هرکسی که تا به حال ناخن اکریلیک زده است می داند که اگر به درستی برداشته نشود به ناخن های طبیعی خود آسیب جدی می رساند. معمولاً بهترین راه برای ترمیم این آسیب ، صبر کردن برای رشد ناخن است. با پیشرفت این روند ، می توانید چندین مرحله را برای اطمینان از سلامت و زیبایی ناخن های خود انجام دهید ، مانند مراقبت روزانه و هفتگی و نظارت بر رژیم غذایی خود برای اطمینان از اینکه بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.
گام
روش 1 از 3: مراقبت از ناخن
مرحله 1. برای جلوگیری از آسیب ناخن ها را کوتاه کنید
اگر بعد از برداشتن ناخن های اکریلیک طبیعی خود احساس ضعف کردید ، به احتمال زیاد آنها به راحتی می شکنند و باعث درد و لبه های ناهموار می شوند. ناخن های خود را با استفاده از ناخن گیر تمیز مرتب کوتاه کنید. گوشه ها را ببرید تا تیز نباشند.
شما نیز می توانید استفاده از قیچی مانیکور بریدن ناخن
مرحله 2. ناخن های خود را با یک سوهان کوتاه کرده و فقط به یک طرف بمالید
یک سوهان ناخن دندانه دار انتخاب کنید که روی ناخن های شما خیلی خشن نباشد. از یک سر قسمت بیرونی شروع کنید ، سپس به انتهای دیگر حرکت کنید. آن را به جلو و عقب نکشید زیرا ممکن است به لبه های ناخن آسیب برساند.
برای جلوگیری از زیاده روی ، لبه سوهان را در زیر نوک ناخن قرار دهید تا بتوانید کل مراحل را مشاهده کنید
مرحله 3. مطمئن شوید که ناخن های خود را یک بار در هفته لاک می زنید
با مالیدن استون ، الکل یا سرکه روی ناخن های خود ، روغن را از بین ببرید. از حرکات دایره ای کوچک برای صاف کردن سطح ناخن تا صاف شدن کامل آن استفاده کنید. زیاده روی نکنید زیرا می توانید ناخن هایتان را نازک کنید.
- همچنین می توانید ناخن های خود را با حرکت "X" لاک بزنید.
- با این حال ، نباید این کار را زیاد انجام دهید زیرا ناخن های شما به مرور زمان نازک می شوند.
مرحله 4. دست ها را با کرم دست مرطوب نگه دارید
برای حفظ سلامت ناخن ها ، دستان شما باید هیدراته شوند. حداقل دوبار در روز ، از جمله یک بار قبل از خواب ، از کرم یا لوسیون دست استفاده کنید. برای رطوبت بیشتر شب ، کرم سنگین تری را انتخاب کنید.
- بعد از شستن دست ها از لوسیون استفاده کنید.
- برای کمک به حفظ رطوبت ، شب ها بعد از استفاده از لوسیون ، دستکش پارچه ای بپوشید.
مرحله 5. مخلوطی از روغن کوتیکول و روغن جوجوبا را در اطراف ناخن ها بمالید
مرطوب نگه داشتن کوتیکول ها به رشد ناخن ها کمک کرده و آنها را سالم و هیدراته نگه می دارد. روزی یکبار از روغن کوتیکول استفاده کنید. شب بهترین زمان برای استفاده از مخلوط است زیرا می توانید اجازه دهید روغن هنگام خواب خیس شود.
بعد از استفاده از لوسیون یا کرم دست استفاده کنید
مرحله 6. برای محافظت از ناخن ها از سفت کننده ناخن استفاده کنید
اگر ناخن های ضعیف و شکننده دارید ، یک محصول سفت کننده ممکن است به رشد مناسب آنها کمک کند. به سادگی سخت کننده مایع ناخن را همانند استفاده از لاک ناخن ، از قسمت ناخن نزدیک انگشت تا نوک شروع کنید. اجازه دهید مایع خشک شود ، سپس در صورت نیاز دوباره استفاده کنید.
- این محصول را می توانید در اکثر داروخانه ها و سوپر مارکت ها پیدا کنید. این محصول همچنین اغلب برچسب "تقویت کننده ناخن" دارد.
