آیا شما مبتدی هستید که به دنبال توسعه بازی بولینگ خود هستید؟ اگر می خواهید یک توپ بولینگ را در دست بگیرید ، چیزی که باید به آن تسلط داشته باشید نحوه صحیح نگه داشتن توپ بولینگ ، تکنیک و چرخش پیشرفته است. شما همچنین به زمان و صبر نیاز دارید! در آینده نزدیک ، دوستان شما از مهارتهای عالی شما در بولینگ شگفت زده خواهند شد.
گام
قسمت 1 از 2: تسلط بر تکنیک
مرحله 1. روی خط بولینگ خود خط بکشید
بسته به محل بولینگ ، مسیرها ممکن است متفاوت باشد. با این حال ، اجازه دهید روی شرایط معمولی سالن بولینگ تمرکز کنیم: بیشتر روغن در قسمت وسط قرار دارد و 8 تا 10 تخته دیگر در خارج نسبتاً خشک است. این تخته می تواند دوست شما و همچنین دشمن شما باشد. بسته به میزان روغن و واکنش توپ بولینگ شما در شرایط مختلف خط ، ممکن است لازم باشد پای خود را کمی در سمت چپ خط قرار دهید. هنگامی که به نحوه نگه داشتن توپ بولینگ عادت کردید ، می توانید موقعیت خود را در صورت نیاز تنظیم کنید.
شروع با پای خود در نقطه میانی به عنوان راه رفتن ، راه خوبی برای آزمایش میزان اتصال مسیر است. برای حفظ یک خط مستقیم ، مهم است که پای خود را در یک فاصله نزدیک نگه دارید
مرحله 2. پاشنه های خود را چند اینچ از خط تخلف بایستید
چند قدم از مسیر عقب بروید تا موقعیت شروع خود را مشخص کنید. اگر به چهار قدم به جلو ، سپس چهار قدم به عقب و غیره نیاز دارید. سپس می خواهید توپ خود را یکی از فلش های مسیر را نشانه بگیرید. ساده ترین راه برای هدایت توپ استفاده از فلش ها یا نقاطی است که قبل از فلش های روی مسیر آمده است.
-
برای این راهنما ، باید در اطراف فلش دوم در سمت راست نشانه گیری کنید ، اجازه دهید توپ از این فلش عبور کند ، فقط چند تخته از ناودان حرکت کرده ، سپس در یک نقطه خشک (البته در حدود 11 تا 12 متر) قلاب کنید. به جیب 1-3
برای چپ دستها ، این به معنی فلش دوم از سمت چپ است و توپ به جیب 1-2 ضربه می زند
مرحله 3. دستها را بچرخانید
پیاده روی 4 مرحله ای ترجیح داده می شود ، اگرچه می توانید فقط 1 قدم یا حتی 8 قدم بردارید (اگرچه پیاده روی بالای 4 قدم اساساً یک مرحله زمان بندی است و توپ شما حرکت نمی کند). برای پیاده روی 4 مرحله ای:
- توپ را در اولین قدم خود فشار دهید ، ابتدا با پای راست خود برای قوطی بازان راست دست قدم بگذارید
- در مرحله دوم توپ را به مچ پای خود بیاورید و زانوها را خم کنید.
- اوج چرخش پشت شما در مرحله سوم است.
-
در انتهای چرخش ، توپ را به جلو و عقب ببرید.
با پنج مرحله ، کل حرکت اساساً یکسان است ، فقط آن را با پای چپ شروع می کنید و توپ در اولین قدم حرکت نمی کند
مرحله 4. هنگام چرخش ، بازوهای شما باید همیشه صاف باشند
بازوهای خم شده در پشت یا دور از بدن هنگام آزاد کردن توپ باعث ایجاد زوایای بد می شوند. اگر رانش خود را کنترل کنید ، بازوها را راحت تر می کنید.
- روشهای زیادی برای پرتاب توپ وجود دارد ، مانند خم شدن مچ دست (مانند والتر ری ویلیامز جونیور یا وس مالوت) یا بازکردن شانه ها (مانند تامی جونز یا کریس بارنز) هنگام بالا بردن دستها برای یک حرکت پشتی. با این حال ، اگر تازه شروع می کنید ایده اصلی است که به اصول اولیه پایبند باشید.
