جدایی ها ، هرچقدر هم که کوتاه باشند ، چالش های چالش برانگیزی برای هر رابطه ای هستند. با این حال ، وجود فاصله و جدایی در واقع می تواند به هر دو طرف کمک کند تا اهمیت رابطه را برای آنها درک کنند. آیا شما و همسرتان در حال حاضر در یک رابطه از راه دور هستید؟ یا ، آیا رابطه زناشویی شما در آستانه است؟ اگر به یکی یا هر دو س questionsال "بله" پاسخ داده اید ، سعی کنید این مقاله را بخوانید تا راههای مختلفی را بیابید که باعث می شود شریک زندگی شما دوباره دلتنگ شما شود و آتش عشق دوباره شعله ور شود. به یاد داشته باشید ، یکی از م mostثرترین راه ها برای دلتنگ کردن شریک زندگی شما ، بهبود کیفیت رابطه است!
گام
روش 1 از 3: دلتنگ شدن شوهر در هنگام جدایی از فاصله
مرحله 1. در مورد وجود فاصله آشکارا بحث کنید
آیا شما و همسرتان زیر یک سقف زندگی می کنید اما بندرت یکدیگر را می بینید؟ یا آیا شما هر دو در یک رابطه زناشویی از راه دور هستید؟ شرایط هرچه باشد ، مطمئن شوید که شما و شریک زندگی خود برای بحث در مورد آن وقت می گذارید. به یاد داشته باشید ، الگوهای ارتباطی خوب کلید روشن نگه داشتن آتش عاشقانه است ، حتی اگر شما دو نفر از نظر جسمی از هم بسیار دور هستید.
- چنین بحث هایی باید به صورت دوره ای انجام شود. به عبارت دیگر ، به طور منظم با شریک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید وضعیت برای هر دوی شما مطلوب است. اگر احساس می کنید چیزی باید تغییر کند ، از صحبت کردن نترسید!
- سعی کنید لیستی از مزایای فاصله و جبران های ناشی از آن را تهیه کنید. هر زمان که رابطه شما دچار مشکل شد یا وقتی جدایی باعث اختلاف شد ، دوباره لیست را بخوانید تا دلایل فاصله و سازش هایی که قبلاً انجام داده اید را به شما یادآوری کند.
مرحله 2. یک سورپرایز دلپذیر بدهید
با دادن هدیه های ساده که باعث می شود هنگام فاصله بین شما به یاد شما بیفتد ، شریک زندگی خود را از دست بدهید. قبل از جدایی مجدد از شریک خود ، سعی کنید یک "گنج" ساده را در جایی پنهان کنید و از شریک خود بخواهید آن را جستجو کند. گنج می تواند یک نامه ، عکس دو نفر از شما یا شی دیگری باشد که نشان دهنده عشق شما به او است.
- اگر همسرتان به مکانی دورتر می رود ، سعی کنید چند نامه را برای بیان عشق خود در جیب چمدان یا پیراهن خود بگذارید. سعی کنید حروف را در مکان های مختلف یا کمی از هم قرار دهید تا شریک زندگی شما همه آنها را همزمان پیدا نکند.
- اگر قصد سفر دارید ، سعی کنید چیزها را در گوشه ای از خانه پنهان کنید و از همسرتان بخواهید آنها را جستجو کند. به عنوان مثال ، می توانید نامه یا مورد دیگری که نشان دهنده محبت شما است ، مانند شکلات مورد علاقه او ، بگذارید.
مرحله 3. تعاملات تلفنی را به یک فرایند ارتباطی شخصی تر تبدیل کنید
به احتمال زیاد ، موضوعاتی که هر دو با آنها در مورد تلفن صحبت می کنید ، دور از فعالیت های روزانه شما نیست ، درست است؟ حتی اگر اشتباه نباشد ، این نوع الگوی ارتباطی باعث نمی شود شریک زندگی شما دلتنگ شما شود! بنابراین سعی کنید موضوعی را که معمولاً شما دو نفر در مورد آن صحبت می کنید ، در نظر بگیرید و آن را به صورت تلفنی مطرح کنید.
