حلقه های تیره زیر چشم بیشتر از چین و چروک صورت یا موهای سفید پیر می شوند. با این حال ، شما هنوز هم می توانید ظاهر این حلقه های سیاه را به حداقل برسانید و در موارد خاص ، آنها را به طور کامل از بین ببرید. برای اطلاعات بیشتر مرحله اول را بخوانید.
گام
روش 1 از 3: تشخیص علت
مرحله 1. هر شب به اندازه کافی بخوابید
به طور کامل مشخص نیست که چرا کمبود خواب می تواند منجر به سیاهی زیر چشم شود ، اما کم خوابی باعث رنگ پریدگی پوست (در نتیجه افزایش رنگ پوست زیر چشم) و کاهش گردش خون می شود. همچنین اعتقاد بر این است که زمان کم برای استراحت علت اصلی است. قبل از خواب شب ، حذف کنید همه آرایش چشم. اگر این کار را نکنید ، با افزایش سن ، چشم های شما در طول روز بسیار خسته تر به نظر می رسند.
- میزان خواب مورد نیاز خود را تعیین کنید (به طور کلی 7-9 ساعت در شب ، اما برای هر فرد در زندگی متفاوت است). سعی کنید دو هفته به طور منظم استراحت کنید تا ببینید آیا این کمک می کند.
- الکل و مواد مخدر می توانند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارند. برای به دست آوردن بهترین نتایج ، از این نوع محصولات اجتناب کنید یا فقط از آنها در حد اعتدال استفاده کنید.
- دریافت ویتامین های کافی که می تواند به خوابیدن کمک کند. کمبود خواب ، همراه با جذب ضعیف ویتامین ها باعث کاهش عملکرد کلیه ها می شود. هرچه عملکرد کلیه کمتر باشد ، ویتامین B6 کمتری می توانید جذب کنید. هرچه ویتامین B6 کمتری جذب کنید ، عملکرد کلیه شما پایین می آید و این یک چرخه معیوب است. خواب ، ویتامین های منظم (در صورت نیاز) ، حمایت خوب از کلسیم/منیزیم به شکل سبزیجات سبز (که حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری نسبت به محصولات لبنی است) و مکمل های معدنی خوب می توانند عملکرد کلیه را بازیابی کنند.
مرحله 2. آلرژی خود را درمان کنید
آلرژی یکی از علل شایع تغییر رنگ پوست زیر چشم است. اگر حساسیت ها ریشه مشکل شما هستند ، آلرژی را درمان کنید یا علت آن را از بین ببرید. حساسیت های فصلی مانند تب یونجه به طور کلی با داروهای بدون نسخه و نسخه قابل درمان است.
- برای سایر حساسیت ها ، بهترین روش اجتناب از آنها است. اگر حلقه های تیره یا تورم در چشم شما ثابت است ، ممکن است حساسیت غذایی نامشخص یا حساسیت به مواد شیمیایی در خانه یا محل کار خود داشته باشید. برای تعیین نوع حساسیت خود به متخصص پوست مراجعه کنید. افرادی که آلرژی دارند تمایل به کمبود ویتامین B6 ، اسید فولیک و ویتامین B12 دارند. مصرف مولتی ویتامین نیز می تواند مفید باشد.
- عدم تحمل گلوتن. یکی از حساسیت های شایع که باعث ایجاد سیاهی زیر چشم می شود عدم تحمل گلوتن است که به ویژه به آرد گندم حساسیت دارد. مشکل جدی تر بیماری سلیاک است. برای آزمایش این بیماری ، از پزشک خود بخواهید آزمایش خون انجام دهد. مهم است که به خاطر داشته باشید که می توانید عدم تحمل گلوتن داشته باشید ، اما بیماری سلیاک نداشته باشید.
مرحله 3. گرفتگی بینی را برطرف کنید
گرفتگی بینی می تواند باعث تیره شدن زیر چشم ها شود زیرا عروق اطراف سینوس ها تیره و بزرگ می شوند.
