ادامه مکالمه تلفنی با دوست پسر شما می تواند دلهره آور باشد ، به خصوص اگر به مکالمات طولانی مدت با تلفن عادت ندارید. ممکن است برای شما سخت باشد که بدانید چگونه بدون نشانه های بصری مانند حالات صورت و زبان بدن پاسخ دهید یا در مورد موضوعی فکر کنید که احساس می کنید در مورد آن چیز زیادی برای گفتن ندارید. اما لازم نیست صحبت با دوست پسرتان یک تجربه ترسناک باشد. در حقیقت ، با کمی اطلاعات و نگرش خوب ، خودتان مشتاقانه منتظر آن خواهید بود.
گام
روش 1 از 3: پیدا کردن موارد مورد بحث
مرحله 1. س lotsالات زیادی بپرسید
این مهمترین قسمت گفتگوی خوب با هر کسی است ، از دوست پسر شما ، تا پدر بزرگ شما ، و بچه همسایه. مردم معمولاً دوست دارند در مورد خودشان به عنوان یک قاعده کلی صحبت کنند ، و اگر درب مکالمه را باز کنید ، اکثر مردم به آن ملحق می شوند. سعی کنید س questionsالات بازتری بپرسید و از سوالات با پاسخ بله یا خیر اجتناب کنید. هدف این است که س questionsالاتی بپرسید که به طور طبیعی منجر به گفتگو می شود ، نه این که او را با سوالات مصاحبه بمباران کنید.
- در مورد روز بپرسید. این قسمت بدیهی است که باید با آن شروع به گفتگو کرد. وقتی به سادگی پرسیدند: "روز شما چطور بود؟" بسیاری از ما فوراً به "بسیار خوب ، متشکرم" پاسخ می دهیم ، حتی بدون فکر کردن در مورد آن. این احتمالاً به هیچ مکالمه ای اشاره نخواهد کرد. سعی کنید از چیزی خاص تر بپرسید ، مانند "آیا امروز کار جالبی انجام دادید؟" یا "آیا قبل از وقوع طوفان صبح امروز به دفتر رسیدید؟" این ممکن است به گفتگوی جالبی منجر نشود ، اما گفتگو را برای هر دوی شما آسانتر می کند.
- درباره علایق و دانش مشترک بپرسید. این یک راه خوب برای معرفی موضوعی است که می توانید در مورد آن صحبت کنید ، اما همچنان آن را به عنوان یک سوال آماده کنید. سعی کنید نظرات خود را در مورد آخرین قسمت از یک برنامه تلویزیونی که هر دو دوست داشتید از او بپرسید ، یا اینکه مصاحبه اخیر او را با هر دو نویسنده مورد علاقه شما خوانده است یا اخیراً فلان شخص را دیده است.
- برای پشتیبانی یا ورودی درخواست کنید. این مهم است که به دوست پسرتان گوش دلسوز و شانه ای بدهید تا در مواقع نیاز به گریه بیافتد ، اما اگر احساس می کند شما هرگز در مقابل به حمایت او احتیاج ندارید ، احساس می کند که یک بار سنگین است. هیچکس نمی خواهد با یک ربات بی احساس که هرگز به کمک احتیاج ندارد ملاقات کند. اگر مشکلی وجود ندارد آشپزی را اختراع نکنید ، اما اگر با چیزی مشکل دارید ، از آسیب پذیری نترسید و برای دریافت یا تأیید به آن مراجعه کنید.
- از او بپرسید که در 7 سالگی دوست داشت چه کسی باشد. این یک سوال کمی غیر معمول است. این به او نشان می دهد که علاقه مند هستید در مورد او بیشتر بیاموزید و دیدگاه های جدیدی را در اختیار شما قرار می دهد.
مرحله 2. حکایات روز خود را به اشتراک بگذارید
اگر امروز واقعاً اتفاق خنده دار یا جالبی برای شما رخ داده است ، آن را به او بگویید. وقتی می توانید این کار را انجام دهید ، می توانید به راحتی او را در مورد وضعیت ناامید کننده بگویید ، بنابراین سعی کنید مطمئن شوید که فقط بر روی شکایات تف نمی کنید.
مرحله 3. برنامه ای تهیه یا در مورد آن بحث کنید
به کارهای جالبی فکر کنید که شما دو نفر می توانید در این هفته انجام دهید. اگر از قبل برنامه ای دارید ، بگویید از رفتن به کنسرت چقدر هیجان زده هستید ، یا نظری را که خوانده اید در مورد نمایشی که قرار است آن را ببینید ، به اشتراک بگذارید. این کار او را نیز خوشحال می کند و احساس می کند که او بخشی مهم از زندگی شماست.
مرحله 4. اهداف و آرزوهای خود را به اشتراک بگذارید
شما نمی توانید مکالمه را در انحصار خود قرار دهید ، اما هیچ کس دوست ندارد با کسی که جاه طلبی ندارد ، آشنا شوید. در مورد برخی از امیدها و رویاهای خود به او بگویید.
