چین و چروک یا چروک بخشی طبیعی از پیری است ، اما می تواند بر اعتماد به نفس تأثیر بگذارد. اگر چین و چروک هایی وجود دارد که می خواهید از بین ببرید ، با استفاده از محصولات مراقبت از پوست و داروهای خانگی که می توانند اثر ضد چروک را تقویت کنند ، شروع کنید. اگر به نتایجی که انتظار داشتید نرسیدید ، به متخصص پوست یا جراح زیبایی مراجعه کنید تا درمان هایی انجام شود که به شما کمک می کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید.
گام
روش 1 از 3: استفاده از محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه
مرحله 1. به دنبال کرم ضد چروک باشید که حاوی رتینول یا AHA باشد
کرمهای بدون نسخه ای که حاوی مواد فعال مفید مانند رتینول ، ویتامین C یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند را انتخاب کنید. محصولاتی که گرانتر هستند یا حاوی مواد فعال بیشتری هستند ممکن است از محصولاتی که فقط 1 یا 2 ماده فعال دارند م effectiveثرتر نباشند. بنابراین ، این دو مورد را به عاملی تبدیل نکنید که شما را مجبور به انتخاب یک کرم کند. قبل از ارزیابی اثربخشی ، کرم را به مدت 6-8 هفته امتحان کنید. برخی از مواد فعال مفید که باید به دنبال آنها باشید عبارتند از:
- کوآنزیم Q10
- پپتید
- عصاره چای
- عصاره هسته انگور
- نیاسینامید
مرحله 2. روزانه پوست را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید
تمیز نگه داشتن آن هنگام اجتناب از سوزش پوست هنگام تمیز کردن ، راهی عالی برای به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک است. یک پاک کننده صورت با برچسب ملایم یا مخصوص پوستهای حساس انتخاب کنید و از آن برای تمیز کردن صورت خود در صبح ، عصر و هر زمان که پوست احساس عرق یا کثیفی کرد استفاده کنید.
پاک کننده ای را انتخاب کنید که حاوی مواد لایه بردار نباشد ، زیرا این کار به راحتی پوست را تحریک می کند
مرحله 3. دو بار در هفته پوست را به صورت دستی یا شیمیایی لایه برداری کنید
لایه بردارهای دستی حاوی گرانول هایی هستند که پوست را صیقل می دهند ، در حالی که لایه بردارهای شیمیایی سلول های مرده پوست را حل می کنند. این ماده سلولهای مرده پوست را از بین می برد و یک لایه جوانتر و صاف را در زیر نشان می دهد. بهترین زمان برای لایه برداری ، صبح بعد از بهبودی یک شبه پوست است.
- اگر استفاده از لایه بردار شیمیایی را انتخاب کردید ، می توانید یک لایه برداری ساده شیمیایی را در خانه انجام دهید. شما می توانید این کیت را در اکثر فروشگاه های زیبایی خریداری کنید.
- اگر استفاده از برس لایه بردار را انتخاب کردید ، می توانید هر روز از آن استفاده کنید.
- همچنین می توانید اسکراب لایه بردار خود را از موادی مانند نمک ، شکر ، جوش شیرین ، قهوه ، عسل و آب لیمو تهیه کنید.
مرحله 4. دوبار در روز از کرم ضد چروک استفاده کنید
هیچ محصولی نتایج شگفت انگیزی را یک شبه به شما نمی دهد. شما باید حداقل چند هفته و حتی چند ماه به طور مرتب از آن استفاده کنید تا زمانی که نتایج را احساس کنید. ممکن است مجبور شوید صبح و عصر بعد از تمیز کردن صورت خود از کرم ضد چروک استفاده کنید. دستورالعمل استفاده از بسته بندی کرم را دنبال کنید و ببینید آیا چین و چروک های پوست شما بعد از 1 یا 2 ماه کاهش می یابد.
- به خاطر داشته باشید که محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول می توانند باعث تحریک پوست اطراف چشم شوند. ایده خوبی است که از این کرم فقط کمی دور چشم استفاده کنید ، یا اصلا استفاده نکنید.
- این کرم های ضد چروک ممکن است به اندازه کافی ضخیم باشند تا جایگزین مرطوب کننده شود. در غیر این صورت ، پس از تمیز کردن ، یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک و ضد حساسیت ضخیم به سطح پوست بمالید. مرطوب کننده را به صورت دورانی تا زمانی که جذب سطح پوست شود بخصوص در ناحیه چین و چروک ها بمالید.
مرحله 5. از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند پیری را تسریع کرده و ظاهر چین و چروک ها را برجسته کند. هر زمان که بیش از 15 دقیقه در خارج از خانه هستید ، ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر را روی پوست خود بمالید. می توانید بعد از مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید یا به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی کرم ضد آفتاب نیز باشد.
