دو نوع بیماری تبخال ناشی از دو ویروس نزدیک وجود دارد ، یعنی ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 و نوع 2 (HSV-1 و HSV-2). HSV-1 معمولاً باعث ایجاد تاول یا زخم های سرد در دهان و لب ها می شود ، در حالی که HSV-2 همین حالت را در ناحیه تناسلی ایجاد می کند. هر دو نوع تبخال بسیار خارش دار و دردناک هستند و می توانند مردان و زنان را مبتلا کنند. ویروس تبخال از طریق تماس مستقیم (رابطه جنسی ، بوسیدن ، لمس کردن) یا غیر مستقیم (با استفاده از اقلام آلوده) با فرد آلوده وارد بدن می شود. در حال حاضر درمانی برای این بیماری وجود ندارد ، اما می توانید برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از شیوع تبخال یا با وسایل خانگی یا با مشورت پزشک خود اقدام کنید. همچنین می توانید مدت زمان التهاب را کاهش دهید.
گام
روش 1 از 6: درمان تبخال در خانه
مرحله 1. ناحیه دردناک را با یخ فشرده کنید
ساده ترین راه برای کاهش درد ناشی از تبخال استفاده از کمپرس سرد با یخ است. یخ می تواند با انجماد پوست و کاهش فعالیت عصبی درد ، درد را کاهش دهد.
- یخ را در یک حوله بپیچید تا خیلی سرد نشود. سپس ، کمپرس را روی ناحیه ملتهب قرار دهید.
- هر بار که یخ می زنید ، از یک حوله تمیز و جدید استفاده کنید. پس از استفاده ، حوله ها را با آب گرم و صابون بشویید تا از انتقال آن به دیگران جلوگیری شود.
مرحله 2. از کمپرس گرم استفاده کنید
اگر کمپرس سرد به کاهش درد کمک نمی کند ، برخی از افراد با کمپرس گرم یا گرم احساس راحتی بیشتری می کنند. یک پارچه یا حوله نخی تمیز و آب گرم و به سختی گرم تهیه کنید. یک پارچه/حوله را در آب خیس کنید ، آن را بچرخانید ، سپس آن را روی ناحیه آلوده که درد می کند قرار دهید.
هر بار که از آب داغ استفاده می کنید ، از یک پارچه یا حوله جدید استفاده کنید. پس از فشردن ، پارچه ای را که در آب گرم استفاده می کنید با مواد شوینده بشویید تا از انتقال عفونت جلوگیری شود
مرحله 3. بره موم را روی ناحیه آلوده بمالید
بره موم نوعی روغن رزین غلیظ است که می تواند یک داروی ضد ویروس باشد و می تواند روند بهبود التهاب تبخال را تسریع کند. می توانید از روغن یا کرم حاوی بره موم برای کاهش درد و بهبود زخم تبخال استفاده کنید.
- این محصول در داروخانه های مختلف و فروشگاه های مواد غذایی سالم به فروش می رسد.
- روغن یا کرم بخرید (نه کپسول یا تنتور) و دستورالعمل استفاده را دنبال کنید.
- قبل از استفاده از بره موم و سایر داروهای پوستی ، ابتدا آن را روی ناحیه ای از پوست که آسیب ندیده امتحان کنید و 24 ساعت منتظر بمانید تا مطمئن شوید که به دارو حساسیت ندارید.
مرحله 4. برای تسکین درد از آلوئه ورا استفاده کنید
برای تسکین درد می توانید از ژل یا روغن آلوئه ورا استفاده کنید. مستقیماً از زخم های تبخال که در حال تجربه آن هستید استفاده کنید ، یا مستقیماً از گیاه آلوئه ورا (کمی برش دهید ، سپس شیره را بمالید) یا با یک محصول تجاری حاوی آلوئه ورا (دستورالعمل استفاده را دنبال کنید).
- همچنین می توانید اجازه دهید این ژل یا روغن آلوئه ورا ابتدا خشک شود و سپس لایه سفت شده را بشویید. هر چهار ساعت یکبار مجدداً به میزان لازم استفاده کنید.
- چه به طور مستقیم از گیاه آلوئه ورا و چه از یک محصول تجاری ، اثر خنک کننده ژل مورد استفاده شما می تواند درد را کاهش داده و سرعت بهبود را افزایش دهد. اگر گیاه آلوئه ورا دارید ، یک برگ تازه آلوئه ورا بردارید ، آن را با چاقو به نصف ببرید ، سپس شیره را روی ناحیه آلوده بمالید.
