اسهال یک بیماری نیست: این علامت یک مشکل سلامتی دیگر مانند عفونت یا ویروس است. اسهال همچنین می تواند به عنوان واکنشی ایجاد شود که به دلیل حساسیت به غذا ، داروها ، تک یاخته ها (10 تا 15 درصد از کل موارد) ، ویروس ها (50 تا 70 درصد از کل موارد) یا باکتری ها (15 درصد موارد) ایجاد می شود. -20 of از کل موارد) در غذا یا نوشیدنی. در بیشتر موارد ، اسهال طی چند روز خود به خود برطرف می شود ، اما انواع خاصی از اسهال می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. اسهال حاد علت بیش از 150 هزار مورد بیماری است که سالانه نیاز به بستری شدن دارد. علاوه بر این ، اسهال نیز یک بیماری است که باعث مرگ پنجمین مرگ می شود و به طور کلی 11 درصد از کل جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال ، اسهال راه بدن برای دفع سموم از سیستم است. اغلب ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اجازه دهید در حین درمان علت زمینه ای و به حداقل رساندن مشکلات مربوط به کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ها ، کار کند.
گام
روش 1 از 3: درمان اسهال در خانه
مرحله 1. برای بازگرداندن سطح ویتامین و مواد معدنی در بدن ، آب و مایعات دیگر بنوشید
هنگام اسهال ، بدن شما مایعات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دفع می کند. مهم است که این مواد معدنی را از مایعات مانند آب یا نوشیدنی های ایزوتونیک دریافت کنید.
- مبارزه با کم آبی بدن اصلی ترین کاری است که باید هنگام اسهال انجام دهید. اگر هنگام اسهال نیز استفراغ می کنید ، مطمئن شوید که مقدار کمی آب اغلب می نوشید ، نه این که هر چند وقت یکبار مقدار زیادی آب بنوشید.
- مایعات دیگری که می توانید برای مقابله با کم آبی بدن بنوشید شامل آب مرغ یا گوشت گاو ، آب معدنی طعم دار یا محلول آب رسانی مانند Pedialyte است.
- نوشیدنی های بدون کافئین بهترین انتخاب هستند. کافئین یک نوشیدنی دیورتیک ملایم است ، به این معنی که می تواند باعث کم آبی بدن شود. هنگام ابتلا به اسهال ، مطمئن شوید که فقط نوشیدنی هایی مصرف می کنید که باعث کم شدن آب بدن نمی شوند.
مرحله 2. بیشتر بخوابید
به طور کلی بسیاری از مردم تصور نمی کنند که خواب چیزی است که به بدن در هنگام بیماری کمک می کند ، اما خواب چیزی است که واقعاً در زمان اسهال مورد نیاز است. از آنجا که اسهال یک علامت است ، این نشانگر خوبی است که بدن با مشکلی مانند ویروس مبارزه می کند. خواب و استراحت یکی از بهترین راه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
مرحله 3. رژیم معمولی خود را به رژیم BRAT تغییر دهید
اگر استفراغ را متوقف کرده اید (یا در هنگام علائم اسهال هرگز استفراغ نکرده اید) ، می توانید رژیم BRAT را برای بازگرداندن بدن دنبال کنید-BRAT شامل موز (موز) ، برنج (برنج) ، سیب (سس سیب) و نان تست (نان)) این غذاها نیز بسیار ملایم هستند ، بنابراین معده شما را بیشتر از این آسیب نمی زند.
موزهای موجود در این رژیم غذایی در جایگزینی پتاسیم در بدن که به دلیل اسهال از دست رفته مفید است
مرحله 4. رژیم BRAT را با گزینه های دیگر تکمیل کنید
در حالی که رژیم BRAT اساساً در درمان اسهال م effectiveثر است ، اما متعادل نیست. بیسکویت شور ، سیب زمینی آب پز ، سوپ شفاف ، مرغ کبابی بدون پوست ، هویج پخته و سایر غذاهایی که کمی تند هستند نیز می توانند هنگام ناراحتی معده به شما کمک کنند.
برخی افراد نیز ماست را امتحان می کنند. با این حال ، هنگام اسهال ، هضم لاکتوز موجود در ماست در معده دشوار است. در صورت انتخاب ماست ، یک نوع پروبیوتیک (با کشت زنده باکتریایی) انتخاب کنید تا باکتری های خوب معده را جایگزین کرده و به روند بهبودی کمک کند
مرحله 5. از غذاهایی که می توانند علائم شما را بدتر کنند خودداری کنید
دانستن غذاهایی که نباید مصرف شوند به اندازه شناخت غذاهای قابل مصرف اهمیت دارد. به طور کلی ، باید از غذاهای چرب ، تند یا شیرین اجتناب کنید ، زیرا فیبر بالایی دارند. همچنین هضم شیر و سایر فرآورده های تهیه شده از شیر برای برخی از افراد مبتلا به اسهال دشوار است. همچنین اجتناب کنید:
- آدامس های حاوی سوربیتول. سوربیتول یک ملین است.
