چه یک ماه یا یک سال شیر مادر را انتخاب کنید ، در نهایت این کار را متوقف خواهید کرد. تولید شیر در برخی از زنان ممکن است به طور طبیعی متوقف شود ، اما در بیشتر زنان اینطور نیست. برای یادگیری چند ترفند برای تسریع این روند ، به خواندن ادامه دهید.
گام
روش 1 از 2: توصیه های توصیه شده توسط پزشک
مرحله 1. در صورت امکان به تدریج شیر بگیرید
شروع به تغییر یک یا دو وعده غذایی در روز کنید و به آرامی به طور کامل قطع کنید. این ایمن ترین و کم درد ترین راه است زیرا بدن شما به آرامی تولید شیر را متوقف می کند.
- سینه هایی که به طور ناگهانی از شیر گرفته می شوند و نه به تدریج ، ممکن است دردناک ، متورم و حتی منجر به ورم پستان شوند.
- اگر مدتی است که شیر را پمپ می کنید و می خواهید آن را متوقف کنید ، در اینجا نمونه ای از برنامه ای است که به شما اجازه می دهد به آرامی اما مطمئناً از پمپ خارج شوید:
- روز 1: هر 4-5 ساعت 5 دقیقه پمپاژ کنید
- روز دوم: هر 2 تا 3 ساعت 5 دقیقه پمپاژ کنید
- روزهای 3-7: برای کاهش ناراحتی تا زمانی که لازم است پمپاژ کنید
مرحله 2. از مسکنی استفاده کنید که حاوی ایبوپروفن یا استامینوفن است
این کار ناراحتی و تا حدودی تورم را کاهش می دهد.
مرحله 3. از تحریک نوک پستان اجتناب کنید ، زیرا باعث تولید شیر می شود
از سوتین هایی استفاده کنید که حمایتی می کند اما خیلی تنگ نیست. لباسی را انتخاب کنید که گشاد باشد و کمتر احتمال دارد لکه های شیر مادر را نشان دهد. استفاده از پد سینه برای جذب شیر که نشت می کند.
دوش آب گرم بگیرید. اگرچه باعث تحریک اجتناب ناپذیری می شود ، حمام گرم می تواند به کاهش فشار بر سینه ها و رفع ناراحتی کمک کند. در صورت امکان از تحریک مستقیم آب خودداری کنید
مرحله 4. از پمپاژ شیر مادر خودداری کنید زیرا این امر به بدن شما نشان می دهد که بیشتر تولید کند
اگر سینه های شما احساس سیری می کنند ، برای کاهش ناراحتی ، دستان خود را در صورت نیاز پمپ کنید.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
در صورت کم آبی بدن ، شروع به تولید شیر بیشتری می کنید و بیشتر احساس ناراحتی می کنید.
مرحله 6. در موارد شدید ، با پزشک خود در مورد تزریق استروژن صحبت کنید
تزریق استروژن این روزها کمتر مورد حمایت قرار می گیرد ، اگرچه زمانی برای ترویج سرکوب استروژن استفاده می شد. برخی از تزریق های استروژن حاوی مواد سرطان زا هستند.
اگر مشکلات مداوم در توقف شیردهی دارید ، از پزشک خود در مورد مصرف داروهایی مانند بروموکریپتین (پارلودل) سوال کنید. پزشکان معمولاً مصرف پارلودل را توصیه نمی کنند زیرا احتمال فشار خون بالا ، سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد
مرحله 7. از نظر ذهنی آماده شوید
هنگامی که تولید شیر کاهش می یابد ، سطح هورمون ها به شدت تغییر می کند ، که باعث تغییر در خلق و خو می شود. بسیاری از زنان احساس گناه می کنند ، احساس ناکافی بودن و ناراحتی می کنند. غلبه بر این احساسات ممکن است سخت ترین قسمت کل فرایند باشد ، اما داشتن افراد حامی به شما کمک می کند.
روش 2 از 2: درمان خانگی تأیید نشده
مرحله 1. چای مریم گلی بنوشید
مریم گلی حاوی استروژن طبیعی است که باعث کاهش آب شیر شما می شود. می توانید مریم گلی را به دو شکل پیدا کنید:
- چای: چای مریم گلی را از فروشگاه محصولات بهداشتی محلی خود بخرید و آن را با شیر و عسل دم کنید.
- به عنوان تنتور: تنتور مریم گلی را که از قبل با مقدار کمی الکل مخلوط کرده اید ، در فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید. شناخته شده است که تنتورها در تخلیه میزان شیر مادر کمی موثرتر از چای مریم گلی هستند.
مرحله 2. از کمپرس سرد یا کلم روی سینه های خود استفاده کنید
برگ کلم بسیار عالی است زیرا خنک است و دارای عناصری است که به طور طبیعی شیر مادر شما را خشک می کند. آنها را روی سینه های خود قرار دهید و در صورت پژمردگی آنها را جایگزین کنید.
مرحله 3. ویتامین B6 مصرف کنید
ویتامین B6 مانع از تولید پرولاکتین پلاسما در بدن می شود که باعث تولید شیر مادر می شود. با این حال ، تعدادی از مطالعات هیچ داده آماری مرتبطی پیدا نکرده اند که ویتامین B6 در واقع به زنان در توقف شیردهی کمک می کند.
نکات
- از پدهای بلند ارزان قیمت برای کمک به جذب شیر نشتی استفاده کنید. هرچقدر که عجیب به نظر برسد ، می تواند لباس های شما را خشک نگه دارد. کافی است آن را از وسط نصف کرده و به سوتین خود بچسبانید. به چهار ، سه و … تقسیم نکنید. زیرا پنبه از بین می رود
- در چند شب اول ، شیر شما ممکن است زیاد نشت کند. سعی کنید حوله ای را بالا بیاورید و آن را در امتداد نیم تنه خود قرار دهید در حالی که تی شرت می پوشید و محکم به بدن شما می آید. این شیر را جذب می کند تا به بیرون نشت کند. کوسن اضافی نیز به شما کمک می کند تا موقعیت خواب راحتی داشته باشید.
هشدار
- به سینه متورم گرما نزنید. این باعث افزایش درد می شود و می تواند باعث تولید شیر شود.
- سینه های خود را نبندید.
