در طول زندگی ، تصمیمات زیادی می گیرید. تصمیماتی که می گیرید از بی اهمیت ترین تا مهم ترین آنها متفاوت است. تصمیمات شما تعیین می کند که در آینده چه کسی باشید. تصمیم گیری در مرحله حساس می تواند آینده شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر کاری را انجام داده اید که بعداً پشیمان خواهید شد ، می توانید نحوه تصمیم گیری بهتر را بیاموزید.
گام
قسمت 1 از 2: تدوین تصمیمات
مرحله 1. مشکل را خلاصه کنید
قبل از تصمیم گیری خوب ، باید مشکل را به طور واضح خلاصه کنید. این به شما کمک می کند تا بر تصمیماتی که قرار است اتخاذ کنید تمرکز کنید و حواس شما پرت نشود. شاید برای شما مفید باشد که یک یا دو جمله بنویسید مانند: "تصمیمی که باید بگیرم این است …"
شما باید از خود بپرسید تا دریابید که چرا تصمیم گرفتید. انگیزه چیست؟ این به شما کمک می کند تا اقدامی را که قرار است انجام دهید بهتر درک کنید. شاید تصمیم گرفته اید ماشین جدیدی بخرید. آیا به دلیل نیاز به ماشین جدید ماشین خریدید؟ آیا دوست شما یک ماشین جدید می خواهد زیرا دوست شما یک ماشین جدید خریداری کرده است؟ درک انگیزه می تواند از تصمیمات بد جلوگیری کند
مرحله 2. با احساسات خود روبرو شوید
احساسات شما بر تصمیماتی که می گیرید تأثیر می گذارد. این چیز بدی نیست. نکته اصلی این است که بتوانید احساسات خود را شناسایی و کنترل کنید. تصمیم گیری خوب نتیجه ترکیبی از احساسات و منطق است. شما فقط باید احساساتی را درگیر کنید که مستقیماً با تصمیمی که در شرف اتخاذ هستید ، ارتباط دارد.
اگر قبل از رفتن به محل کار یا مدرسه اخبار بدی دریافت کنید ، آن احساسات منفی بر تصمیماتی که آن روز می گیرید تأثیر می گذارد. وقتی متوجه این موضوع شدید ، می توانید مدتی وقت بگذارید تا آرام شوید و به خود یادآوری کنید که باید روی کار موردنظر تمرکز کنید
مرحله 3. اطلاعات زیادی را در نظر نگیرید
احتمالاً شنیده اید که مردم درباره تصمیم گیری های متفکرانه صحبت می کنند. در حالی که جمع آوری اطلاعات برای تصمیم گیری مهم است ، اما گاهی اوقات توجه بیش از حد به اطلاعات بد است. ما معمولاً بر اساس جدیدترین اطلاعاتی که داریم تصمیم می گیریم.
- شما باید اطلاعاتی را که مهمترین و مرتبط ترین تصمیم گیری شما هستند در اولویت قرار دهید. ممکن است بتوانید یک لیست در ذهن خود یا یک لیست مکتوب از اطلاعات مورد نیاز خود تهیه کنید.
- اگر مدت زیادی است که تصمیم گیری می کنید ، کمی وقت بگذارید تا سر خود را پاک کنید. می توانید 15 دقیقه پیاده روی کنید یا کتاب بخوانید.
مرحله 4. گزینه های مختلف موجود را در نظر بگیرید
لیستی از همه گزینه های موجود ، صرف نظر از انتخاب های عجیب و غریب ، تهیه کنید. ناخودآگاه شما نقش مهمی در تصمیم گیری دارد. محققان دریافته اند که بیشتر تصمیمات ما توسط ناخودآگاه گرفته می شود. این تصمیمات اغلب بر اساس اطلاعات موجود ، تصمیمات درستی هستند.
- خودآگاهی را به عنوان بخشی از تصمیم گیری تمرین کنید. شما باید همه حواس پرتی ها را از بین ببرید و برای مدیتیشن زمان بگذارید تا تصمیماتی را که قرار است بگیرید در نظر بگیرید. یک نفس عمیق بکشید و در مورد تصمیم خود ، راه حل های مختلف ممکن و مزایا و معایب هر گزینه فکر کنید. مدیتیشن برای 15 نفر به تنهایی بهبود تصمیم گیری را نشان داده است.
- مدیتیشن شما باید بر زمان حال تمرکز کند. اگر ذهن شما شروع به از دست دادن تمرکز کرد ، دوباره ذهن خود را بر تصمیمی که قرار است بگیرید متمرکز کنید.
- کنترل احساسات و تجهیز خود به اطلاعات مهم مورد نیاز به ناخودآگاه شما اجازه می دهد تا فکر کند و تصمیمات بهتری بگیرد.
