در اصل ، انسان موجودی اجتماعی است. تمایل به یافتن سازگاری با دیگران طبیعی است زیرا از نقطه نظر تکاملی ، این چیزی است که به ما کمک می کند تا زنده بمانیم. اگر به تازگی به مدرسه جدیدی نقل مکان کرده اید یا همیشه احساس می کردید که یک رانده شده اید ، خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید زیرا دوست یابی برای هیچ کس کار آسانی نیست. هنگامی که پیدا کردن یک مسابقه با افراد دیگر برای شما بسیار دشوار است ، از راه های زیر استفاده کنید تا خود را از نظر اجتماعی بیشتر مورد قبول قرار دهید.
گام
قسمت 1 از 2: یادگیری درباره گروه ها
مرحله 1. مشخص کنید کدام گروه مناسب تر است
معمولاً این گروه ها از افراد محبوب "درون" جمعیت تشکیل شده اند ، اما سعی کنید کلماتی را پیدا کنید که بتواند گروه خاصی را توصیف کند. به این ترتیب ، شما قادر خواهید بود بهتر تصور کنید و برای کارهایی که باید انجام دهید تا با سایر افراد مطابقت داشته باشید ، آماده شوید.
-
از این الگو استفاده کنید: بچه های محبوب _ هستند. آنها بهترین ها محسوب می شوند زیرا _. آنها در _ بچه های فوق العاده ای هستند و وقتی وقت آزاد دارند ، عاشق _ می شوند.
اگر این جمله کامل شود ، عبارت زیر خواهد بود: "بچه های محبوب بازیکنان فوتبال و تشویق کننده هستند. آنها به عنوان پرانرژی ، فعال ، متناسب و جذاب بهترین ها محسوب می شوند. آنها بچه های خوبی در ورزش و معاشرت با افراد دیگر هستند و دوست دارند وقتی وقت آزاد دارد به مهمانی برود."
- یا الگو این جمله را ایجاد می کند: "بچه های محبوب اعضای گروه کر و دانش آموزان کلاس بازیگری هستند. آنها به عنوان باهوش ، سرگرم کننده ، کاریزماتیک و آرام بهترین هستند. آنها در اجرا عالی هستند ، باعث خنده مردم می شوند و وقتی وقت آزاد دارند از تماشای فیلم لذت می برند."
- گروه های محبوب کودکان در هر مدرسه متفاوت خواهد بود. در مدرسه شما ، ممکن است این ورزشکاران باشند که بچه های محبوب محسوب می شوند. در مدارس دیگر ، کودکان آگاه به محیط زیست ممکن است بیشترین محبوبیت را داشته باشند. تصور نکنید که مردم محبوب همیشه رفتار می کنند و علایق یکسانی دارند.
مرحله 2. به هنجارهای اجتماعی مدرسه خود توجه کنید
گروهی که انتخاب کرده اید ممکن است جذاب به نظر برسد زیرا منجر به رفتارها و علایق خاصی شده است که ممکن است آنها را محبوب ترین در بین دوستان شما نکند.
- گروهی که انتخاب می کنید ممکن است گروه وگان باشد ، و در مدرسه ، کودکی که "سرد" شناخته می شود ممکن است منظور کسی باشد که گوشت یا محصولات غذایی حیوانی نمی خورد.
- شما باید تصمیم بگیرید که آیا هنجارهایی که گروه انتخابی شما به آن پایبند است با آنچه شما مایل به قربانی کردن یا مایل به دستیابی به آن هستید مرتبط است یا خیر. پیروی از هنجارهای این گروه ممکن است برای شما سخت باشد زیرا عاشق استیک گوشت گاو و تخم مرغ های هم زده هستید.
مرحله 3. آنچه را که این گروه مهمتر می داند مشاهده کنید
به تی شرت ها ، دنده ها یا وسایل ورزشی مورد علاقه گروه توجه داشته باشید. استراق سمع را امتحان کنید و دریابید که بیشتر در مورد چه موضوعاتی بحث می کنند.
- مراقب باش وقتی به مکالمه آنها گوش می دهید تا گرفتار نشوید زیرا ممکن است به عنوان یک فرد کنجکاو برچسب خورده باشید.
- برای پذیرفته شدن توسط گروه ، نیازی به رعایت همه هنجارهای اجتماعی نیست. به عنوان مثال ، شما ممکن است پیوستن به یک گروه وگان را انتخاب کنید ، اما جنبه ای که آنها هویت مهم این گروه می دانند طرفدار جاستین بیبر است.