- تا زمانی که در معرض آفتاب هستید یا اگر خیس یا زیاد عرق می کنید ، هر 2 ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- رنگ پوست شما هر چه که باشد ، قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند علائم پیری را تسریع کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
- توصیه می کنیم از کرم ضد آفتاب ساخته شده از مواد طبیعی و حاوی روی یا اکسید تیتانیوم استفاده کنید که می تواند در برابر نور خورشید محافظت کند.
مرحله 6. به دنبال سرم ضد چروک باشید
سرم های ضد چروک زیادی در بازار وجود دارد که ادعا می کنند ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهند و برخی از آنها ممکن است برای شما مناسب باشد. توجه داشته باشید که ممکن است نتایج درمان های بدون نسخه قابل توجه نباشد ، اما با گذشت زمان متوجه خواهید شد که چین و چروک های پوست شما بسیار کاهش یافته است. به دنبال سرم های حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C ، B3 و E باشید.
به خاطر داشته باشید که هزینه زیاد برای هر محصول ضد چروک به معنای تضمین نتایج نیست. حتی در ایالات متحده ، این محصولات توسط FDA تنظیم نمی شوند
مرحله 7. از مکمل پوست حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید
ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به سلامت و ظاهر پوست کمک کنند. کاروتنوئیدها ، توکوفرول ها ، فلاونوئیدها ، اسیدهای چرب امگا 3 و همچنین ویتامین های A ، C ، D و E ، همه انتخاب های خوبی هستند. علاوه بر این ، پروتئین و لاکتوباسیلوس نیز می توانند از سلامت پوست حمایت کنند. شما می توانید این مواد مغذی را از طریق غذا یا مکمل ها دریافت کنید.
قبل از مصرف مکمل ها با پزشک مشورت کنید
روش 2 از 3: استفاده از درمان های خانگی
مرحله 1. ماساژ صورت را امتحان کنید
ماساژ پوست با وسیله یا نوک انگشتان ممکن است به کاهش چین و چروک کمک کند. نتایج ماساژ پوست وقتی با محصولات ضد چروک مانند پاک کننده ها و کرم های ضد چروک ترکیب شود ، بهتر خواهد بود. یک ماساژور صورت بخرید و بعد از استفاده از کرم ضد چین و چروک از آن استفاده کنید ، یا از انگشتان خود برای ماساژ پوست هنگام استفاده از کرم استفاده کنید.
به یاد داشته باشید ، زمان لازم برای شروع نتایج این درمان 4-8 هفته طول می کشد و نتایج آن چندان محسوس نیست
مرحله 2. زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید
استفاده از زردچوبه به صورت موضعی تاثیری روی چین و چروک ها ندارد. با این حال ، افزایش مصرف این ادویه ممکن است ظاهر چین و چروک را کاهش دهد. سعی کنید 1-2 قاشق چایخوری زردچوبه را به آشپزی خود اضافه کنید. علاوه بر این ، می توانید آن را به شکل مکمل نیز مصرف کنید. به دنبال کپسول زردچوبه باشید و دستورالعمل های توصیه شده توسط سازنده را برای استفاده دنبال کنید.
قبل از استفاده از مکمل ها ، به ویژه اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 3. چای رویبوس را روی سطح پوست بمالید
در تحقیقی که اثر کرم ضد چروک حاوی ترکیبات گیاهی را اندازه گیری کرد ، فرمولاسیون حاوی چای رویبوس م reducingثرترین در کاهش چین و چروک بود. می توانید به دنبال کرم ضد چین و چروک حاوی رویبوس باشید یا این چای را دم کنید و سپس چای خنک شده را با یک پنبه روی پوست خود بمالید.
- برای تهیه یک فنجان چای ، 1 قاشق چایخوری یا 1 کیسه چای رویبوس را در حدود 250 میلی لیتر آب داغ بریزید.
- چای را به مدت 5 دقیقه دم کرده سپس کیسه یا تفاله را دور بیندازید.
- اجازه دهید چای تا دمای اتاق خنک شود سپس از یک پنبه برای مالیدن آن روی پوست تازه تمیز استفاده کنید.
- اجازه دهید چای روی پوست شما بنشیند و سپس مرطوب کننده را روی آن بمالید.
روش 3 از 3: جستجوی درمان پزشکی برای چین و چروک
مرحله 1. نسخه ای از کرم رتینوئید را از پزشک خود دریافت کنید
اولین قدم برای مقابله با چین و چروک استفاده روزانه از کرم موضعی است. این کرم می تواند چین و چروک ها را کاهش داده و ظاهر کلی پوست را بهبود بخشد.
