اگر یکی از دوستان یا شما تصادف کرده یا مشکل سلامتی دارید که نیاز به پوشیدن پوشک دارد ، زمان می برد تا شما یا دوست به پوشیدن آن عادت کنید. مطمئن شوید پوشکی که می پوشید متناسب با بدن شما باشد. هنگام ملاقات عمومی ، هنگام پوشیدن پوشک احتیاط کنید تا همه چیز بدون مشکل پیش برود.
گام
قسمت 1 از 3: پوشیدن پوشک شخصی
مرحله 1. پوشک را به درستی تا کنید
قبل از پوشیدن پوشک خود ، مطمئن شوید که آن را به درستی تا کرده اید. پوشک را به صورت طولی تا کنید و پشت آن رو به بیرون باشد. اطمینان حاصل کنید که به داخل پوشک دست نزنید تا از آلودگی داخل آن جلوگیری شود. (این مرحله فقط در صورتی که از پوشک پارچه ای استفاده می کنید ضروری است. پوشک های یکبار مصرف بزرگسال هنگام شروع به پوشیدن نیازی به این مرحله ندارند.)
مرحله 2. پوشک را از قسمت جلوی بدن به سمت باسن قرار دهید
پس از تا شدن ، پوشک را از جلوی بدن به سمت پایین قرار دهید و مرکز کوچکتر را بین پاهای خود قرار دهید. موقعیت پوشک را به خوبی نگه دارید و موقعیت پوشک را به بدن خود تنظیم کنید. باز هم مطمئن شوید که دستان شما به داخل پوشک دست نزند.
مرحله 3. موقعیت پوشک را که برای بدن شما راحت است تنظیم کنید
هنگامی که پوشک را روی بدن خود قرار دادید ، هرگونه موقعیت لازم را انجام دهید. اگر لبه پایینی پوشک به سمت پایین کشیده شود و یک پای شلوار تشکیل شود ، بسیاری از مردم احساس راحتی بیشتری می کنند. همچنین اگر قسمت بالایی پوشک طوری تنظیم شود که یک خط افقی مستقیم در امتداد باسن ایجاد کند ، راحت تر خواهید بود.
مرحله 4. پوشک را بچسبانید
هنگامی که پوشک در وضعیت مناسبی برای بدن شما قرار گرفت ، از نوار چسب ارائه شده برای نگه داشتن پوشک در محل خود استفاده کنید. اکثر مارک های پوشک بزرگسال دارای چهار نوار چسب در بسته هستند: دو نوار در پایین و دو نوار در بالا. اگر نوار چسب کمی مایل به بالا چسبانده شده باشد تا پوشک احساس راحتی برای پوشیدن داشته باشد ، مخصوصاً در پاها ، ایده خوبی است.
مرحله 5. لبه های پوشک را برای راحتی خود تنظیم کنید
پس از پوشیدن پوشک ، تنظیمات لازم را انجام دهید تا با پوشیدن آن احساس راحتی کنید. لبه های پوشک باید در کشاله ران شما محکم باشند تا از ایجاد ترک خوردگی یا بثورات جلوگیری شود. باید لبه ها را کمی تا کنید تا به پوست شما آسیبی نرسد.
قسمت 2 از 3: گذاشتن پوشک روی شخص دیگر
مرحله 1. پوشک مورد استفاده را تا کنید
پوشک را به صورت طولی تا کنید و پشت پوشک رو به بیرون باشد. برای جلوگیری از آلودگی به داخل پوشک دست نزنید. ایده خوبی است که در این مراحل دستکش بپوشید.
مرحله 2. شخصی را که قرار است پوشک بزند به پهلو بخوابد
فرد را طوری قرار دهید که به پهلو دراز بکشد. پوشک را به آرامی بین پاهای او قرار دهید و پشت پوشک بزرگتر رو به پایین باشد. لبه های پشت پوشک را طوری پخش کنید که قسمت پایینی آن را به خوبی بپوشاند.
مرحله 3. شخص را طوری قرار دهید که به پشت دراز بکشد
از فرد بخواهید به پشت بخوابد. از او بخواهید به آرامی حرکت کند تا پوشک چروکیده نشود. جلوی پوشک را مانند قسمت پشت پوشک پهن کنید. مطمئن شوید که پوشک بین پاها چروکیده نیست.
