اولین قدم برای در آغوش گرفتن راحت این است که بدانید زمان مناسب برای بغل کردن چه کسی است. بغل کردن همیشه ارزشش را ندارد - اما وقتی کسی واقعاً به آغوش نیاز دارد ، اگر به او نزدیک شوید و او را در آغوش بگیرید ، آن را دوست خواهد داشت. برای در آغوش گرفتن راحت ، باید فضایی گرم و دوستانه برای شریکی که قرار است او را در آغوش بگیرید ایجاد کنید. به او احساس راحتی ، دوست داشتن و حمایت کنید.
گام
روش 1 از 3: شروع یک آغوش
مرحله 1. بدانید چه موقع باید بغل کنید
مواقعی وجود دارد که خوب است کسی را در آغوش بگیرید و گاهی اوقات باید خود را کنار بگذارید. ابتدا درک کنید که چرا آن شخص را در آغوش گرفته اید: شاید در حال سلام کردن به یک دوست خوب هستید. شاید شما می خواهید به کسی که گریه می کند دلداری دهید. شاید شما سعی می کنید احساسات خود را با دوست یا شریک خود به اشتراک بگذارید. صرف نظر از شرایط ، یک آغوش راحت باید طبیعی به نظر برسد. منتظر بمانید تا مکثی در مکالمه ، یا انتقال ، یا لحظه ای غم انگیز ایجاد شود. سناریوی زیر را در نظر بگیرید:
- مکث در مکالمه می تواند در هر زمانی رخ دهد که زمان به نظر می رسد ساکن است. اگر منتظر بغل کردن کسی بوده اید ، می توانید از آن لحظه استفاده کنید. شما واقعاً نیازی به دلیل برای بغل کردن کسی ندارید ، اما بغل کردن باید در چارچوب باشد. فقط در آن زمان بود که شروع آغوش طبیعی بود.
- گذار می تواند هر چیزی باشد که یک تعامل را شروع یا به پایان برساند. می توانید با دیدن دوست خود او را در آغوش بگیرید یا هنگام خداحافظی او را در آغوش بگیرید. او را در آغوش بگیرید تا نشان دهید که چیزی به تازگی شروع شده یا در حال پایان است.
- یک لحظه غم انگیز می تواند هر تجربه ای باشد که شامل احساسات قوی بین شما و شخص (یا افراد) باشد. دوست خود را در آغوش بگیرید پس از آنکه داستانی تکان دهنده و احساسی می گوید. هنگام جدا شدن خواهر کوچک خود از دوست پسرش ، او را در آغوش بگیرید. برای درک اینکه لحظه مهم است از آغوش گرفتن استفاده کنید و آن لحظه را به پایان خوش هدایت کنید.
مرحله 2. نگرش دوستانه نشان دهید
فضایی امن و دلپذیر ایجاد کنید. دستان خود را کاملاً باز کنید و سعی کنید یک لبخند گرم روی صورت شما نقش بسته باشد. از زبان بدن ، حالات چهره و نگرش کلی خود برای دعوت شخص به آغوش خود استفاده کنید. به او احساس کنید که او تنها کسی است که در حال حاضر بیشترین اهمیت را دارد.
مرحله 3. بازوهای خود را باز کنید تا نشان دهید که می خواهید بغل کنید
زبان بدن شما باید فرد را در آغوش بگیرد. وارد آن شوید تا منظور دعوت شما مشخص شود. به شریک نوازش خود در چشمان خود نگاه کنید و صورت او را تماشا کنید تا مطمئن شوید که او مایل به نوازش است. اگر فرد برای استقبال از آغوش شما قدم برداشت ، به این معنی است که او این آغوش را می پذیرد. خوب ، اکنون زمان آن است که راحت خود را در آغوش بگیرید.