مرحله 5. شایعه پراکنی کنید
این بخش کوچکی از مکالمه شما است و باید از هر چیز وحشیانه یا شخصی اجتناب کنید ، اما اگر پیش بروید این موضوع می تواند خطرناک باشد. افراد زیادی نیستند که بتوانند هر از گاهی خود را از دست دادن به شایعات باز دارند.
مرحله 6. پیگیری کنید
از او بخواهید در مورد موضوعی که به شما می گوید بیشتر به شما بگوید و به او اطلاع دهید که علاقه دارید. این امر همچنین مکالمه موضوعی را طولانی می کند و به شما کمک می کند از نیاز به عجله در بحث جدید اجتناب کنید.
روش 2 از 3: گوش دادن همدلانه
مرحله 1. سعی کنید او را درک کنید
گوش دادن همدلی به عنوان "گوش دادن فعال" یا "گوش دادن به تفکر" نیز شناخته می شود. این به شیوه ای برای گوش دادن و پاسخ دادن اشاره می کند که بیش از هر چیز می خواهد شخصی را که با شما صحبت می کند درک کند. این احتمالاً مهمترین مهارت مکالمه ای است که می توانید پرورش دهید. این امر نه تنها باعث می شود که گفتگوها با دوست پسرتان راحت تر و طبیعی تر انجام شود ، بلکه باعث می شود او احساس واقعی دیده شدن و شنیده شدن را داشته باشد ، اعتماد او را به شما افزایش دهد و شما دو نفر را به هم نزدیک کند.
مرحله 2. روی او تمرکز کنید
در یک رابطه سالم ، باید فضای مکالمه متعادل برای هر دوی شما وجود داشته باشد. گاهی یکی از شما نیاز به توجه یا حمایت بیشتری نسبت به دیگری دارد. شنونده همدل کسی است که مایل است به طرف مقابل اجازه دهد در مواقعی که واقعاً به آن نیاز دارد ، بر آن تسلط داشته باشد ، بدون آنکه نفس خود را در آن وارد کند.
مرحله 3. توجه واقعی داشته باشید
شما نمی توانید این را جعلی کنید ، بنابراین حتی سعی نکنید. به راحتی می توانید در افکار خود گم شوید و سعی کنید بفهمید چه چیزی باید بگویید و فراموش کنید واقعاً گوش دهید. این قسمت بد همدلی است. بگذارید آنچه را که باید بگوید بگوید و بدون اینکه حرف او را قطع کنید گوش دهید.
مرحله 4. پاسخهای باز و بدون قضاوت ایجاد کنید که نشان دهد شما در حال گوش دادن هستید
گاهی اوقات این کار را می توان به سادگی با گفتن این جمله انجام داد: "این واقعا سخت به نظر می رسد. من می دانم که سگ شما چقدر برای شما مهم است. " این به او اجازه می دهد بفهمد که شما در حال گوش دادن هستید و درک می کنید ، و به او فضای کافی برای اشتراک گذاری ادامه می دهد.
مرحله 5. احساسات خود را نسبت به او بازنگری کنید
اگر او فقط در مورد دعوای خود با دوستانش صحبت می کند ، از چنین جمله ای اجتناب کنید: "به نظر می رسد که دوستان شما واقعاً احمق هستند. آنها نمی دانند شما چقدر عالی هستید. " ممکن است این پاسخ حمایتی به نظر برسد ، اما حقیقت این است که او دوستان خود را دوست دارد ، و قضاوت تند شما سرانجام برای شما باز خواهد گشت. سعی کنید به چیزی مانند "به نظر می رسد احساس می کنید که از نحوه صحبت با شما کاملاً قدردانی نشده است" پاسخ دهید. این احساسات او را معتبر می کند ، بدون آنکه کسی را سرزنش کند یا مشورتی ارائه دهد که از خود نخواسته است.
مرحله 6. از او دعوت کنید تا ادامه دهد
از کلماتی مانند: "درباره او بیشتر بگو" ، "دوست دارم درباره او بیشتر بشنوم" ، "چه احساسی داشتی؟" یا "پس چکار می کنی؟" تا او را تشویق کند تا به اشتراک گذاری داستان ها ادامه دهد.
