آیا گربه شما استفاده از جعبه بستر را متوقف می کند؟ درک اینکه چرا گربه از استفاده از جعبه بستر خود امتناع می کند برای بهبود رفتار گربه بسیار مهم است. این مشکل اغلب به دلیل منبع استرس مانند تغییرات در خانه رخ می دهد. مشكلات پزشكي را مي توان بعنوان يكي از علل گربه ها كه ناگهان ديگر نمي خواهند از جعبه بستر استفاده كنند ، مخصوصاً در گربه هاي مسن ، مشكوك كنند.
گام
روش 1 از 3: آموزش مجدد گربه پس از حرکت در خانه ، تغییر ماسه گربه یا رویداد منفی
مرحله 1. جعبه ماسه را در محل مناسب قرار دهید
گربه ها ممکن است پس از تجربه یک تجربه ترسناک در منطقه قبلی ، مانند صداهای بلند یا سایر مزاحمت های حیوانات خانگی ، از جعبه بستر استفاده نکنند. او ممکن است مکانی را که بعد از جابجایی سطل زباله یا بعد از نقل مکان به خانه جدید انتخاب کرده اید ، دوست نداشته باشد. جعبه زباله را در مکانی آرام و دور از افراد قرار دهید و به گربه اجازه دهید نزدیکی ها را ببیند. اتاقی را انتخاب کنید که حداقل دو خروجی داشته باشد تا گربه در گوشه ای قرار نگیرد.
- جعبه زباله را از کاسه آب و غذا دور نگه دارید. گربه ها دوست ندارند این دو منطقه را با هم ترکیب کنند.
- نشانه هایی که نشان می دهد گربه در وضعیت ناخوشایندی در جعبه زباله قرار دارد شامل سریع ورود و خروج یا مدفوع در منطقه نزدیک جعبه زباله است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، سندباکس را به مکان جدیدی منتقل کنید.
- اگر خانه شما از چند طبقه تشکیل شده است حداقل یک جعبه زباله در هر طبقه قرار دهید.
مرحله 2. با اسباب بازی ها در نزدیکی جعبه ماسه بازی کنید
از گربه بخواهید در محلی که جعبه زباله گذاشته اید بازی کند. اسباب بازی (نه غذا) را در اتاق بگذارید تا گربه بتواند زمانی را در آنجا بگذراند و ارتباطات مثبتی ایجاد کند.
می توانید گربه خود را به جعبه زباله ببرید تا او به تنهایی تحقیق کند ، اما گربه را فوراً در جعبه قرار ندهید و برای استفاده از آن به او پاداش ندهید. این تاکتیک با ایجاد احساس ناراحتی یا ترس در گربه می تواند تأثیر عکس داشته باشد. بر خلاف سگها ، گربه ها باید اجازه داشته باشند که خودشان در جعبه زباله مدفوع کنند ، مخصوصاً اگر در گذشته از آنها استفاده کرده اند
مرحله 3. جعبه زباله را تمیز نگه دارید
اگر گربه شما روی لبه جعبه نشسته باشد یا درست در کنار آن مدفوع کند ، ممکن است فکر کند جعبه خیلی کثیف است. هرگونه بستر توده ای را بردارید و حداقل یکبار در روز ، ترجیحاً دو بار در روز ، بستر جدید گربه تمیز اضافه کنید. هفته ای یکبار جعبه زباله را با جوش شیرین یا صابون بدون بو تمیز کنید.
- در صورت استفاده از بستر گربه بدون توده ، هر چند روز یکبار کل بستر را تعویض کنید تا از تجمع بوهای نامطبوع جلوگیری شود ، که می تواند گربه ها را از نزدیک شدن به آنها منصرف کند.
- جعبه زباله را با محصولات حاوی عطر تمیز نکنید. از ضدعفونی کننده استفاده نکنید مگر اینکه مخصوص جعبه های زباله ساخته شده باشد زیرا بسیاری از مواد ضدعفونی کننده حاوی مواد شیمیایی هستند که برای گربه ها سمی است.
