وقتی دختری را دوست دارید ، گاهی اوقات اعتراف کردن احساسات خود به او بهترین گزینه است ، حتی اگر مطمئن نیستید که عشق شما متقابل است. با ایجاد روابط قوی و باز نگه داشتن ارتباطات مودبانه ، شجاعت خود را برای بیان احساسات خود جمع کنید. شاید گفتن عشق سخت باشد اما ابراز آن آسان است. اعتراف عشق خود به یک دختر می تواند ترسناک اما آرامش بخش نیز باشد. بدانید که شما تنها نیستید و همیشه عشق به همه در این دنیا وجود دارد.
به بخش چه زمانی باید این کار را امتحان کنید مراجعه کنید؟ کسب اطلاعات بیشتر در مورد ابراز محبت به یک دختر کار خوبی است.
گام
قسمت 1 از 4: جمع آوری شجاعت
مرحله 1. رابطه عاشقانه خود را ایجاد کنید
گذراندن وقت به تنهایی به شما و او اجازه می دهد تا یکدیگر را عمیق تر بشناسید. هر زمان که می توانید از حواس پرتی مانند تلفن همراه ، مهمانان ناخوانده یا موسیقی بلند خلاص شوید. شناخت بیشتر او و گذراندن وقت با او بخش مهمی از ایجاد یک رابطه عاشقانه است.
شما نمی دانید که هر دو از چه فعالیتهایی لذت می برید مگر اینکه این دو با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. فعالیتهایی را که می توانید با هم انجام دهید مانند مطالعه ، پیاده روی یا غذا خوردن با هم انتخاب کنید. مطمئن شوید که واضح است که از زمان خود در کنار او لذت می برید و به نظر می رسد که از راه دور برای آشنایی با یکدیگر قدردانی می کنید
مرحله 2. اجازه ندهید ترس بر شما غلبه کند
اگر از طرد شدن می ترسید ، اعتراف به احساسات شما می تواند ترسناک باشد. با این حال ، شما همچنین باید درک کنید که پشیمانی می تواند به اندازه ترس قوی باشد. درک کنید که بیان احساسات و دانستن حقیقت تنها راه غلبه بر ترس از طرد شدن و پشیمانی است. فقط بیرون آوردن آن از قفسه سینه در حال حاضر چیزی برای تسکین است.
مرحله 3. در مورد احساسات خود صادق باشید
آیا واقعاً او را دوست دارید یا همه اینها فقط هوس یا شهوت برای یک لحظه است؟ آیا می توانید دوستی خود را با او از دست بدهید؟ بهترین دوست او نباشید به این امید که روزی بتوانید نظر او را در مورد شما تغییر دهید. این در حق او ناعادلانه است زیرا دوستی باید بر اساس اعتماد و احترام متقابل باشد. اگر واقعاً او را دوست دارید ، قبل از هر چیز دوست خوبی خواهید بود.
-
تجزیه و تحلیل احساسات شما ممکن است دشوار باشد ، اما برخی از علائم علمی اثبات شده وجود دارد که می تواند نشان دهد شما عاشق هستید. آیا احساسات زیر را نشان می دهید؟
- اگر احساس می کنید که او یک فرد منحصر به فرد است ، ممکن است به این دلیل باشد که سطح تمرکز و توجه مغز شما افزایش یافته است.
- اگر فکر می کنید که او کامل است و فقط روی ویژگی های مثبت خود تمرکز می کند ، ممکن است به این دلیل باشد که حافظه شما برای تطبیق دادن احساسات جدید عشق شما بهبود یافته است.
- اگر احساس می کنید به دلیل عشق جدید خود در حال از هم پاشیدن هستید ، به این دلیل است که مطالعات نشان داده است عاشق شدن شامل فعالیت مغزی مشابه معتاد شدن به نوسانات خلقی مشابه است.
- گذراندن یک رویداد دشوار همچنین می تواند شما را عاشق کند زیرا مغز شما دوپامین بیشتری تولید می کند ، یک ماده شیمیایی که در ایجاد احساس رضایت و لذت در شما نقش دارد.
