برای برخی از افراد ، سازش با همسران و تلاش برای درک آنها غیرممکن است. آیا شما هم چنین احساسی دارید؟ معمولاً این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که شوهرهای شوهر دستکاری می شوند ، خشونت آمیز هستند یا احترام گذاشتن به فرزندان یا همسرانشان برایشان مشکل است. اگر در چنین شرایطی گیر کرده اید ، هیچ چیز مانع از قطع رابطه شما با برادران خانواده شما نمی شود. با این حال ، مطمئن شوید که تصمیم عجولانه گرفته نشده است! در عوض ، ابتدا آن را با شریک خود در میان بگذارید و در مورد تأثیر آن بر روابط شما با سایر اقوام فکر کنید. پس از آن ، اگر هر دوی شما تصمیم خود را گرفته اید ، لطفاً این کار را مودبانه انجام دهید.
گام
قسمت 1 از 3: اتخاذ تصمیم برای قطع رابطه با برادران خانواده
مرحله 1. دلایل تصمیم گیری خود را برای پایان دادن به رابطه خود با مادرخوانده خود مشخص کنید
جدا شدن از سیستم خانواده گسترده گامی بسیار جسورانه و جدی است. به همین دلیل است که قبل از هر اقدامی ، مطمئن شوید که از تصمیم کاملاً مطمئن هستید. در صورت لزوم ، با یک متخصص بهداشت روانی مشورت کنید تا دلایل تمایل خود را مشخص کرده و همچنین مطمئن شوید که تصمیم درست است. همچنین در نظر بگیرید که آیا مشکلی که تجربه می کنید شایسته بهانه است.
- اگر رابطه شما با همسرانتان منفی است ، یا رابطه شما با آنها ازدواج شما را خراب می کند ، این تصمیم را بگیرید.
- در صورتی که همسران شما دائماً با شما قلدری یا خشونت می کنند ، این تصمیم را بگیرید ، که باعث می شود عزت نفس و/یا اعتماد به نفس شما از بین برود.
مرحله 2. یک اثر دومینو احتمالی را در نظر بگیرید
به این فکر کنید که تصمیم شما برای پایان دادن به رابطه با همسران و همسران شما چه تاثیری بر روابط شما با همسرتان و همچنین بستگان همسرتان خواهد گذاشت. آیا ممکن است روابط دیگر شما نیز تحت تأثیر منفی قرار گیرد؟ اگر چنین است ، آیا آماده مقابله با آن هستید؟
- به عنوان مثال ، اگر با برخی از اقوام شوهرتان رابطه بسیار نزدیک داشته اید ، قطع ارتباط با برادران همسر نیز می تواند برای شما هزینه داشته باشد.
- اگر فرزند دارید ، فاصله گرفتن از پدربزرگ و مادربزرگشان می تواند بر وضعیت روانی آنها تأثیر منفی بگذارد.
- اگر خانواده شما از نظر مالی به خویشاوندان وابسته هستند یا امیدوار هستید که در آینده از والدین همسرتان ارثی دریافت کنید ، قطع ارتباط با آنها فقط تمام مزایا را برای شما در بر خواهد داشت.
مرحله 3. هنگام عصبانیت تصمیم نگیرید
اگر سخنان یا رفتارهای همسران شما شما را ناراحت می کند ، به جای عکس العمل خودجوش ، یک نفس عمیق بکشید و مدتی وقت بگذارید تا آرام شوید. مراقب باشید ، رابطه شما با آنها می تواند بدتر شود. به هر حال ، شما نمی خواهید چیزی را بگویید یا انجام دهید که بعداً پشیمان شوید ، اینطور است؟
- چند روز منتظر بمانید تا دوباره با برادران خود در تماس باشید ، یا حداقل چند ماه قبل از اتخاذ هرگونه تصمیم مهم در مورد رابطه خود با برادران خود. در حالی که منتظر آمدن آن زمان هستید ، با مدیتیشن ، ورزش یا نوشتن شکایات خود در یک مجله خاص ، عصبانیت خود را کاهش دهید.
- خشم باعث می شود دنیا را از چشم یک اسب ببینید. به همین دلیل نباید هنگام عصبانیت تصمیم گیری کنید!
مرحله 4. فاصله گرفتن از همسران خود را در نظر بگیرید
پایان دادن به رابطه با همسرانتان آسان نیست ، به خصوص اگر شما و آنها مجبور باشید در تعطیلات یا رویداد خانوادگی دیگری ملاقات کنید. بنابراین ، سعی کنید راههای کاربردی تری پیدا کنید ، مانند فاصله گرفتن تلویحی از همسر خود و تنها در مواقع ضروری.
