اگر تا به حال سعی کرده اید مقاله ، مونولوگ یا متن دیگری را حفظ کنید ، احتمالاً کلمات موجود در متن را بارها و بارها تکرار می کنید تا بتوانید آنها را حفظ کنید. با این حال ، این سریعترین راه برای به خاطر سپردن چیزها نیست و ممکن است به زمان بیشتری برای حفظ متون طولانی نیاز داشته باشید. از یک تکنیک حفظ متناسب با سبک یادگیری شما استفاده کنید و به جای حفظ نحوه تلفظ ، بر حفظ هر بخش از متن تمرکز کنید.
گام
روش 1 از 3: شکستن متن به قسمت های جداگانه
مرحله 1. متن را بر اساس عمل یا هدف تقسیم کنید
پس از خواندن متنی که می خواهید چندین بار حفظ کنید ، یک الگو ظاهر می شود. از یک الگو یا موضوع در متن برای تقسیم آن به واحدهای کوچکتر استفاده کنید. لازم نیست واحد مربوط به یک پاراگراف یا حتی یک جمله کامل باشد. با این حال ، هر واحد باید شامل یک ایده اصلی باشد.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید سخنرانی استقلال پرزیدنت سوکارنو را به خاطر بسپارید ، اولین قسمتی که می توانید به خاطر بسپارید می تواند اولین جمله یک سخنرانی باشد که خواستار استقلال است. بخش دوم ممکن است مربوط به توصیف بونگ کارنو از مبارزه برای استقلال باشد ، و پس از آن تصویری از مقاومت در برابر ژاپن. با وجود داشتن ایده های متفاوت ، قسمت دوم و سوم سخنرانی از یک پاراگراف است.
- به دنبال عباراتی باشید که قبلاً تشخیص داده اید تا مجبور نشوید دوباره آنها را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال ، اگر قبلاً عبارت "ما اندونزیایی هستیم ، بدین وسیله استقلال اندونزی را اعلام می کنیم" را از اعلامیه در سخنرانی بانگ کارنو حفظ کرده اید ، دیگر نیازی به حفظ مجدد آن ندارید.
- گاهی اوقات ، می توانید قالب بندی متن را نیز مرتب کنید. می توانید متن خود را بنویسید یا متن را به گونه ای تایپ کنید که بین بخش ها فاصله زیادی ایجاد شود. حتی می توانید سرفصل های جداگانه ای برای هر قطعه از متن وارد کنید.
مرحله 2. هر قسمت را جداگانه به خاطر بسپارید
پس از تقسیم متن ، با حفظ قسمت اول شروع کنید و آنقدر تکرار کنید تا احساس کنید واقعاً آن را به خاطر دارید و بدون نگاه کردن به متن می توانید آن را بخوانید. پس از آن ، به قسمت دوم متن بروید و همین کار را انجام دهید.
قبل از شروع به جمع آوری هر قطعه از متن ، آن را با دقت مطالعه کنید. اگر بخشهای خاصی از متن وجود دارد که به خاطر سپردن آنها مشکل است ، سعی کنید آنها را به گروههای کوچکتر تقسیم کنید. پس از آن ، می توانید آنها را بعد از مطالعه هر قسمت ترکیب کنید
مرحله 3. قسمت اول را با قسمت دوم ادغام کنید
پس از مطالعه بخشهای جداگانه متن ، می توانید آنها را با یکدیگر ترکیب کنید تا کل متن را حفظ کنید. با اولین متن شروع کنید و سعی کنید آن را از حافظه خود بخوانید. با این حال ، به جای توقف ، سعی کنید بلافاصله قسمت دوم را بخوانید.
تمرین قسمت های اول و دوم را به طور کامل تمرین کنید تا بتوانید آنها را به خوبی انجام دهید. پس از آن ، به قسمت سوم بروید
مرحله 4. این روند را تکرار کنید تا کل متن را به خاطر بسپارید
پس از ترکیب بخشهای اول و دوم متن ، به قسمت سوم بروید و متن را به ترتیب تلفظ کنید. این باعث می شود حافظه شما از قطعه قبلاً خوانده شده تقویت شود. تا انتهای متنی که می خواهید حفظ کنید ، قسمت هایی را در متن اضافه کنید.
- اگر قسمتی را پیدا کردید که مشکل است ، متوقف شوید و حفظ خود را تکرار کنید تا بتوانید آن را روان تلفظ کنید. پس از آن ، آن بخش را با بخش های متنی باقی مانده ادغام کنید.
- در طول این فرایند ، به انتقال بین بخش های متن توجه کنید تا بتوانید آنها را روان تلفظ کنید. اگر انتقال در متن وجود ندارد ، یک انتقال خاموش را برای کمک به شما در اتصال بخشهایی از متن اضافه کنید - فقط به یاد داشته باشید ، آن را با صدای بلند نگویید.
روش 2 از 3: ایجاد قصر حافظه
مرحله 1. یک مکان آشنا در ذهن خود ترسیم کنید
تکنیک کاخ حافظه ، که به عنوان "روش مکان" نیز شناخته می شود ، به یونان باستان برمی گردد. ایده این تکنیک این است که یک مکان آشنا را با متنی که می خواهید حفظ کنید مرتبط کنید. تبدیل به "قصر حافظه" شما خواهد شد.