- منتظر باشید تا سیگنال بیاید. اگر مطمئن نیستید ، منتظر بمانید تا فردی که می خواهید او را در آغوش بگیرید بازوهای خود را دراز کند. این یک استراتژی مطمئن است - اما ممکن است بخواهید این را در نظر بگیرید که اگر خودتان آغوش را آغاز کنید ، می توانید روحیه دیگران را سبک کنید.
- اگر شخص از آغوش شما استقبال نمی کند ، آن را مجبور نکنید. بازوهای خود را پایین بیاورید و سعی کنید با ظرافت به عقب برگردید. و بگذار بگذرد
مرحله 4. اعلام آغوش خود را در نظر بگیرید
بگو: "آیا می توانم تو را در آغوش بگیرم؟" یا "می خواهم همین حالا تو را در آغوش بگیرم." اگر از شروع بغل احساس ناراحتی می کنید یا اگر فکر می کنید ممکن است از پذیرش یک بغل ناگهانی احساس ناراحتی کنید ، این می تواند یک گذار عالی باشد. با بیان واضح اهداف خود ، ممکن است بتوانید روحیه خود را سبک کرده و فضایی ایجاد کنید که برای هر دو شما به همان اندازه راحت باشد.
بدانید وقتی نیازی به پرسیدن ندارید. در برخی موارد ، نیازی نیست که آغوش خود را اعلام کنید - مخصوصاً اگر کسی را به خوبی می شناسید ، یا اگر قبلاً شما دو نفر را در آغوش گرفته اید. به یاد داشته باشید که اگر بغل کردن را خود به خود انجام دهید ، آغوش طبیعی تر به نظر می رسد
مرحله 5. صادق باشید
انتظار هیچ چیزی را در آغوش گرفتن به غیر از گرما و لحظات با هم بودن نداشته باشید. در آغوش گرفتن می تواند فراتر از یک آغوش باشد - اما اگر خلاف آن بیان نشده باشد ، یک آغوش فقط یک آغوش است. اگر شما یک آغوش گرم و تمایل واقعی برای ایجاد احساس بهتر در دیگران دارید ، ممکن است با دوستانه و خوش برخورد برخورد کنید. اگر سعی کنید از آغوش برای گرفتن چیزی از کسی استفاده کنید ، ممکن است احساس ناراحتی کند.
مرحله 6. سبک آغوش خود را تنظیم کنید
این بستگی به شخصیت شما و افرادی دارد که تصادفاً آنها را در آغوش گرفته اید. برخی از افراد بدون ترس بغل محکم و قوی می کنند: دستان خود را باز کرده و هرکسی را که ملاقات می کنند بغل می کنند - و حتی ممکن است فرد را بلند کنند! دیگران به شیوه ای ظریف تر و کمتر متعهد به آن نزدیک می شوند: آنها آغوش جانبی یا آغوش برادرانه را کامل کرده اند. به نحوه بغل کردن افراد توجه کنید و تصمیم بگیرید که کدام بغل برای یک موقعیت خاص مناسب است.
- در آغوش گرفتن: خود را کاملاً در آغوش بگیرید. محکم بغل کنید و عشق خود را بر زبان جاری کنید. سر خود را به سینه یا شانه همسرتان تکیه دهید. عشق خود را بدون شرمندگی نشان دهید.
- در آغوش گرفتن: این رویکرد ظریف است و تعهد پایینی را نشان می دهد. با دقت به طرف فرد نزدیک شوید و یک دست خود را دراز کنید. دست خود را دور شانه او (اگر قد شما بلندتر است) یا به پشت ، زیر بازوی او (اگر قد شما کوتاه تر است) بپیچید. صورت خود را در راستای شریک در آغوش خود بچرخانید ، شانه او را به آرامی فشار دهید و در صورت احساس صحیح ، آغوش را رها کنید.