روش 3 از 3: حامی بودن
مرحله 1. در مورد به روزرسانی مواردی که قبلاً ذکر کرده است بپرسید
این به او نشان می دهد که شما واقعاً به چیزهایی که او با شما در میان می گذارد اهمیت می دهید و به چیزهایی که برایش اهمیت دارد اهمیت می دهید. سعی کنید س questionsالاتی از این قبیل را مطرح کنید: "پس آیا رئیس شما امروز کمی احمق است؟" یا "آیا احساس بهتری دارید؟" یا "آیا مطالعه کتابی را که قبلاً برای شما جذاب بوده است به پایان رسانده اید؟"
مرحله 2. از ارائه راه حل خودداری کنید مگر اینکه او آن را بخواهد
بسیاری از مردان گفتن مشکلات مردم را به عنوان راهی عملی برای حل مشکلات می دانند. از سوی دیگر ، بسیاری از زنان بیش از توصیه های عملی به دنبال همدلی هستند. وقتی دوست پسرتان به شما چیزی می گوید که با آن دست و پنجه نرم می کند ، ممکن است اولین غریزه شما ارائه راه حل باشد. از این خودداری کنید. ممکنه که. تنها چیزی که او می خواست این بود که وزن را از روی سینه اش بلند کند. اگر او مشاوره می خواست ، احتمالاً از او درخواست می کرد. قبل از آن ، یک فرض خوب این بود که آنچه او واقعاً می خواست درک می شد.
مرحله 3. نشان دهید که می توانید احساسات او را درک کنید
این همیشه در همه شرایط صادق نیست ، اما گاهی اوقات قصه گویی در مورد زمانی که شما نیز چنین چیزی را پشت سر گذاشته اید می تواند به تأیید این تجربه کمک کرده و به او احساس کند که تنها نیست. اما زیاد روی آن متمرکز نشوید. شما نباید داستان او را بپوشانید یا این گفتگو را همه چیز درباره خود انجام دهید.
مرحله 4. از محدود کردن احساسات او خودداری کنید
هرگز چیزهایی مانند: "شما بیش از حد احساس می کنید" ، "زیاد نگران نباشید" ، "فردا احساس بهتری خواهید داشت" ، "آنقدرها هم بد نبود" یا "هیچ دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد" نگویید.. " این که آیا احساس می کنید پاسخ احساسی او مناسب است یا نه ، احساس او را تغییر نمی دهد. احساسات او را مسدود یا به حداقل نرسانید. همچنین همیشه انتظار عقلانیت نداشته باشید. احساسات منطقی نیستند و افرادی که غمگین هستند معمولاً همیشه منطقی نیستند. شما می توانید انتظار داشته باشید که با شما با احترام رفتار شود ، اما به او نگویید که او غیر منطقی است ، و یا رویکرد منطقی تری را پیشنهاد نکنید. بعداً فرصتی برای گفتن وجود خواهد داشت. حالا کار شما فقط گوش دادن است.
نکات
- می توانید انتظار داشته باشید که او نیز به احساسات شما اهمیت دهد. به یاد داشته باشید ، این تنها وظیفه شما نیست که مکالمه را ادامه دهید یا به او پیشنهاد دهید. او همچنین باید به اندازه شما در این زمینه تلاش کند. اگر او همین کار را نمی کند ، راهی غیر متهم برای بحث در مورد موضوع پیدا کنید. از عبارات "من" استفاده کنید و بر احساس خود تمرکز کنید. سعی کنید بگویید: "بعضی اوقات احساس می کنم فشار زیادی روی من است تا مکالمه مان ادامه پیدا کند. تا حالا این احساس را داشته ای؟" یا "احساس می کنم اخیراً تلاش زیادی کرده ام تا از نظر احساسی حمایت کنم. آیا ناراحت نمی شوید اگر من به شما بگویم که من نگران هستم؟ " اگر او نمی خواهد در مورد نگرانی های شما صحبت کند ، شاید وقت آن رسیده است که فکر کنید رابطه شما با او رابطه ای سالم است یا خیر.
- سایر معانی ارتباط را در نظر بگیرید. برخی از افراد هنگام تلفن احساس اضطراب زیادی می کنند. اگر چنین احساسی دارید ، یا اگر مشکوک هستید که او چنین احساسی دارد ، سعی کنید عاقلانه پیشنهاد کنید که سعی کنید بخشی از وقت تلفن خود را با چت تصویری ، پیام کوتاه یا پیام کوتاه یا هر چیزی که برای او راحت تر است جایگزین کنید. به او اطلاع دهید که شما سعی نمی کنید از صحبت با او اجتناب کنید ، بلکه فکر می کنید که می توانید در قالب دیگری با او ارتباط بهتری برقرار کنید.
- از مکالمات بی پایان خودداری کنید. اگر یکی از شما ناراحت است یا مشکلی دارد ، ممکن است لازم باشد مدتی با او صحبت کنید. به طور کلی ، باید سعی کنید مکالمه را در حالی که مکالمه هنوز هموار جریان دارد ، به پایان برسانید. منتظر نمانید تا هم موضوعات مورد بحث شما تمام شود و هم در سکوت ناخوشایندی قرار بگیرید تا بهانه ای برای قطع تماس پیدا کنید. به یاد داشته باشید ، هنگام ملاقات حضوری با وی هنوز باید چیزی برای گفتگو داشته باشید.
- مکالمه را تا حد امکان ملایم به پایان برسانید. تلاش خود را خراب نکنید