مرحله 4. خوب غذا بخورید
رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، ویتامین بنوشید و مقدار زیادی آب بنوشید. بسیاری از مشکلات زیبایی ناشی از کمبود ویتامین است. اغلب تصور می شود که حلقه های تیره و تورم به دلیل کمبود ویتامین K یا آنتی اکسیدان های کافی رخ می دهد. به طور مشابه ، کمبود ویتامین B12 (که معمولاً با کم خونی همراه است) می تواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشم شود.
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، به ویژه کلم ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار بخورید. در صورت لزوم روزانه از مکمل های ویتامین استفاده کنید. برای بهبود گردش خون ، نوشیدن مایعات فراوان را فراموش نکنید.
- مصرف نمک خود را کاهش دهید. نمک اضافی می تواند باعث ذخیره آب در مکان های غیر معمول شود و این می تواند منجر به تورم زیر چشم شود. نمک زیاد همچنین می تواند گردش خون را مختل کرده و رگ های خونی زیر پوست را آبی تر نشان دهد.
مرحله 5. درباره عادات سیگار خود تحقیق کنید و تصمیم به ترک آن بگیرید
سیگار کشیدن می تواند مشکلات عروق خونی را ایجاد کند که نه تنها زندگی شما را تهدید می کند ، بلکه آنها را برجسته تر و آبی تر می کند.
مرحله 6. آرام باشید
آرامش می تواند به حذف منابع استرس و اضطراب که مانع خواب ، غذا خوردن و استراحت خوب می شوند ، کمک کند. در پایان ، استراحت کافی می تواند به بهبود وضعیت پوست زیر چشم شما کمک کند ، زمانی که احساس می کنید استرس کمتری دارید و آرامش بیشتری دارید. پوست منعکس کننده بیماری های جسمی و روحی است که از آن رنج می برید ، بنابراین نیاز به آرامش را نادیده نگیرید.
مرحله 7. آنچه را که نمی توانید تغییر دهید بپذیرید
دلایل مختلفی برای سیاهی زیر چشم وجود دارد که متأسفانه نمی توانید آنها را درمان کنید. این علل عبارتند از:
- بی نظمی های رنگدانه ای. این می تواند منجر به ایجاد حلقه در زیر چشم شود.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب. این قرار گرفتن می تواند تولید ملانین را افزایش دهد.
- با افزایش سن نازک می شود. افزایش سن می تواند پوست را نازک کرده و رگ ها و عروق خونی را بیشتر نمایان کند زیرا چربی و کلاژن شما در طول زمان کاهش می یابد.
- نوادگان. دریابید که آیا این عارضه در خانواده شما وجود دارد یا خیر ، زیرا تصور می شود که سیاهی زیر چشم ارثی است. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید کاری در مورد این بیماری انجام دهید ، بلکه باید برای موفقیت اندکی در خلاص شدن از شر آن آماده باشید.
- ویژگی های صورت شما حلقه های تیره می توانند سایه هایی باشند که توسط ویژگی های صورت شما ایجاد شده اند. هیچ کاری نمی توانید برای غلبه بر این انجام دهید ، به جز استفاده از لوازم آرایشی که باید مراقب باشید.
روش 2 از 3: درمان طبیعی
مرحله 1. از تکه های خیار استفاده کنید
مدتهاست که از برش های خیار برای کاهش پف و شادابی پوست اطراف چشم استفاده می شود و برای محرک و پف کرده چشم "محرک" است. یک تکه خیار را در هر چشم قرار دهید و مناطق تاریک را بپوشانید. این کار را هر روز انجام دهید ، به مدت 10-15 دقیقه دراز بکشید. چشمانت را ببند.
مرحله 2. هر روز یک کیسه چای سرد یا یک تکه یخ بسته بندی شده در یک پارچه را روی چشم های خود قرار دهید
برنزه شدن در کیسه های چای می تواند تورم و تغییر رنگ را کاهش دهد. ترجیحاً صبح دراز بکشید و یک کیسه چای خنک و مرطوب استفاده شده را به مدت 10-15 دقیقه روی پلک خود قرار دهید. چشمانت را ببند. می توانید کیسه های چای را در شب در یخچال قرار دهید تا صبح آماده استفاده شوند.