مرحله 5. مکمل لیزین مصرف کنید
شما می توانید با 1-3 گرم لیزین در روز بهبود التهاب را تسریع کنید. تحقیقات نشان می دهد که لیزین در کاهش تعداد زخم های تبخال دهانی م isثر است ، اما می توان آن را فقط از طریق دهان حداکثر 3-4 هفته مصرف کرد.
- لیزین یک آمینو اسید ("ساختمان" پروتئین است) که می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد. قبل از مصرف لیزین ، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
- همچنین می توانید غذاهای غنی از لیزین مانند ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و سیب زمینی بخورید.
مرحله 6. روغن زیتون بزنید
روغن زیتون را می توان به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده کرد. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان است و یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان زخم تبخال است. روغن زیتون حاوی دینیتروکلروبنزانا است که یک داروی کلیدی در درمان عفونت های تبخال است.
یک فنجان روغن زیتون را در یک قابلمه با چند مشت اسطوخودوس و موم زنبور عسل گرم کنید. پس از سرد شدن ، این مخلوط را روی ناحیه آلوده بمالید. موم زنبور عسل باعث غلیظ شدن روغن شده و از سرازیر شدن آن در جاهای دیگر جلوگیری می کند ، اما ممکن است برای نگه داشتن مخلوط در جای خود باز هم نیاز به دراز کشیدن داشته باشید
مرحله 7. عسل مانوکا را روی ناحیه زخم بمالید
عسل مانوکا ضد باکتری و ضد ویروس است. این عسل می تواند التهاب تبخال را تسریع کند. فقط باید این عسل را در ناحیه ای که زخم تبخال دارد بمالید. چندین بار در طول روز استفاده کنید تا مثرتر باشد.
- این عسل را با چوب گوش یا سواب پنبه مستقیماً روی ناحیه زخم خود بمالید. در ابتدا ممکن است بسیار دردناک باشد ، اما به زودی این درد برطرف می شود.
- در حین استفاده از عسل مانوکا در ناحیه تناسلی دراز بکشید تا قطرات آن به نقاط دیگر نریزد.
مرحله 8. روغن پونه کوهی را روی ناحیه زخم بمالید
روغن پونه کوهی حاوی خواص ضد ویروسی است که می تواند بهبود زخم های تبخال را تسریع کند. روغن پونه کوهی را مستقیماً با پنبه روی ناحیه آلوده بمالید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند ، سپس ناحیه آلوده را بشویید و خشک کنید.
همچنین می توانید از روغن پونه کوهی ، روغن کالاندولا و روغن جوجوبا به صورت جداگانه یا جداگانه استفاده کنید
مرحله 9. روغن درخت چای را بمالید
این روغن به عنوان شفا دهنده تمام بیماری های باز پوست شناخته می شود. از روغن درخت چای می توان برای درمان زخم و گلو درد استفاده کرد و همچنین می تواند برای تسریع بهبود زخم های تبخال استفاده شود. یک قطره از این روغن را با استفاده از قطره چکان روی بسته روی ناحیه آلوده بمالید.
اکثر روغنهای درخت چای بدون نسخه غلیظ هستند و فرآیند تقطیر را طی می کنند. فقط باید کمی استفاده کنید
مرحله 10. روغن نارگیل بزنید
روغن نارگیل حاوی خواص ضد ویروسی است که می تواند با ویروس های پوشیده از چربی مانند ویروس تبخال مبارزه کند. این روغن می تواند با ویروس تبخال که التهاب و زخم ایجاد می کند ، مبارزه کند. این روغن همچنین یک مرطوب کننده موثر پوست است.
اگرچه برخی از پزشکان مصرف روغن نارگیل را برای بهبود سیستم ایمنی بدن توصیه می کنند ، اما از آن به میزان کم استفاده کنید. روغن نارگیل حاوی 90٪ چربی اشباع شده ، بسیار بیشتر از کره (64٪) ، چربی گوشت گاو (40٪) ، یا روغن خوک (40٪) است. مطالعات موجود نشان نداده است که مزایای آن از خطرات احتمالی حمله قلبی ناشی از مصرف زیاد روغن اشباع شده بیشتر است
روش 2 از 6: درمان تبخال تناسلی در خانه
مرحله 1. از لوسیون کالامین برای تسکین درد زخم های تبخال تناسلی استفاده کنید
لوسیون کالامین می تواند به خشک شدن زخم های خیس و تسکین درد کمک کند. با این حال ، مراقب باشید ؛ در تبخال تناسلی غیر ملتهب روی غشاهای مخاطی مانند واژن ، ولو و لبیا استفاده شود.