مرحله 4. به تدریج به نوع جدیدی از بستر گربه تغییر دهید
اگر نوع جدیدی از بستر گربه را خریداری می کنید ، آن را به آرامی به گربه خود معرفی کنید. مقدار کمی از بستر گربه جدید را با بستر قدیمی مخلوط کنید و هر بار که جعبه بستر را عوض می کنید نسبت آن را افزایش دهید. گربه ها معمولاً با بستر گربه هایی که بدون بو هستند و بافتی شبیه به ماسه قدیمی دارند سازگارتر هستند.
- اگر نوع قدیمی بستر گربه در بازار یافت نشد ، 2-3 عدد بستر گربه جدید بخرید. بستر جدید را در جعبه های زباله جداگانه در کنار یکدیگر قرار دهید و اجازه دهید گربه بستر جدیدی را که دوست دارد انتخاب کند.
- سعی کنید عمق بستر گربه خود را تنظیم کنید ، به خصوص اگر بافت آن متفاوت از گربه ها باشد. بسیاری از گربه ها لایه ای از شن و ماسه را دوست دارند که عمق آن کمتر از 5 سانتی متر است. گربه های مو بلند معمولاً از لایه ای کم عمق از ماسه خوششان می آید تا بتوانند به ته جعبه کنده شوند.
مرحله 5. مشکل سندباکس جدید را شناسایی کنید
اگر گربه شما علاقه ای به جعبه زباله جدید ندارد ، برخی از این تنظیمات را امتحان کنید تا جالب تر شود:
- برخی از گربه ها جعبه های بسته را ترجیح می دهند ، در حالی که برخی دیگر جعبه های باز را ترجیح می دهند. سعی کنید پوشش جعبه را نصب یا بردارید.
- لایه پلاستیکی را از جعبه بستر بردارید. پلاستیک می تواند در پنجه گربه گیر کند.
- اکثر گربه ها به خوبی با جعبه های بستر خود تمیز سازگار شده اند ، اما نه همه آنها. ممکن است یک گربه عصبی از صدای موتور بترسد و از استفاده از آن خودداری کند. اگر مطمئن نیستید که گربه شما آن را دوست دارد ، بهتر است با یک جعبه زباله معمولی بچسبید.
- اگر جعبه جدید کوچکتر از جعبه قبلی است ، ممکن است لازم باشد آن را با چیزی بزرگتر جایگزین کنید. جعبه های بزرگ با طرفهای پایین برای گربه ها ایده آل است. برخی از افراد از جعبه های پلاستیکی برای نگهداری ژاکت استفاده می کنند.
مرحله 6. ادرار و مدفوع را با پاک کننده آنزیمی تمیز کنید
اگر گربه شما در خارج از جعبه زباله خود مدفوع می کند ، محل را با پاک کننده آنزیمی مخصوص ادرار گربه (یا محلول 10٪ پودر شوینده آنزیمی با آب) تمیز کنید. با آب سرد بشویید. این کار بوی ادرار را که می تواند گربه را به همان مکان جذب کند از بین می برد.
برای نتیجه بهتر ، پس از خشک شدن آب محلول را با الکل مالش دهید. به آرامی مالش دهید و بگذارید محل به خودی خود خشک شود
مرحله 7. ناحیه ای که گربه از آن به عنوان "توالت" استفاده می کند جذابیت کمتری داشته باشد
اگر گربه شما عادت به دفع مدفوع در یک مکان خاص را پیدا کرده است ، دسترسی به آن منطقه را مسدود کرده یا یک روش موقتی برای جلوگیری از رفتن گربه به منطقه پیدا کنید تا زمانی که او عادات خوب را دوباره یاد بگیرد:
- اگر گربه از مخفیگاه تاریک استفاده می کند ، چراغ های روشن ، ترجیحاً چراغ های فعال کننده حرکت را نصب کنید.
- با پوشاندن آن با فویل آلومینیومی یا نوار دو طرفه ، او را از ایستادن روی فرش یا قسمت دیگر ناراحت کنید.
- اگر گربه روی پرده ها ادرار می کند ، پرده ها را به هم بچسبانید تا زمانی که گربه در جعبه زباله قرار نگیرد ، به آنها دسترسی نداشته باشید.
- مبلمان مورد نظر را با روکش پلاستیکی یا پرده حمام بپوشانید.
- در صورت عدم استفاده از وان ها و سینک ها را با یک لایه کم عمق از آب پر کنید.
