ظاهر زیبا ، ظاهر مناسب است و این به این معنی است که در مورد اینکه چه چیزی بپوشیم فکر کنیم. در حالی که برجسته شدن هیچ ایرادی ندارد ، باید آن را به گونه ای انجام دهید که به شما اجازه می دهد در محیط قرار بگیرید. چیزی را در جای خود نپوشید تا مردم به جای دیدن لباس پوشیده شده ، توجه شما را از بین ببرند.
اگر قصد دارید به یک رویداد خاص بروید ، بدانید که آیا لباس پوشیدن وجود دارد یا خیر. راهی برای پایبندی به کد پیدا کنید ، اما به شما اجازه می دهد سبک شخصی خود را بیان کنید
قسمت 3 از 3: درخشش پوست سالم داشته باشید
مرحله 1. مراقب پوست خود باشید
هرچه بپوشید ، اگر پوست شما خشک و کدر باشد ، نمی توانید بهترین خود را به جهان نشان دهید. یک روتین مراقبت از پوست داشته باشید که ظاهری شاداب ، سالم و درخشان از سر تا پا داشته باشد. این بدان معناست که افراد مختلف درمان های متفاوتی دارند ، اما برخی از رویکردهای کلی وجود دارد که همه می توانند از آنها پیروی کنند:
- پوست خود را بدون استفاده از صابون های تمیز تمیز کنید. از صابون ملایم استفاده کنید که باعث حفظ رطوبت پوست می شود ، بنابراین سالم به نظر می رسد.
- چندین بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید. از یک برس خشک یا اسکراب بدن برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
- پوست خود را با لوسیون ، کرم یا روغن مرطوب کنید تا نرم و لطیف بماند.
مرحله 2. ناخن ها را کوتاه کرده و موهای بدن را درمان کنید
این دو روش ساده شما را تمیز و شاداب نگه می دارد ، حتی اگر چیز خاصی نپوشید.
- هر چند هفته یکبار مانیکور کنید یا به سالن بروید.
- تصمیم بگیرید که چه موهایی را می خواهید نگه دارید و کدام موها را جدا کنید. موهای زائد را اصلاح کنید ، موم کنید یا حذف کنید.
مرحله 3. غذای مقوی بخورید
برای داشتن بدن سالم و مو و پوست درخشان ، مهم است که روزانه مقدار زیادی ویتامین بخورید. مصرف شکر ، غذاهای فرآوری شده ، آرد تصفیه شده ، غذاهای شور و غذاهای سرخ شده را برای سلامت کلی بهتر و ظاهر زیباتر کاهش دهید. غذاهای زیر را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید:
- میوه ها و سبزیجات. شما نباید خوردن بسیاری از انواع میوه و سبزیجات ، ترجیحاً بخارپز ، سرخ شده یا مخلوط شده ، آبدار ، سرخ شده یا جوشانده شده را دست کم نگیرید. سعی کنید سبزیجات و میوه ها بخش بزرگی از رژیم غذایی شما باشند.
- چربی های سالم. از آووکادو ، آجیل ، ماهی ، تخم مرغ و سایر چربی های سالم حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست ، مو و اندام ها استفاده کنید.
- پروتئین بدون چربی مرغ بدون چربی ، ماهی ، گوشت گاو و گوشت خوک ، توفو و سایر منابع پروتئینی را انتخاب کنید. از گوشت های فرآوری شده مانند ساندویچ یا گوشت گاو دوری کنید ، زیرا معمولاً حاوی مواد افزودنی زیادی هستند.
- دانه ها. بلغور جو دوسر ، جو دوسر و سایر غلات نیز بخشی از رژیم متعادل هستند.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
اگر احساس خستگی ، ضعف و عدم الهام دارید ، با نوشیدن آب به خود انرژی دهید. زیاد بنوشید. آب تأثیر زیادی بر ظاهر مو و پوست شما می گذارد و همچنین به شما انرژی بیشتری می بخشد ، که به نوبه خود به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. تنظیم کنید که حداقل 8 لیوان در روز بنوشید.
- در صورت امکان نوشیدنی های شیرین را با آب یا چای گیاهی جایگزین کنید.
- الکل زیاد مصرف نکنید. با گذشت زمان ، الکل به ناچار بر ظاهر بدن و صورت شما تأثیر می گذارد ، ناگفته نماند که فرد بعد از نوشیدن احساس بیماری یا ناراحتی می کنید. هنگام نوشیدن ، باید به ازای هر یک لیوان الکل یک لیوان آب بنوشید.
مرحله 5. سیگار را ترک کنید
استفاده از محصولات دخانی یک روش مطمئن برای پیر شدن پوست و مو است و به شما کمک نمی کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. اقدامات لازم را برای ترک سیگار و سایر محصولات دخانی در اسرع وقت آغاز کنید.
مرحله 6. ورزشی را که دوست دارید پیدا کنید
جریان خون و تقویت ماهیچه ها به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. پوست شما درخشش سالمی خواهد داشت ، حالت بدن شما بهتر می شود و بازوها ، پاها و بدن شما بیشتر مشخص می شود. اگر ورزش نمی کنید ، هیچ وقت برای شروع دیر نیست.
- تمرین با وزنه کلید ساخت عضله است.
- پیوستن به یک تیم برای ورزش و معاشرت همزمان را در نظر بگیرید.
- اگر ورزشهای پرقدرت را دوست ندارید ، یوگا را امتحان کنید.
مرحله 7. مراقب خود باشید
بخشی از ظاهر خوب این است که بدانید بدن شما به چه چیزی نیاز دارد و سعی کنید آن را برآورده کنید. هنگامی که احساس ناراحتی و استرس می کنید ، بدن شما رنج می برد و این خود را نشان می دهد. این مهم است که یاد بگیرید چگونه از خود به خوبی مراقبت کنید. وقتی به آینه نگاه می کنید و درخشش یک چهره سالم و شاد را مشاهده می کنید ، متوجه خواهید شد که آیا کار درستی را انجام می دهید یا خیر.
- زیاد بخوابید. سعی کنید برنامه ای را شروع کنید تا مطمئن شوید که حداقل 7 تا 8 ساعت در شب می خوابید.
- زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. برای آرامش هر کاری که می کنید هفته ای چند بار برای آن وقت بگذارید. دوش آب گرم طولانی بگیرید ، پیاده روی کنید ، با دوستان خود معاشرت کنید ، بازی های ویدئویی انجام دهید ، کتاب بخوانید یا غذاهای سالم برای خود بپزید.
- به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید. اجتناب از مشکلات سلامتی نیز بخش مهمی از مراقبت از خود است. مشکلات سلامتی را قبل از جدی شدن درمان کنید.
نکات
- ما فصل های متفاوتی برای تجزیه و تحلیل دقیق تر داریم.
- هنگام انتخاب لباس و آرایش ، بدانید چه رنگی مناسب شماست و آن رنگ را بپوشید. از رنگهایی که رنگ طبیعی پوست شما را غرق می کند خودداری کنید. دانستن رنگ مناسب برای درخشندگی صورت و درخشندگی سالم به پوست اهمیت دارد ، در مقابل اینکه از پوشیدن رنگ نامناسب بیمار به نظر برسید. این راهی آسان برای بالا بردن ظاهر غالباً نادیده گرفته شده شما است.
- خودتان باشید و سعی نکنید سبک دیگران را کپی کنید ، یک سبک منحصر به فرد داشته باشید.