- استفاده از خانه شخصی معمولاً ساده ترین راه است زیرا با اتاق ها و اشیاء موجود در آنها بسیار آشنا هستید.
- مکان مورد استفاده نیز می تواند ناشی از یک داستان تخیلی باشد که برای شما آشنا است. به عنوان مثال ، اگر شما از طرفداران بزرگ هری پاتر هستید و نقشه نقشه هاگوارتز را در ذهن دارید ، می توانید از آن استفاده کنید.
- "قصر حافظه" شما مجبور نیست یک مکان یا ساختمان واحد باشد. همچنین می توانید از مسیرهایی از مکانی به مکان دیگر استفاده کنید. به عنوان مثال ، می توانید مسیری را از خانه تا محل کار یا مدرسه طی کنید.
مرحله 2. قسمتی از متن را که می خواهید حفظ کنید در اتاق "قصر" خود قرار دهید
متنی را که می خواهید حفظ کنید بخوانید و به گروه های کوچک تقسیم کنید. گروه می تواند یک عبارت کوتاه یا حتی یک پاراگراف کامل باشد. اتاقهای "قصر حافظه" و اشیاء موجود در آنها را تصور کنید. برای شروع یک نقطه منطقی تنظیم کنید و هر قسمت از متن را در اتاق وصل کنید. لازم نیست که شیء در واقع در اتاقی باشد که تصور می کردید. فقط آن را در ذهن خود قرار دهید.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید آکورد هملت را حفظ کنید ، می توانید حرف "B" را در در یکی از اتاق ها تصور کنید. وقتی آن را باز کرد ، تیرها و تیرکمان بچه گانه وجود داشت که یک کیسه بزرگ سکه های طلا پرتاب می کرد. اگر در را ببندید و به سالن بروید ، یک بازوی بزرگ شما را بالا می برد و شما را از دریای متلاطم مواج می برد
مرحله 3. در اطراف قلعه قدم بزنید تا قسمت های متن را جمع آوری کنید
با ورود به کاخ در ذهن خود ، با قطعات متنی روبرو می شوید که می خواهید آنها را حفظ کنید. هنگام قدم زدن در اتاق در کاخ حافظه ، متن را بارها و بارها مرتب کنید. ممکن است چند بار طول بکشد تا به آن عادت کنید ، اما هر تکرار ارتباط ذهنی بین تصویر بصری و متن را تقویت می کند.
اگر بخشهایی را پیدا کردید که به خاطر سپردن آنها دشوار است ، ممکن است لازم باشد اشیاء را در قصر حافظه مجدداً با تقسیم آنها به قسمتهای کوچکتر و مرتبط ساختن آنها با چندین شیء مرتبط کنید
مرحله 4. برای به یاد آوردن متن حفظ شده از یک تصویر خیالی استفاده کنید
وقتی می خواهید متنی را که می خواهید به خاطر بسپارید بخوانید ، خود را به قصر حافظه ببرید. همانطور که در اتاق قدم می زنید ، تلفظ متن را بر اساس اشیایی که پیدا کرده اید ، تکرار کنید.
- برای تسلط بر این تکنیک به تمرین نیاز است. اگر با مهلت بسیار مهمی روبرو هستید ، از روش قصر حافظه استفاده نکنید. با این حال ، هنگامی که عادت کردید این کار را چند بار انجام دهید ، ممکن است بتوانید متن را سریعتر حفظ کنید.
- اگر از مسیر به جای کاخ استفاده می کنید ، می توانید هر روز در راه رفتن به محل کار یا مدرسه متن را حفظ کنید. حتی می توانید هنگام بازگشت به خانه ، آن را به طور معکوس حفظ کنید. پس از آن ، می توانید بگویید که می توانید متن را "از جلو و از پشت" تلفظ کنید.
روش 3 از 3: استفاده از سایر تکنیک های حفظ
مرحله 1. برای ایجاد میانبر ، اولین حرف هر کلمه را در متن حفظ کنید
به خاطر سپردن چیزی همان تمرین توانایی به خاطر سپردن اطلاعات در ذهن است. برای تمرین این مهارت ، یک صفحه جدید با حرف اول هر کلمه در متن ایجاد کنید. از جمله علائم نگارشی استفاده کنید تا بتوانید جملات و وقفه های موجود در متن را تشخیص دهید. پس از آن ، سعی کنید متن را فقط از حروف اول به خاطر بسپارید.
- برای مثال ، اگر می خواهید آکورد هملت را از هملت شکسپیر حفظ کنید ، ممکن است "t b، o n t b؟ t i t q - w 't n i t m t s t a a o o f، o t t a a s o t، a، b o، e t؟" پس از آن ، سعی کنید بفهمید چند کلمه را فقط از حرف اول می توانید تشخیص دهید.
- حروف مربوط به کلماتی را که به خاطر نمی آورید حلقه کنید ، سپس به متن برگردید. از تکنیک حفظ مورد علاقه خود استفاده کنید تا کلمات را بر اساس زمینه متن در حافظه ذخیره کنید ، سپس دوباره از حرف اول امتحان کنید.