- به عنوان مثال ، شما ممکن است تصمیم بگیرید که تا حد ممکن تماس با همسران خود را محدود کنید ، اما با دیدار با آنها در رویدادهایی که شامل خانواده بزرگ می شود ، مشکلی نداشته باشید. در این رویدادها ، از شریک خود بخواهید که به عنوان میانجی برای تسهیل فرایند ارتباط عمل کند.
- اجتناب از مادر شوهرها ساده ترین راه حل برای پیاده سازی است ، به خصوص اگر شما و آنها فقط یک یا دو بار در سال نیاز به دیدن یکدیگر دارید.
قسمت 2 از 3: بحث در مورد مشکلات احتمالی
مرحله 1. با شریک خود صحبت کنید
اول از همه ، شریک خود را به گپ زدن در یک موقعیت خصوصی و حداقل آشفتگی دعوت کنید. پس از آن ، با شریک خود در مورد احساسات خود در مورد همسران خود صحبت کنید و نظر او را جویا شوید. سپس ، با هم کار کنید تا راه حلی را پیدا کنید که به نفع همه طرفین باشد. به احتمال زیاد ، راه حل مناسب بلافاصله در یک مکالمه ظاهر نمی شود. به همین دلیل است ، شما باید به بحث در مورد این موضوع با شریک خود ادامه دهید ، حداقل تا زمانی که مناسب ترین راه حل پیدا نشود.
- در حضور شریک زندگیتان به بدخواهی خود بدگویی نکنید. اگر رابطه زوج با آنها هنوز خوب باشد ، به احتمال زیاد این زوج بلافاصله از والدین خود دفاع خواهند کرد. در عوض ، بر ابراز احساسات خود تا حد ممکن خنثی تمرکز کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "عزیزم ، می دانم که پدر و مادرت را دوست داری. اما صادقانه بگویم ، من واقعاً نمی توانم هر بار که ملاقات می کنیم انتقادات آنها را بشنوم. شما هم متوجه این موضوع می شوید ، اینطور نیست؟ به نظر شما برای حل این مشکل چه کار می توانیم انجام دهیم؟"
مرحله 2. در مورد روابط آتی داماد با نوه های خود فکر کنید
در واقع ، اگر شما و همسرتان از قبل صاحب فرزند شده اید ، پایان دادن به رابطه با همسران به راحتی چرخاندن کف دست نیست. در این صورت ، به این فکر کنید که آیا فرزندان شما می توانند در آینده به دیدن همسر دایی ادامه دهند یا خیر. اگر چنین است ، به برنامه و دفعات آن نیز فکر کنید.
انواع رفتاری را که دلایل مناسبی برای جدایی بین همسران و فرزندانتان است ، مشخص کنید. به عنوان مثال ، شما نمی توانید رفتارهای خشونت آمیز همسران خود ، تعیین استانداردهای نامعقول یا انجام فعالیتهایی که به فرزندان شما آسیب می رساند را تحمل کنید
مرحله 3. به نحوه واکنش خود به تعطیلات و سایر رویدادهای خانوادگی فکر کنید
درباره شرایطی که شما و شریک زندگی خود را ملزم می کنید که به همسر همسر خود مراجعه کنید یا زمانی را با آنها بگذرانید ، بحث کنید. به طور خاص ، تمایل خود را برای گذراندن وقت زیر یک سقف با همسران خود در نظر بگیرید. اگر نه ، بپرسید آیا همسرتان حاضر است بدون شما در رویدادهای خانوادگی شرکت کند.
به عنوان مثال ، شما ممکن است به رویداد سالانه خانوادگی که شوهرتان در آن شرکت می کنند نروید ، اما همچنان اجازه می دهید همسر و فرزندان خود هر دو شرکت کنند
مرحله 4. محدودیت هایی را تعیین کنید که در رابطه شما با همسران شما اعمال شود
همچنین به دلایل پشت این مرزها فکر کنید و فراموش نکنید که آنها را با شریک خود در میان بگذارید تا مطمئن شوید که هر دوی شما در مقابل همسران یک صدا هستید. به صورت دوره ای ، زمانی را برای ارزیابی مجدد این مرزها اختصاص دهید. اگر مشخص شد که هرگونه محدودیتی کمتر م ،ثر است ، تغییرات لازم را انجام دهید.
- به عنوان مثال ، شما و شریک زندگی خود ممکن است از مشارکت بیش از حد همسر شوهرتان در فعالیت های تربیت فرزند اعتراض کنید. در این صورت ، اعتراض را یکی از محدودیت هایی قرار دهید که باید به مادرشوهر اطلاع داده شود.