مرحله 4. پوشک را بچسبانید
هنگامی که پوشک در موقعیت راحت قرار گرفت ، آن را با نوار چسب محکم کنید. بیشتر محصولات پوشک بزرگسال دارای چهار نوار چسب در بسته هستند: دو نوار در پایین و دو نوار در بالا. مطمئن شوید که پوشک به خوبی جا می گیرد اما برای فرد راحت است. پوشک را خیلی محکم نچسبانید زیرا هنگام پوشیدن احساس ناراحتی می کند.
مرحله 5. لبه های پوشک را طوری تنظیم کنید که برای فرد راحت باشد
مطمئن شوید که فرد با پوشیدن آن احساس راحتی می کند. ممکن است لازم باشد لبه های پوشک را کمی به سمت داخل تا کنید تا اصطکاک در ناحیه کشاله ران کاهش یابد. از او بپرسید آیا احساس راحتی می کند یا نه و آیا شما نیاز به تنظیمات دارید یا نه.
قسمت 3 از 3: پوشیدن مخفیانه پوشک
مرحله 1. پوشک مناسب را پیدا کنید
اگر می خواهید پوشک را با احتیاط بپوشید ، وقت و توجه خود را برای انتخاب پوشک صرف کنید. پوشیدن بسیاری از مارک های پوشک بزرگسالان به اندازه کافی آسان است بدون اینکه به دیگران اطلاع دهید.
- پوشک هایی را انتخاب کنید که به راحتی در کیف و کیف شما جا شوند. پوشک هایی که خیلی بزرگ نیستند ، راحت تر پنهان می شوند زیرا می توانند تا شوند. با این حال ، هنگام تا زدن پوشک مراقب باشید تا آسیبی به آن وارد نشود.
- با این حال ، مطمئن شوید که یک پوشک به اندازه کافی قوی برای شما انتخاب شده است. اگر در انتخاب محصول مناسب شک دارید ، با پزشک خود مشورت کنید و توصیه ای برای محصول مناسب کنید. پزشک بر اساس سابقه پزشکی شما مارک مناسب پوشک را برای شما توصیه می کند.
مرحله 2. یک برنامه دفع پوشک هوشمندانه تهیه کنید
بسیاری از مردم نگران دور انداختن پوشک هنگام کار ، مدرسه و یا وظیفه هستند. اکثر مردم نگران هستند که دیگران متوجه شوند که پوشک بزرگسالان پوشیده اند. اندیشیدن برنامه ای برای دفع هوشمند پوشک مفید خواهد بود.
- بدانید در سطل زباله ، سطل زباله ، سرویس های بهداشتی و توالت در همه جا چه اقلامی وجود دارد. این می تواند به شما کمک کند تا در مواقع اضطراری سریع اقدام کنید.
- یک کیسه زباله معطر بیاورید. با استفاده از این کیسه زباله ، شما قادر خواهید بود پوشک را در مکان هایی مانند سطل زباله های عمومی دور بریزید بدون آنکه بو ایجاد شود.
- به خاطر داشته باشید که ممکن است نتوانید برای هر سناریویی برنامه ریزی کنید. با این حال ، ارائه برنامه ای برای برخی از فعالیت های منظم در خارج از خانه می تواند به شما کمک کند که پوشک خود را بدون جلب توجه زیاد از بین ببرید.
مرحله 3. لباس مناسب را انتخاب کنید
لباس مناسب می تواند این واقعیت را که پوشک بزرگسالان پوشیده اید پنهان کند. هنگام بیرون رفتن لباس مناسب انتخاب کنید.
- شلوارهای گشاد با کمر کمی بلند انتخاب کنید.
- پیراهن هایی که در آن چسبانده شده یا بیرون نیامده اند نیز می توانند به پوشاندن پوشک پوشیده شده کمک کنند.
مرحله 4. درخواست پشتیبانی کنید
این پوشک می تواند برای بسیاری از مردم شرم آور باشد. یک گروه پشتیبانی در نزدیکی خود پیدا کنید. همچنین می توانید انجمن های آنلاین را جستجو کنید که در آن افراد داستان ها را به اشتراک می گذارند و نکاتی را برای مقابله با بی اختیاری بزرگسالان ارائه می دهند.