- برخی از افراد برای استفاده از مایع سفت کننده ناخن مناسب نیستند تا ناخن های آنها حتی راحت تر آسیب ببینند. اگر این اتفاق افتاد ، به جای آن از یک لاک ناخن شفاف استفاده کنید.
مرحله 7. صبر کنید تا ناخن ها به طور کامل رشد کنند
حتی اگر نتوانید آسیب های ناشی از استفاده از ناخن های اکریلیک را کاملاً ترمیم کنید ، ناخن طبیعی شما در نهایت دوباره رشد می کند. معمولاً ناخن های جدید قوی تر و سالم تر هستند اگر به طور مرتب از آنها مراقبت کرده و رژیم متعادلی داشته باشید.
روش 2 از 3: خوردن مواد مغذی مناسب
مرحله 1. بیوتین خود را از غذاهایی مانند تخم مرغ ، گوشت و آووکادو دریافت کنید
بیوتین یک ماده مهم برای سلامت ناخن ها ، مو و پوست است و می تواند سلامت ناخن های آسیب دیده با اکریلیک را بهبود بخشد. بیشتر گوشتها منابع خوبی از بیوتین هستند ، از جمله ماهی. همچنین می توانید لوبیا ، سیب زمینی شیرین ، اسفناج و کلم بروکلی بخورید تا مقدار کافی بیوتین دریافت کنید.
- اگر بالای 18 سال دارید ، سعی کنید روزانه 30 میکروگرم بیوتین دریافت کنید. یک تخم مرغ حاوی 10 میکروگرم بیوتین است ، در حالی که یک تکه گوشت خوک یا همبرگر حدود 3.8 میکروگرم بیوتین دارد. در همین حال ، 85 گرم ماهی آزاد حاوی 5 میکروگرم بیوتین است.
- درست مانند انواع آجیل و دانه ها ، 28 گرم تخمه آفتابگردان حاوی 2.6 میکروگرم بیوتین است ، در حالی که بادام حاوی 1.5 میکروگرم است.
- اگر احساس می کنید در مواد غذایی که مصرف می کنید بیوتین دریافت نمی کنید ، از پزشک خود توصیه های مکمل را بخواهید. معمولاً یک مکمل با 2.5 میلی گرم بیوتین می تواند به شما کمک کند. اگرچه این مقدار بسیار بیشتر از حد توصیه شده روزانه است ، اما همچنان می توانید 50 میلی گرم بیوتین را بدون هیچ مشکلی مصرف کنید.
مرحله 2. روزانه 10 میلی گرم مکمل سیلیکون مصرف کنید
سیلیکون می تواند به بازسازی وضعیت ناخن های آسیب دیده با استفاده از اکریلیک کمک کند. به دنبال مکمل حاوی اسید ارتوسیلیس از کولین تثبیت شده (ch-OSA) باشید ، سپس آن را روزانه حداقل به مدت 4 ماه مصرف کنید.
- قبل از شروع مصرف مکمل ها با پزشک مشورت کنید.
- اگر نمی خواهید مکمل مصرف کنید ، آبجو منبع طبیعی سیلیکون است. یک قوطی کوچک آبجو حاوی 10 میلی گرم سیلیکون است که می تواند نیازهای شما را برآورده کند. با این حال ، به یاد داشته باشید ، فقط در صورت نیاز بنوشید.
مرحله 3. مطمئن شوید پروتئین کافی از غذا دریافت می کنید
برای تعیین میزان نیاز روزانه شما به پروتئین ، وزن بدن خود را (بر حسب کیلوگرم) در 0.8 گرم ضرب کنید. همچنین می توانید از ماشین حساب پروتئین آنلاین استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، اگر وزن بدن شما 68 کیلوگرم است ، این عدد را در 0.8 ضرب کنید و نتیجه آن 54.4 گرم پروتئین است. اگر وزن شما 90 کیلوگرم است ، این عدد را در 0.8 ضرب کنید تا متوجه شوید که به 72 گرم پروتئین در روز نیاز دارید.