- کرم های رتینوئید ممکن است باعث خارش ، سوزش و خشکی پوست شما شوند. همچنین ممکن است پوست شما بعد از استفاده از کرم احساس درد یا داغی کند. اگر این عوارض جانبی شما را آزار می دهد ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- هنگام استفاده از کرم های رتینوئید مانند استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر و استفاده از کلاه پهن و عینک آفتابی ، از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
- بیمه نمی تواند هزینه این کرم را پوشش دهد. یک لوله از این محصول ممکن است حدود 1،000،000 روپیه به فروش برسد.
مرحله 2. در مورد بوتاکس سوال کنید
تزریق بوتاکس یک گزینه درمانی شناخته شده برای درمان چین و چروک ها است ، به ویژه چین و چروک های قسمت بیرونی چین چشم و پیشانی بین ابروها. حدود 2 هفته پس از درمان ممکن است نتایج چشمگیری را احساس کنید. تزریق بوتاکس مانند هر روش پزشکی دیگری خطرات مختلفی از جمله عفونت ، واکنش های آلرژیک و درد را در پی دارد.
- اگر در انتخاب این درمان تردید دارید ، ابتدا آن را در منطقه کوچکی امتحان کنید. به عنوان مثال ، تزریق دوز کم بوتاکس را بین ابروها ، نزدیک گوشه خارجی چین چشم یا اطراف لب انجام دهید تا بتوانید ببینید آیا نتایج را دوست دارید یا خیر.
- به یاد داشته باشید که نتایج این عمل فقط 3-4 ماه طول می کشد ، بنابراین برای مقابله با چین و چروک باید مجدداً همان روش را انجام دهید.
مرحله 3. اطلاعاتی در مورد رویه لیزری پیدا کنید
درمان با لیزر می تواند ظاهر کلی پوست را از بین ببرد و خطوط ریز و چین و چروک را از بین ببرد. دو نوع لیزر برای درمان چین و چروک مورد استفاده قرار می گیرد ، لیزرهای فرساینده و غیر ساینده. لیزر ابلیتیو خارجی ترین لایه پوست را لایه برداری کرده و لایه جدیدی را در زیر آن آشکار می کند. در حالی که لیزرهای غیرقابل انعطاف فقط پوست را بدون لایه برداری لایه بیرونی گرم می کند ، اما رشد پوست جدید را تحریک می کند. می توانید این گزینه ها را با پزشک خود در میان بگذارید تا مشخص شود کدام یک مناسب شرایط شما است.
- درمان با لیزر بسته به شدت ممکن است دردناک باشد. بسته به محل و عمق درمان ممکن است به بیهوشی نیاز باشد یا نباشد.
- هزینه متوسط درمان با لیزر غیرقابل مقایسه در حدود 1،000،000 IDR است ، در حالی که هزینه متوسط درمان با لیزر ablative حدود 2،300،000 IDR است.
مرحله 4. یک درمان شیمیایی لایه برداری انجام دهید
لایه برداری شیمیایی با محلول خاصی انجام می شود که روی سطح پوست صورت اعمال می شود و سپس برای مدت مشخصی باقی می ماند. در طول چند روز پس از آن ، پوست شما شروع به کندن می کند و لایه جدیدی از پوست را در زیر آن نمایان می کند. در نتیجه ، چین و چروک و خطوط ریز روی پوست کاهش می یابد.
- لایه بردارهای شیمیایی سطوح متفاوتی دارند مانند سبک ، متوسط و عمیق. یک لایه برداری سبک ممکن است نتایج فوق العاده ای را برای شما به همراه نداشته باشد ، اما تنها در صورتی می خواهید به این لایه بردار نیاز داشته باشید که بخواهید فقط چند خط ریز را بردارید. در همین حال ، لایه برداری متوسط و عمیق ممکن است برای چین و چروک مناسب باشد.
- بسته به عمق لایه برداری ، ممکن است نیاز به بیهوشی باشد و شما باید با کمک جراح زیبایی این درمان را انجام دهید. در همین حال ، درمان های لایه برداری سبک را می توان توسط یک متخصص زیبایی یا پرستار آموزش دیده انجام داد.
- هزینه متوسط لایه برداری شیمیایی حدود 6،500،000 IDR است.
مرحله 5. میکرودرم ابریژن را در نظر بگیرید
میکرودرم ابریژن یک درمان لایه برداری عمیق است که سلول های مرده و آسیب دیده پوست را از بیرونی ترین لایه پوست برداشته و لایه سالم تری را در زیر آن نمایان می کند. این روش به عنوان غیر تهاجمی و کم خطر طبقه بندی می شود. برخی از افراد حتی این درمان را با لایه برداری شیمیایی ترکیب می کنند تا نتایج چشمگیرتری به دست آورند.
- این درمان برای خطوط ظریف و چین و چروک های خارجی چین دور چشم مناسب است.
- پس از انجام این درمان باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.
- هزینه متوسط درمان میکرودرم ابریژن حدود 1.500.000 روپیه است.
