روغن کرچک استخراج شده از دانه های مشک (دانه های کرچک) یک درمان طبیعی برای یبوست است. روغن کرچک به عنوان یک ملین عمل می کند که حرکات روده را تحریک می کند و دستگاه گوارش را بدون جذب مایعات از دیواره روده چرب می کند. اگر گاهی اوقات یبوست را تجربه می کنید ، روغن کرچک می تواند به تسکین علائم شما کمک کند ، اما استفاده از آن می تواند عوارض جانبی ایجاد کند و برای برخی از افراد حتی بی خطر است ، بنابراین قبل از استفاده از روغن کرچک برای یبوست ، همیشه باید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
گام
قسمت 1 از 3: آماده سازی برای مصرف روغن کرچک
مرحله 1. در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید
روغن کرچک می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد و قبل از مصرف آن مطمئن شوید که هیچگونه تداخل دارویی خطرناکی را تجربه نمی کنید.
هرگونه حساسیت به داروساز بگویید. روغن کرچک حاوی مواد خاصی است که در صورت حساسیت به آن ممکن است مضر باشد
مرحله 2. در صورت بارداری از روغن کرچک استفاده نکنید
استفاده از روغن کرچک برای زنان باردار ، شیرده و قاعدگی ممنوع است. گروه های دیگری که نباید از روغن کرچک برای یبوست استفاده کنند عبارتند از:
- افرادی که درد شدید معده دارند
- افرادی که انسداد روده یا بیماری کیسه صفرا دارند
- افرادی که حالت تهوع دارند یا استفراغ می کنند
- افرادی که درد شکمی یا خونریزی راست روده را تشخیص نمی دهند
- روغن کرچک نباید همراه با داروهای دیورتیک مصرف شود مگر اینکه مصرف آن تحت نظر پزشک باشد. این می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت ها ، به ویژه موارد مربوط به پتاسیم شود.
مرحله 3. عوارض جانبی احتمالی را بیاموزید
اکثر مردم روغن کرچک را بدون هیچ مشکلی مصرف می کنند ، اما شما باید برای مقابله با برخی از عوارض جانبی احتمالی آماده باشید. اکثر این عوارض جانبی در مدت کوتاهی کاهش می یابد ، اما برخی از آنها را می توان جدی گرفت.
- عوارض جانبی خفیف شامل درد معده یا گرفتگی ، حالت تهوع ، اسهال و ضعف است. این اثر معمولاً مدت زیادی دوام نمی آورد. در صورت تداوم عوارض جانبی ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- عوارض جانبی جدی تر شامل استفراغ ، ضربان قلب نامنظم ، سرگیجه و گیجی است. همچنین ، برای بثورات یا کهیرهایی که تقریباً در سراسر بدن شما ظاهر می شوند ، آماده باشید ، زیرا اینها می تواند نشان دهنده واکنش آلرژیک شما باشد. در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، استفاده از روغن کرچک را متوقف کرده و بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
قسمت 2 از 3: مصرف اولین دوز
مرحله 1. روغن کرچک خریداری کنید
اگرچه استفاده از روغن کرچک مانند گذشته رایج نیست ، اما اکثر داروخانه ها و سوپر مارکت ها هنوز آن را می فروشند. این روغن معمولاً در بطری های کوچک قهوه ای بسته بندی می شود و در دستگاه گوارش نمایش داده می شود.
هنگام خرید روغن کرچک ، برچسب روی بسته بندی را بررسی کنید و به دنبال کلمات کلیدی مانند فشرده/پردازش نشده ، فشرده ، 100٪ خالص و دارای شماره BPOM باشید تا از کیفیت بالای محصول اطمینان حاصل کنید
مرحله 2. دوز مناسب را تعیین کنید
دستورالعمل های مختلفی برای تعیین دوز مناسب روغن کرچک برای مصرف وجود دارد.
- اگر از روغن کرچک به توصیه پزشک خود استفاده می کنید ، به دوز تجویز شده وی پایبند باشید.
- برخی از روغن کرچک های بطری شده دارای توصیف دوز خاصی هستند. برچسب را بخوانید تا ببینید آیا دوز توصیه شده وجود دارد یا خیر.