- در هر مکالمه موارد شخصی را در مورد شما به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال ، چیز جالبی را که در آن روز مشاهده کرده اید یا فعالیت جالبی را که می خواهید امتحان کنید به ما بگویید.
- همچنین به همسرتان چیزهایی را که دوست دارید در مورد آنها یادآوری کنید. به عنوان مثال ، بگویید که شما بغل کردن یا خندیدن طرف مقابل خود را بسیار دوست دارید.
- آیا احساس می کنید در مورد مسائل مربوط به خانه ، مانند قبض یا تعمیر خانه صحبت می کنید؟ این کار را انجام دهید ، اما مطمئن شوید که موضوع بر گفتگو مسلط نیست! به عبارت دیگر ، مکالمه را با بحث در مورد موضوعات سبک تر و لذت بخش تر ، مانند فیلمی که به تازگی دیده اید یا حتی برنامه ریزی تعطیلات خود را برای چند ماه آینده ، متعادل نگه دارید.
مرحله 4. با هم فعال شوید
به جای این که فقط از طریق تلفن به یکدیگر داستان های روزانه بگویید ، سعی کنید راه هایی برای انجام فعالیت های مختلف با هم پیدا کنید. این کار را انجام دهید تا به همسرتان یادآوری کنید که هر دوی شما با وجود فاصله بین آنها چقدر سرگرم کننده بوده اید.
- به عنوان مثال ، می توانید از شریک خود دعوت کنید تا با هم بازی های آنلاین انجام دهند ، در حین چت با تلفن فیلم مشابهی را تماشا کنید ، یا حتی از طریق یک برنامه تماس تصویری شریک خود را برای شرکت در همان رویداد دعوت کنید.
- همچنین وقتی این دو نفر دوباره ملاقات می کنید این روش را اعمال کنید. هر فعالیتی را که انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که هر دو در حین انجام این کار از همراهی یکدیگر لذت می برید.
مرحله 5. چندین روش بالا را با هم ترکیب کنید
زوج هایی که درگیر روابط از راه دور هستند به راحتی در یک روال عادی گیر می کنند. به عنوان مثال ، اگر عادت دارید هر هفته نامه ای به شریک خود ارسال کنید یا هر شب با او تماس بگیرید ، این فعالیت ها به راحتی می توانند به روال عادی تبدیل شوند که دیگر نمی تواند قلب شما را به تپش بیندازد. بنابراین ، با انجام کارهای مختلف به طور منظم ، شریک خود را وادار کنید تا منتظر روند ارتباط بین شما دو نفر باشد.
به عنوان مثال ، می توانید این هفته یک ویدیو یا کارت تبریک احمقانه برای شریک خود ارسال کنید ، سپس هفته بعد یک نامه یا شعر ارسال کنید. می دانید که این رفتار غیرقابل پیش بینی باعث می شود شریک زندگی شما بیشتر دلتنگ شما شود
مرحله 6. از فاصله بین شما دو نفر شکایت نکنید
هنگام برقراری ارتباط با شریک زندگیتان ، سعی کنید چیزی نگویید که باعث پشیمانی یا احساس گناه به دلیل دوری از شما شود. اگر می خواهید شریک زندگی خود را از دست بدهید ، از بار احساسی که شریک زندگی شما پس از رفتن او بر جای گذاشته است ، شکایت نکنید.
- در عوض ، به همسرتان یک تعریف شیرین بدهید. به عنوان مثال ، به او اطلاع دهید که مواردی که قبل از ترک او تعمیر کرده است توسط شما به خوبی مورد استفاده قرار گرفته است. به این ترتیب ، شریک زندگی شما متوجه می شود که شما برای وجود او ارزش قائل هستید. در نتیجه شدت احساسات او نسبت به شما بیشتر خواهد شد!