مرحله 8. جعبه ماسه را روی ناحیه مشکل قرار دهید
یک راه حل این است که با آنچه گربه دوست دارد بروید و یک جعبه زباله جدید در محلی که از آن به عنوان توالت استفاده می کند قرار دهید. البته اگر گربه شما از فرش اتاق نشیمن به عنوان سرویس بهداشتی استفاده می کند ، این راه حل ایده آل نیست ، اما اگر گربه شما در گوشه ای از خانه جایی را انتخاب کند که حواس او را پرت نکند ، ممکن است آن را در نظر بگیرید.
راه حل دیگر این است که کاسه غذای گربه را به آن مکان منتقل کنید. اکثر گربه ها مدفوع نمی کنند و در یک مکان غذا نمی خورند
مرحله 9. از ترجیحات گربه به نفع خود استفاده کنید
اگر روشهای بالا جواب نداد ، ممکن است مجبور شوید به آرامی انتقال را اعمال کنید. به عنوان مثال ، اگر گربه شما ترجیح می دهد روی فرش ادرار کند ، یک تکه فرش مشابه را در جعبه زباله قرار دهید. اگر گربه شما می خواهد از این گزینه استفاده کند ، روز بعد کمی زباله گربه به فرش اضافه کنید. تا زمانی که گربه به طور کامل با بستر گربه سازگار نشود ، به افزودن بستر گربه و تعویض فرش ادامه دهید.
- ممکن است لازم باشد که گربه خود را موقتاً در محلی که موکت شما فرش نمی کند قفل کنید تا این محلول کار کند یا موقت فرش را بچرخانید. به خاطر داشته باشید که اگر گربه دچار استرس یا کسالت شود ، محدود کردن آن می تواند تأثیر منفی داشته باشد.
- اگر گربه شما داخل/خارج از خانه زندگی می کند یا گربه شما ترجیح می دهد بیرون از خانه ادرار کند ، از همین روش استفاده کنید. می توانید خاک یا ماسه (بدون کود) به جعبه زباله اضافه کنید. باز هم ، انتقال آرام از ماسه/خاک به بستر گربه را با افزودن بستر جدید به بستری که دوست دارد کم کم انجام دهید.
روش 2 از 3: درمان علل دیگر
مرحله 1. گربه خود را عقیم کرده یا عقیم کنید
این روش در فرایند آموزش استفاده از جعبه بستر به گربه اجباری نیست ، اما احتمال ادرار کردن گربه شما در خارج از جعبه زباله را کاهش می دهد. گربه های نر که عقیم نشده اند بیشتر احتمال دارد که هنگام استرس ادرار را بچکانند ، نتوانند با دیگر گربه های نر کنار بیایند یا بخواهند به گربه ماده اعلام کنند که مایل به برقراری رابطه است.
هرچه زودتر این روش انجام شود ، احتمال متوقف شدن رفتار بیشتر است. در صورت ترک طولانی مدت ، این عادت حتی پس از جراحی نیز ادامه پیدا می کند
مرحله 2. استرس را در گربه ها کاهش دهید
مانند انسانها ، گربه ها نیز به دلیل تغییر در محیط یا برنامه خود دچار استرس می شوند. وقتی کسی یا حیوان دیگری از خانه خارج می شود یا وقتی سرنشین جدیدی وجود دارد ، گربه ها ممکن است استفاده از جعبه زباله را متوقف کنند. برخی از گربه ها حتی به تغییرات دکوراسیون پاسخ ضعیفی می دهند. در اینجا چند راه برای کمک به شما آمده است:
- مکانهای خصوصی که اجازه می دهد گربه تنها بماند ، از جمله مخفیگاهها و تختهای بلند را در اختیار او قرار دهید.
- اگر اجازه می دهید گربه شما از خانه خارج شود ، بگذارید او هر طور که می خواهد داخل و خارج شود.
- اجازه دهید گربه تماس را آغاز کند و پاسخی آرام و ثابت ارائه دهد. برخی از گربه ها از نداشتن زمان کافی برای بازی استرس می گیرند ، در حالی که برخی دیگر دوست ندارند هر زمان که صاحب خانه آنها را دوست دارد نوازش یا نوازش کنند.
- در صورت تداوم رفتار گربه ، با دامپزشک یا متخصص رفتار حیوانات مشورت کنید.