- اگر پزشک در مورد دوز دستورالعمل ندهد و برچسب روی بطری دوز توصیه شده را شامل نشود ، قاعده کلی استفاده از روغن کرچک برای بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال 60- 15 میلی لیتر ، برای کودکان 5-15 میلی لیتر است. 2 تا 11 سال ، و 1 تا 5 میلی لیتر برای کودکان زیر 2 سال.
مرحله 3. روغن کرچک باید با معده خالی مصرف شود
این باعث می شود دارو سریعتر کار کند. اگر می خواهید اثر کندتری داشته باشید ، آن را با غذا مصرف کنید.
مرحله 4. دوز مناسب را با استفاده از قاشق یا فنجان اندازه گیری کنید
مهم است که از یک قاشق غذاخوری به جای قاشق یا فنجان اندازه گیری استفاده نکنید. کارد و چنگال با دقت اندازه گیری نمی شود و ممکن است منجر به دوز نادرست شود.
مرحله 5. دوز اندازه گیری شده روغن کرچک را در یک لیوان آب مخلوط کنید
روغن کرچک به خاطر طعم تلخ و ناخوشایندش معروف است. با حل کردن دارو در آب میوه می توانید روند مصرف روغن کرچک را لذت بخش تر کنید.
- اطمینان حاصل کنید که فقط از قره قاط ، پرتقال ، آلو (آلو خشک) یا آب زنجبیل در ترکیب استفاده کنید. سایر آب میوه ها می توانند اثر ملین دارو را تضعیف کنند.
- همچنین می توانید روغن کرچک را حداقل به مدت یک ساعت در یخچال نگه دارید تا طعم نامطبوع آن کاهش یابد.
مرحله 6. در چند ساعت انتظار یک فصل را داشته باشید
اثرات روغن کرچک را می توان در حداقل 2 ساعت یا حداکثر 6 ساعت احساس کرد. اگر در این مدت اجابت مزاج ندارید ، ممکن است مشکل جدی تری مانند انسداد یا ضربه روده وجود داشته باشد. فوراً با پزشک مشورت کنید.
شب ها روغن کرچک مصرف نکنید زیرا اثر ملین معمولاً بسیار سریع است
مرحله 7. برای چند روز بعد از استفاده از روغن کرچک ، مدفوع نکنید
روغن کرچک تمام دستگاه گوارش را تمیز می کند ، نه فقط روده بزرگ. به همین دلیل طبیعی است که پس از برطرف شدن یبوست به مدت 2 یا 3 روز مدفوع نکنید.
قسمت 3 از 3: مصرف مکرر روغن کرچک
مرحله 1. دوز مورد نیاز خود را آماده کنید
مراحل ذکر شده در قسمت مربوط به مصرف اولین دوز را دنبال کنید.
مرحله 2. دوز دارو را هر روز در یک زمان مشخص مصرف کنید
تلاش برای یک دوز ثابت به حرکات روده به طور منظم و قابل پیش بینی در یک زمان کمک می کند. اثرات روغن کرچک در چند ساعت پس از مصرف احساس می شود ، بنابراین بهترین زمان مصرف آن صبح است به جای شب.
مرحله 3. پس از 7 روز استفاده از روغن را متوقف کنید
روغن کرچک معمولاً یک درمان موقتی برای یبوست محسوب می شود و برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود. روغن کرچک به جز تحت نظر پزشک نباید بیش از 7 روز در یک زمان مصرف شود. این می تواند خطر مصرف بیش از حد یا افزایش وابستگی به روغن کرچک را برای حرکات منظم روده ایجاد کند.
استفاده بیش از حد از روغن کرچک نیز می تواند منجر به کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت شود
مرحله 4. مراقب علائم مصرف بیش از حد دارو باشید
تا زمانی که روغن کرچک را طبق دستور مصرف می کنید ، مشکلی وجود ندارد. با این حال ، در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، استفاده از روغن را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
- اسهال طولانی مدت.
- درد شدید معده.
- گیجی یا گیجی.
- پرتاب می کند.
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه.
مرحله 5. اگر هنوز یبوست دارید با پزشک خود تماس بگیرید
اگر از روغن کرچک استفاده کرده اید ، اما هنوز مشکلات گوارشی را تجربه می کنید ، ممکن است بیماری دیگری غیر از یبوست داشته باشید. به پزشک خود مراجعه کنید و ببینید آیا دلایل دیگری برای یبوست وجود دارد.