- اگر شما هستید که شریک زندگی خود را ترک کرده اید ، به او بگویید که یکی از شوخی های شریک زندگی شما باعث شده است که شما را در طول روز لبخند بزند.
مرحله 7. با شریک زندگی خود ملاقات مفرحی داشته باشید
اگر می خواهید شریک زندگی تان باعث شود زمانی که شما دو نفر از هم جدا شده اید دلتان برای شما تنگ شود ، تمام تلاش خود را بکنید تا تمام لحظاتی را که با هم می گذرانید لذت بخش باشد. نشان دهید که از زمانی که با شریک زندگی خود می گذرانید لذت می برید و آنها دیدگاه مشابهی خواهند داشت.
- اگر شریک زندگی شما به تازگی از یک سفر طولانی بازگشته است ، فوراً مسئولیت های جدید را بر دوش او نگذارید. در عوض ، چند روز وقت بگذارید تا لحظات با کیفیتی را در کنار شریک زندگی خود بگذرانید و کارهایی را انجام دهید که هر دو از آنها لذت می برید.
- اگر همسرتان به تازگی از خدمت سربازی بازگشته است یا موقعیت مشابهی دارد ، سعی کنید در خانه خود یک مهمانی خوشامدگویی برگزار کنید یا با یک بنر کوچک خوش آمد گویی او را در فرودگاه بردارید.
روش 2 از 3: دلتنگ شوهر دور احساسی خود هستید
مرحله 1. به همسرتان کمی فاصله دهید
به یاد داشته باشید که اگر شما دو نفر همیشه در حال ملاقات یا برقراری ارتباط هستید ، زمان و فرصتی برای از دست دادن شما نخواهد داشت! بنابراین ، این فرصت را به شریک زندگی خود بدهید که مدتی بدون شما زندگی کند.
- برای افزایش درصد موفقیت ، یکی از شما دو نفر باید مدتی در جایی دیگر بمانید. به عنوان مثال ، می توانید چند روز در خانه یکی از دوستان یا اقوام خود بمانید تا مدتی از شریک زندگی خود دور شوید. با این حال ، به شریک خود بگویید که امیدوارید این جدایی فقط موقتی باشد.
- سعی کنید این روش را برای یک ماه کامل اعمال کنید. در طول این مدت ، هر دوی شما وقت خواهید داشت تا درباره وضعیت رابطه خود فکر کنید. علاوه بر این ، شریک زندگی شما این فرصت را خواهد داشت که شما را از دست بدهد.
- آیا می خواهید ارتباط خود را به طور کامل قطع کنید؟ اگر نمی توانید خود را از جستجوی آخرین اخبار در مورد شریک زندگی خود باز دارید. به عنوان مثال ، می توانید حساب های رسانه های اجتماعی آنها را لغو کنید تا وسوسه نشوید در مورد آخرین پست های آنها اظهار نظر کنید. در عین حال ، از دوستان خود نپرسید که وضعیت شریک زندگی شما چگونه است!
مرحله 2. مراقب خود باشید
از فاصله ایجاد شده برای بهبود کیفیت خود به عنوان یک فرد استفاده کنید. به عنوان مثال ، زمان بیشتری برای ورزش کردن ، بهبود ثبات عاطفی یا گسترش چشم انداز دانش خود اختصاص دهید. وقتی دوباره با شریک خود ملاقات می کنید ، او قطعاً متوجه تفاوت می شود و بنابراین ، جذابیت شما در چشم او بسیار افزایش می یابد!
بعلاوه ، بعد از آن احساس بهتری خواهید داشت. حداقل ، شما در حال حاضر پایه و اساس زندگی بهتر را دارید اگر در نهایت رابطه زناشویی شما با شریک زندگی شما هنوز شکست بخورد
مرحله 3. شاد باشید
باور کنید ، یک مرد راحت تر دلتنگ زنی می شود که سرگرم کننده است و همیشه شاد است. بنابراین ، زمان بیشتری را صرف معاشرت با نزدیکترین دوستان خود و انجام فعالیتهایی کنید که از آنها لذت می برید. در نتیجه ، شادی که ظاهر می شود زمانی منعکس می شود که شما و شریک زندگی خود فرصتی برای برقراری ارتباط مجدد داشته باشید.