مرحله 2. زخم را در آب مخلوط با گندم خیس کنید
این آب می تواند به کاهش ناراحتی زخم تبخال کمک کند. حدود یک فنجان غلات سبوس دار را در جوراب نایلونی بگذارید و جوراب را به شیر وان حمام ببندید. آب گرم را از طریق شیر بر روی غلات سبوس دار بریزید. در آب مخلوط با گندم خیس کنید.
مرحله 3. در آب نمک خیس کنید تا زخم تبخال تناسلی خشک شود
نمک انگلیسی حاوی سولفات منیزیم و سایر مواد معدنی ضروری است که می تواند به خشک شدن ، التیام و تمیز کردن زخم ها کمک کند. نمک انگلیسی برای کاهش درد و خارش ناشی از عفونت تبخال مهم است. در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است.
- آب را برای خیساندن گرم کنید ، سپس حدود 1/2 فنجان نمک بریتانیا را اضافه کنید. حداقل 20 دقیقه خیس کنید.
- بعد از استحمام ناحیه آلوده را کاملاً خشک کنید. ناحیه عفونت را خشک نگه دارید تا از خارش ، سوزش یا عفونت قارچی جلوگیری شود. اگر حوله پوست بریده شده شما را تحریک می کند ، از سشوار در محیط سرد استفاده کنید.
مرحله 4. روغن بادرنجبویه را بمالید
این روغن می تواند علائم شدید عفونت HSV را کاهش دهد. دستورالعمل استفاده از محصول مورد استفاده را دنبال کنید.
مرحله 5. از ترکیب برگ مریم گلی و ریواس استفاده کنید
یک مطالعه نشان داد که ترکیب برگ مریم گلی و ریواس به صورت کرم به اندازه آسیکلوویر (داروی قوی برای درمان تبخال) در درمان عفونت های HSV در دستگاه تناسلی زنان م effectiveثر است.
مرحله 6. St. را امتحان کنید مخمر جان. این دارو یک داروی گیاهی سنتی است که می تواند برای درمان عفونت های ویروسی استفاده شود. تا زمان نگارش این مقاله ، هیچ مطالعه ای روی این دارو روی انسان انجام نشده است ، اما مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که می تواند عفونت HSV را محدود کند.
محصولات سنت به عنوان مثال ، مخمر موجود در اندونزی توسط Blackmore تولید می شود
مرحله 7. از کرم روی برای درمان زخم تبخال در خارج دهان استفاده کنید
در آزمایشات آزمایشگاهی ، کرم روی برای درمان HSV نشان داده شده است. می توانید از 0.3٪ کرم اکسید روی (همراه با گلیسین) استفاده کنید. از داروساز خود کمک بگیرید تا داروی مناسب شما را بیابد ، سپس دستورالعمل استفاده را دنبال کنید.
روش 3 از 6: استفاده از مواد مخدر
مرحله 1. مصرف داروی ضد ویروسی مانند آسیکلوویر ، فامسیکلوویر یا والاسیکلوویر را برای درمان تبخال تناسلی در نظر بگیرید
این داروها نیاز به تجویز پزشک دارند. نحوه عملکرد این داروها محدود کردن پلیمریزاسیون DNA ویروس تبخال و جلوگیری از تقسیم آن است. این داروها معمولاً برای التهاب اولیه و برای کنترل التهابات بعدی تجویز می شوند.
- این داروها فقط در موارد شدید تبخال دهانی استفاده می شوند.
- آسیکلوویر در اشکال مختلف مانند قرص ، شربت ، تزریق و کرم موضعی برای پوست و چشم موجود است. هر یک از این فرمها باید با توجه به وضعیت پزشکی و سن بیمار استفاده شود. کرم را می توان مستقیماً روی زخم ، در دهان یا روی اندام تناسلی استفاده کرد.
- آسیکلوویر معمولاً با دوز 800 میلی گرم ، 5 بار در روز ، به مدت 7-10 روز تجویز می شود.
- از کرم های چشمی می توان برای درمان کراتیت تبخال استفاده کرد (تبخال چشم را درگیر می کند ، باعث خارش و کدر شدن می شود). یکبار قبل از خواب استفاده می شود.