- از دیگر محدودیت ها ، ممکن است اجازه ندهید که مادر شوهرها در امور مالی شما و همسرتان دخالت کنند یا هنگام ملاقات در خانه شما بمانند. اگر خانه شما و خانه آنها با هم فاصله دارند ، سعی کنید در هتلی برای همسران خود اتاق رزرو کنید.
قسمت 3 از 3: پایان دادن به رابطه با برادران
مرحله 1. از شریک خود برای حمایت و کمک بخواهید
وقتی پای نوه های شما به میان می آید ، تنها فردی که می تواند از شما در تمام مراحل پشتیبانی کند ، شریک زندگی شما است. حتی اگر شریک زندگی شما هنوز هم می خواهد رابطه خود را با والدین خود حفظ کند ، باز هم باید حمایتی را که لازم دارید ، ارائه دهد و از انتخاب های شما حمایت کند.
- با همسرتان پاسخی قاطعانه تمرین کنید تا او بداند در صورت بروز مشکلاتی که والدین شما و آنها با آن روبرو می شوند ، چه کاری باید انجام دهد.
- اگر شریک زندگی شما نیز می خواهد رابطه خود را با والدین خود به پایان برساند ، به او اجازه دهید تمام مراحل را هدایت کند.
مرحله 2. موقعیت و محدودیت های خود را برای همسر همسر خود توضیح دهید
تمایل خود را برای پایان دادن به رابطه با همسر شوهر و دلایل آن بیان کنید. اطمینان حاصل کنید که مکالمه کوتاه ، مستقیم و واقعی است. به عبارت دیگر ، وقت خود را با بحث و گفتگو با همسران خود هدر ندهید و اجازه ندهید احساسات شما بر گفتگو مسلط شوند.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من نمی خواهم دوباره مادر و پدر را ببینم زیرا شما همیشه در مقابل بچه های من به من نگاه می کنید. این رفتار واقعاً به من صدمه زد و من نمی خواهم پسرم وقتی بزرگ شد از او تقلید کند."
- به احتمال زیاد همسر شما تصمیم شما را تأیید نمی کنند. با این حال ، همیشه به یاد داشته باشید که لازم نیست نظر آنها را بسنجید یا تصمیم خود را در حضور آنها توجیه کنید.
مرحله 3. به رابطه با برادران در رسانه های مختلف پایان دهید
اگر واقعاً می خواهید تعاملات با خویشاوندان خود را که تأثیر ناسالم دارند محدود کنید ، در حذف نامزدهای خود از رسانه های مختلفی که شما را با آنها مرتبط کرده اند تردید نکنید. برای مثال ، در فیس بوک با برادران خود ازدواج نکنید و در صورت لزوم ، آدرس ایمیل و شماره تلفن آنها را نیز مسدود کنید.
مرحله 4. از رویدادهایی که در آن شرکت می کنند اجتناب کنید
اگر واقعاً می خواهید از نامزدهای خود فاصله بگیرید ، از شرکت در رویدادهای اجتماعی یا فعالیت های بزرگ خانوادگی که اغلب شامل همسر و همسر شما می شود ، دست بردارید. به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد عضویت در باشگاه را که شامل حال والدین شما می شود ، پایان دهید ، در سوپر مارکت دیگری خرید کنید یا حتی از شرکت در دعوت عروسی امتناع کنید.
رد کردن دعوت نامه و یافتن یک اجتماع یا روال جدید کار ساده ای نیست ، اما در واقع در اجتناب از همسران شما بسیار م effectiveثر است
مرحله 5. به اصول خود پایبند باشید
اگر همسران شما شروع به برانگیختن مشاجره یا مشاجره می کنند ، مرزها و دلایل تصمیم خود را برای پایان دادن به آرامش رابطه مشخص کنید. اگر یکی دیگر از بستگان از انتخاب شما انتقاد می کند یا سعی می کند احساس گناه به شما بدهد ، سعی کنید توضیح دهید که این تصمیم برای حفاظت از رفاه شما و روابط شما با دیگران گرفته شده است. نیازی به توضیح طولانی نیست ، بله!
مرحله 6. مودب باشید
به یاد داشته باشید ، روزی ممکن است مجدداً با شوهرخواهر خود ملاقات کنید ، عمداً یا غیر عمد. وقتی آن روز فرا رسید ، به رفتار خوب با آنها ادامه دهید و کلماتی را که می تواند عمداً به آنها صدمه بزند ، نگویید. به خودتان کمک کنید تا احساس گناه نکنید و همیشه به یاد داشته باشید که شما کاملاً حق دارید احساسات خود را کنترل کنید. همیشه به شوهرهای خود احترام بگذارید ، مهم نیست که چقدر با شما بد رفتار می کنند!
