بسیاری از مردم در فصل آلرژی یا به دلیل آنفولانزا دچار گلو درد یا خارش می شوند. خوشبختانه روش های مختلفی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد ، چه طبیعی و چه پزشکی ، برای تسکین سریع و موثر علائم خارش گلو. با مرحله 1 زیر شروع کنید تا برخی از تکنیک ها و استراتژی های موثر برای تسکین خارش گلو را بیابید.
گام
روش 1 از 3: استفاده از روشهای طب طبیعی
مرحله 1. با آب نمک غرغره کنید
نصف قاشق چایخوری نمک را به 250 میلی لیتر آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. 10 ثانیه غرغره کنید و سپس آن را تف کنید ، قورت ندهید.
- نمک به کاهش مخاط (که باعث خارش و احساس گزگز در گلو می شود) کمک می کند و التهاب را تسکین می دهد.
- 2-3 بار در روز این کار را تکرار کنید تا گلو بهتر شود.
مرحله 2. عسل بنوشید
عسل یک درمان طبیعی قوی است زیرا گلو را چرب کرده و هرگونه خارش یا سوزش را به سرعت برطرف می کند. برای نتیجه بهتر ، هر روز یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
- تا جایی که ممکن است عسل محلی خالص را انتخاب کنید زیرا این نوع در برابر حساسیت مقاومت ایجاد می کند.
- اگر معده شما تمایل به واکنش منفی نسبت به عسل خالص دارد ، مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل در چای توصیه می شود.
- به کودکان زیر 12 ماه عسل ندهید ، زیرا باکتری های موجود در آن می توانند باعث بیماری به نام بوتولیسم نوزاد شوند که می تواند باعث مرگ شود.
مرحله 3. یک ترکیب چای از عسل ، لیمو و زنجبیل تهیه کنید
ابتدا کمی عسل در یک فنجان بریزید و آب داغ به آن اضافه کنید.
- بعد ، دو یا سه تکه لیمو را فشار دهید. در آخر ، یک تکه کوچک زنجبیل را رنده کرده و هم بزنید.
- این مخلوط را چندین بار در روز بنوشید تا گلو درد و خارش آن تسکین یابد.
مرحله 4. مخلوطی از شیر را با زردچوبه بنوشید
زردچوبه در شیر یک درمان خانگی برای تسکین علائم خارش گلو است که سالهاست شناخته شده است.
- قبل از خواب ، یک لیوان شیر را در یک قابلمه زردچوبه بجوشانید (همچنین می توانید زردچوبه را در آب مخلوط کنید)
- قبل از نوشیدن اجازه دهید شیر کمی خنک شود. این مخلوط را هر شب بنوشید تا خارش از بین برود.
مرحله 5. سرکه سیب بنوشید
سرکه سیب از دیرباز به عنوان یک درمان خانگی مورد استفاده قرار گرفته و فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از آنها تسکین خارش در گلو است.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در 250 میلی لیتر آب داغ اضافه کرده و به آرامی میل کنید.
- اگر دوست دارید ، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را در سرکه سیب برای طعم خوشمزه تر اضافه کنید.
مرحله 6. مصرف ترب کوهی را امتحان کنید
در روسیه ، محبوب ترین داروی خانگی برای گلو درد تهیه نوشیدنی از ترب است.
- یک قاشق غذاخوری ترب خالص (به شکل گیاه ، نه عصاره/عصاره) را در یک لیوان با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری میخک آسیاب شده مخلوط کنید.
- آب داغ را تا لبه بریزید ، هم بزنید تا یکدست شود و به آرامی بنوشید.
مرحله 7. از مرطوب کننده استفاده کنید
زندگی یا خوابیدن در محیطی بسیار خشک می تواند گلو را دچار کم آبی و خارش کند.
- قرار دادن مرطوب کننده در اتاق نشیمن ، اتاق خانواده یا اتاق خواب ، رطوبت هوا را افزایش می دهد و به رفع خارش گلو کمک می کند.
- اگر نمی خواهید یک مرطوب کننده بخرید ، می توانید با قرار دادن یک کاسه بزرگ آب زیر شوفاژ یا گیاه در خانه خود ، از همان مزیت بهره مند شوید.
مرحله 8. مقدار زیادی آب بنوشید
کم آبی بدن یکی از شایع ترین علل خارش گلو است ، زیرا گلو خشک می شود و مخاط کافی برای روانکاری و محافظت از بافت های حساس وجود ندارد.
- سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز و همچنین چای های گیاهی و سبز بنوشید.
- نوشیدن آب به ویژه در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا بسیار مهم است ، زیرا تمایل دارید مایعات را از طریق عرق (از تب) و مخاط (از عطسه و دمیدن بینی) از دست دهید.
روش 2 از 3: محافظت از گلو
مرحله 1. عادت های بد را ترک کنید
تعدادی از مواد وجود دارد که در صورت استفاده مکرر می توانند باعث کم آبی بدن و ایجاد گلودرد و خارش شوند.
- نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه ، چای و نوشابه می تواند آب بدن را کم کند (و بر خواب شما تأثیر بگذارد) ، بنابراین سعی کنید مصرف آنها را متوقف کرده یا حداقل آن را کاهش دهید.