- به یاد داشته باشید ، شما می خواهید وقتی توپ شما به منطقه خشک در پشت خط می رسد قلاب شود ، اما قبل از رسیدن توپ به آنجا ، در یک خط مستقیم می چرخد ، حداقل چند تخته متفاوت است. هرکسی سبک متفاوتی دارد و شما می توانید این سبک را تا زمانی که احساس راحتی می کنید تغییر دهید.
مرحله 5. زمان رهاسازی توپ را تنظیم کنید
هنگامی که شروع به پایین آوردن توپ از چرخش پشت خود می کنید ، مطمئن شوید که کف دستان شما مستقیماً زیر توپ و رو به جلو قرار دارد. اکنون ، هنگامی که توپ شروع به نزدیک شدن به مچ پای شما می کند ، باید توپ را بچرخانید به طوری که وقتی دست خود را رها می کنید ، دست شما در "طرف" توپ و "کمی زیر آن" باشد ، گویی می خواهید پرتاب کنید یک توپ راگبی از زیر دست شما سپس ، یک حرکت پی در پی انجام دهید طوری که انگار می خواهید سنجاق بولینگ را تکان دهید.
یک روش خوب برای تمرین این تکنیک این است که یک توپ راگبی را از زیر دست خود پرتاب کنید. همین اندام نیز گنجانده شده است همچنین می توانید با یک توپ تنیس تمرین کنید. اگر این کار را به درستی انجام دهید ، توپ شما مستقیم می چرخد و یک چرخش شدید می کند
مرحله 6. چرخش پیشرفته
بعد از رهاکردن توپ به چرخاندن بازوهای خود به همان اندازه اهمیت دهید که خود توپ را رها می کنید. پس از رها کردن توپ ، مهم است که یک پیگیری را به سمت خط بچرخانید ، نه به سمت بالا. انگشت شما بدون نیاز به بلند کردن توپ ، توپ را بالا می آورد.
یک راه آسان برای به خاطر سپردن این یک تبلیغ قدیمی ESPN است: "توپ را بچرخان ، سپس به تلفن جواب بده." اگرچه ، امیدوارم وضعیت شما بهتر از فرد حاضر در این تبلیغ باشد. و به یاد داشته باشید ، دستان شما باید واقعاً روان باشند: دست دادن نکنید ، مکث نکنید و نوسانات بعدی را انجام دهید-همه اینها باید در یک حرکت صاف انجام شود. چرخش مداوم برای حفظ ثبات سرعت و دقت توپ مهم است
مرحله 7. تنظیمات لازم را انجام دهید
هنگامی که با رهاسازی توپ راحت هستید و می توانید آن را به خوبی اجرا کنید ، می توانید یاد بگیرید که هنگام آزاد کردن توپ ، حرکت پای خود را تنظیم کنید. در الگوی سالن بولینگ ، باید کمی به سمت خانم خود حرکت کنید.
- برای کاربران راست دست ، اگر توپ شما به سمت چپ سنجاق جلویی می رود ، سپس سعی کنید پای خود را چند متر از روی تخته به سمت چپ خود ببرید و آن را همانند قبل روی خط نگه دارید.
- اگر توپ شما از پین شماره 3 به سمت راست می رود ، سعی کنید پای خود را چند متر از تخته به سمت راست حرکت دهید و آن را روی همان هدف نگه دارید. مهم این است که وقتی پای خود را حرکت می دهید خط را هدف بگیرید ، در غیر این صورت ممکن است پرتاب شما با فاصله زیاد انجام شود.
- هر چه بهتر می شوید و شروع به بازی در شرایط سخت تر پیست می کنید ، حرکات چپ و راست پیچیده تر می شوند و گاهی اوقات باید دست و سرعت خود را تنظیم کنید.
قسمت 2 از 2: اصلاح توپ بولینگ خود
مرحله 1. تجهیزات مناسب را پیدا کنید
مهم نیست که چه کار می کنید ، اگر توپ بولینگ شما نتواند در خط بغلتد ، توپ شما قلاب نمی کند. معمولاً ، برای هر چیزی غیر از خشک ترین مسیر ، به یک توپ ساخته شده از رزین واکنشی یا مواد بهتر دیگر (به عنوان مثال پر کننده ذرات یا رزین های اپوکسی جدیدتر) نیاز دارید. پیدا کردن اینها بسیار آسان است و می توان آنها را ارزان خرید ، اما رزین گرانتر از موجودی اورهتان است و می تواند سرمایه ای در بازی شما باشد. کل سالن بولینگ خود را بررسی کنید: تخته ها چقدر چرب هستند؟
- اگرچه اکثر سالن های بولینگ توپ هایی را برای استفاده عمومی ارائه می دهند ، این توپ ها معمولاً از پلاستیک (پلی استر) ساخته شده اند و توانایی چفت شدن خوبی ندارند ، اگرچه به دلیل چرخش بسیار مستقیم برای پرتاب های زاپاس به اندازه کافی خوب هستند.