- به عنوان راهنما ، یک وعده ماهی تن ، ماهی قزل آلا یا مرغ ماهی به اندازه یک ورق کارت بازی حاوی 21 گرم پروتئین است ، در حالی که همین مقدار بوقلمون یا مرغ حاوی 19 گرم پروتئین است.
- یک تخم مرغ حاوی 6 گرم پروتئین است ، در حالی که 81 گرم پنیر حاوی 14 گرم پروتئین است. همان مقدار لوبیا سبز پخته با پنیر نرم حاوی 8 گرم پروتئین است.
مرحله 4. از غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز ، سبزیجات سبز و لوبیا استفاده کنید
کمبود آهن می تواند باعث مشکلات ناخن و مو شود. بنابراین ، مطمئن شوید که آهن کافی از غذا دریافت می کنید. زنان 19 تا 50 ساله روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند ، در حالی که سایر بزرگسالان به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند.
- غلات مغذی صبحانه یکی از بهترین منابع آهن هستند زیرا در هر وعده حدود 18 میلی گرم آهن دارند. یک وعده صدف با وزن 85 گرم یا 179 گرم لوبیا سفید حاوی 8 میلی گرم آهن است. سایر منابع آهن عبارتند از شکلات تلخ ، اسفناج ، عدس ، گوشت و لوبیا.
- در صورت مشاهده علائم کمبود آهن ، مانند خستگی ، سرماخوردگی ، سرگیجه مکرر ، تنگی نفس ، احساس ضعف و شکنندگی ناخن ها ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 5. انواع میوه ها ، سبزیجات ، محصولات غلات کامل ، پروتئین ، غلات کامل و آجیل بخورید
تقریباً همه ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت ناخن مفید هستند. بنابراین ، برای داشتن تغذیه کامل ، از غذاهای متنوع استفاده کنید. انواع میوه ها و سبزیجات و همچنین محصولات غلات کامل مانند غلات کامل ، کینوا ، برنج قهوه ای ، بلغور و گندم سیاه بخورید.
انواع آجیل و دانه بخورید
روش 3 از 3: استفاده صحیح از ناخن های اکریلیک
مرحله 1. برای برداشتن ناخن های اکریلیک از متخصصان کمک بگیرید
از آنجا که حذف آن بسیار دشوار است ، بهتر است از متخصصان کمک بخواهید. متخصص ناخن نوک ناخن های شما را کوتاه می کند ، سپس از یک سوهان برای حذف اکریلیک از ناخن ها استفاده می کند. پس از آن ، او ناخن های شما را در استون خیس می کند تا تمام لاک ناخن از بین برود.
معمولاً از یک دستگاه فشارنده کوتیکول برای حذف هرگونه اکریلیک اضافی در نوک استفاده می کند
مرحله 2. از اکریلیک همیشه استفاده نکنید
اگر همچنان از اکریلیک استفاده کنید ناخن های شما آسیب می بیند. حداقل یک هفته قبل از استفاده مجدد از اکریلیک اجازه دهید ناخن های شما محکم بماند.
از طرف دیگر ، می توانید استفاده از ناخن های مصنوعی را به مناسبت های خاص محدود کنید
مرحله 3. به جای اکریلیک یک لاک ژل ناخن انتخاب کنید
اگر ناخن های شما با استفاده از اکریلیک آسیب دیده اند ، آنها را با لاک ژل جایگزین کنید. برخی از ژل ها را فقط با آب می توانید بدون نیاز به تراشیدن ناخن ها بشویید تا آسیب نبینند.
علاوه بر این ، ژل نیز انعطاف پذیرتر از اکریلیک است. این بدان معناست که این ماده در معرض ترک خوردن ناخن ها نیست
مرحله 4. رنگ اکریلیک را هر 6 تا 12 ماه به طور کامل تعویض کنید
اگر از اکریلیک برای رنگ آمیزی ناخن های خود استفاده می کنید ، حداقل سالی یکبار باید آن را تعویض کنید. این به این دلیل است که حفره های هوایی زیر اکریلیک رنگ را فشرده کرده و باعث آسیب بیشتر ناخن می شود.