- در آغوش گرفتن برادرانه: این در آغوش گرفتن بین دوستان است که با یک بغل سریع و کم تماس مشخص می شود. سعی کنید باسن خود را حرکت ندهید ، خم نشوید و حدود 1-3 بار به پشت خود ضربه بزنید. سعی کنید بعد از دست دادن به جلو خم شوید و با یک دست پشت خود را با یک ضربه سریع ادامه دهید.
روش 2 از 3: بغل کردن دوستان و خانواده
مرحله 1. به گرمی در آغوش بگیرید
اگر کسی را در آغوش می گیرید ، لازم نیست نگران این باشید که "بیش از حد متظاهر" به نظر برسید یا مجبور شوید جلوی خود را بگیرید. هدف از در آغوش گرفتن این است که به کسی نشان دهید که چقدر از او قدردانی می کنید - بنابراین آن را در آغوش راحت قرار دهید. منتظر لحظه مناسب باشید ، سپس دستان خود را دور بدن فرد بپیچید و محکم او را در آغوش بگیرید.
- اکثر مردم از یک بغل راحت قدردانی می کنند. اگر هنگام بغل کردن صادقانه و مطمئن باشید ، مردم متوجه می شوند. از به اشتراک گذاشتن عشق خود نترسید!
- این امر به ویژه مهم است اگر کسی را بغل کنید تا او را آرام کند. هرچه تصویر شما گرمتر باشد ، شریک در آغوش شما بیشتر دوست داشتنی خواهد بود.
مرحله 2. سعی کنید باعث ناراحتی افراد نشوید
این بدان معناست که شما نباید آغوش افلاطونی را بیش از حد پیش ببرید. آنقدر محکم بغل نکنید که فرد درد داشته باشد یا در تنفس مشکل داشته باشد. به هیچ قسمت خصوصی یا حساس بدن دست نزنید مگر اینکه شریک در آغوش شما اجازه دهد. صورت خود را بیش از حد به صورت او فشار ندهید ، یا در گوش او خس خس نکنید ، یا روی انگشتان پا قدم نگذارید. از بهترین قضاوت خود استفاده کنید و اگر به نظر می رسد فرد از این وضعیت ناراحت است ، رویکرد خود را به یک تصمیم معمولی تغییر دهید.
مرحله 3. اعضای خانواده خود را در آغوش بگیرید
لازم نیست زیاد در مورد آن فکر کنید - هدف در آغوش گرفتن یکی از اعضای خانواده این است که عشق ساده و افلاطونی را نشان دهید ، حتی اگر واقعاً آن شخص را دوست ندارید. نیازی نیست او را محکم در آغوش بگیرید ، اگرچه یک آغوش محکم (هم از نظر استحکام و هم از نظر مدت) تمایل بیشتری برای نشان دادن محبت دارد. دستان خود را به سرعت روی قسمت بالای کمر فرد بکشید و در حالی که در آغوش می گیرید لبخند بزنید.
- در آغوش گرفتن یکی از اعضای خانواده زن نباید تفاوت چندانی با هم داشته باشد. مادر خود را در آغوش بگیرید مانند اینکه مادربزرگ خود را در آغوش بگیرید یا خواهرتان را در آغوش بگیرید. بغل کردن خویشاوند مرد ممکن است به زمینه و خویشاوندی بستگی داشته باشد. اگر شما خود مرد هستید ، برخی از مردان ممکن است دست دادن را ترجیح دهند.
- توجه کنید که افراد خانواده شما چگونه یکدیگر را در آغوش می گیرند. برخی از خانواده ها نوازش را بسیار مهم می دانند ، در حالی که سایر خانواده ها تمایل دارند تماس فیزیکی را به حداقل برسانند. به نحوه تعامل سایر اعضای خانواده با یکدیگر توجه کنید ، سپس فقط از الگوی بغل کردن پیروی کنید تا مطمئن شوید که اعضای خانواده شما راحت هستند.
