اگر داروهای غیرقانونی مصرف می کنید ، ممکن است بخواهید آنها را فوراً از سیستم خود خارج کنید - به عنوان مثال ، برای آزمایش ادرار یا قطع کامل مصرف دارو. تقریباً همه انواع داروها را می توان از بدن خارج کرد: افزایش مصرف مایعات و غذاهای سالم ، دفع سموم با نوشیدنی های سم زدا و ورزش برای تبدیل سموم موجود در داروها به عرق. حذف تمام محتویات دارو از بدن به زمان نیاز دارد. بنابراین حداقل یک هفته طول می کشد تا مراحل انجام شود.
گام
روش 1 از 3: بدن را هیدراته کنید تا از شر مواد مخدر خلاص شوید
مرحله 1. روزانه حداقل 2-3 لیتر آب بنوشید
بهترین راه برای دفع مواد مخدر از بدن ، آبرسانی به بدن است. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. ظرف چند روز ، آب غلظت دارو را در بدن حل می کند تا محتویات آن با ادرار از بین برود.
- برای داروهایی که در چربی بدن ذخیره می شوند (مانند کوکائین یا مواد THC از ماری جوانا) ، نوشیدن مقدار زیادی آب تأثیر چندانی ندارد.
- مردان بالغ باید روزانه حداقل 3.7 لیتر آب بنوشند ، در حالی که زنان بالغ باید روزانه حداقل 2.7 لیتر آب بنوشند.
- اگر برای حذف داروها از سیستم خود آب می نوشید ، مصرف آب خود را بین 0.47-0.71 لیتر در روز افزایش دهید.
مرحله 2. چای یا آب قره قاط بنوشید
همه انواع چای برای فرآیند سم زدایی مفید است ، در حالی که آب زغال اخته باعث می شود بیشتر ادرار کنید. در طول فرآیند سم زدایی روزانه 3-4 لیوان چای یا آب میوه بنوشید. می توانید چای سبز ، چای سیاه ، چای سفید ، چای یاسمن و انواع دیگر چای بنوشید. چای سرشار از آنتی اکسیدان و الکترولیت است که می تواند متابولیسم را تسریع کند.
- اگر می خواهید چای سبز گرم بنوشید ، می توانید چای سبز گرم را در یک کیسه بنوشید یا چای سرد تهیه کنید.
- اگر چای سبز داغ می نوشید ، 1.2 میلی لیتر آب لیمو را در چای بریزید تا به طعم آن اضافه شود.
مرحله 3. در طول فرآیند سم زدایی الکل مصرف نکنید
الکل می تواند ماده موجود در کوکائین و THC را در ماری جوانا متصل کند تا به چربی بدن بچسبد. حذف مواد ذخیره شده در سلول های چربی بسیار دشوار است. نوشیدن الکل - به ویژه در مقادیر زیاد - فقط اوضاع را بدتر می کند.
الکل می تواند تأثیر منفی بر بدن بگذارد و روند مهار را کند کند ، بنابراین شما در معرض خطر مصرف بیشتر دارویی هستید که در ابتدا برای دفع از بدن برنامه ریزی شده بود
روش 2 از 3: خلاص شدن از شر دارو از طریق عرق
مرحله 1. برای چربی سوزی ورزش هوازی انجام دهید
برخی از انواع مواد مخدر (به ویژه کوکائین و محتوای THC در ماری جوانا) می توانند در چربی بدن تجمع پیدا کنند. بنابراین ، کاهش چربی بهترین راه برای کاهش محتوای داروها است. یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی ، عرق کردن است و ورزش هوازی می تواند باعث تعریق زیاد شما شود. سوزاندن چربی و تعریق به شما کمک می کند تا بقایای دارو را از بدن خود خلاص کنید. ایروبیک و سایر ورزشهایی که می توان آنها را امتحان کرد عبارتند از:
- دوچرخه سواری یا پیاده روی.
- بدوید یا بدوید.
- طناب بازی.
مرحله 2. هر روز 20 تا 30 دقیقه در سونا باشید تا دارو را از طریق عرق خارج کنید
حتی اگر شامل فعالیت بدنی نمی شود ، نشستن در سونا داغ بخار یک راه عالی برای عرق کردن بدن است. این روش باعث حل شدن دارو در بدن می شود. سونا را می توانید در مراکز مختلف سلامتی و مراکز تناسب اندام یا در نزدیکی استخرها پیدا کنید. راه های دیگر برای عرق کردن بدن و دفع دارو عبارتند از:
- کلاس یوگای داغ بگیرید.
- آفتاب گرفتن
- بدانید که تعریق در سونا تنها مقدار کمی از خواص دارویی را از بین می برد. همچنین ، اگر تازه با دارو آشنا شده اید ، به سونا نروید. گرمای سونا می تواند خطرناک باشد.
