Effexor و Effexor XR نام تجاری قرص ضد افسردگی به نام Venlafaksine در ایالات متحده است که برای درمان میلیون ها نفر استفاده می شود. Effexor توسط پزشکان برای درمان افسردگی ، اختلالات اضطرابی و اختلالات هراس تجویز می شود. از آنجا که Effexor یک داروی تجویزی است ، مصرف آن باید به توصیه پزشک انجام شود. این شامل زمانی است که شما و پزشک خود تصمیم به قطع مصرف دارو می گیرید. با کاهش دوز و کاهش علائم ترک ، می توانید استفاده از Effexor را متوقف کنید.
گام
قسمت 1 از 2: کاهش دوز
مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید
اگر فکر می کنید باید مصرف افکسور را متوقف کنید ، هر دلیلی که باشد ، همیشه باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. حتی اگر تا حدودی احساس خوبی دارید و حتی مجبور به مصرف قرص به دلیل بارداری یا سایر شرایط هستید ، قطع ناگهانی Effexor می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. پزشک شما می تواند به شما در تصمیم گیری درست در مورد درمان های جایگزین کمک کند یا مصرف Effexor را به طور کامل متوقف کند.
- تا زمانی که با پزشک مشورت نکردید از قطع یا کاهش Effexor خودداری کنید. هنگام تجویز دارو به دستورات پزشک ادامه دهید.
- علت قطع مصرف افکسور را به پزشک خود اطلاع دهید. اطمینان حاصل کنید که دلایل واقعی را بیان می کنید تا پزشک شما بهترین درمان را برای شما انتخاب کند. شاید دلایل متعددی برای قطع مصرف Effexor داشته باشید ، از بارداری یا شیردهی گرفته تا سایر تداخلات دارویی.
- اطمینان حاصل کنید که توصیه های پزشک را دنبال می کنید. سوالات خود را مطرح کنید ، از جمله مزایا و خطرات قطع دارو. در صورت لزوم ، همیشه می توانید به دنبال نظر پزشکی دوم باشید.
مرحله 2. به خودتان زمان بدهید
صرف نظر از مدت زمانی که از Effexor استفاده می کنید ، به خودتان زمان دهید تا مصرف دارو را متوقف کنید. در حالی که قطع مصرف کامل دارو وسوسه کننده است ، این می تواند علائم ترک سخت و ناراحت کننده ای ایجاد کند که می تواند وضعیت شما را بدتر کند. بسته به دوز ، باید بین 1 هفته تا چند ماه اجازه دهید تا مصرف Effexor را متوقف کنید.
مرحله 3. کاهش مصرف خود را برنامه ریزی کنید
دوز Effexor باید به آرامی کاهش یابد. هیچ راه میانبری برای کاهش دوز دارو به جز مشورت با پزشک وجود ندارد تا او بتواند درمان مناسب بدن شما و خودتان را تعیین کند. این بدان معناست که میزان مصرف و فاصله زمانی مصرفی شما بسته به عواملی مانند احساس شما و علائم ترک متغیر است. برای تعیین بهترین روش با پزشک مشورت کنید.
- در صورت استفاده کمتر از 8 هفته ، مصرف Effexor را به مدت 1-2 هفته کاهش دهید. اگر 6-8 ماه از دارو استفاده می کنید ، حداقل یک هفته بین کاهش دوز صبر کنید. برای افرادی که با Effexor تحت درمان هستند ، دوز را به تدریج کاهش دهید. به عنوان مثال ، دوز خود را بیش از هر ساعت تا حداکثر 6 هفته کاهش ندهید
- برنامه های خود را روی یک کاغذ یا دفترچه یادداشت کنید که در آن می توانید چیزهای مختلف دیگر ، مانند روحیه یا مشکلات خود را بنویسید. به عنوان مثال ، ممکن است طرحی بنویسید که می گوید: "دوز اولیه: 300 میلی گرم ؛ کاهش اول: 225 میلی گرم ؛ کاهش دوم: 150 میلی گرم ؛ کاهش سوم: 75 میلی گرم ؛ کاهش چهارم: 37.5 میلی گرم.
مرحله 4. قرص های دارویی را تقسیم کنید
پس از مشورت با پزشک و نوشتن برنامه ، باید مطمئن شوید که میزان مصرف مطابق برنامه شما است. از پزشک خود بخواهید نسخه ای از قرص های خاص را تجویز کند ، از کارکنان داروخانه بخواهید قرص ها را تقسیم کنند یا حتی سعی کنید خودتان با استفاده از تقسیم کننده قرص تجاری این کار را انجام دهید.