با این حال ، در این کار زیاده روی نکنید و شریک خود را وادار کنید که دیگر برای خوشبختی به او احتیاج ندارید. به یاد داشته باشید ، شما می خواهید شادی را با شریک زندگی خود تقسیم کنید ، نه اینکه او را از شادی شما متنفر کنید
مرحله 4. اوقات خوشی را که هر دوی شما با هم داشتید به شریک زندگی خود یادآوری کنید
وقتی می توانید دوباره با شریک خود ارتباط برقرار کنید ، به همسرتان دلیلی بدهید که لحظات خوبی را که شما دو نفر با هم داشتید از دست بدهد. به عبارت دیگر ، به جای منفی روی حافظه شاد تمرکز کنید.
- در واقع ، روش های مختلفی وجود دارد که می توانید این روش را تمرین کنید. به عنوان مثال ، عکسی از شما دو نفر در ماه عسل بفرستید یا تعطیلاتی را که هر دوی شما گذرانده اید ، بازگو کنید.
- سپس ، تمایل خود را برای ایجاد خاطرات مثبت بیشتر با او در میان بگذارید. در صورت مناسب بودن زمان ، از شریک خود دعوت کنید تا در مورد تغییرات مختلفی که می تواند برای تحقق این آرزو ایجاد شود ، بحث کند.
روش 3 از 3: ترمیم روابط زناشویی
مرحله 1. به نیازهای شریک زندگی خود فکر کنید
یکی از راههای بسیار م toثر برای از دست دادن شریک زندگی شما بهبود کیفیت رابطه است. از این به بعد سعی کنید همیشه به جای تمرکز بر دیدگاه همسرتان ، دیدگاه همسرتان را در نظر بگیرید. به طور طبیعی ، انسانها همیشه منافع شخصی خود را در اولویت قرار می دهند. با این حال ، هنگام ازدواج ، سعی کنید زمان بیشتری را برای شناسایی نیازهای شریک زندگی خود و تلاش برای برآوردن آنها صرف کنید.
- به عنوان مثال ، شریک زندگی شما ممکن است برای انجام سرگرمی های خود به زمان بیشتری نیاز داشته باشد یا بخواهد در وقت آزاد خود وقت بیشتری را با شما بگذراند.
- اگر در تشخیص نیازهای شریک زندگی خود با مشکل روبرو هستید ، بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید تا شادتر شود.
مرحله 2. قدردانی خود را به او نشان دهید
به احتمال زیاد ، شریک زندگی شما کارهای زیادی انجام داده است که واقعاً به نفع شما بوده است ، اما شما اغلب آنها را کنار می گذارید و/یا هرگز از آنها تشکر نمی کنید. در آینده ، این رفتار را تغییر دهید و عادت خود را برای تشکر از شریک زندگی خود شروع کنید تا نشان دهید که چقدر از او قدردانی می کنید. برای مثال ، اگر همسرتان موفق شد چیزی را در خانه برطرف کند یا برای شما صبحانه درست کند ، بلافاصله تشکر کنید. نشان دهید که اقدامات او برای شما اهمیت زیادی دارد!
هر از گاهی مهربانی شریک خود را به نمایش بگذارید. به عنوان مثال ، وقتی شما دو نفر با دوستان خود در حال ملاقات هستید ، سعی کنید بگویید: "سلام ، شوهر عزیزم دیروز یک منوی فوق العاده خوشمزه پخت ، می دانید ، زمان شام." باور کنید ، شریک زندگی شما آن را دوست خواهد داشت
مرحله 3. درگیری های رخ داده را مورد بحث قرار دهید
اگر می خواهید شریک زندگی تان به شما مثبت نگاه کند ، سعی کنید همیشه درگیری را به خوبی بیان کنید. در واقع ، تعارض "چاشنی رابطه" اجتناب ناپذیر است و نحوه برخورد شریک با تعارض میزان موفقیت روابط را در آینده تا حد زیادی تعیین می کند. اگر می خواهید یک رابطه زناشویی سالم و شاد داشته باشید ، گسترده ترین راههای ممکن ارتباطی را باز کنید و در حل تعارضاتی که رخ می دهد ، تعلل نکنید.