مرحله 3. 2 فنجان (400 گرم) نمک اپسوم را به آب حمام اضافه کنید
هنگام تهیه آب برای حمام ، نمک را در آن بریزید. حداقل 15-20 دقیقه در آب نمک حمام کنید. نمک منافذ پوست را باز می کند تا سموم از بدن خارج شوند. نمک اپسوم را می توانید در سوپر مارکت یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.
نمک اپسوم حاوی منیزیم است که برای کمک به بدن برای دفع سموم (از جمله بقایای شیمیایی ناشی از مصرف دارو) مهم است
روش 3 از 3: تغییر رژیم غذایی برای افزایش متابولیسم
مرحله 1. مصرف قند و چربی های بد را کاهش دهید
بدن شما وظیفه سختی دارد که هضم مواد مخدر و دفع سموم از سیستم است. هضم و تجزیه قندها و چربی های بد - مانند چربی اشباع و چربی ترانس - بسیار دشوار است. اگر غذایی که می خورید سرشار از قند و چربی های بد باشد ، بدن شما بیشتر طول می کشد تا آثار مواد مخدر از بین برود.
- محتوای بالای قند و چربی های بد در غذاها و نوشیدنی هایی مانند نوشابه ، آب نبات ، غذاهای فرآوری شده و فست فود یافت می شود.
- غذاهای فرآوری شده همچنین دارای مقادیر بالایی سدیم هستند که می تواند احتباس آب را افزایش دهد. احتباس آب باعث کند شدن کار بدن در پردازش داروها می شود.
مرحله 2. سبزیجات و سایر غذاهای دارای فیبر بالا بخورید
پر کردن بدن با سبزیجات سالم و غذاهای طبیعی باعث از بین رفتن منابع از دست رفته ویتامین ها و مواد معدنی می شود. با بهبود وضعیت بدن ، بدن سریعتر عمل کرده و بقیه داروها را از بین می برد. به طور مشابه ، غذاهای حاوی فیبر بالا متابولیسم بدن را تسریع می کند تا از شر داروها خلاص شود.
- در حالی که این بهترین راه برای انجام آزمایش ادرار (نوشیدن مقدار زیادی آب و نوشیدنی های سم زدا) نیست ، اما به بدن شما کمک می کند تا از باقی مانده دارو خلاص شده و در چند ماه سالم بماند.
- برخی دیگر از غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از جو دوسر ، عدس ، لوبیا سیاه و لوبیا لیمو ، کلم بروکلی و غلات کامل.
مرحله 3. مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را افزایش دهید
آنتی اکسیدان ها سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشند و همچنین به روند دفع سموم و مواد شیمیایی باقی مانده کمک می کنند. برخی از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند عبارتند از:
- انواع توت ها ، از جمله بلوبری ، توت فرنگی و تمشک.
- سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ ، اسفناج و کاهو.
نکات
- هیچ محدودیت زمانی خاصی در مورد مدت زمان محتوای دارو در بدن وجود ندارد. هر فرد توانایی متابولیکی متفاوتی نسبت به داروها دارد. مدت زمانی که یک دارو در بدن باقی می ماند به عوامل فیزیکی مختلفی بستگی دارد ، مانند دوز دارو و تحمل بدن شما نسبت به دارو.
- داروها را می توان در خون ، ادرار و مو تشخیص داد. شما می توانید آثار دارو را همانند حذف آثار آن در ادرار از خون خارج کنید. داروها را می توان طی چند ماه در علامت تشخیص داد. بنابراین ، برای گذراندن آزمایش دارویی ، باید موهای خود را تا حد ممکن بشویید. برای ایمن بودن ، ممکن است مجبور شوید سر خود را بتراشید.
- به طور کلی ماری جوانا طولانی ترین داروی غیرقانونی در بدن است: ماده موجود در آن تا 30 روز در ادرار و تا 2 هفته در خون قابل تشخیص است.
- داروهایی مانند مورفین و کدئین فقط مدت کوتاهی در بدن دوام می آورند: این داروها فقط 1-3 روز در ادرار یا 6-12 ساعت در خون قابل تشخیص هستند.
- کوکائین را می توان به مدت 3-4 روز در ادرار و 1-2 روز در خون تشخیص داد.
- هروئین به طور کلی در ادرار به مدت 3-4 روز و در خون به مدت 12 ساعت قابل تشخیص است.
هشدار
- حتی اگر می خواهید دارو را به سرعت از سیستم خود خارج کنید (به عنوان مثال ، برای آزمایش ادرار) ، یک محصول "نوشیدنی سم زدا" مبهم نخرید. این نوع نوشیدنی با مخالفت متخصصان پزشکی روبرو شده است و هیچ کاری برای دفع مواد دارویی از بدن انجام نمی دهد.
- انواع مختلف مواد مخدر - به ویژه تریاک طبیعی و مصنوعی - برای بدن بسیار مضر است و می تواند زندگی را تهدید کند. اگر به چنین داروهایی معتاد هستید ، فوراً برای از بین بردن وابستگی به مواد قدم بردارید.