- اگر از Effexor XR تحت درمان هستید ، توصیه می کنیم که به Effexor معمولی بروید. این به این دلیل است که XR یک قرص ترشح طولانی مدت است و تقسیم آن به نصف بر مکانیسم انتشار دارو تأثیر می گذارد. این بدان معناست که کاربر در معرض مصرف بیش از حد قرار دارد زیرا همزمان تعداد زیادی دارو آزاد می شود.
- یک قرص جدا کننده از داروخانه یا فروشگاه لوازم پزشکی محلی خود تهیه کنید. با داروساز یا کارکنان خود مشورت کنید تا محصول مورد نیاز شما را بررسی کند.
مرحله 5. بر خود نظارت داشته باشید
هنگام کاهش Effexor ، مهم است که بر خلق و خو و علائم جسمانی خود نظارت داشته باشید. شما حتی باید یک ارزیابی هفتگی از خلق و خوی خود انجام دهید. این مرحله به شما در مورد مشکلاتی که ممکن است بوجود بیاید یا اینکه آیا کاهش دوز باید به تدریج کاهش یابد ، هشدار می دهد.
- هر هفته به عنوان بخشی از برنامه خود یک دفتر خاطرات داشته باشید. دوز و احساس خود را ثبت کنید. اگر احساس خوبی دارید و علائم ترک کمی دارید ، باید طبق این برنامه دوز خود را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید ، برای جلوگیری از بروز علائم ترک ، در برنامه های خود عجله نکنید.
- نگه داشتن "تقویم خلقی" را در نظر بگیرید. شما می توانید میزان خلق و خوی خود را در مقیاس 1 تا 10 هر روز رتبه بندی کنید تا مشکلات را تشخیص داده یا الگوهای علائم را با کاهش دوزها تشخیص دهید.
مرحله 6. در صورت لزوم کاهش دوز را متوقف کنید
اگر علائم شما بدتر شد یا ترک شدید داشتید ، باید کاهش دوز را متوقف کنید. شما همیشه می توانید نصف یا کل دوز را بازگردانید تا زمانی که دوباره کمی بهبود پیدا کنید. در آن مرحله ، می توانید دوز را با نرخ کمتری کاهش دهید.
مرحله 7. با پزشک در تماس باشید
در طول روند کاهش دوز Effexor ، مهم است که پزشک خود را از پیشرفت خود مطلع کنید. اگر مشکلی دارید یا در حال ترک هستید ، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک می تواند یک برنامه جدید یا درمان جایگزین برای غلبه بر مشکلات ناشی از کاهش دوز دارو پیشنهاد دهد.
اگر در توقف Effexor مشکل دارید ، پزشک ممکن است آن را با فلوکستین جایگزین کند. سپس ، می توانید فلوکستین را بدون تجربه علائم ترک کاهش دهید
قسمت 2 از 2: علائم ترک را برطرف می کند
مرحله 1. علائم ترک را بشناسید
ونلافاکسین یکی از علل اصلی علائم ترک در بیمارانی است که مصرف افکسور را متوقف می کنند. علائم کاهش دوز ممکن است ظاهر شود یا نشود ، اما تشخیص علائم شایع ترک افکسور مهم است. از پزشک خود در مورد راههای کاهش علائم زیر سوال کنید:
- اضطراب
- گیجی
- خسته
- سردرد
- رویای آگاهانه
- بی خوابی/نمی توانم بخوابم
- حالت تهوع
- تحریک
- لرزیدن
- تعریق
- آبریزش بینی
- رعشه
- احساس ناراحتی یا پیش بینی
- درد عضلانی
- مشکلات معده
- علائم شبیه آنفولانزا
- افسردگی
- گرایش به خودکشی
مرحله 2. بلافاصله کمک بگیرید
در صورت قطع افسردگی یا تمایل به خودکشی با قطع مصرف افکسور ، در اسرع وقت با پزشک یا بیمارستان خود تماس بگیرید. پزشک می تواند علائم شما را تسکین داده و از آسیب رساندن به خود جلوگیری کند.
مرحله 3. پشتیبانی پیدا کنید
هنگامی که استفاده از Effexor را متوقف می کنید ، تا آنجا که ممکن است به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید. این به شما کمک می کند علائم ترک و سایر عوارض جانبی احتمالی را از بین ببرید.