مرحله 3. محلول نمک تهیه کنید
دو فنجان آب با یک قاشق چای خوری نمک دریا و/یا نصف قاشق چای خوری جوش شیرین در یکی از سوراخ های بینی خود بریزید. سر خود را به پهلو کج کنید تا آب از سوراخ بینی دیگر خارج شود. در صورت گرفتگی بینی بهتر است از این روش استفاده شود.
مرحله 4. از سیب زمینی استفاده کنید
یک سیب زمینی خام را در آبمیوه گیری بریزید و آن را به شکل خمیر درآورید. یک قاشق غذاخوری بردارید و آن را روی چشمان بسته خود بمالید. با دراز کشیدن به پشت ، آن را به مدت 30 دقیقه بگذارید. با آب گرم بشویید. این روش برای برخی افراد خوب عمل می کند.
مرحله 5. از قاشق یخ زده استفاده کنید
یک قاشق را به مدت 10-15 دقیقه در فریزر قرار دهید. حلقه های چشم را برداشته و با قاشق بپوشانید. نگه دارید تا قاشق دوباره گرم شود.
روش 3 از 3: محلول آرایشی
مرحله 1. از کرم دور چشم حاوی ویتامین K و رتینول استفاده کنید
حلقه های تیره می توانند در اثر کمبود ویتامین K ایجاد شوند. علت آن هر چه که باشد ، کرم های پوستی حاوی دو ماده فوق می تواند در بسیاری از افراد به طور قابل توجهی پف و تغییر رنگ را کاهش دهد. استفاده طولانی مدت روزانه می تواند حداکثر اثر را ایجاد کند.
مرحله 2. کرم زیر چشم را بمالید
از فونداسیونی استفاده کنید که بتواند سیاهی دور چشم را پنهان کند. مهم است که از کرم پودری متناسب با رنگ پوست خود استفاده کنید (مثلاً زیتون یا هلو برای حلقه های مایل به آبی). پس از استفاده از فونداسیون ، آن را با استفاده از یک پودر شفاف با برس نازک مخلوط کنید.
مرحله 3. یک تست وصله روی پوست انجام دهید
قبل از استفاده از لوازم آرایشی ، ابتدا یک تست وصله روی پوست انجام دهید. استفاده از محصولاتی که باعث تحریک پوست شما می شوند ، باعث خارش می شوند و یا باعث سوزش و آب چشم شما می شوند ، متوقف شوید.
نکات
- آب بنوشید. نوشیدن آب همیشه در هر صورت مفید خواهد بود ، اما وقتی صحبت از سیاهی زیر چشم می شود ، واقعاً کار می کند. نوشیدن آب نیز به دلیل خاصیت خنک کنندگی به آرامش شما کمک می کند.
- از مالیدن چشم ها خودداری کنید. معمولاً مالیدن چشم ها به دلیل حساسیت ایجاد می شود ، اما همیشه اینطور نیست ، همچنین می تواند به دلیل عادات اضطرابی یا اقدامات بازتابی باشد. به هر دلیلی که باشد ، بهتر است آن را متوقف کنید زیرا مالیدن می تواند باعث تحریک پوست و شکستن مویرگ های زیر پوست شود که می تواند باعث تورم و تغییر رنگ شود.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید که دارای ویتامین C ، D و E باشد.
- اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب مایعات زیادی نخورید. این می تواند کیسه های زیر چشم شما را افزایش دهد.
- مستقیماً روی پوست زیر چشم تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که تماس مستقیم با پوست زیر چشم ها باید ملایم باشد ، زیرا این ظریف ترین قسمت پوست بدن شما است.
- برای محافظت از پوست در برابر تغییرات ملانین از عینک آفتابی استفاده کنید.
