در سال 1983 ، مایکل جکسون برای اولین بار رقص معروف "پیاده روی روی ماه" خود را اجرا کرد و جهان مبهوت ماند. اگرچه او اولین کسی نبود که این جنبش را به نمایش گذاشت ، اما اکنون جهان از این حرکت به عنوان حرکت امضای پادشاه پاپ یاد می کند. با درک حرکات اساسی و کمی تمرین ، شما نیز می توانید بر این حرکت توهمی مسلط شوید! اگر می خواهید بدانید چگونه با آهنگ "Billie Jean" حرفه ای برقصید ، کافی است این مراحل را دنبال کنید تا بتوانید "استاد راهپیمایی روی ماه" شوید.
گام
روش 1 از 2: آماده کنید
مرحله 1. یک جفت جوراب بپوشید
شما می توانید پیاده روی روی ماه را تقریباً در هر کاری انجام دهید ، حتی کفش های پیاده روی ، اما به عنوان یک مبتدی ، مطمئن شوید که پاهای شما تا حد ممکن اصطکاک ایجاد می کند. با پوشیدن جوراب ، می توانید به راحتی حرکات پا را تمرین کرده و روی زمین بلغزانید.
هنگامی که حرفه ای می شوید ، حتی می توانید بر روی این حرکت در کفش های کتانی مسلط شوید ، اگرچه ممکن است در ابتدا غیر ممکن به نظر برسد
مرحله 2. روی زمین صاف برقصید
باز هم ، کلید یک سطح صاف و صاف است. در حالی که می توانید این کار را در هر کجا امتحان کنید ، یک سطح صاف ، صاف و غیر چسبنده (مانند چوب سخت یا کف کاشی) بیشتر از آنکه فایده داشته باشد آسیب خواهد رساند. بیشتر کف رقص و کف آشپزخانه در خانه شما قابل استفاده است. از سطوح ناهموار ، ناهموار یا قسمت های فرش شده روی زمین خودداری کنید.
- اگر "یک" سطح صاف در خانه ندارید ، بهتر است به جای جوراب از کفش استفاده کنید.
- وقتی حرفه ای شدید ، حتی می توانید روی فرش تمرین کنید.
روش 2 از 2: اجرای Moonwalk
مرحله 1. یک پا را مستقیماً جلوی پای دیگر قرار دهید و با انگشتان پای عقب بایستید
سپس ، پای راست خود را بلند کرده و اجازه دهید انگشتان پای شما را به زمین لمس کنند ، تقریباً در پشت پای چپ شما. دستان خود را کنار هم نگه دارید - بعداً می توانید به این موضوع فکر کنید. پای چپ خود را روی زمین صاف قرار دهید.
مرحله 2. تعادل خود را حفظ کنید
می توانید این کار را با افزایش فاصله بین پاها انجام دهید تا احساس ثبات کنید. قانون کلی این است که پاها را بین 7.5-15 سانتی متر (عرض یکی از آنها) قرار دهید. هنگامی که با این حرکت راحت تر شدید ، می توانید با قدم زدن روی ماه راه بروید. همچنین می توانید دستان خود را اندکی بالا بیاورید تا به حفظ حرکت در جهت عقب کمک کند.
مرحله 3. پاشنه پای چپ را به عقب بکشید و "را" روی زمین فشار دهید
این کار را در حالی انجام دهید که بدن خود را با پای راست خود حمایت کنید تا پای چپ شما پشت پای راست شما قرار گیرد. در طی این فرایند ، پاشنه پای راست باید در هوا بالا بماند و انگشتان پا به زمین فشار داده شوند. تمام وزنی را که احساس می کنید روی پای چپ خود که در حال بلند شدن است بگذارید تا پای صاف روی زمین سبک تر احساس شود.
مرحله 4. پاشنه پای چپ خود را به سمت بالا و پای راست را به سمت پایین بکشید
اکنون هنگامی که می خواهید این رقص را شروع کنید ، در همان موقعیت هستید ، فقط با موقعیت پاهایی که اکنون در حال تغییر هستند. حالا پای راست شما باید جلوی پای چپ شما باشد و نه برعکس. برای پیاده روی صحیح روی ماه ، در زمان های معینی یکی از پاهای شما باید در هوا باشد. باید یک پا باشد ؛ نه هر دو و نه هیچ کدام
مرحله 5. دو مرحله قبلی را با پای مختلف تکرار کنید
راهپیمایی ماه جدید را می توان با اصلاح این حرکت بارها و بارها کنترل کرد ، تا زمانی که به نظر برسید در حال قدم زدن روی ماه هستید تا زمانی که پاهایتان به آرامی به سمت عقب حرکت می کند بدون اینکه سفت به نظر برسید.