مرحله 3. به رفتار سم پاشی عمودی پاسخ دهید
اگر گربه پشت به یک سطح عمودی داشته باشد ، دم خود را تکان دهد و ادرار را به بیرون بچرخاند ، به این معنی است که سم پاشی می کند. اگر او را در حال انجام این کار نمی بینید ، به دنبال منطقه ای دایره ای باشید که بوی شدید ادرار از آن خارج می شود و کمی از کف گربه بلندتر است و رگه هایی از آب روی زمین می چکد. همه گربه ها می توانند این رفتار سرزمینی را انجام دهند ، اما بیشتر اوقات توسط گربه های نر انجام می شود که عقیم نشده اند. در اینجا چند روش برای پاسخ به رفتار سمپاشی گربه وجود دارد:
- غبار پاشی اغلب پاسخی به استرس یا وجود گربه دیگر است. برای حل این مشکل دستورالعمل های بالا را دنبال کنید.
- سم پاشی می تواند پاسخی برای گربه جدید در محیط باشد ، به ویژه اگر اسپری روی درها ، پنجره ها یا سوراخ های تهویه متمرکز شود. سعی کنید گربه جدید را از حیاط دور کنید یا پرده ها را ببندید تا گربه شما آن را نبیند.
- حدود 30 درصد از گربه هایی که توسط دامپزشکان از نظر مشکلات سمپاشی مورد معاینه قرار گرفته اند به این بیماری مبتلا می شوند. ایده خوبی است که گربه خود را معاینه کنید ، به خصوص اگر راه حلی پیدا نکردید.
مرحله 4. با بزرگ شدن بچه گربه ، جعبه کوچک را جایگزین کنید
اگر در کودکی گربه داشته اید ، ممکن است وقتی بزرگ شد به یک جعبه زباله بزرگتر نیاز داشته باشید. گربه باید بتواند راحت بچرخد و اگر زمانی برای پاک کردن جعبه نداشتید ، همچنان بتواند یک نقطه تمیز پیدا کند.
گربه ها تغییر را دوست ندارند و ممکن است مدتی طول بکشد تا با جعبه جدید سازگار شوند. در صورت ادامه مشکل ، دستورالعمل های بالا را دنبال کنید
مرحله 5. توده های مو را روی یک گربه مو بلند بلند کنید
برخی از گربه های موهای بلند هنگام ادرار کردن ، خز خود را کثیف می کنند. این می تواند یک تجربه دردناک یا ناخوشایند باشد که او با جعبه ماسه مرتبط می کند. اگر می بینید که این اتفاق می افتد ، موهای جمع شده را با دقت از محل دور کنید.
مرحله 6. هنگامی که صاحب گربه در خانه نیست ، خطر آسیب را به حداقل برسانید
برخی از گربه ها هنگام ترک صاحبانشان واکنش بدی نشان می دهند. او ممکن است سعی کند در مکانی که معمولاً تختخواب بوی شدید می دهد ، ادرار کند. از مهماندار بخواهید در اتاق خواب را ببندد و یک جعبه زباله اضافی بگذارید تا گربه همیشه بتواند به آن برسد و نیازی به نزدیک شدن به اتاق نشیمن نداشته باشد.
در صورت امکان ، یک حیوان خانگی بخرید که گربه با آن آشنا است یا حداقل قبل از ترک آنها را با هر دو آشنا کنید
مرحله 7. رفتار گربه را در خانه هایی که دارای چندین حیوان خانگی هستند بهبود بخشید
سم پاشی یک واکنش رایج در درگیری با گربه ها یا سگ های دیگر است و حتی در صورت زندگی مشترک حیوانات در گذشته ممکن است رخ دهد. برای دستیابی به بهترین نتایج ، مطمئن شوید که هر گربه می تواند بدون نیاز به نزدیک شدن به گربه دیگر به امکانات دسترسی پیدا کند:
- برای هر گربه یک جعبه زباله آماده کنید. در صورت امکان هر جعبه را در مکانی جداگانه با حداقل دو خروجی قرار دهید.
- برای هر گربه یک تختخواب و یک ظرف غذا تهیه کنید. این امکانات را از جعبه زباله دور کرده و از یکدیگر جدا کنید.
- برای هر گربه تخت های مناسب و مکان های مخفی فراهم کنید.