- توپ پلاستیکی خود را برای پرتاب یدکی (توپ زاپاس) داشته باشید. توپ های رزینی برای پرتاب های ضربتی و برخی از توپ های زاپاس ترکیبی عالی برای کاسه بازان با هر سطح مهارتی است. این به این دلیل است که توپ بولینگ ارائه شده در سالن بولینگ معمولاً با دست شما کاملاً متناسب نیست و به پین ها خوب ضربه نمی زند.
مرحله 2. از موقعیت گرفتن مناسب استفاده کنید
وقتی خودتان توپ را برای موقعیت گرفتن خود تغییر می دهید ، آن را با دست خود مطابقت دهید. شما باید بدانید که چگونه توپ را نگه می دارید ، نقطه محوری خود و چگونه توپ را نگه می دارید. توپ را با انگشتان وسط و حلقه دست غالب خود بگیرید (دستی که با آن می نویسید) ، و انگشت شست خود را داخل سوراخ شست قرار دهید. دو روش اصلی برای نگه داشتن توپ وجود دارد:
- گرفتن "معمولی": انگشت میانی و حلقه ای در سوراخ توپ تا مفصل انگشت دوم (این معمولاً در توپ های ارائه شده در کوچه های عمومی بولینگ دیده می شود)
-
گرفتن "نوک انگشت": انگشت یکسان وارد سوراخ می شود اما فقط در محل اتصال انگشت اول (یک انگشت تکی بیشتر از یک چسبندگی معمولی به شما پیچ می دهد و قلاب کردن آن راحت تر است)
موقعیت جدیدی که امروزه در جامعه بولینگ ظاهر می شود ، گریپ "Vacu" است. این دست باعث افزایش و متراکم شدن عرض انگشتان شما می شود ، که اگر قصد دارید بولینگ زیادی انجام دهید مفید است. خواهید دید که بسیاری از کولرهای حرفه ای از گیره های نوک انگشتان استفاده می کنند زیرا می توانید ابتدا انگشت شست خود را بیرون بیاورید و به شما این امکان را می دهد که با انگشت خود "بلند شوید" و یک چرخش روی توپ انجام دهید
مرحله 3. توپ شما باید به درستی حفاری شود
این قسمت مهمی است که بسته به نحوه و مکان کاسه کردن شما شخصی است ، بنابراین برای مشاوره باید با کارمند فروشگاه بولینگ خود صحبت کنید. حفاری توپ اگر نه بسیار مهم است ، بنابراین مطمئن شوید که توپ شما به درستی با توجه به شرایط بولینگ و محدودیت های فیزیکی شما حفاری شده است. البته این مهم است که توپ محکم در دست شما قرار گیرد ، اما اگر شما یک توپ بخرید ، کارمند مغازه این کار را به عنوان بخشی از قیمت مته انجام می دهد.
با کارمند مغازه بولینگ خود در مورد خواسته های خود صحبت کنید ، زیرا ممکن است بتواند چیزی را پیشنهاد کند که متوجه نشده اید به آن نیاز دارید. شاید گرفتن انگشت؟ RP دیفرانسیل بالاتر یا پایین (چفت دیفرانسیل پایین روی مروارید "پوششی" یا "مات" ، بالاتر در رزین)؟ یا او حتی می تواند یک توپ متفاوت یا یک وزن کاملا متفاوت را پیشنهاد دهد
نکات
- بولینگ به تمرین و تنظیم نیاز دارد ، بنابراین اگر بلافاصله آن را بدست نیاورید تسلیم نشوید.
- هنگام آزاد شدن توپ باید نزدیک مچ پای شما باشد. چسبیدن به توپ یک امر ایجاد اثر است. وقتی توپ را به مچ پای خود نزدیک می کنید ، انگشتان شما بیشتر می توانند زیر توپ قرار بگیرند. وقتی دست شما در اطراف توپ می چرخد ، انگشت شما سوراخ را "گرفته" و نیروی رو به بالا را ایجاد می کند و یک چرخش ایجاد می کند.
