اجتناب از بارداری در حین مقاربت مستلزم برنامه ریزی است. با توجه به برنامه ریزی خانواده و مهارت های پیشگیری از بارداری که امروزه برای افراد فعال جنسی در دسترس است ، اگر مراقب باشید و درک کنید ، نیازی به بارداری نیست. با اجتناب از نفوذ ، استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری در صورت فعالیت جنسی ، یا صحبت با پزشک در مورد پیشگیری از بارداری هورمونی یا جراحی می توانید از بارداری جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 4: جلوگیری از نفوذ
مرحله 1. بدانید پرهیز به چه معناست
پرهیز روشی است که بسیاری از افراد از آن برای جلوگیری از بارداری و بیماری های مقاربتی استفاده می کنند. پرهیز را می توان به روش های مختلف و به دلایل مختلف تمرین کرد. هیچ تعریف درستی وجود ندارد ، اما انگیزه و هدف کلی پرهیز جلوگیری از بارداری و بیماریهای منتقله از راه جنسی (STDs) است.
- رابطه جنسی بدون نفوذ (بیرون رفت) نوعی تابو است ، یعنی آنها نفوذ را انجام نمی دهند یا از آن اجتناب می کنند. این بدان معناست که هر نوع بازی یا سایر روابط جنسی مجاز است.
- پرهیز نیز می تواند با عدم انجام هرگونه فعالیت جنسی با شریک زندگی تعریف شود.
مرحله 2. فقط بدون نفوذ رابطه جنسی داشته باشید
جلوگیری از رسیدن اسپرم به واژن یک راه م effectiveثر برای جلوگیری از بارداری است. به جای داشتن رابطه جنسی که شامل نفوذ واژن به آلت تناسلی می شود ، سعی کنید:
- بوسیدن
- خودارضایی
- بیرون آمدن
- دست زدن
- انجام تخیلات جنسی
- استفاده از اسباب بازی های جنسی
- رابطه جنسی دهانی
- سکس مقعدی
مرحله 3. با شریک خود در مورد مزایا و معایب پرهیز صحبت کنید
انجام این کار برای بسیاری از افراد دشوار است ، اما از منظر پیشگیری از بارداری ، پرهیز ارزان ترین و م effectiveثرترین راه برای جلوگیری از باردار شدن است. پرهیز همچنین هیچ عوارض جانبی پزشکی یا هورمونی در مقایسه با سایر روشهای جلوگیری از بارداری ندارد.
- مزایای پرهیز در واقع فراتر از جلوگیری از حاملگی های ناخواسته است. تا زمانی که آمادگی برقراری رابطه جنسی را ندارید یا تا زمانی که شریک مناسب برای رابطه جنسی را پیدا نکردید ، خودداری کنید. پرهیز می تواند راهی برای شما باشد که بدون داشتن رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه باشید. علاوه بر این ، می توان از پرهیز به عنوان نمادی از یک انتخاب اخلاقی یا مذهبی استفاده کرد.
- مضرات پرهیز از افرادی ناشی می شود که اجتناب از رابطه جنسی را دشوار می دانند و بدون آموزش مناسب خود و یا محافظت از خود در برابر بارداری و بیماریهای مقاربتی ، به رابطه جنسی می پردازند.
مرحله 4. شریکی را پیدا کنید که به انتخاب شما برای پرهیز احترام بگذارد
برقراری یا ادامه رابطه با شخصی که تابو را قبول ندارد ممکن است دشوار باشد. ایده خوبی است که در مورد گزینه های خود با شریک خود صحبت کنید و به او توضیح دهید که تابو به چه معناست و چرا این کار را انتخاب کرده اید.
- قبل از اینکه رابطه شما صمیمی شود با شریک خود صحبت کنید. بسیار مهم و مفید است که با شریک خود در مورد انتظارات خود از یک رابطه و مرزهایی که ممکن است داشته باشید یا نداشته باشید صحبت کنید. تعیین مجاز یا مناسب در رابطه شما می تواند به روشن شدن و جلوگیری از سوء تفاهم هنگام انجام فعالیت جنسی کمک کند.
- پرهیز برای همیشه دوام نمی آورد مگر اینکه بخواهید. روابط و باورهای شما ممکن است با گذشت زمان یا تجربه تغییر کند.
روش 2 از 4: استفاده از روش کنترل بارداری
مرحله 1. در هنگام فعالیت جنسی از کاندوم استفاده کنید
در صورت استفاده صحیح و مداوم ، کاندوم می تواند در حین لذت بردن از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری کند. کاندوم در رنگ ها ، طعم ها و بافت های مختلف موجود است. می توانید آنها را از داروخانه ها خریداری کرده یا به صورت رایگان در کلینیک های بهداشتی تهیه کنید.