مرحله 6. درم ابریژن را از جراح پزشکی بخواهید
درم ابریژن یک روش لایه برداری تهاجمی تر است. در این روش ، جراح زیبایی از ابزار لایه بردار یا چاقوی جراحی برای بیرون آوردن بیرونی ترین لایه پوست از ناحیه مورد نظر ، مانند ناحیه ای با چین و چروک زیاد استفاده می کند. در این درمان نیاز به داروهای آرام بخش و همچنین خطر ایجاد عفونت پس از آن است.
- این درمان برای درمان چین و چروک های خط خنده و خطوط عمودی لب مناسب است.
- بعد از این درمان پوست شما احساس درد و درد می کند. بنابراین ، شما باید دستورالعمل های درمانی را که پزشک داده است ، دنبال کنید. همچنین ممکن است بخواهید تا زمانی که پوست شما بهبود نیابد ، از آفتاب دور بمانید.
- هزینه متوسط یک درمان درم ابریژن حدود 12،000،000 روپیه است.
مرحله 7. تزریق پرکننده بافت نرم را در نظر بگیرید
پر کردن پوست با ایمپلنت نیز می تواند ظاهر چین و چروک را از بین ببرد. پرکننده های بافت نرم که به عنوان پرکننده چین و چروک و کاشت تزریق نیز شناخته می شوند ، برای کاهش ظاهر چین و چروک روی صورت ، به ویژه در ناحیه دهان و گونه مناسب هستند. از پرکننده های بافت نرم نیز می توان برای کاهش چین و چروک در پشت دست استفاده کرد.
- در مورد احتمال استفاده از پرکننده های بافت نرم برای درمان چین و چروک های خود از یک متخصص پوست بپرسید.
- به خاطر داشته باشید که پرکننده های بافت نرم خطر ایجاد تورم و درد را دارند که ممکن است هفته ها ، ماه ها یا حتی سالها در موارد نادر به طول انجامد. همچنین اگر تحت این روش قرار بگیرید ، در معرض خطر عفونت و واکنش های آلرژیک هستید. بنابراین در صورت بروز هرگونه درد غیر معمول ، تورم ، قرمزی ، کبودی یا چرک به پزشک خود اطلاع دهید.
- هزینه پرکننده های پوست بسته به نوع و ناحیه تحت درمان از 6،000،000 تا 20،000،000 IDR متغیر است.
مرحله 8. اطلاعاتی در مورد اقدامات سفت کننده پوست پیدا کنید
متخصص پوست همچنین ممکن است روش هایی را ارائه دهد که می تواند پوست را سفت کند. این عمل با دستگاهی انجام می شود که پوست را گرم می کند. نتایج این عمل ممکن است یک شبه دیده نشود ، اما بعد از حدود 4-6 ماه احساس می شود.
- نتایج روش سفت کردن پوست می تواند تا 1 سال دوام داشته باشد.
- ممکن است مجبور شوید چندین روش را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
- هزینه این درمان بسته به تعداد جلسات مورد نیاز و منطقه تحت درمان از 4،500،000 تا 20،000،000 IDR متغیر است.
مرحله 9. جراحی لیفت صورت را در نظر بگیرید
اگر هیچ یک از گزینه های غیر جراحی به نتایج دلخواه شما نرسید ، ممکن است بخواهید یک لیفت صورت را در نظر بگیرید. این عمل نتایج چشمگیری خواهد داشت و 5 تا 10 سال طول می کشد.
- به خاطر داشته باشید که هزینه این عملیات بسیار گران است. بسته به پزشک و اقدامات وی هزینه ای بین 35،000،000 تا 200،000،000 IDR تهیه کنید.
- مانند هر جراحی دیگری ، جراحی لیفت صورت نیز خطرناک است. این خطرات را با یک جراح زیبایی در میان بگذارید تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا مزایای بالقوه ارزش این خطرات را دارد یا خیر.
نکات
- در حالی که محصولات مراقبت از پوست اغلب می توانند کمک کننده باشند ، رژیم غذایی شما نیز می تواند تأثیر زیادی بر ظاهر پوست شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که غذاهای مغذی بخورید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید. غذاهایی را انتخاب کنید که خاصیت ضدالتهابی دارند و از غذاهایی مانند قندها و کربوهیدراتهای ساده که می توانند باعث التهاب در بدن شوند ، دوری کنید.
- روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا هیدراته بمانید. اگر هوا گرم است و شما بسیار فعال هستید ، آب بیشتری بنوشید تا از تامین مایعات بدن خود اطمینان حاصل کنید.
- در صورت سیگار کشیدن سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند روند پیری را تسریع کرده و ظاهر چین و چروک را برجسته کند.
- مدیتیشن می تواند روند پیری را کند کرده و در نتیجه از چین و چروک جلوگیری کند!