مرحله 6. حرکت اضافی را ارائه دهید
حرکت سر را انجام دهید تا این توهم را ایجاد کنید که "روی سطح ماه قدم می زنید". همانطور که پای چپ خود را به عقب می کشید ، سر خود را به جلو حرکت دهید انگار از عقب عقب هستید. هنگام تعویض پاها ، سر خود را به حالت اولیه برگردانید.
- همچنین می توانید هنگام حرکت پاها ، دستان خود را بچرخانید ، یا شانه های خود را بالا بیاورید و سپس یک کلاه بگیرید (اگر از آن استفاده می کنید). این کاری است که مایکل جکسون انجام داد.
- همچنین می توانید از کل بدن خود (نه فقط پای خود) برای انجام حرکتی مثل اینکه در حال قدم زدن روی ماه هستید استفاده کنید.
نکات
- انتهای پاهای شما نباید "به هیچ وجه" به سمت بالا باشد.
- واقعیت تاریخی: نام واقعی این جنبش در واقع نه راهپیمایی روی ماه ، بلکه "سرسره عقب" است. در دوران طلایی مایکل جکسون ، رسانه های گروهی به اشتباه این حرکت را راهپیمایی ماه نامیدند و این حرکت تا به امروز ادامه دارد.
- تا جایی که ممکن است تمرین کنید.
- در حقیقت ، این تکنیک ترکیبی از دو تکنیک مختلف حرکت میمیک است ، یعنی "راه رفتن در محل" - گاهی اوقات "راه رفتن با کشیدن" و "راه رفتن با فشار" نامیده می شود. تسلط بر دو تکنیک حرکتی به طور جداگانه می تواند تسلط شما را بر پیاده روی ماه آسانتر و روانتر کند.
- در صورت استفاده از دو آینه (یکی در جلو و دیگری در کناری) به راحتی می توانید ظاهر خود را مشاهده کنید.
- هنگامی که حرکات را یاد گرفتید ، می توانید با استفاده از ریتم موسیقی تمرین کنید.
- به آرامی در حین تمرین حرکت به روش متد شروع کنید. سپس ، می توانید به تدریج سرعت خود را افزایش دهید تا حرکت کاملی انجام دهید. مطمئن شوید حرکتی که انجام می دهید قدرتمند باشد.
- هنگامی که فکر می کنید به نتیجه رسیده اید ، دوستان خود را دعوت کنید تا تماشا کنند و نظر صادقانه آنها را قبل از اینکه در باشگاه امتحان کنید ، جویا شوید.
- پس از تسلط بر کشش پای عقب ، می توانید پیاده روی ماه را در محل خود تیز کنید ، سپس راهپیمایی ماه رو به جلو. ترفند انجام کامل این کار این است که قسمت حرکت اسلاید و اسلم حرکت را تیز کنید و البته بقیه بدن را همگام کنید تا به نظر برسد که در حال حرکت هستید رو به جلو.
- اگر مبتدی هستید ، روی یک سطح صاف شروع کنید و جوراب بپوشید.
- جوراب واقعا به شما کمک می کند.
- همچنین می تواند بسیار مفید باشد که ابتدا شی دیگری را در اطراف خود نگه دارید ، سپس این حرکت را به آرامی با دست آزاد انجام دهید.
- بازوهای خود را طوری بچرخانید که انگار به طور عادی راه می روید. وقتی پای چپ شما به عقب می لغزد ، دست راست شما باید به جلو بچرخد و برعکس. تنوع دیگر حرکتی که می توانید انجام دهید این است که هنگام انجام راهپیمایی روی ماه ، هر دو دست خود را در جیب شلوار خود قرار دهید.
- ببینید مردم چگونه راهپیمایی روی ماه را انجام می دهند. هنگامی که شخص دیگری را برای اولین بار مشاهده کردید ، انجام آن آسان تر خواهد بود. اگر کسی را می شناسید که می تواند روی ماه قدم بزند ، ببینید چگونه این کار را انجام می دهد و از او مشاوره بخواهید. اگر هیچ یک از دوستان شما نمی توانند به راهپیمایی روی ماه بپردازند ، عالی است. شما می توانید اولین باشید. ویدیو را تماشا کنید تا بدانید مایکل جکسون و دیگران چگونه راهپیمایی روی ماه را انجام دادند.