- قرص و تزریق برای درمان سیستمیک تبخال مفیدتر است. در موارد شدید ، قرص ها دو بار در روز مصرف می شوند.
- شایع ترین عوارض جانبی این داروها تهوع ، استفراغ ، اسهال ، سردرد ، خستگی ، سرگیجه و دردهای عضلانی است.
مرحله 2. یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن مصرف کنید
این داروی ضد التهابی غیر استروئیدی می تواند تحریک و التهاب در ناحیه زخم را کاهش دهد. این دارو با مسدود کردن دو آنزیم مرتبط با تولید پروستاگلاندین ها ، COX-I و COX-II عمل می کند. پروستاگلاندین ها موادی هستند که با التهاب و درد همراه هستند. این داروی ضد التهابی غیر استروئیدی دارای خواص ضد درد ، ضد التهابی و ضد تب است که می تواند به کاهش تب کمک کند. می توانید درد تبخال را با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه تسکین دهید.
- به عنوان مثال ، از کاتافلام (نمک دیکلوفناک) و ایبوپروفن به شکل قرص ، شربت ، کیسه های محلول ، شیاف یا کرم استفاده کنید. دوز معمول برای بزرگسالان یک قرص کاتافلام 50 میلی گرم دو بار در روز بعد از غذا است.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی دارای عوارض جانبی هستند ، از جمله بیماری های روده و معده مانند تهوع ، استفراغ و زخم معده یا روده. افراد مبتلا به بیماری کبد و کلیه باید قبل از مصرف این دارو ابتدا با پزشک مشورت کنند.
- از کمترین دوز ممکن برای تسکین درد استفاده کنید. این دارو را بدون مشورت اولیه با پزشک خود بیش از دو هفته مصرف نکنید. استفاده مزمن از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی با تشکیل زخم روده و سایر بیماری ها مرتبط است.
مرحله 3. استامینوفن مصرف کنید
مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، از این داروها می توان برای درمان درد استفاده کرد ، اما خواص ضد التهابی کمتری دارند. با این حال ، این داروها هنوز دارای اثرات ضد درد و ضد تب هستند و می توانند برخی علائم را تسکین دهند.
- پاراستامول ، به عنوان مثال پانادول ، می تواند به صورت قرص ، شربت یا شیاف مصرف شود. دوز معمول برای بزرگسالان دو قرص 500 میلی گرم است که حداکثر چهار بار در روز بعد از غذا مصرف می شود.
- کمترین دوز ممکن را برای تسکین درد مصرف کنید. استفاده بیش از حد از استامینوفن می تواند باعث آسیب کبدی شود. استفاده بیش از حد نیز با آسیب کلیه ارتباط دارد.
مرحله 4. از بی حسی موضعی مانند لیدوکائین استفاده کنید
می توانید از بی حس کننده های موضعی مستقیماً در ناحیه دردناک ، به ویژه در ناحیه تناسلی یا راست روده استفاده کنید تا احساس سوزش و خارش را از بین ببرید. یک مثال رایج ، لیدوکائین به شکل ژل است. این لیدوکائین می تواند مستقیماً از طریق غشای مخاطی نفوذ کرده و احساس یخ زدگی روی پوست آلوده ایجاد کند.
- لیدوکائین را می توان دو بار در روز استفاده کرد.
- هنگام استفاده از لیدوکائین ، برای جلوگیری از یخ زدن انگشتان دستکش یا گوش گوش بپوشید.
روش 4 از 6: جلوگیری از تبخال
مرحله 1. از گیاه اکیناسه برای تقویت سیستم ایمنی خود استفاده کنید
اکیناسه یک گیاه دارویی است که دارای قابلیت های ضد ویروسی است. اکیناسه توانایی سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. از تمام قسمتهای گیاه اکیناسه مانند گل ، برگ و ریشه می توان برای درمان زخم تبخال استفاده کرد. از اکیناسه می توان چای ، آب میوه یا قرص تهیه کرد.
- مکمل های اکیناسه به طور گسترده ای در داروخانه ها ، سوپر مارکت ها موجود است و همچنین ممکن است در اینترنت نیز موجود باشد.
- اگر از اکیناسه به عنوان چای استفاده می کنید ، 3-4 فنجان در روز بنوشید.