- اگر احساس وسواس به او می کنید ، ممکن است به این دلیل باشد که مغز شما سطح سروتونین مرکزی مرتبط با رفتار وسواسی را کاهش داده است.
- افرادی که عاشق هستند نیز علائم وابستگی عاطفی را نشان می دهند که باعث می شود آنها بخواهند در کنار عزیزان خود باشند و آرزو می کنند که بتوانند برای همیشه در کنار هم بمانند.
- وقتی عاشق هستید ، ممکن است احساس کنید که برای او هر کاری می کنید زیرا احساس همدلی بیشتری با زنی که دوستش دارید دارید.
- تعدادی از تحقیقات نشان داده اند که عاشق شدن به اتحاد احساسات مربوط می شود نه به روابط جنسی.
- تعدادی از تحقیقات همچنین نشان داده است که افرادی که عاشق هستند احساس می کنند عشق آنها غیرقابل کنترل است.
مرحله 4. سعی نکنید ذهن او را بخوانید
هنگام ابراز وجود صادق باشید. احساس نکنید که می دانید او چه احساسی دارد. همیشه از او بخواهید با احترام باز شود و از او برای باز شدن با شما تشکر کنید. باز شدن بخش مهمی از ابراز عشق شما به یکدیگر است.
مرحله 5. مثبت بمانید
عشق یک احساس بسیار قوی است و معمولاً با گذشت زمان ایجاد می شود. ببینید چگونه رابطه شما با او در طول زمان توسعه می یابد و بر تمام احساسات مثبتی که با هم به اشتراک گذاشته اید تمرکز کنید. اگر احساس می کنید عشق شما به او به اندازه کافی سریع رشد کرده است ، مثبت فکر کنید که زمان بهتری برای بیان احساسات شما وجود ندارد. دلایل زیادی برای عدم انجام کاری وجود دارد ، بنابراین شجاع باشید و از قلب خود پیروی کنید.
قسمت 2 از 4: ابراز عشق
مرحله 1. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید
اجازه ندهید توجه شما توسط عوامل بیرونی منحرف شود. وقتی می توانید در یک محیط نسبتاً خصوصی با او صحبت کنید و وقتی هیچکدام از شما تحت فشار قرار نگرفتید ، با او تماس بگیرید. یک مکان آرام پیدا کنید یا قرار ملاقات بگذارید تا مطمئن شوید که هم از نظر ذهنی و هم از نظر احساسی آماده هستید. ابراز محبت باید یک موقعیت شادی آور باشد ، بنابراین مطمئن شوید موقعیتی را ایجاد کرده اید که او بتواند افکار و احساسات خود را به طور کامل پردازش کند.
هنگامی که توجه دوستان دیگر شما را پرت می کند یا زمانی که مجبور است دیر وقت کار کند تا مهلت کاری یک مشتری مهم را رعایت کند ، نباید عشق خود را به او ابراز کنید
مرحله 2. به زبان بدن و شیوه ای که خود را در اطراف او قرار می دهید توجه کنید
هر زمان که می توانید با او صحبت کنید و با لبخند شروع کنید. بر وضعیت خود تمرکز کنید و تماس چشمی خود را حفظ کنید. اگر می توانید دوستانه رفتار کنید و شوخی کنید ، اما بی ادب نباشید. زیاده روی نکنید ، زیرا یک لبخند و یک موج به تنهایی می تواند به شما در شناخت او کمک کند.
- با شروع با عبارت "چطور هستی؟" او را در یک گفتگو مشارکت دهید. یکی ساده
- اگر بدون حرف زدن در کنار او باشید ، عجیب یا ترسناک به نظر خواهید رسید. اگر نمی دانید به دلیل عصبی بودن چه چیزی بگویید ، فقط سلام کنید و راه بروید یا با شخص دیگری صحبت کنید.
