قاعدگی برای برخی از زنان می تواند بسیار دردناک باشد و تخلیه مقدار زیادی خون باعث ناخوشایند شدن قاعدگی می شود. بسته به نیاز شما ، چندین روش برای کوتاه کردن ، تسکین و حتی متوقف کردن دوره قاعدگی وجود دارد. با این حال ، همیشه باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در صورت نیاز به نکات سریع برای متوقف شدن پریود ، به خواندن ادامه دهید.
گام
روش 1 از 3: کاهش یا توقف خونریزی
مرحله 1. ایبوپروفن مصرف کنید
یک یا دوبار ایبوپروفن سه یا چهار بار در روز مصرف کنید ، اما مراقب باشید که حداکثر دارو در عرض 24 ساعت تجاوز نکند. برای اکثر زنان ، این دارو می تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند و می تواند خونریزی را تا 50 درصد کاهش دهد. با این حال ، در برخی از زنان ، ایبوپروفن حتی می تواند قاعدگی را به طور کامل متوقف کند.
اگرچه ایبوپروفن فقط عوارض جانبی بسیار ناچیزی را ایجاد می کند ، اما هنوز احتمال مصرف بیش از حد آن وجود دارد. قبل از مصرف مقادیر زیاد ایبوپروفن یا استفاده طولانی مدت از آن با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
آب همه چیز را در بدن سریعتر تمیز می کند و به کاهش میزان دفع خون کمک می کند.
مرحله 3. مقدار زیادی سبزی و میوه بخورید
داشتن رژیم غذایی سالم می تواند احساس بهتری به شما بدهد ، اما خوردن میوه و سبزیجات بیشتر از حد معمول می تواند پریود شما را کوتاه کرده و با آن راحت تر باشید.
- نشان داده شده است که لوبیا سبز به تسکین یا توقف قاعدگی کمک می کند.
- برخی از زنان همچنین می گویند مکیدن یک تکه لیمو نیز می تواند قاعدگی را به طور موقت متوقف کند.
مرحله 4. سرکه بنوشید
دو قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب مخلوط کنید. این درمان خانگی را سه بار در روز برای بهترین نتیجه مصرف کنید.
مرحله 5. ژلاتین بنوشید
یک بسته ژلاتین را با آب مخلوط کرده و سریع بنوشید. این مخلوط می تواند قاعدگی را تا حدود سه ساعت متوقف کند.
مرحله 6. گیاهان مصرف کنید
اعتقاد بر این است که ریشه گلپر ، چای تهیه شده از برگهای تمشک خشک یا تازه ، مانتو خانم ، مریم گلی باغی و کیف چوپان به توقف یا کاهش قاعدگی کمک می کند.
مرحله 7. اگر می خواهید پریود خود را پنهان کنید ، از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید
فنجان های قاعدگی را می توان درست بالای دهانه رحم قرار داد و درست مانند تامپون ها می توانند از خروج ترشحات جلوگیری کنند. با این حال ، اگر یک تامپون بتواند خون را جذب کند ، یک فنجان قاعدگی فقط می تواند آن را نگه دارد. می توانید یک فنجان را که می توانید تا دوازده ساعت از آن استفاده کنید وصل کنید. این ابزار می تواند به طور موثر پریود شما را در آن زمان پنهان کرده و متوقف کند.
روش 2 از 3: تسریع خونریزی قاعدگی
مرحله 1. گرما را به بدن خود بمالید
گرما می تواند "خون" را سریعتر از بدن خارج کند. کمپرس گرم را روی ناحیه شکم خود قرار دهید.
مرحله 2. ناحیه رحم را ماساژ دهید
این می تواند به تسکین درد گرفتگی کمک کند و در واقع بدن شما را تشویق به "حرکت دادن چیزها" کند. توصیه می کنیم این کار را به راحتی و خصوصی در حمام یا اتاق خواب خود انجام دهید.
مرحله 3. رابطه جنسی داشته باشید
انقباضاتی که در طول ارگاسم رخ می دهد می تواند خون را سریعتر از بدن شما خارج کند ، بنابراین پریود شما سریعتر دوام می آورد. اگر کمی بهم ریخته اید مطمئن شوید که شما و شریک زندگی خود راحت هستید. یک حوله برای مقاربت یا آمیزش در حمام بگذارید تا اتاق خواب را آلوده نکند و مجبور نباشید نظافت را انجام دهید.
روش 3 از 3: انتخاب بلند مدت
مرحله 1. گزینه های بلند مدت را با پزشک خود در میان بگذارید
می توانید تزریقی به نام Depo-Provera انجام دهید تا پریود شما برای حدود 1 تا 2 سال متوقف شود. شما مرتباً از پزشک خود تزریق می کنید.
همچنین می توانید پریود خود را برای همیشه با جراحی متوقف کنید. این می تواند هیسترکتومی باشد ، که عبارت است از برداشتن رحم با جراحی یا برداشتن آندومتر ، که برداشتن لایه داخلی آندومتر رحم است. این جراحی می تواند خطرناک باشد و می تواند بارداری را پیچیده کرده یا توانایی بچه دار شدن را از بین ببرد. قبل از تصمیم به انجام این گزینه جراحی با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. بدن خود را در فرم نگه دارید
به طور کلی ، ورزش بسیار مهم است و تناسب اندام پریود شما را کوتاه و روشن می کند. این یک راه عالی برای کوتاه کردن دوره قاعدگی است و در طولانی مدت مفید است.
مرحله 3. از قرص های ضد بارداری استفاده کنید
قرص های ضد بارداری معمولاً به مدت 21 روز و سپس قرص دارونما به مدت یک هفته مصرف می شوند. قاعدگی شما یک هفته پس از مصرف قرص دارونما خواهد بود. پیشگیری از بارداری هورمونی روشی مطمئن و م toثر برای تنظیم قاعدگی است ، به ویژه برای زنانی که دچار خونریزی دردناک یا بیش از حد قاعدگی می شوند.
- اگر نمی خواهید پریود شوید ، نیازی به مصرف قرص دارونما و ادامه مصرف قرص های ضد بارداری ندارید. با این حال ، این می تواند عوارض جانبی غیر منتظره یا ناخوشایندی ایجاد کند. بنابراین ، قبل از انجام این کار با پزشک مشورت کنید.
- قرص های ضد بارداری را فقط با تجویز پزشک می توان تهیه کرد. قبل و در حین مصرف قرص ، نیازهای خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
نکات
- هر زنی فرد متفاوتی است و تجربه قاعدگی متفاوتی دارد. گزینه ای که برای یک نفر مناسب است ممکن است برای شخص دیگری مناسب نباشد. آزمایش کنید تا گزینه ای را که برای شما مناسب است بیابید.
- بگذارید روند طبیعی همانطور که هست پیش برود. هر چیزی مدت زمان خاص خود را دارد. این مقاله تنها نکاتی را در مورد چگونگی افزایش پریود ارائه می دهد و همچنین به شما کمک می کند تا با عادت ماهانه خود راحت تر و راحت تر برخورد کنید.
- اگرچه قاعدگی معمولاً 2 تا 7 روز طول می کشد ، اما اگر مدت زمان از زمان معمول منحرف شد نترسید. به خصوص اگر به تازگی پریود شده اید (چرخه شما نامنظم خواهد بود!).
- چای کامفری نیز یک روش گیاهی عالی است. اگر خونریزی شدید دارید و می توانید چرخه قاعدگی را به طور موقت کند کنید ، این چای می تواند مفید باشد.