- در صورت استفاده به عنوان مکمل ، دستورالعمل های سازنده را برای استفاده دنبال کنید.
- اگر مبتلا به سل ، سرطان خون ، دیابت ، اختلالات بافت همبند ، مولتیپل اسکلروزیس ، HIV یا ایدز ، بیماریهای خود ایمنی یا اختلالات کبدی هستید ، اکیناسه ممکن است بتواند در روند بهبود این بیماریها مداخله کند. قبل از استفاده از اکیناسه با پزشک مشورت کنید.
مرحله 2. از ریشه شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra) استفاده کنید
ریشه شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزیک است که نشان داده شده است که در درمان تبخال دارای اثرات درمانی است. غلظت بالای اسید گلیسیریزیک حتی با غیرفعال شدن دائمی ویروس هرپس سیمپلکس در آزمایشات آزمایشگاهی مرتبط است. با این حال ، همچنین باید توجه داشت که استفاده طولانی مدت از ریشه شیرین بیان می تواند منجر به سطوح بالای سدیم در بدن و از دست دادن پتاسیم شود. افرادی که مشکلات قلبی دارند یا زنان باردار نباید شیرین بیان مصرف کنند.
- برای درمان تبخال ، می توانید از عصاره ریشه شیرین بیان استفاده کنید. جدا از آن ، می توانید از دو کپسول عصاره ریشه شیرین بیان نیز استفاده کنید.
- قبل از استفاده از ریشه شیرین بیان با پزشک خود مشورت کنید. گلیسیریزین ، ماده فعال شیرین بیان ، می تواند باعث ایجاد شبه آلتوسترونیسم شود ، بیماری که باعث سردرد ، خستگی ، فشار خون بالا یا حتی حمله قلبی می شود. افرادی که مشکلات قلبی ، مشکلات کلیوی یا کبدی ، فشار خون بالا ، سرطان های حساس به هورمون ، دیابت ، پتاسیم کم یا اختلال نعوظ دارند نباید از شیرین بیان استفاده کنند.
مرحله 3. از جلبک دریایی دارویی استفاده کنید
جلبکهای دریایی مانند Pterocladia capillacea ، Gymnogongrus griffithsiae ، Cryptonemia crenulata و Nothogenia fastigiata (جلبک دریایی قرمز از آمریکای جنوبی) ، Bostrychia montagnei (جلبک دریایی) و Gracilaria corticata (جلبک دریایی قرمز از هند) می توانند عفونت HSV را متوقف کنند. جلبک دریایی را می توان به عنوان غذای دارویی هنگام اضافه کردن به سالاد یا گولاش استفاده کرد ، یا می توان آن را به عنوان مکمل نیز مصرف کرد.
در صورت مصرف مکمل ، دستورالعمل استفاده را دنبال کنید
مرحله 4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
با خوردن غذاهای سالم تا آنجا که ممکن است مراقب سلامتی خود باشید. هرچه از سلامت بیشتری برخوردار باشید (و سیستم ایمنی بدن شما) ، درمان زخم های تبخال موجود آسان تر است و احتمال بیشتری برای جلوگیری از شیوع بیشتر تبخال و کاهش شدت آن وجود دارد. "رژیم مدیترانه ای" غنی از روغن زیتون ، میوه و سبزیجات ، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما و محافظت از شما در برابر بیماری های التهابی کمک کند.
- از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده به طور کامل خودداری کنید.
- غذاهای کامل بخورید. غذایی که تا حد ممکن به حالت طبیعی خود نزدیک باشد. به عنوان مثال ، میزان مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف مرغ (بدون پوست). از کربوهیدراتهای پیچیده که کربوهیدراتهای موجود در غلات کامل ، حبوبات و سبزیجات هستند استفاده کنید. مصرف آجیل و دانه های سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها و چربی های سالم را به آن اضافه کنید.
- از شکر فرآوری شده یا افزوده شده خودداری کنید. این شامل قندهایی است که به غذاهای فرآوری شده مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا اضافه می شود. اگر به غذای شیرین نیاز دارید ، میوه بخورید. همچنین از شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید.
- چربی های سالم ، مانند چربی های امگا 3 موجود در ماهی و روغن زیتون را اضافه کنید.