مرحله 4. از ادامه دادن بغل نترسید
اگر می خواهید یک آغوش سریع و بازیگوش داشته باشید ، می توانید بعد از چند ثانیه رها کنید. با این حال ، اگر شرایط نیاز به در آغوش گرفتن طولانی تر دارد ، نیازی به احساس ناخوشایند نیست. همانطور که در چشمان کسی نگاه می کنید ، یک بغل طولانی می تواند یک تجربه قوی و صمیمی باشد - و می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط با کسی باشد. ممکن است متوجه شوید که وقتی از آستانه خاصی عبور کردید ، می توانید به خودتان اجازه دهید در آغوش بگیرید و از احساس نگه داشتن لذت ببرید.
مرحله 5. دوست خود را در آغوش بگیرید
عمق و مدت زمان بغل کردن بستگی به زمینه دارد: چقدر به شخص نزدیک هستید ، چرا او را در آغوش گرفته اید و هر کس در آن زمان چقدر راحت است. همچنین ممکن است متوجه شوید که انتظارات متفاوتی از در آغوش گرفتن بسته به دختر یا پسر بودن شریک آغوش شما وجود دارد. اما نکته مهم این است که شما خونگرم و صادق هستید. آغوش شما باید به دوست شما نشان دهد که چقدر از او قدردانی می کنید.
- دختر: چشمان خود را ببندید و فکر کنید که چقدر برای دوست خود ارزش قائل هستید. هر چقدر دوست دارید محکم بغل کنید ، اما مراقب باشید که دوست خود را له نکنید. از ضربه زدن به شانه در آغوش خود بپرهیزید: برخی از دختران ممکن است فکر کنند که شما آنها را دوست ندارید اگر به پشت آنها ضربه بزنید بدون اینکه در آغوش عمیق فرو بروید.
- مردان: یکدیگر را محکم در آغوش بگیرید و به کمر یا شانه های یکدیگر ضربه بزنید. اگر لحظات احساسی را تجربه می کنید ، یک لحظه بغل کنید و به پشت همدیگر را نزنید. مراقب باشید با چه کسی نوازش می کنید: بعضی از بچه ها از بغل کردن مردها بسیار ناراحت هستند ، اما برخی از آنها چنین نگرانی ندارند.
روش 3 از 3: در آغوش گرفتن عاشق یا معشوق خود
مرحله 1. در آغوش گرفتن احساس طبیعی و توافق کنید
قبل از اینکه سعی کنید بغل کنید که دیگر افلاطونی نیست ، مطمئن شوید که فرد با لمس شما راحت است. معشوقه شما باید مایل و آماده پذیرش یک آغوش عاشقانه یا جنسی باشد. اگر مطمئن نیستید ، در درخواست اجازه از او دریغ نکنید. هرچه راحت تر با معشوق خود راحت باشید ، توانایی شما در خواندن سطح راحتی او بیشتر است.
مرحله 2. زمان مناسب را تعیین کنید
شما می توانید عاشق یا معشوق خود را به همان دلایلی که شخص دیگری را در آغوش می گیرید در آغوش بگیرید - اما ممکن است احساسات عمیق تری در آغوش شما وجود داشته باشد ، و احتمالاً تنش جنسی نیز ، دست کم. هنگامی که احساس عجله ای از محبت دارید ، یا فقط می خواهید سلام کنید ، یا هنگامی که می خواهید جرقه ای از شور را روشن کنید ، عزیز خود را در آغوش بگیرید.