مرحله 5. خود را از تصمیم حذف کنید
اگر شما کاملاً درگیر شرایط باشید تصمیم گیری دشوار است. وانمود کنید تصمیمی که باید بگیرید دوست شماست و او از شما می خواهد که در تصمیم گیری به او کمک کنید. ما معمولاً توصیه های متفاوتی نسبت به خودمان به یک دوست می دهیم. این به شما کمک می کند تصمیم را از دیدگاه های مختلف ببینید.
- اگر کسی در مورد رابطه شما با دوست پسر شما تصمیمی گرفت ، وانمود کنید که این رابطه دوست شما است. اکنون می توانید رابطه را از دیدگاه دو فرد در رابطه در نظر بگیرید. سپس می توانید به راههای متفاوتی فکر کنید که دوست شما می تواند برخی از مشکلات را در رابطه و نتایج مختلف احتمالی حل کند.
- استفاده از دیدگاه یک فرد خارجی نیز به کنترل احساسات شما کمک می کند.
مرحله 6. خطرات و مزایا را در نظر بگیرید
شما باید تأثیرات مثبت و منفی را که ممکن است در نتیجه تصمیماتی که می گیرید رخ دهد ، در نظر بگیرید. همچنین باید به افرادی فکر کنید که ممکن است تاثیر تصمیم شما را احساس کنند. به یاد داشته باشید که همیشه در هر تصمیمی موافقان و مخالفانی وجود خواهد داشت. شما باید در جایی تصمیم بگیرید که نکات مثبت بر منفی ها بیشتر باشد. هیچ تصمیمی کامل نیست
- اگر قصد خرید یک ماشین جدید را دارید ، برخی از مزایای آن این است که شما دارای گارانتی خوب ، آخرین فناوری ، مسافت پیموده شده گاز بهتر هستید. برخی از معایب آن هزینه بالای خرید و افزایش هزینه بیمه خودرو است. شما عوامل مختلف بالا را همراه با وضعیت مالی فعلی و وضعیت حمل و نقل خود در نظر خواهید گرفت.
- شما باید به بهترین و بدترین نتایج تصمیمات خود فکر کنید. همچنین باید در نظر بگیرید که در صورت عدم تصمیم گیری اصلاً (که این نیز یک تصمیم است) ، چه اتفاقی می افتد.
قسمت 2 از 2: تصمیم گیری
مرحله 1. از مشکلات معمول اجتناب کنید
ترجیحات معمول و الگوهای تفکر شما گاهی اوقات می تواند تصمیم گیری شما را خراب کند. ممکن است شما تصمیمی را تنظیم کرده اید ، اطلاعات صحیح را بدست آورده اید و جوانب مثبت و منفی را سنجیده اید ، اما هنوز بهترین تصمیم را نگرفته اید. باید آگاه باشید که ترجیحات و سوگیری هایی دارید که می تواند بر تصمیم گیری شما تأثیر بگذارد.
- همیشه به جای اینکه به راه حل اولیه پایبند باشید ، از منظر دیگری به مشکل خود نگاه کنید. برای بینش بیشتر می توانید از افرادی که با شما متفاوت فکر می کنند مشاوره بگیرید.
- تصمیم نگیرید فقط به این دلیل که راحت ترین است. تغییر دشوار است ، اما گاهی اوقات امتحان کردن چیزی متفاوت یا غیر معمول بهترین راه حل است.
- پس از تصمیم گیری ، به دنبال اطلاعاتی نباشید که از کاری که می خواهید انجام دهید پشتیبانی کند. سعی کنید عینی فکر کنید و همه جنبه های مشکل را در نظر بگیرید.
- بر تصمیمات پیش رو و در زمان حال تمرکز کنید. به خود یادآوری کنید که گذشته گذشته است و تصمیمات خود را بر اساس اشتباهات یا موفقیت های گذشته قرار ندهید.
مرحله 2. برنامه ریزی کنید
وقتی تصمیم گرفتید که قرار است چه کاری انجام دهید ، باید مراحل انجام این کار را بنویسید. برنامه شما باید شامل یک رویکرد گام به گام ، یک جدول زمانی برای اجرای راه حل و نحوه مشارکت دیگران باشد که ممکن است تحت تأثیر تصمیم شما قرار بگیرند.
به عنوان مثال ، اگر تصمیم گرفته اید به تعطیلات بروید ، باید اقدامات خاصی را برای تحقق آن تعطیلات انجام دهید. این مراحل ممکن است شامل تخصیص بودجه و پس انداز برای سفر ، آوردن افرادی که می خواهند با شما تعطیلات داشته باشند ، تعیین تاریخ تعطیلات ، یافتن هتل و وسایل نقلیه و زمان بندی برای انجام این کارها باشد
مرحله 3. به تصمیم خود متعهد باشید
تنبل نباشید ، به گذشته نگاه نکنید یا حدس و گمان نزنید. انتخابها وقتی اجرا می شوند که تصمیم می گیرند. زمان ، انرژی ، خود و اهداف خود را بر تصمیم متمرکز کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید و هنوز در مورد جایگزین های دیگر فکر می کنید ، تصمیم شما خوب نخواهد بود زیرا نمی توانید سایر گزینه ها را کنار بگذارید. شما باید به تصمیم خود عمل کنید.