مرحله 8. در صورت تداوم رفتار بد ، حیوانات را جدا کنید
اگر گربه شما هنوز از جعبه زباله استفاده نمی کند یا هنوز نسبت به سایر حیوانات تهاجمی است ، روش جداسازی دقیق تری را امتحان کنید. اگر گربه جدیدی به خانه می آورید ، این روش معمولاً ضروری است:
- گربه ها را در اتاقی نگه دارید که در بین آنها بسته باشد تا حیوانات بوی یکدیگر را بفهمند اما یکدیگر را نبینند. اجازه دهید گربه ها با تغذیه از هر دو طرف یک درب ، یا با تغییر اتاق روزانه ، بوی یکدیگر را تنفس کنند.
- پس از چند روز ، درب را کمی باز بگذارید. اگر گربه واکنش بدی نشان نمی دهد ، اجازه دهید هر دوی آنها به یکدیگر نزدیک شوند.
- اگر گربه شما رفتار تهاجمی دارد ، از بند استفاده کنید تا هر دو آنها را به طور ایمن در یک اتاق برای مدت کوتاهی قرار دهید. اجازه دهید گربه در این جلسات بازی یا غذا بخورد و به تدریج اجازه دهید این دو به هم نزدیک شوند.
- هنگامی که گربه ها آرام شدند ، سعی کنید آب ماهی را روی سر یکدیگر بمالید. این ترفند گربه ها را تشویق می کند تا هنگام نظافت و حتی با یکدیگر احساس آرامش کنند.
روش 3 از 3: خلاص شدن از شر مشکلات بهداشتی
مرحله 1. توجه کنید که گربه در ادرار کردن مشکل دارد
اگر متوجه شدید که گربه شما در حال تلاش برای ادرار کردن است یا مدت زیادی را بدون موفقیت سپری کرده است ، فوراً گربه خود را نزد دامپزشک ببرید. هنگامی که مجرای ادرار (لوله از مثانه به آلت تناسلی) باریک یا مسدود می شود ، گربه های نر به ویژه می توانند دچار مشکلات ادراری شوند. معمولاً گربه می تواند مقدار کمی ادرار را قبل از انسداد مجرای ادرار دفع کند و گربه اصلاً نمی تواند ادرار کند. این وضعیت می تواند برای گربه شما خطرناک باشد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. انسداد می تواند در دستگاه گوارش نیز رخ دهد.
برخی از گربه ها با عفونت های مجاری ادراری یا انسداد ادراری مدت زیادی طول می کشد تا ادرار کنند ، اندام تناسلی خود را لیس بزنند یا به صاحبان خود گریه کنند
مرحله 2. اگر گربه دارای مشکلات روده است ، توجه کنید
یبوست در گربه ها نیز رخ می دهد و می تواند باعث مشکلات مزمن شود که نیاز به رژیم های غذایی خاص و ملین ها دارد. اسهال نیز شایع است ، از جمله اسهال مزمن مرتبط با بیماری التهابی روده. یکی از این شرایط پزشکی باعث ناراحتی گربه ها می شود و می تواند باعث ترس گربه ها از رفتن به سطل زباله یا ناتوانی در رسیدن به موقع برای جلوگیری از "تصادف" شود.
بسیاری از گربه های مبتلا به بیماری التهابی روده بدون دلیل مشخص فقط علائم گهگاهی را نشان می دهند. تغییر در اشتها ، بی حالی ، استفراغ یا افزایش تولید گوی مو می تواند نشانه های ناراحتی در دستگاه گوارش باشد
مرحله 3. دسترسی فیزیکی به جعبه ماسه را تسهیل کنید
اگر گربه شما مسن است یا دچار آسیب شده است ، ممکن است نتواند مانند قبل به راحتی به سطل زباله برسد. آیا گربه لنگ می زند ، برای پریدن روی صندلی یا تخت نیاز به کمک دارد ، قسمت هایی از تکان خوردن پاها وجود دارد یا در اطراف ستون فقرات یا دم دردناک به نظر می رسد؟ اگر چنین است ، فوراً او را نزد دامپزشک ببرید! ممکن است بتوانید با قرار دادن سطل زباله در قسمت پایین ، یا "در" ساخته شده در یک طرف ، احساس راحتی بیشتری در او ایجاد کنید. ممکن است لازم باشد یک جعبه بزرگتر پیدا کنید تا گربه بتواند یک بار داخل آن آزادانه حرکت کند.