بغل کردن می تواند راه خوبی برای تصدیق این باشد که شما دو نفر به تازگی لحظاتی را با هم به اشتراک گذاشته اید. شاید شما فقط احساسات عشقی خود را بیان کرده اید. شاید شما هر دو را گرفته اید که به یکدیگر خیره شده اند. شاید امروز فقط احساس عشق کنید
مرحله 3. آغوش را صمیمی کنید
اگر شریک در آغوش شما نیز این را می خواهد ، می توانید بغل را کمی عمیق تر کنید. او را کمی محکم نگه دارید و با دستان خود به آرامی پشت او را نوازش کنید. گردن یا بالای سر او را ببوسید و فشردن شانه ای باسن او را در نظر بگیرید. اگر دختر هستید ، می توانید با موهای پشت شریک خود بازی کنید و سر خود را در سینه او فرو کنید. هرچه با کسی راحت تر باشید ، ابراز محبت خود آسان تر می شود - و در آغوش گرفتن بهتر خواهد بود.
مرحله 4. با نقش های جنسیتی سنتی آشنا شوید
نیازی نیست که این کار را برای خودتان سخت کنید - اما این به شما کمک می کند تا بدانید کدام سبک نوازش بیشتر مردانه یا زنانه است. این نقش ها را بشناسید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید خود را برای افرادی که در آغوش گرفته اید نشان دهید. شما می توانید این مدل را بپذیرید یا نادیده بگیرید زیرا راه درستی برای نوازش وجود ندارد.
- برای ایفای نقش سنتی مردانه: شریک خود را در آغوش خود دور کمر نگه دارید ، در حالی که دستان شما در قسمت پایین کمر قرار دارند. چند ثانیه بیشتر او را در همان حالت نگه دارید و به محض رها کردن او را در آغوش بگیرید. هنگام جدا شدن به چشمان او نگاه کنید ، سپس مکالمه را به طور طبیعی ادامه دهید.
- برای ایفای نقش سنتی زنانه: دستان خود را دور گردن یا شانه های شریک خود بغل کنید. سینه را به آرامی به سینه او فشار دهید. به محض اینکه او همین کار را کرد بغلش را کنار بگذارید. با این حال ، اگر فقط دستان خود را در وسط بدن شریک زندگی خود بپیچید ، اشکالی ندارد.
مرحله 5. یک بغل غافلگیر کننده را امتحان کنید
اگر کسی واقعاً با شما راحت است ، سعی کنید او را از حالت طبیعی در آغوش بگیرید. شریک زن خود را از پشت بغل کنید در حالی که ایستاده است و کاری را انجام می دهد. شریک مرد خود را در آغوش بگیرید در حالی که به فاصله خیره شده است. آغوش غافلگیر کننده نباید تهاجمی یا ناگهانی باشد - آنها فقط راهی برای نشان دادن احساس راحتی شما در کنار کسی هستند.
اگر می خواهید کمی بازی کنید ، سعی کنید چشمان فرد را ببندید و بگویید "حدس بزن کیست؟" به خاطر داشته باشید که همه شگفتی ها را دوست ندارند ، به خصوص اگر چشم را درگیر کنند. از بهترین قضاوت خود استفاده کنید
نکات
- مطمئن شوید که بوی خوبی دارید.
- اگر در حالی که سعی می کند به چیز دیگری برای عذرخواهی فکر کند ، به عقب ضربه بزند.
- مراقب باشید و ببینید آیا او واقعاً بغل می خواهد یا نه. اگر شما آن شخص را به خوبی نمی شناسید ، باید دلیلی برای در آغوش گرفتن او داشته باشید. زبان بدن شریک در آغوش خود را بخوانید تا تخمین بزنید آیا از آغوش شما استقبال خوبی خواهد شد یا خیر.
- اگر می گوید کمر یا شانه هایش درد می کند ، به او ماساژ ندهید.
- مردان دوست دارند دوست دختر خود را از پشت بغل کنند. آنها همچنین شگفتی ها را دوست دارند تا اوضاع رو به بهبود بگذارد ، اما آنها را هر بار به یک شکل در آغوش نگیرید.
هشدار
- مراقب باشید دستان شما سرد نباشد.
- سعی کنید آغوش بازانه خود را سبک نگه دارید مگر اینکه فکر می کنید شریک زندگی شما دوست دارد در آغوش بگیرد.