- غذاهای تند ، میوه و الکل تا زمانی که علائم اسهال بیش از 48 ساعت فروکش نکند.
- غذاهای حاوی کافئین مانند شکلات ، زیرا کافئین می تواند باعث کم آبی بدن شود.
مرحله 6. مکمل روی مصرف کنید
مطالعات نشان داده است که مکمل روی می تواند روند ترمیم اسهال را بهبود بخشد. روی یک ریز مغذی است که به سنتز پروتئین کمک می کند و همچنین آب و الکترولیت ها را در روده ها منتقل می کند.
سازمان بهداشت جهانی مصرف مکمل های روی را از طریق دهان توصیه می کند - روزانه 10 میلی گرم برای نوزادان زیر شش ماه ، 20 میلی گرم روزانه برای کودکان بالای شش ماه. بزرگسالان باید از مکمل روی با دوز توصیه شده توسط سازنده دارو استفاده کنند
مرحله 7. رژیم عادی خود را دوباره شروع کنید
تقریباً پس از 24 تا 48 ساعت علائم اسهال شما فروکش کرد ، می توانید به رژیم عادی خود بازگردید. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، غذا را به آرامی به بدن وارد کنید.
از عقل سلیم استفاده کنید. به جای یک بشقاب گوشت خوک تند ، از مرغ یا ماهی ساده پخته شروع کنید
روش 2 از 3: درمان اسهال با دارو
مرحله 1. یک جاذب ضد اسهال بخرید که نیازی به نسخه ندارد
جاذب دارویی است که جذب دیواره روده و روده بزرگ می شود ، به طوری که میزان آب در مدفوع کاهش می یابد. برای اطلاع از دوز ، دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.
اگر از مواد جاذب استفاده می کنید ، مهم است که چند ساعت بعد از مصرف جاذب دیگر داروهای دیگر مصرف نکنید ، جاذب ها می توانند باعث جذب سایر داروها به دیواره روده و روده بزرگ شوند ، بنابراین مزایای آن از بین می رود. برای بهترین نتیجه ، داروهای جاذب و سایر داروها را جداگانه مصرف کنید
مرحله 2. داروهای بدون نسخه که حاوی ترکیبات بیسموت هستند مصرف کنید
ترکیب بیسموت موجود در محصولات متداول مانند پپتو بیسمول حاوی ماده ای شبیه آنتی بیوتیک است که باکتری های ایجاد کننده اسهال را از بین می برد. مشخص نیست که ترکیبات بیسموت چگونه با اسهال مبارزه می کنند. این دارو ممکن است فقط برای بیماران مبتلا به اسهال در سفر یا کسانی که با باکتری H.pylori مبارزه می کنند مفید باشد.
مرحله 3. سعی کنید از داروهای ضد تحرک استفاده کنید
داروهای ضد تحرک باعث کند شدن حرکات روده و کولون می شوند. این کندی باعث آرامش بیشتر اندام های گوارشی می شود ، بنابراین زمان بیشتری برای جذب آب بیشتر می دهد تا قوام اسهال بهتر شود. دو داروی ضد تحرک متداول ، لوپرامید و دی فنوکسیلات هستند. لوپرامید را می توان در اشکال مختلف بدون نیاز به نسخه خریداری کرد (به عنوان مثال Imodium A-D).
افرادی که اسهال عفونی دارند (به عنوان مثال ناشی از باکتری E. coli) باید از داروهای ضد تحرک اجتناب کنند
مرحله 4. در صورت نیاز به آنتی بیوتیک با پزشک خود مشورت کنید
اگر دارویی که با غذای مغذی و آب فراوان مصرف کرده اید بعد از 72 ساعت اسهال شما را بهتر نکرد ، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است آنتی بیوتیک هایی را برای درمان اسهال ناشی از باکتری یا انگل تجویز کند. آنتی بیوتیک ها اسهال ناشی از ویروس را درمان نمی کنند.
- برای شما بسیار مهم است که با پزشک خود مشورت کنید که آیا گزینه استفاده از داروهای بدون نسخه بی اثر بوده است زیرا اسهال ناشی از عفونت باکتریایی یا انگلی در واقع هنگام مصرف دارو بدتر می شود.
- پزشک شما پس از بررسی نوع باکتری های ایجاد کننده علائم شما با بررسی مدفوع ، آنتی بیوتیک های خاصی را برای علائم شما تجویز می کند.
روش 3 از 3: درمان اسهال با داروهای گیاهی
مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید
برای اسهال ناشی از انواع خاصی از عفونت ، داروهای گیاهی می توانند اسهال را بدتر کنند ، نه اینکه شما را بهتر کنند. قبل از مراجعه به داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. سعی کنید پروبیوتیک مصرف کنید
باکتری های زنده موجود در پروبیوتیک ها تعداد باکتری های خوب را در روده افزایش می دهند ، که معمولاً با اسهال فرد از بین می روند. با جایگزینی باکتری های خوب در روده ، سیستم گوارش شما می تواند سریعتر بازیابی شود تا بتواند دوباره عملکرد طبیعی خود را انجام دهد.