- بولرهای باتجربه تری را در حال اجرا تماشا کنید و از آنها درس بگیرید. این می تواند به شما کمک زیادی کند. بازیکنان حرفه ای انجمن حرفه ای بولینگ یا شاید برخی از باولرهای باتجربه تری را که در سالن بولینگ خود می بینید ، تماشا کنید. اگر شما به توانایی های آنها علاقه دارید ، اغلب آنها مایل به ارائه توصیه های دوستانه خواهند بود.
- وقتی توپ را تاب می دهید ، مهم است که شما به زور تکان نخورید. چرخش شما باید مانند یک پاندول باشد و اجازه دهید جاذبه حرکت شما را تعیین کند. اگر به توپ با سرعت بیشتر یا کندتر نیاز دارید ، قبل از رها کردن توپ را بالاتر یا پایین نگه دارید (برای سریعتر بالاتر ، برای سرعت آهسته کمتر). به توپ خود اعتماد کنید ؛ نیازی به اجبار آن در مسیر نیست
- اگر توپ شما بیش از حد سریع باشد ، گرفتن آن در قسمتهای خشک مسیر برای او دشوارتر خواهد بود ، زیرا این باعث می شود قلاب کمتر یا بدون قلاب شود. اگر توپ شما سرعت کافی نداشته باشد ، نمی تواند سریع قلاب کند و از دست می رود.
- هنگامی که یک قلاب بزرگ قدرت بیشتری تولید می کند ، مهم است بدانید که هرچه قلاب بزرگتر باشد ، کنترل آن برای مبتدیان سخت تر است. مکانی را پیدا کنید که در آن احساس راحتی می کنید و بر تعادل شما تأثیر نمی گذارد. سپس می توانید بسته به شرایط خط ، با افزودن قلاب یا برش آنها ، سطح خود را تنظیم کنید.
- علاوه بر این ، یک موقعیت به اصطلاح "Sarge Easter" نیز وجود دارد. این گیره به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد اما نوع جدیدی از گرفتن است. این دستگیره برای کمک به بازیکنان در پرتاب محکم طراحی شده است تا بتواند پرتاب خود را با بالا بردن محور شیب کنترل کند که به تاخیر انداختن قلاب روی توپ کمک می کند. همچنین ، قرار دادن انگشت کوچک و تغییر موقعیت انگشتان کوچک و اشاره ای ، تکنیک پیشرفته تری است که گام توپ را کمی تغییر می دهد. با این حال ، این دستگیره برای مبتدیان مناسب نیست.
- شما باید یک مربی برای کمک به شما در نظر بگیرید و ببینید چه نوع گریپ برای شما مناسب است.
- سعی کنید هنگام بازکردن توپ مچ خود را پیچ ندهید. این باعث می شود که توپ از دست برود و در نتیجه تنها 5 پین به زمین می افتد یا یک تقسیم بندی پیچیده ایجاد می شود. دست خود را زیر توپ نگه دارید و آن را با نوک انگشتان خود بلند کنید.
هشدار
- این پرتاب ها در صورت انجام نادرست می توانند به آسانی باعث آسیب شوند ، بنابراین مراقب باشید و سعی نکنید زیاد پرتاب کنید. درست مانند گلف ، هرچه حرکت کمتری انجام دهید ، نتایج بهتری خواهید داشت. پرتاب توپ بولینگ بیشتر یک چرخش مکانیکی است تا نیروی "خام". اگر "بیش از حد" پیچ بخورید ، با آسیب جدی مچ دست ، آرنج یا شانه مواجه می شوید.
- شرایط مسیر می تواند تعیین کند که چقدر قلاب بالقوه دارید. اگر فاصله زیادی را از دست دادید ، ممکن است به دلیل شرایطی در پیست باشد. بنابراین سعی نکنید توپ را در زمین اول خود زیاد دور بریزید ، در حالی که هنوز باید عادت به مسیر را بیاموزید. این مهمترین چیز در بولینگ است!
- درست مانند هر ورزش دیگری ، داشتن مربی بهتر از خواندن دستورالعمل ها است.
- وقتی این کار را برای اولین بار انجام می دهید مراقب باشید. در صورت امکان ، از یک توپ سبک تر از توپی که برای اولین بار استفاده کردید ، استفاده کنید تا به رهایی توپ عادت کنید. حتی بهتر است اگر توسط یک کولر با تجربه یا مربی تحت نظر باشید.