- شراب را در حد اعتدال بنوشید. انگور بخشی از رژیم مدیترانه ای است و اگر در حد اعتدال مصرف شود می تواند سلامتی را بهبود بخشد.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
اگر بدن شما به خوبی هیدراته شود بهتر کار می کند و به راحتی می تواند با زخم های تبخال مبارزه کند. حداقل 6-8 لیوان آب در روز بنوشید ، چه ملتهب باشید و چه سالم.
مرحله 6. به طور منظم ورزش کنید
وقتی ورزش می کنیم بدن به طور مطلوب کار می کند. ورزش منظم می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه دارد و به مبارزه با التهاب کمک کند.
- می توانید با پیاده روی بیشتر شروع کنید. اتومبیل خود را دور از مقصد پارک کنید ، از پله ها به جای پله برقی یا آسانسور استفاده کنید ، سگ خود را پیاده روی کنید یا قدم بزنید. اگر می خواهید ، به باشگاه بروید و از یک مربی بدنسازی کمک بخواهید. وزنه برداری ، کاردیو ، هر کاری که دوست دارید انجام دهید و می توانید به طور منظم انجام دهید.
- البته شما باید با پزشک مشورت کنید و بدانید چه کارهایی را باید انجام دهید یا نباید انجام دهید. از ورزش زیاد خودداری کنید.
مرحله 7از تکنیک های آرام سازی برای مقابله با استرس ناشی از تبخال استفاده کنید
استرس و فشار می تواند باعث التهاب شود. بنابراین ، شما باید راهی برای استراحت و استراحت پیدا کنید. یوگا ، مدیتیشن ، ورزش یا تنفس عمیق را امتحان کنید تا خودتان را آرام کنید. تسکین استرس آسان است: به سرگرمی که از آن لذت می برید بپردازید یا در محل زندگی خود قدم بزنید.
روش 5 از 6: درمان التهاب
مرحله 1. لباس های نخی گشاد بپوشید
همیشه لباس ، به ویژه لباس زیر ، از پنبه گشاد بپوشید. پنبه یک ماده طبیعی و ملایم برای پوست شما است و باعث تحریک بیشتر پوست نمی شود. پوست شما با پارچه های نخی راحت تر بهبود می یابد و تنفس می کند.
- سایر مواد مصنوعی عرق را جذب نمی کنند و علائم تبخال تناسلی را بدتر می کنند. این شامل تمام مواد مصنوعی مانند نایلون و ابریشم است.
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید زیرا می تواند عرق را نگه داشته و پوست را بیشتر تحریک کند.
مرحله 2. آن را تمیز نگه دارید
بهداشت شخصی خود را در اولویت کاری قرار دهید که باید رعایت شود. دوش های مکرر بگیرید ، به ویژه در تابستان یا زمانی که هوا گرم است. لباسهای خود را زمانی که عرق کرده یا کثیف است عوض کنید.
از صابون برای شستن نواحی و دست های آلوده ، به ویژه پس از استفاده از توالت ، بعد از استفاده از کرم های موضعی ، پس از تماس با افراد دیگر و قبل از غذا استفاده کنید
مرحله 3. از فعالیت جنسی خودداری کنید
اگر تبخال دارید ، از هرگونه فعالیت جنسی خودداری کنید تا شریک زندگی خود را آلوده نکنید. شما می توانید در صورت عدم التهاب شریک جنسی خود را آلوده کنید ، اما هنگامی که عفونت شما فعال است شانس بیشتری وجود دارد.
همیشه از رابطه جنسی ایمن با کاندوم استفاده کنید تا از تماس مایع با کوچکترین زخمی که ممکن است روی پوست باشد اجتناب کنید. هر نوع فعالیت جنسی ناامن می تواند برای شما و شریک زندگی شما خطرناک باشد
مرحله 4. مراقب خودتان باشید
از آنجا که زخم تبخال با استرس و بیماری ارتباط تنگاتنگی دارد ، مهم این است که از خود به خوبی مراقبت کنید تا زخم های فعلی شما به سرعت از بین بروند و از زخم های آینده جلوگیری کنند. در اینجا چند پیشنهاد خوب وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:
- 7-8 ساعت در روز بخوابید. اگر خسته هستید ، سیستم ایمنی بدن شما خسته خواهد شد.
- مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها مانند سیب ، اسفناج ، کلم ، موز ، پاپایا ، هویج ، انبه و غیره بخورید. از مصرف شکر و غذاهای مغذی خودداری کنید. الکل را در حد اعتدال بنوشید.