مرحله 3. درباره او و دوستانش بیشتر بدانید
دوستان او سیستم پشتیبانی او هستند و از او محافظت خواهند کرد ، بنابراین تأثیر خوبی بگذارید و واقعاً به آنها علاقه مند باشید. دوست داشتن او توسط دوستانش باعث می شود آنها بدانند که شما واقعاً به رفاه او اهمیت می دهید.
مرحله 4. درک کنید که مردان تمایل دارند اول بگویند "دوستت دارم"
مطالعات متعدد نشان داده است که گفتن "دوستت دارم" برای مردان آسان است زیرا آنها نمی خواهند رابطه خود را از دست بدهند در حالی که زنان می خواهند مطمئن شوند که رابطه آنها ارزش سرمایه گذاری را دارد بنابراین آنها منتظر می مانند. بنابراین ، قبل از اینکه بگویید "دوستت دارم" ، ثابت کن که لیاقت او را داری و او را وادار به دوست داشتن مجدد نکن.
مرحله 5. اجازه دهید نگرش شما خود را بیش از یک کلمه ثابت کند
منابع زیادی وجود دارند که نمونه هایی از اعمال عاشقانه را ارائه می دهند ، اما عشق چیزی شخصی است. فقط شما می دانید چگونه عشق خود را ابراز کنید و چه چیزی او را خوشحال خواهد کرد. این که آیا برای او خرید گل بعد از یک روز شلوغ ، خواندن آهنگ مورد علاقه خود برای غافلگیر کردن او ، یا صرفاً دست نگه داشتن هر روز در حالی که او را از مدرسه به خانه می برید ، نشان می دهد که عشق شما به او فقط یک بار نیست بلکه بیشتر است دارای یک وضعیت روحی است که هر کاری را که انجام می دهید به شما اطلاع می دهد.
مرحله 6. مودبانه و آشکارا ارتباط برقرار کنید
صادقانه ترین راه برای ابراز محبت به او این است. تلاش برای دستکاری در او یا تلاش برای انتظار برای او فایده ای نداشت. به او فرصت دهید تا افکار و احساسات خود را پردازش کند. او ممکن است بگوید که می خواهد فقط به عنوان دوست باقی بماند ، بنابراین آماده باشید تا احساسات خود را مرور کنید و در ادامه زندگی شما چه نقشی را ایفا خواهد کرد.
مرحله 7. تشخیص دهید که کلمه عشق می تواند زمینه های احساسی متفاوتی برای افراد مختلف داشته باشد
برخی افراد ممکن است در شنیدن یا استفاده از این کلمه با مشکل زیادی روبرو شوند. مهم نیست چگونه احساسات خود را ابراز می کنید ، مطمئن شوید که او واقعاً مقاصد شما را درک کرده است.
به عنوان مثال ، اگر می دانید که او هر زمان که شما دو نفر پایان یک کمدی عاشقانه را تماشا می کنید وقتی شخصیت ها در نهایت می گویند "دوستت دارم" احساس ناراحتی و بیقراری می کند ، همان کار را انجام ندهید. در عوض ، به او بگویید که چقدر صادقانه اما معمولی او را دوست دارید و به او اجازه دهید بفهمد که می خواهید در رابطه خود یک قدم جلوتر بروید
مرحله 8. برای رویارویی با هرگونه موانعی آماده باشید
تفاوت های مذهبی یا فرهنگی ، یا حضور یکی از اعضای خانواده متجاوز می تواند بر نحوه واکنش او به شما تأثیر بگذارد. فراموش نکنید که همیشه به شخصیت او احترام بگذارید ، زیرا اگر او را واقعاً دوست داشته باشید ، اطلاعات زیادی در مورد او خواهید داشت و می دانید چگونه می تواند شما را قادر سازد تا بر موانعی که بر سر راه شما قرار می گیرد ، فائق آیید.