- از کاندوم زنانه نیز می توان استفاده کرد. درست مانند کاندوم های معمولی که برای آلت تناسلی استفاده می شود ، کاندوم زنانه حاوی مایع منی قبل از انزال و مایع منی است.
- در صورت استفاده و استفاده مستقیم ، کاندوم 98٪ در پیشگیری از بارداری مثر است. بسیار مهم است که نحوه استفاده از کاندوم را بیاموزید ، تاریخ انقضا را بخوانید و مطمئن شوید که برای استفاده مناسب هستند.
مرحله 2. برای جلوگیری از بارداری از اسپرم کش استفاده کنید
اسپرم کش ژل ، فوم یا لایه نازکی است که روی کاندوم اعمال می شود و با مواد شیمیایی که اسپرم را از بین می برد ، ورودی رحم را مسدود می کند. این محصولات را می توان در داروخانه ها ، داروخانه ها و خرده فروشان خریداری کرد یا در مارک ها و انواع خاصی از کاندوم موجود است.
- هنگامی که اسپرم کش های واژینال به تنهایی مورد استفاده قرار می گیرند ، تنها 78 effective م effectiveثر هستند ، اما وقتی با کاندوم ترکیب شوند ، اثربخشی آنها به 95 or یا بیشتر افزایش می یابد.
- زنانی که از اسپرم کش استفاده می کنند ، باید مدتی بعد از رابطه جنسی به پشت بخوابند تا مطمئن شوند که اسپرم کش روی دهانه رحم باقی می ماند.
- اسپرم کش ها می توانند باعث ایجاد عفونت در واژن و آلت تناسلی شوند و باعث تحریک شوند. در صورت احساس سوزش یا ناراحتی پس از استفاده از اسپرم کش ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. از اسفنج ضد بارداری استفاده کنید
اسفنج ضد بارداری یک اسفنج کوچک به شکل دونات است که حاوی اسپرم کش است و در داخل واژن و در امتداد دهانه رحم قرار می گیرد. اگر اسفنج به درستی وارد شده باشد ، شما و همسرتان نمی توانید احساس کنید. این اسفنج ها به اندازه کاندوم و اسپرم کش ها رایج نیستند و معمولا این اسفنج ها گرانتر هستند. اگر دارویی را پیدا نکردید با داروساز خود صحبت کنید. برای استفاده از اسفنج ضد بارداری:
- ابتدا اسفنج را با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) آب مرطوب کنید تا اسپرم کش فعال شود. آب اضافی را فشار دهید.
- اسفنج را با کشیدن اسفنج در امتداد دیواره پشت واژن وارد واژن کنید تا به دهانه رحم برسد. طرف خمیده یا مقعر باید رو به دهانه رحم باشد و نخ اطراف اسفنج باید رو به بیرون واژن باشد تا برداشتن آن برای شما راحت تر شود.
- اسفنج را به مدت 24 ساعت در واژن بگذارید. شما باید آن را حداقل 6 ساعت پس از مقاربت (نفوذ) در واژن بگذارید.
- ابتدا اسفنج را بشویید و دستان خود را بشویید و نخ را در اطراف اسفنج بپیچید و سپس آن را با دقت از مهبل بیرون بیاورید. هنگام بیرون آوردن آن از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید.
مرحله 4. تزریق دیافراگم پیشگیری از بارداری را انجام دهید
روش های جلوگیری از بارداری دیافراگمی مانند اسفنج های ضد بارداری عمل می کنند. با این حال ، پیشگیری از بارداری دیافراگم از لاستیک با لبه های انعطاف پذیر ساخته شده است. بر خلاف اسفنج ضد بارداری ، داروهای ضد بارداری دیافراگمی در اندازه های مختلف موجود است. پزشک لگن شما را اندازه گیری می کند و یک داروی ضد بارداری دیافراگم را برای جلوگیری از بارداری قبل از فعالیت جنسی تجویز می کند. می توانید دستگاه را ظرف 6 ساعت پس از مقاربت جنسی یا بعد از 24 ساعت بردارید.
پیشگیری از بارداری دیافراگمی شما را در برابر همه بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند. این می تواند شما را از سوزاک و کلامیدیا محافظت کند ، اما شما را در برابر HIV یا تبخال محافظت نمی کند
روش 3 از 4: استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی تجویز شده
مرحله 1. در مورد تجویز قرص های ضد بارداری با پزشک خود مشورت کنید
قرص های ضد بارداری برای جلوگیری از خروج تخمک ها از تخمدان ها و یا ضخیم شدن مخاط دهانه رحم ، از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می کند. مارک های مختلفی از قرص های ضد بارداری وجود دارد که پزشک می تواند به شما توصیه کند ، پزشک بهترین دارویی را که برای سلامت و فعالیت جنسی شما مناسب است تجویز می کند.