- سطح استرس خود را مدیریت کنید. یوگا یا مدیتیشن را برای کمک به تسکین استرس که ممکن است باعث التهاب بیشتر شود ، در نظر بگیرید.
روش 6 از 6: درک HSV-1 و HSV-2
مرحله 1. منشا عفونت تبخال را تعیین کنید
تبخال می تواند افراد سالم را از طریق تماس مستقیم با افراد آلوده ، مانند بزاق ، چرک ناشی از زخم تبخال یا از طریق تماس جنسی آلوده کند. یک فرد آلوده می تواند هر کسی را آلوده کند حتی اگر ویروس آن فرد در حالت "خواب" باشد (هیچ علامتی ایجاد نکند). بیمارانی هستند که نمی دانند ویروس دارند تا زمانی که ویروس ملتهب شود ، که با زخم های تبخال مشخص می شود.
- ویروس های موجود در بزاق را می توان از طریق وسایل شخصی مشترک مانند مسواک ، نخ دندان ، آرایش مانند رژ لب ، کارد و چنگال ، حوله یا تماس مستقیم مانند بوسیدن به افراد دیگر منتقل کرد.
- HSV-1 باعث تبخال دهانی می شود ، اگرچه همچنین تحقیقات نشان می دهد که می تواند باعث تبخال تناسلی شود. HSV-2 معمولاً باعث تبخال تناسلی می شود. مایع منی و مایعات واژن محیط مناسبی برای انتقال ویروس HSV-2 هستند.
- همیشه هنگام برقراری رابطه جنسی ، از کاندوم استفاده کنید ، چه دهانی ، مقعدی یا واژینال ، چه فرد مبتلا دچار التهاب است یا خیر. همیشه به یاد داشته باشید که کاندوم تضمین کامل این نیست که شما یا همسرتان مبتلا نخواهید شد ، اما می تواند خطر را به شدت کاهش دهد.
- اگر تبخال شما در دهان شما ملتهب است ، از رابطه جنسی دهانی اجتناب کنید یا از کسی که زخم تبخال دارد ، بدون کاندوم رابطه جنسی دهانی بگیرید.
- اگر یک زن باردار در حالی که واژن او دچار تبخال است ، زایمان می کند ، احتمال ابتلای فرزندش به عفونت مشابه حتی بیشتر از زمانی است که زن هیچ علائمی را تجربه نمی کند.
مرحله 2. علت التهاب را مشخص کنید تا در آینده تکرار نشود
فردی که مبتلا به تبخال است ، این ویروس را مادام العمر در جریان خون خود حمل می کند ، اما علائم به طور مداوم ظاهر نمی شوند. با این حال ، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث شروع التهاب تبخال شود.
- اگر بیمار هستید ، ویروس موجود در بدن می تواند فعال شود و علائم خاصی را ایجاد کند.
- استرس یا خستگی می تواند باعث ایجاد استرس در بدن شما شود و بسیاری از چیزهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
- هر دارویی که باعث سرکوب سیستم ایمنی مانند کورتیکواستروئیدها یا شیمی درمانی سرطان می شود ، می تواند HSV را فعال کند.
- رابطه جنسی بیش از حد مکرر می تواند باعث تبخال تناسلی شود.
- چرخه قاعدگی یک زن همچنین می تواند علائم تبخال را ایجاد کند ، شاید در نتیجه اختلالات هورمونی ، ناراحتی و ضعف.
مرحله 3. تعیین علائم تبخال چگونه است
علائم تبخال ممکن است 2 هفته پس از عفونت ظاهر شود و ممکن است 2-3 هفته ادامه یابد. زخم تبخال علامت اصلی عفونت تبخال فعال است ، اما تنها علامت نیست. برخی از علائم دیگر عبارتند از: درد هنگام ادرار ، علائم شبیه آنفولانزا ، درد در زانو ، چرک از واژن و تورم غدد.
- در مردان ، زخم های تبخال می توانند روی آلت تناسلی ، باسن ، مقعد ، ساق پا ، کیسه بیضه ، در دستگاه ادراری یا داخل آلت تناسلی ظاهر شوند. در زنان ، زخم های تبخال می توانند در باسن ، دهانه رحم ، ناحیه واژن ، مقعد و خارج از دستگاه تناسلی ظاهر شوند. زخم های تبخال به ویژه در اولین التهاب دردناک و خارش دار هستند.