- احساس می کنید برای مدتی از یک موضوع مشکل زا فرار می کنید؟ پیش بروید و این کار را انجام دهید ، اما هرگز درگیری را برای مدت طولانی حل نشده دفن نکنید. به یاد داشته باشید ، هدف هر دوی شما یافتن راه حلی است که به نفع هر دو طرف باشد.
- به حرف همسرتان گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را بفهمید ، حتی اگر با درک او موافق نباشید.
- نیت خود را صادقانه بیان کنید ، حتی اگر این صداقت برای شریک زندگی شما قابل قبول نباشد. به یاد داشته باشید ، اگر به چرخش خود ادامه دهید بدون اینکه به اصل مشکل برسید ، مشکل حل نمی شود.
مرحله 4. وقتی با شریک خود مشاجره می کنید ، خود را کنترل کنید
حملات شخصی فقط باعث می شود شریک زندگی شما به جای احترام از شما متنفر شود. گاهی اوقات ، مشکل در کنترل احساسات نیز می تواند یک بحث ساده را به یک بحث جدی تبدیل کند! برای حل این مشکل ، سعی کنید یک قدم به عقب بردارید و هر زمان که احساس کردید بر سر شریک خود فریاد می کشید ، نفس عمیق بکشید. به من اعتماد کنید ، اگر برای فاصله گرفتن و پاکسازی ذهن خود وقت بگذارید ، هم به شما کمک می کند تا منطقی تر ارتباط برقرار کنید.
"فاصله" بسته به نیاز شما و شریک زندگی شما می تواند چند دقیقه یا حتی یک روز کامل طول بکشد. با این حال ، مطمئن شوید که هر دو زمانی که وضعیت آرام تر و تحت کنترل است ، به بحث در مورد موضوع باز می گردید. به عبارت دیگر ، هرگز درگیری را قبل از حل شدن دفن نکنید
مرحله 5. دفاع نکنید
اگر با نظر شریک زندگی خود مخالف هستید ، سعی کنید حالت دفاعی نداشته باشید و/یا از دیدگاه شریک خود انتقاد کنید. در عوض ، سعی کنید ذهن باز خود را گسترش دهید.
هرچه دفاع شخصی شما کمتر باشد ، احتمال اینکه طرف مقابل شما در دفاع قرار گیرد کمتر است. در نتیجه ، ارتباطی که بین شما دو نفر اتفاق می افتد ، بهره وری بیشتری خواهد داشت
مرحله 6. اشتباهاتی را که در گذشته اتفاق افتاده است فراموش کنید
هم شما و هم همسرتان ، حتماً در گذشته اشتباه کرده اید و احساسات یکدیگر را جریحه دار کرده اید ، درست است؟ هنگامی که این وضعیت رخ می دهد ، هر دوی شما در واقع این اختیار را دارید که اجازه دهید این اشتباه رابطه پایدار را خراب کند ، یا آن را فراموش کنید و برای آینده ای بهتر از زندگی به زندگی خود ادامه دهید.
- در حالت ایده آل ، شما باید گزینه دوم را انتخاب کنید ، این است که اشتباهات شریک خود را ببخشید و دائماً از آن ناله نکنید تا تنش در روابط تشدید نشود.
- حتماً اشتباه کرده اید ، درست است؟ اگر شرایط پیش آمد ، با خیال راحت آن را بپذیرید و عذرخواهی صادقانه خود را ابراز کنید.