پروبیوتیک ها را می توان به شکل مکمل و ماست تهیه کرد
مرحله 3. چای بابونه بنوشید
به طور سنتی ، چای بابونه برای درمان التهاب ، از جمله دستگاه گوارش استفاده می شود. روزانه سه فنجان به مقدار کم بنوشید تا به بدن کمک کند آنها را به درستی جذب کند.
توجه داشته باشید که بابونه می تواند در برابر افرادی که به گیاه جلبک حساسیت دارند واکنش نشان دهد و همچنین می تواند در برخی داروها از جمله داروهای هورمونی تداخل ایجاد کند
مرحله 4. psyllium را امتحان کنید
Psyllium یک فیبر محلول است (به این معنی که آب را جذب می کند). وقتی فرد مبتلا به اسهال مصرف می کند ، پسیلیوم می تواند مدفوع بافتی تری ایجاد کند. پسیلیوم را با یک لیوان بزرگ پر از آب مصرف کنید.
در صورت ابتلا به بیماری التهابی روده ، قبل از مصرف سایلیوم با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 5. مکمل ریشه ختمی را امتحان کنید
به طور سنتی ، گل ختمی نیز گیاهی است که برای کاهش التهاب استفاده می شود. دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده مکمل را دنبال کنید.
- همچنین می توانید با دم کردن این گیاه سرد ، با قرار دادن دو قاشق غذاخوری گیاه ختمی در تقریبا 1 لیتر آب برای یک شب ، چای تهیه کنید. قبل از نوشیدن ابتدا چای را صاف کنید.
- این گیاهان می توانند با تأثیر برخی داروها - مانند لیتیوم - تداخل داشته باشند ، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. سعی کنید مخلوطی از پودر لغزنده نارون بنوشید
به طور سنتی ، پودر نارون لغزنده نیز برای کاهش التهاب دستگاه گوارش استفاده می شود. دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.
- چهار گرم پودر نارون لغزنده را به 500 میلی لیتر آب اضافه کنید و بگذارید سه تا پنج دقیقه بماند. هنگامی که اسهال دارید می توانید این مخلوط را حداکثر سه بار در روز بنوشید.
- برخی از گیاه شناسان معتقدند لغزنده بودن نارون می تواند باعث سقط جنین شود. اگر باردار یا شیرده هستید ، قبل از مصرف نارون لغزنده ابتدا از پزشک خود سوال کنید.
مرحله 7. سرکه سیب بنوشید
اعتقاد بر این است که سرکه سیب حاوی مواد ضد باکتری است. وقتی برای درمان اسهال استفاده می شود ، دو قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم بریزید. می توانید این مخلوط را چندین بار در روز بنوشید.
اگر سرکه سیب را با پروبیوتیک های دیگر مصرف می کنید ، بین مصرف سرکه سیب و مصرف پروبیوتیک ها چند ساعت فاصله بگذارید. یک مثال ماست است که حاوی باکتری های خوب است و به طور کلی تصور می شود که برای درمان اسهال مفید است. قبل از مصرف ماست یک تا دو ساعت پس از مصرف سرکه سیب صبر کنید
مرحله 8. سعی کنید از قابض های گیاهی استفاده کنید
اعتقاد بر این است که گیاهان قابض به خشک شدن غشای مخاطی در روده کمک می کنند ، به طوری که میزان مدفوع شل کاهش می یابد. بیشتر قابض های گیاهی را می توان در مکمل ها یا چای ها یافت ، از جمله:
- برگ های توت سیاه
- برگ تمشک
- پودر خرنوب.
- عصاره زغال اخته
- ناراحتی
نکات
- اگر علائم اسهال شما بدتر شد ، به پزشک مراجعه کنید تا خودتان را معاینه کنید!
- اگر علائم اسهال همراه با تب با دمای 38.6 درجه سانتی گراد برای کودکان یا 38.9 درجه سانتی گراد برای بزرگسالان ظاهر شد ، بلافاصله بیمار را به پزشک ببرید.
- نیازهای آب بدن را برطرف کند.
- در خانه استراحت کنید و نیازی به رفتن به محل کار یا مدرسه ندارید تا علائم اسهال شما برطرف شود و دستان خود را کاملاً بشویید.
هشدار
- اگر نوزاد یا کودک خردسال شما بیش از 24 ساعت اسهال داشت یا علائم کم آبی نشان داد ، با پزشک تماس بگیرید.
- اگر هنگام اسهال خون در مدفوع دارید ، کم آب هستید ، دوز آنتی بیوتیک خود را تمام کرده اید یا اسهال بعد از بیش از 72 ساعت برطرف نمی شود ، به پزشک مراجعه کنید.
- سایر علائم کم آبی بدن شامل احساس خستگی ، احساس تشنگی ، خشکی دهان ، گرفتگی عضلات ، سرگیجه و کاهش حجم ادرار است.