- این ترفند همچنین زمانی مفید است که می خواهید چیزی را که در گذشته حفظ کرده اید اما فراموش کرده اید به خاطر بسپارید. ممکن است از نتایج شگفت زده شوید.
مرحله 2. کلمات را به آهنگ تبدیل کنید تا به راحتی به خاطر سپرده شوند
ملودی و ریتم آهنگ مرتبط با یک متن ، حفظ آن را برای شما آسان می کند. از یک ملودی یا آهنگ مورد علاقه که می تواند با صدای متن سفارشی شود استفاده کنید. اشکالی ندارد اگر جملات موجود در متن قافیه نباشند (به احتمال زیاد) تا زمانی که بتوان آنها را به آهنگ تبدیل کرد.
- اگر می توانید موسیقی پخش کنید ، می توانید سعی کنید خودتان آن را در حال خواندن ضبط کنید. همچنین می توانید نسخه های سازنده آهنگهایی را که از طریق سرویس پخش موسیقی مورد علاقه خود استفاده می کنید جستجو کنید.
- برنامه های آموزشی ، مانند "Schoolhouse Rock" غالباً آهنگ هایی را به یاد می آورند که رویدادهای تاریخی و سخنرانی های مهم را به خاطر می آورند. برای یافتن اطلاعات بیشتر از اینترنت یا سرویس پخش ویدیوی مورد علاقه خود استفاده کنید.
مرحله 3. هنگام خواندن متن حفظ شده برای تحریک مغز قدم بزنید
هنگامی که متنی را با موفقیت در حافظه خود پیوند می زنید ، اگر بتوانید آن را در حال حرکت بخوانید ، به یاد آوردن آن برای شما آسان تر خواهد شد - مخصوصاً اگر هنگام حفظ کردن به حرکت ادامه دهید. حرکت فعال باعث تحریک جریان خون به مغز می شود و به خاطر سپردن متون حفظ شده را برای شما آسان می کند.
از حرکت دادن دست خود نترسید تا احساس متن را احساس کنید. هرچه تمایل و احساسات شما بیشتر باشد ، به خاطر سپردن یک متن آسان تر خواهد بود
مرحله 4. اگر یک یادگیرنده بصری هستید ، چندین تصویر را به یک متن متصل کنید
شاید به خاطر سپردن تصاویر برای شما آسان تر از به خاطر سپردن متن باشد. اگر چنین است ، مطمئناً این تکنیک برای شما مناسب تر است. مانند تکنیک قصر حافظه ، سعی کنید تصویری را تصور کنید که نشان دهنده هر کلمه اصلی در متن باشد. مغز شما معمولاً قادر به تکمیل خودکار حروف کوچک و کلمات است.
- به عنوان مثال ، اگر سعی کنید سخنرانی اعلامیه بانگ کارنو را به خاطر بسپارید ، می توانید موج های دریا ، چهره اندونزیایی ها در گذشته ، جاده هایی که بالا و پایین می روند و لباس در مراسم فارغ التحصیلی را به خاطر بسپارید تا جمله در سخنرانی استقلال که در آن آمده است: "موج اقدامات ما برای رسیدن به استقلال خود ، فراز و نشیب هایی دارد ، اما روح ما هنوز به سمت آرمان های ما حرکت می کند."
- اگر دوست دارید از شکلک استفاده کنید ، می توانید متن را به شکلک تبدیل کنید. از آنجا که توضیحات قبلاً برای شما آشنا است ، ممکن است روند حفظ متن آسان تر باشد.
مرحله 5. اگر یک یادگیرنده شنوایی هستید ، صدای خود را هنگام خواندن متن ضبط کنید
برخی از افراد به راحتی می توانند چیزی را که بارها و بارها شنیده می شود به خاطر بسپارند. اگر شما یکی از آنها هستید ، صدای خود را هنگام خواندن متن ضبط کنید تا بارها و بارها شنیده شود. خواندن و گوش دادن به متون ممکن است حافظه شما را تقویت کند.
- اگر صدای خودتان را دوست ندارید ، از شخص دیگری بخواهید متنی را که می خواهید حفظ کنید بخواند. با این حال ، از گوش دادن به صدای دیگران به جای صدای خود ، سود کمتری خواهید برد.
- اگر سعی می کنید یک متن نسبتاً شناخته شده را به خاطر بسپارید ، ممکن است بتوانید ضبط هایی از متون مشابه را که توسط بازیگران یا افراد مشهور خوانده می شود ، به صورت آنلاین پیدا کنید.
نکات
- وقتی روشی را پیدا کردید که برای شما مناسب است ، به خاطر سپردن سخنرانی ها ، مونولوگ ها یا مقالات متناسب با علایق خود عمل کنید. هرچه بیشتر به یاد آوردن چیزی را تمرین کنید ، در آن بهتر عمل خواهید کرد.
- بعد از به خاطر سپردن چیزی سعی کنید آن را حداقل یکبار در روز بخوانید تا در حافظه شما ماندگار شود.