یک گربه چاق ممکن است دیگر نتواند راحت در جعبه حرکت کند. یک جعبه بزرگتر پیدا کنید و یک رژیم غذایی سالم برای گربه خود اتخاذ کنید. با دامپزشک خود در مورد برنامه کاهش وزن ایمن برای گربه محبوب خود مشورت کنید
مرحله 4. برای رد هرگونه مشکل احتمالی سلامتی با دامپزشک مشورت کنید
مشکلات ادراری اغلب ناشی از بیماری های گربه است ، از جمله عفونت های مجاری ادراری ، دیابت ، بیماری مزمن کلیه ، پرکاری تیروئید ، التهاب مثانه با یا بدون کریستال ادرار یا بدون بیماری التهابی روده (IBD). در صورت شک ، از دامپزشک خود برای معاینه پزشکی بخواهید.
- شرایط گربه را رعایت کنید تا آماده پاسخگویی به سوالات دامپزشک باشید. س Questالاتی که ممکن است مطرح شود عبارتند از: آیا گربه در جعبه بستر ادرار می کند یا دور از آن؟ اندازه لکه آب میوه در جعبه بستر چقدر است؟ آیا تا به حال گربه ای سعی کرده در جعبه زباله ادرار کند؟ آیا هنگام گربه کردن ، گربه صدا می دهد؟ آیا مصرف آب افزایش یافته است؟ آیا می توانید ببینید آیا ادرار شفاف ، طبیعی یا تیره به نظر می رسد؟ گربه ها چند بار ادرار می کنند؟
- حتی اگر هیچ مشکلی برای سلامتی وجود نداشته باشد ، دامپزشک شما می تواند داروهای ضد اضطراب را برای جلوگیری از رفتار سمپاشی تجویز کند. این راه حل بی دلیل یا بدون خطر است. بنابراین باید مزایا و معایب آن را با دامپزشک خود در میان بگذارید.
نکات
- ممکن است برای یافتن همه آنها باید به دنبال لکه های نامشخص ادرار باشید. این شامل زیر فرش ، روی فرش و کف زیر آن است. اگر از نور سیاه در تاریکی استفاده می کنید ، ناحیه ای که لکه ادرار دارد روشن می شود.
- اگر چندین گربه دارید و مطمئن نیستید که کدام یک از آنها در حال ادرار کردن است ، با پزشک خود در مورد تجویز فلورسئین به یکی از گربه ها صحبت کنید. این رنگ بی ضرر است و ادرار گربه را هنگامی که در معرض نور سیاه قرار می گیرد به رنگ آبی درخشان می کند. این اثر موقتی است. یا می توانید گربه ها را در اتاق های جداگانه جدا کنید تا زمانی که متوجه شوید مشکل از کدام گربه است.
- اگر سگ شما گربه را در حالی که در جعبه زباله است مزاحم می کند یا سعی می کند در بستر گربه بچرخد ، دسترسی به جعبه را با درب ایمنی کودک مسدود کنید. در را آنقدر بلند کنید که گربه بتواند از زیر آن عبور کند ، اما سگ نمی تواند.
هشدار
- گربه خود را به دلیل عدم استفاده از جعبه بستر ، از جمله پر کردن بینی خود در ادرار یا مدفوع مجازات نکنید. این رفتار گربه را بهبود نمی بخشد.
- ادرار را با پاک کننده های حاوی آمونیاک تمیز نکنید.ادرار حاوی آمونیاک است ، بنابراین بوی آن می تواند دفعات بعدی گربه ها را به همان مکان جذب کند.
- اگر چندین گربه در یک فضای تنگ داشته باشید ، رفتار اسپری بیشتر محتمل است. طبق برخی مطالعات ، در خانه هایی که دارای ده گربه یا بیشتر هستند ، نمی توان از سمپاشی جلوگیری کرد.
- گربه هایی که هنگام استرس اسپری می کنند ، اغلب وقتی منبع جدید استرس را کشف می کنند ، همان رفتار را انجام می دهند. اگر این اتفاق بیفتد ، بردن سریع گربه به دامپزشک می تواند راه حل طولانی مدت را برای شما راحت تر کند قبل از اینکه مشکل به یک عادت دائمی تبدیل شود.