- مصرف مواد مخدر و داروهای خاص (مانند داروهای ضد افسردگی) می تواند باعث کم آبی بدن و تحریک گلو شود.
- سیگار کشیدن می تواند باعث خشکی گلو شود که باعث خارش و سوزش (همراه با سایر مشکلات سلامتی) می شود ، بنابراین ترک آن را در نظر بگیرید یا حداقل سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
مرحله 2. از صدای خود محافظت کنید
زیاد صحبت کردن ، فریاد زدن یا آواز خواندن باعث می شود گلو سخت تر کار کند و باعث کم آبی و خارش شود.
- اگر فکر می کنید این باعث خارش گلو می شود ، سعی کنید حداقل یک یا دو روز در روز به صدای خود استراحت دهید (با صحبت نکردن ، آواز خواندن یا فریاد زدن).
- اگر شغل شما ایجاب می کند که از صدایتان زیاد استفاده کنید ، به یاد داشته باشید که همیشه یک نوشیدنی آب به همراه داشته باشید تا بتوانید گلو را در طول روز چرب و هیدراته نگه دارید.
مرحله 3. درمان آلرژی
واکنش های آلرژیک به برخی غذاها ، گیاهان یا گرده می تواند علائمی مانند آبریزش چشم ، عطسه ، گرفتگی بینی و خارش گلو را ایجاد کند.
- سعی کنید روزانه یک قرص آنتی هیستامین مصرف کنید و ببینید آیا علائم شما را تسکین می دهد یا خیر.
- همچنین سعی کنید علت دقیق بیماری آلرژیک خود را با نگه داشتن دفترچه خاطرات غذاهایی که می خورید یا مراجعه به پزشک برای آزمایش آلرژی تشخیص دهید.
روش 3 از 3: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. پاستیل یا قطره سرفه بخورید
پاستیل ها معمولاً برای "درمان" گلو درد کار چندانی نمی کنند ، اما می توانند درد را کاهش دهند.
- بزاق اضافی حاصل از مکیدن آب نبات گلو را چرب کرده و خارش را تسکین می دهد.
- در همین حال ، محتوای داروی سرفه به عنوان یک بی حسی موضعی عمل می کند که سوزش در گلو را برطرف می کند.
مرحله 2. سعی کنید آنتی هیستامین مصرف کنید
Benadryl ، Zyrtec و Claritin نمونه هایی از مارک های سرماخوردگی و آنفولانزا هستند که برای تسکین خارش و گلودرد ساخته شده اند.
- داروهای مسکن رایج مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند به تسکین درد ناشی از خارش گلو کمک کنند. جهت اطلاع از میزان مصرف صحیح ، دستورالعمل استفاده از بسته بندی را دنبال کنید.
- به خاطر داشته باشید که آسپرین نباید به کودکان و نوجوانانی که از بیماری آبله مرغان یا علائم شبیه آنفولانزا رهایی می یابند ، داده شود زیرا می تواند باعث سندرم ری نادر اما کشنده شود.
مرحله 3. داروی ضد احتقان مصرف کنید
خارش گلو معمولاً به دلیل ترکیبی از قطره قطره بعد از بینی و خشکی گلو ایجاد می شود (زیرا هنگام گرفتگی بینی از طریق دهان نفس می کشید).
- بنابراین ، داروهای ضد احتقان ، مانند داروهای شبه افدرین ، می توانند احتقان در مجاری بینی را برطرف کرده و به شما این امکان را بدهند که دوباره به طور طبیعی نفس بکشید.
- پس از برطرف شدن این اختلال ، خارش گلو نیز از بین می رود.
مرحله 4. از اسپری مخصوص گلو استفاده کنید
اسپری های گلو راهی م effectiveثر برای تسکین سرفه های خشک ، خارش دار و گزنده در گلو هستند. این اسپری ها معمولاً حاوی فنل (یا یک ماده مشابه) هستند که گلو را بی حس می کند.
- اسپری های گلو را می توان بدون نسخه و بدون نسخه در بسیاری از داروخانه ها و با قیمت نسبتاً پایین خریداری کرد.
- برخی از اسپری های گلو حتی طعم های متفاوتی دارند ، مانند نعناع یا میوه ای.
مرحله 5. با دهانشویه غرغره کنید
غرغره کردن دهانشویه حاوی منتول (به عنوان مثال "لیسترین") چندین بار در روز می تواند گلو را بی حس کند ، در نتیجه خارش مزاحم را کاهش می دهد.
مرحله 6. به پزشک مراجعه کنید
اگر درد و خارش در گلو ناشی از عفونت باکتریایی مانند گلو درد یا التهاب لوزه است ، باید به پزشک مراجعه کنید که می تواند آنتی بیوتیک تجویز کند.
هشدار
- به زنان باردار و افرادی که مشکلات تنفسی دارند توصیه نمی شود از اسپری های گلو استفاده کنند.
- اگر تا به حال با داروهای بدون نسخه مشکلی داشته اید ، قبل از خرید/مصرف هر چیزی برای گلو ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- فارغ از میزان گلو درد ، هرگز بیش از مقدار توصیه شده داروی سرماخوردگی مصرف نکنید و تحت هیچ شرایطی نباید آب نمکی را که برای غرغره استفاده می کنید قورت دهید.
- قبل از شروع به مصرف عسل ، شرایط آلرژیک خود را بشناسید.