اگر مردد است اما همچنان می گوید بله ، در مورد آن صحبت کنید و از قوانینی که برای آرامش خاطر خود تعیین کرده پیروی کنید. اگر به دلیل سنت های فرهنگی خانواده اش از شما می خواهد ابتدا با والدینش آشنا شوید ، دعوت نامه را به عنوان افتخار در نظر بگیرید و از او پیروی کنید. اگر نمی خواهد در طول رابطه از نظر جسمی صمیمی باشد ، او را مجبور به این کار نکنید
قسمت 3 از 4: حرکت به جلو
مرحله 1. خونسردی خود را حفظ کنید
این که او می گوید شما را دوست دارد یا رد می کند ، خود را عاقلانه بیان کنید. به خصوص اگر در ملاء عام هستید. اگر احساسات شما صدمه دیده است ، احمق نباشید و عصبانی باشید.
مرحله 2. به واکنش احترام بگذارید
اگر او شما را دوست ندارد ، به یاد داشته باشید که او هنوز همان فردی است که با او رابطه قوی برقرار کرده اید ، بنابراین به او احترام بگذارید. شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد یا دوست داشته باشد.
واکنش نشان ندهید و او را نادیده نگیرید. زنان به نشانه های بین فردی حساس هستند بنابراین عبارات خالی یا نادیده گرفتن آنها می تواند وضعیت را بدتر کند
مرحله 3. بلوغ و استحکام خود را جشن بگیرید
اگر شما یکدیگر را می شناسید و رابطه ای قوی بر اساس احترام و ارتباط باز ایجاد کرده اید ، به احتمال زیاد او همان احساسات عشق را ابراز می کند. افتخار کنید که می توانید احساسات خود را به جهان بیان کنید و این موفقیت را با او جشن بگیرید. حتی اگر محبت او نسبت به شما فقط تا مرحله دوستی گسترش یابد ، از رشد شخصیت خود سپاسگزار باشید. تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و بدانید که تنها نیستید.
برای مقابله با طرد شدن از کمک دوستان ، خانواده و سایر بخشهای سیستم حمایتی خود استفاده کنید
مرحله 4. به ایجاد رابطه خود ادامه دهید
اگر واقعاً کسی را دوست دارید ، به او احترام خواهید گذاشت ، او را دوست خواهید داشت و در لحظات خوب و بد در کنار او خواهید بود. عشق ممکن است مانند سوار شدن روی یک ترن هوایی باشد اما ترسناک ترین قسمت این است که اولین پرش را انجام دهید و به عشق خود اعتراف کنید.
اطمینان کسب کنید. اگر او احساسات مشابهی نسبت به شما ندارد ، فشار را ادامه ندهید. یاد بگیرید که سرنوشت را بپذیرید و خوش بین باشید که چیز خاصی برای شما در پیش است. این ممکن است دشوار باشد اما برای گذر از آن به همان اندازه زمان نیاز دارید. به همین دلیل است که آهنگ ها و فیلم های غم انگیز زیادی در مورد عشق وجود دارد که می تواند به شما روحیه بدهد
مرحله 5. بدانید چه موقع وضعیت دوستی را ترک کنید
فایده ای ندارد که بخواهیم او را دستکاری کنیم یا منتظر بمانیم تا نظرش تغییر کند. اگر به او ابراز محبت می کنید و او پاسخ می دهد که او چنین احساسی ندارد ، اما می خواهد با هم دوست بمانند ، مودبانه کنار بروید.
احساسات شما ممکن است پس از رد شدن بسیار صدمه دیده باشد تا بتوانید دوستی خود را حفظ کنید. دوستی چیزی است که مبتنی بر احترام متقابل و حمایت متقابل است. از خود بپرسید که آیا واقعاً می توانید آن را به او بدهید هنگامی که مشخص کردید او را بیش از یک دوست می بینید. آیا اگر با شخص دیگری رابطه داشته باشد ، می توانید هنوز دوست او باشید؟
قسمت 4 از 4: چه زمانی باید این کار را امتحان کنید؟
مرحله 1. عشق خود را زمانی ابراز کنید که مطمئن باشید واقعا عاشق شده اید
سرکوب احساس عشق واقعی سخت است. وقتی عشقی در وجود شما جاری است ، بیان آن طبیعی ترین کاری است که می توانید انجام دهید. همیشه خطری وجود دارد ، زیرا نمی توانید ذهن دیگران را بخوانید یا احساسات آنها را تغییر دهید. اگر می دانید آنچه احساس می کنید عشق واقعی است (نه فقط یک شهوت زودگذر) ، بهترین راه را برای ابراز آن به او برنامه ریزی کنید.