- پزشک خود را به روز نگه دارید تا از آخرین پیشرفت شما مطلع شود. در حقیقت ، ممکن است بخواهید به عنوان یک درمان جایگزین به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا هنگام قطع مصرف افکسور به شما کمک کند. این مرحله می تواند علائم را به حداقل برساند و حتی ممکن است به یافتن روشهای م ،ثرتر دیگری نیز کمک کند.
- به دوستان و خانواده خود بگویید که استفاده از Effexor را متوقف کرده اید و علائم ترک را تجربه خواهید کرد. به آنها اطلاع دهید که چگونه می توانند به شما کمک کنند.
- در صورت نیاز از کار مرخصی بگیرید. در مورد وضعیت خود با رئیس خود صادق باشید. اگر کار خود را متوقف نمی کنید ، از رئیس خود بخواهید تا در صورت بروز علائم ترک یا عود بیماری ، مشارکت کند.
مرحله 4. فعال بمانید
ورزش به تولید سروتونین کمک می کند که دارای اثر ضدافسردگی قوی است. اگر مصرف Effexor را متوقف کنید ، ممکن است بتوانید با ورزش منظم جبران کنید. همچنین به کنترل علائم ترک کمک می کند و شما را در خلق و خوی خوب نگه می دارد.
در مجموع 150 دقیقه فعالیت متوسط در هفته ، یا حدود 30 دقیقه به مدت پنج روز در هفته را در نظر بگیرید. ورزش هایی مانند پیاده روی ، دویدن ، شنا یا دوچرخه سواری می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. یوگا یا پیلاتس را امتحان کنید ، که نه تنها کل زمان تمرین شما را افزایش می دهد ، بلکه خلق و خو و آرامش را نیز بهبود می بخشد
مرحله 5. غذای مقوی بخورید
با داشتن رژیم غذایی سالم می توانید تاثیر ورزش را افزایش دهید. به طور منظم از رژیم غذایی متشکل از پنج گروه غذایی استفاده کنید که به حفظ قند خون در سطح پایدار کمک می کند و از احساس تهوع یا ناراحتی معده جلوگیری می کند.
- غذاهای پنج گروه غذایی را بخورید. انواع میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل ، پروتئین و محصولات لبنی را انتخاب کنید. سعی کنید سبزیجات حداقل نیمی از بشقاب را برای هر وعده غذایی پر کنید.
- برای کنترل اضطراب ، خوردن غذاهای غنی از منیزیم را در نظر بگیرید. برخی از غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از: بادام ، آووکادو ، اسفناج ، سویا ، لوبیا سیاه ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، صدف ، بادام زمینی ، کینوا و برنج قهوه ای.
مرحله 6. استرس را مدیریت کنید
اگر استرس عمیقی را تجربه می کنید ، مهم است که تا آنجا که می توانید آن را کنترل کنید. استرس می تواند علائم ترک را تشدید کند و حتی باعث اضطراب شود.
- تا جایی که امکان دارد از موقعیت های استرس زا دوری کنید. اگر نمی توانید ، سعی کنید در شرایط استرس زا نفس عمیق بکشید و گهگاه خود را با بهانه های "توالت رفتن" یا "تماس با کسی" معذور کنید. حتی کمی استراحت می تواند به کاهش استرس کمک کند.
- ماساژهای آرامش بخش منظم انجام دهید تا خودتان را آرام کنید.
مرحله 7. استراحت های مکرر داشته باشید
با قطع مصرف افکسور ممکن است انواع علائم ترک را تجربه کنید. بخشی از سلامت خود و کاهش استرس ، استراحت کافی است. این شامل داشتن یک برنامه خواب منظم و اجازه دادن به خود استراحت کافی برای احساس بهتر است.
- هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. شما باید حداقل 7 ساعت در شب بخوابید. این برنامه را در پایان هفته رعایت کنید تا به کاهش علائم کمک کند.
- در صورت لزوم به مدت 20-30 دقیقه چرت بزنید تا به شادابی و کاهش علائم ترک کمک کند.
هشدار
- مصرف افکسور را به تنهایی متوقف نکنید. قبل از هرگونه تغییر در دوز دارو ، با پزشک خود مشورت کنید. هنگام مصرف افکسور قبل از مشورت با پزشک ، داروهای دیگر مصرف نکنید.
- حتی اگر احساس بهتری دارید ، مصرف Effexor را ادامه دهید. در صورت توقف ، ممکن است بدن شما به حالت بد بازگردد.