تلاش برای تصمیم گیری یکی از سخت ترین بخش ها است. شما می توانید آنقدر در تلاش برای تصمیم گیری درست گرفتار شوید که هیچ اقدامی انجام ندهید. اگر به تصمیم خود عمل نکنید ، می توانید مزایا یا مزایای تصمیم را از دست بدهید. اگر درباره درخواست شغل جدید تصمیم قطعی ندارید و هرگز اولین قدم برای پر کردن فرم درخواست را برنمی دارید ، شخص دیگری این کار را دریافت می کند. فرصت را از دست دادید
مرحله 4. تصمیم خود را مرور کنید
بخشی از تصمیمات بهتر ارزیابی تصمیماتی است که گرفته اید. بسیاری از مردم فراموش می کنند در مورد تصمیماتی که گرفته اند تأمل کنند. بازبینی به شما کمک می کند ببینید چه چیزی در راه شماست و چه چیزی نیست. این روند همچنین می تواند به تصمیم گیری در آینده کمک کند.
برخی از سوالاتی که می توانید از خود بپرسید عبارتند از: آیا از نتایج راضی هستید؟ چه چیزی را می توانید بهبود دهید؟ آیا چیزی هست که بخواهید تغییر دهید؟ از اینجا چه آموختید؟
مرحله 5. یک برنامه پشتیبان تهیه کنید
هیچ کس همیشه تصمیمات درستی نمی گیرد. زیاد به خود سخت نگیرید. گاهی اوقات ، ما مجبور می شویم بدون زمان یا اطلاعات کافی تصمیم بگیریم. حتی اگر نتیجه تصمیم مطلوب شما نباشد ، می توانید از تجربه برای انتخاب متفاوت استفاده کنید.
ممکن است هنگام تصمیم گیری گزینه های مختلفی را در نظر بگیرید. می توانید به گذشته نگاه کنید و برخی از مواردی را که در ابتدا در نظر گرفته اید امتحان کنید. همچنین می توانید این روند را از ابتدا دوباره تکرار کنید
نکات
- همیشه قبل از انجام کاری یا گفتن چیزی خوب فکر کنید.
- اطمینان حاصل کنید که اقدامات شما به دیگران کمک می کند یا حداقل به دیگران آسیب نزنید.
- مهمتر از همه ، تصمیمات خود را با اطمینان و ذهن باز ارائه دهید ، اما آماده تغییر تصمیمات برای کاهش ریسک باشید. برای برخی از تصمیماتی که می گیرید ، نمی توانید تصویر کلی را بدست آورید ، بنابراین به شهود خود اعتماد کنید. شهود شما نتیجه دسترسی به دانش و تجربیات ذخیره شده در ناخودآگاه شماست.
- حتی اگر آموزش دیده اید ، این بدان معنا نیست که فرایند تصمیم گیری شما بلافاصله منجر به تصمیمات کامل می شود. با این حال ، اگر این روند را به صورت حرفه ای طی کنید ، فرایند تصمیم گیری شما را به تصمیمات خوبی می رساند.
- با این حال ، برای تصمیم گیری های بزرگ تنها به شهود تکیه نکنید ، به ویژه هنگامی که دانش یک متخصص مانند حسابدار یا وکیل می تواند کمک کند. درخواست کمک از متخصصان می تواند خطر را به حداقل برساند.
- این فرایند می تواند زمان بر و خسته کننده باشد ، به ویژه اگر تصمیمات شامل مسائل پیچیده باشد. این نیاز به انواع تکنیک ها و مهارت های تفکر دارد. با این حال ، همه اینها بخشی از فرایند است ، و شما بعداً با دنبال کردن این فرآیند عاقل تر خواهید شد.
- کاری را انجام ندهید که بتواند به شما کمک کند اما به شخص دیگری آسیب برساند.
- بهترین تصمیمات تنها در صورتی امکان پذیر است که احساسات خود را درک کرده باشید. فرایند تصمیم گیری را سالم ، رضایت بخش و خلاق خواهید یافت. یک فرایند تصمیم گیری موفق بهترین راه برای تبدیل شدن به یک تصمیم گیرنده خوب است. سپس ، اگر به گذشته نگاه کنید ، متوجه می شوید که از مشکلاتی که در گذشته شما را آزار می داد خلاص می شوید ، بدون اینکه حتی متوجه آن باشید.