مرحله 2. صبر کنید تا به اندازه کافی با او آشنا شوید
اگر رابطه جدید است ، اعتراف سریع عشق به او ممکن است خیلی زود باشد - حتی اگر مطمئن باشید که واقعاً او را دوست دارید. توسعه عشق زمان می برد و بهتر است قبل از آشکار کردن احساسات خود مطمئن شوید که او وقت کافی برای نگاه عاشقانه به شما داشته است. نباید زیاد مشتاق به نظر برسید. هنگامی که مدتی با او دوست شده اید و مدتی را صرف درک نحوه ابراز عشق و محبت یکدیگر کرده اید ، می توانید محبت خود را به او ابراز کنید و پاسخ مثبتی دریافت کنید.
مرحله 3. از قرار دادن آن در موقعیت ناخوشایند خودداری کنید
این برای همه متفاوت است ، اما شرایطی وجود دارد که باعث می شود اکثر دختران تمایل به شنیدن اعلامیه عشق نداشته باشند. اگر کاملاً مطمئن نیستید که او احساسات قوی نسبت به شما دارد ، شاید ایده خوبی نباشد که آن احساسات عمیق را با او در میان بگذارید. در موارد زیر دوبار به اعتراف عشق خود به او فکر کنید:
- شما دوتا فقط دوستید
- شما او را خیلی خوب نمی شناسید
- شما برای اولین بار در مقابل دیگران (حتی در حضور دوستان یا خانواده) عشق می گویید
- احساس می کنید با گفتن "دوستت دارم" او را ترغیب می کنید تا پاسخ دهد.
نکات
- خودتان را باور کنید. در چشمان او نگاه کنید ، صاف بایستید و لبخند بزنید. مهمتر از همه ، بدون تردید صحبت کنید ، به خصوص اگر معمولاً روزانه خجالتی رفتار می کنید. شما باید نشان دهید که به کلماتی که از دهان شما بیرون می آید اعتقاد دارید و می توانید آنها را با قدرت عشق خود پشتیبانی کنید.
- اگر مدتها با او دوست بوده اید و اکنون بیشتر می خواهید ، ممکن است او شما را عاشقانه نبیند. در چنین مواردی ، شما باید احساسات او را بپذیرید. تغییر دادن خود جواب نمی دهد. اگر او شما را به این دلیل که هستید دوست ندارد ، برعکس شخصیتی که برای تحقق خواسته هایش ایجاد کرده اید ، ممکن است از نقش خود غافل شوید و تمام احساساتی که او نسبت به "شما متفاوت" داشت از بین می رود.
- تا به طور مستقیم به او نگفتید به کسی که می دانید او را دوست دارید نگویید. برای او خوب نیست که بجای مستقیم از شما به تنهایی به این موضوع پی ببرد.
- ارزش یک عمل بیش از هزار کلمه است. به جای اینکه فقط آن را بگویید به او نشان دهید که دوستش دارید.
هشدار
- نه یعنی نه. اگر او شما را رد کرد ، به یاد داشته باشید که تعداد زیادی دختر دیگر در آنجا حضور دارند. پشتکار می تواند در شروع رابطه شما با او چیز خوبی باشد ، اما نه بعد از زمانی که احساسات خود را بیان می کنید. عشق یک مذاکره نیست
- اگر کسی را واقعاً دوست ندارید به او اعتراف نکنید. دستکاری کسی در رابطه جنسی زننده و اغلب غیرقانونی است.