- در مورد عوارض جانبی و خطرات مربوط به پیشگیری از بارداری که برای شما تجویز شده است بحث کنید. به عنوان مثال ، زنانی که بالای 35 سال سیگار می کشند در صورت مصرف قرص های ضد بارداری بیشتر مستعد لخته شدن خون هستند.
- قرص های ضد بارداری از شما می خواهد که در مصرف همزمان دارو ، هر روز نظم داشته باشید. اگر در مدت زمانی که قرص های ضد بارداری مصرف نمی شوید ، رابطه جنسی داشته باشید ، یک دوز فراموش شده می تواند به طور بالقوه شانس بارداری را افزایش دهد.
مرحله 2. درخواست تزریق ضد بارداری کنید
تزریق های ضد بارداری یا Depo-Provera ، تزریق هورمون های مصنوعی هستند که از بارداری محافظت می کنند. شما باید این تزریق را هر 12 هفته یکبار انجام دهید.
- دپو پروورا هورمونی به نام پروژسترون ترشح می کند که از ترشح تخمک در رحم توسط بدن جلوگیری می کند و مخاط غشای دهانه رحم را ضخیم می کند تا از ورود اسپرم به رحم جلوگیری شود.
- هر زمان که تصمیم به استفاده از داروهای ضد بارداری گرفتید ، همیشه درباره خطرات و عوارض جانبی آن صحبت کنید.
مرحله 3. اگر روشهای اولیه پیشگیری از بارداری شما جواب نداد ، از روشهای پیشگیری از بارداری اضطراری استفاده کنید
این قرص ضد بارداری اورژانسی که به قرص صبح و بعد از آن معروف است در جلوگیری از خروج تخمک از تخمدان به مدت طولانی تر از حد معمول عمل می کند. این امر برای اطمینان از مرگ یا حذف اسپرم از بدن است. بارداری فرد ممکن است تا 6 روز طول بکشد. جلوگیری از بارداری اورژانسی نمی تواند به طور معمول برای جلوگیری از بارداری استفاده شود.
- پیشگیری از بارداری اورژانسی را به شکل قرص هایی خریداری کنید که بدون نسخه پزشک در داروخانه ها بدون نسخه فروخته می شوند. اگر 17 سال یا بیشتر دارید ، می توانید آن را بدون نسخه در نزدیکترین کلینیک خریداری کنید.
- قرص را طبق دستور مصرف کنید. برخی از قرصهای ضد بارداری 1 قرص را برای یک دوز توصیه می کنند ، در حالی که برخی دیگر 2 قرص را برای یک دوز توصیه می کنند.
روش 4 از 4: عقیم سازی را در نظر بگیرید
مرحله 1. مطمئن شوید که عقیم سازی انتخاب مناسب شما است
اطمینان حاصل کنید که هرگز نمی خواهید باردار شوید قبل از اقدام به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری. اگر به احتمال زیاد در آینده می خواهید فرزندان بیشتری داشته باشید ، نباید برای جلوگیری از بارداری جراحی کنید.
- بسیاری از افراد عقیم می شوند زیرا نمی خواهند سلامت خود را به خطر بیندازند یا نمی خواهند جهش ها یا بیماری های ژنتیکی خاصی را به فرزندان یا فرزندان خود منتقل کنند.
- عقیم سازی یک مشکل جدی است که نه تنها شما و بدن شما ، بلکه افراد اطراف شما را نیز درگیر می کند. اگر شریک یا خانواده دارید ، بسیار مهم است که در مورد تصمیم گیری برای پیشگیری و عقیم سازی بحث کنید. در نهایت ، البته این بدن شماست و باید بتوانید آنچه می خواهید با آن انجام دهید.
مرحله 2. روش عقیم سازی بدون جراحی را امتحان کنید
Essure یک روش پیشگیری از بارداری دائمی است که مانعی طبیعی برای بارداری ایجاد می کند. این روش را می توان در مطب پزشک در کمتر از 10 دقیقه انجام داد. یک دستگاه در هر لوله فالوپ (لوله ای که تخمدان ها را به رحم متصل می کند) وارد می شود تا بافت اسکار ایجاد شود ، که لوله های فالوپ را مسدود کرده و از ملاقات اسپرم و تخمک جلوگیری می کند.
- به مدت 3 ماه پس از این روش ، باید از روش پیشگیری از بارداری اضافی استفاده کنید. حدود 90 روز طول می کشد تا بافت اسکار در لوله های فالوپ شکل بگیرد و این روش نتیجه دهد.
- این روش دائمی است و قابل برگشت نیست.
مرحله 3. عقیم سازی جراحی را انجام دهید
در این روش که معمولاً به عنوان بستن لوله یا "بستن لوله" شناخته می شود ، لوله های رحمی زنان با جراحی بسته ، بریده یا بسته می شوند.