- بیماران تبخال تناسلی ممکن است هنگام دفع ادرار یا مدفوع در نتیجه زخم های تبخال در ناحیه تناسلی یا راست روده دچار درد شوند. در برخی موارد ، چرک از واژن یا آلت تناسلی نیز ایجاد می شود.
- از آنجا که HSV یک عفونت ویروسی است ، برخی از بیماران ممکن است علائم شبیه آنفولانزا مانند تب ، سردرد ، خستگی و بزرگ شدن غدد را تجربه کنند.
- بزرگ شدن غدد لنفاوی. غدد لنفاوی معمولاً در کشاله ران قرار دارند اما در اطراف ران ها نیز یافت می شوند.
- سایر علائم زخم های تناسلی که پزشک می تواند تشخیص دهد عفونت قارچی است (ناشی از قارچ کاندیدا ، این بیماری کاندیدیازیس نامیده می شود). بیماری ناشی از ویروس Coxsackie A نوع 16 ، که بیماری دست و پا و دهان نامیده می شود. سفلیس (به دلیل ترپونما) ؛ و عفونت با هرپس زوستر (واریسلا زوستر/ویروس تبخال نوع 3) ، ویروسی که باعث آبله می شود.
مرحله 4. نحوه عملکرد ویروس HSV بر بدن شما را بیاموزید
سیستم ایمنی بدن شما در هنگام عفونت یا التهاب ویروس HSV را تشخیص می دهد. سپس سیستم ایمنی بدن شما آنتی بادی هایی برای مبارزه با ویروس ایجاد می کند. غدد لنفاوی شما در نتیجه تولید و تکثیر این آنتی بادی ها متورم می شوند. دمای بدن شما نیز افزایش می یابد تا محیطی ایجاد شود که باکتری ها و ویروس ها آن را دوست ندارند. هنگامی که بدن شما سرانجام ویروس را تحت کنترل می گیرد ، معمولاً پس از چند روز ، علائم از بین می روند.
با این حال ، سیستم ایمنی بدن شما نمی تواند این ویروس را به طور کامل از بین ببرد. همه افراد مبتلا به HSV همچنان آلوده خواهند بود. با این وجود ، آنتی بادی های ایجاد شده به فرد کمک می کند تا در آینده با التهاب مبارزه کند ، چه برای HSV-1 ، HSV-2 و یا هر دو
مرحله 5. در صورت بروز التهاب فعال با پزشک مشورت کنید
هنگام مشاهده التهاب ، HSV-1 و HSV-2 را می توان با مشاهده زخم و گرفتن نمونه قابل آزمایش در آزمایشگاه تشخیص داد. همچنین یک آزمایش خون وجود دارد که می تواند وجود آنتی بادی های ویروس HSV را مشخص کند. پزشک سابقه پزشکی شما ، سایر افرادی را که تجهیزات را با آنها به اشتراک می گذارید و وضعیت تاهل را می پرسد. او همچنین در مورد فعالیت جنسی شما با شریک زندگی شما و اینکه از چه محافظی استفاده می کنید ، سوال خواهد کرد.
- م effectiveثرترین آزمایش اول کشت هرپس است. مقدار کمی مایع از زخم گرفته می شود تا سایر تشخیص های احتمالی رد شود.
- در موارد خاص ، آزمایش های دیگر خون نیز می تواند برای تعیین وجود ویروس تبخال در صورت عدم وجود زخم مورد استفاده قرار گیرد. این آزمایشات می تواند وجود آنتی بادی ها علیه HSV-1 و HSV-2 را اندازه گیری کند. با این حال ، این آزمایش ها همیشه دقیق نیستند. بهتر است از فرهنگ تبخال بالا استفاده کنید.
نکات
- به خاطر داشته باشید که عفونت های تبخال بسیار شایع هستند ، چه فرد مبتلا بداند و چه نداند. اکثر بزرگسالان HSV-1 دارند و تعداد فزاینده ای از مردم HSV-2 دارند.
- برخی از بیماران ممکن است فقط یک التهاب داشته باشند و برخی دیگر ممکن است چندین التهاب را همزمان داشته باشند. پاسخ بدن و سابقه پزشکی هر کس متفاوت است و علائم HSV متفاوتی را ایجاد می کند.
- درمان HSV معمولاً با هدف کاهش احتمال التهاب HSV انجام می شود. هدف این است که این ویروس در خواب بماند ، افراد دیگر را آلوده نکند و علائم ، خارش و درد ناشی از آن را کاهش دهد.