مرحله 4. اقداماتی را انجام دهید که نشان می دهد منافع مشترکی دارید
به عنوان مثال ، اگر گروه شما در یک نمایش بین مدرسه عالی عمل می کند ، بلیط بخرید تا آنها را ببینید و در صورت ملاقات با آنها سلام کنید.
- اگر گروه شما از خواندن کتاب های هری پاتر لذت می برند ، آنها را به مدرسه ببرید و در کلاس بخوانید. اگر دوست دارند لباس هایی با رنگ خاصی بپوشند ، همان رنگ را بپوشید. شباهت ها می توانند گامی برای شروع دوستی ها باشند.
- تقلید برای دوست داشتن بسیار مهم است. نه اینکه شما باید شبیه یک ربات یا کلون باشید. تلاش برای اینکه به نظر برسد چیزی مشترک وجود دارد یک روش طبیعی برای مردم است و معمولاً مورد استقبال کسانی قرار می گیرد که از آنها تقلید می کنند.
- در اعمال و تعاملات خود صادق باشید. اگر فکر می کنید چیزی اشتباه است ، آن را انجام ندهید تا بتوانید یک مسابقه پیدا کنید. به یاد داشته باشید که چیزهای زیادی وجود دارد که دیگران برای آنها ارزش قائل هستند و هنجارها یا علایق خاصی ممکن است واقعاً برای گروه اهمیت نداشته باشد.
مرحله 5. با اطمینان خود را به گروه معرفی کنید
هنگامی که نمای کلی از علایق و ویژگی های گروه انتخابی خود را پیدا کردید ، سعی کنید آنها را با اطمینان و بی پروا از حضور خود آگاه کنید.
- به یاد داشته باشید ، اعتماد به نفس به معنای بی ادبی نیست. سعی کنید هنگام معرفی خود را فشار آور یا بیش از حد قاطع جلوه ندهید. این روش ممکن است مورد علاقه افراد بسته نباشد.
- از سوی دیگر ، هنگام ملاقات با افراد برون گرا که خیلی راحت با آنها کنار می آیید ، زیاد خجالتی نباشید و بی دست و پا به نظر نرسید. ممکن است با اشتیاق خود را معرفی کنید و کمی بلندتر صحبت کنید.
- به جای اینکه بطور یکجا با کل گروه آشنا شوید ، سعی کنید اعضای گروه را به صورت جداگانه بشناسید. شما می توانید با گفتن آنها سلام کنید: "سلام! نام من دودی است. به یاد دارم وقتی در ترم دوم در کلاس انگلیسی بودیم ما در یک کلاس بودیم. آیا شما عسکر هستید ، درست است؟ دروس آناتومی"
مرحله 6. به یک تیم یا باشگاه ورزشی بپیوندید که گروه شما در آن شرکت می کند
زمانی را برای ملاقات با اعضای گروه در خارج از کلاس یا فعالیتهای معمولی اختصاص دهید تا شخصیت واقعی خود را نشان دهید.
- سعی کنید به یک تیم تشویق کننده یا کمیته تجمع فارغ التحصیلان بپیوندید. به دنبال فعالیتهای سازمان یافته اما آرام باشید تا بتوانید با دوستان خود معاشرت کنید و شوخی کنید.
- پیدا کردن یک مسابقه فقط نشان دادن علایق مشترک نیست ، بلکه ایجاد پیوند است. اگر می توانید ، فعالیتهایی را پیدا کنید که نیاز به حل مشکل و همکاری دارند ، و یک گروه ورزشی ایده آل است. مردم تمایل دارند با دیگران که با یک هدف مشترک متحد شده اند راحت تر پیوند برقرار کنند.
قسمت 2 از 2: فردی اجتماعی بودن
مرحله 1. جوک بگویید و اغلب لبخند بزنید
لبخند یک نشانه جهانی پذیرش است و لبخند معمولاً مسری است.
- شوخی در محافل اجتماعی بسیار مهم است. لبخند زدن و خندیدن یک نگرش جهانی برای همه ، صرف نظر از علایق آنها است.
- شوخ طبعی نه تنها ثابت می کند که خودمان احساس خوبی داریم بلکه می تواند احساسات مثبتی را برای دیگران ایجاد کند. مردم زمانی ترجیح می دهند که دیگران حالشان را خوب کنند.
- از طنز تحقیرآمیز به عنوان یک راه خوب برای نشان دادن اینکه خودتان را زیاد جدی نمی گیرید استفاده کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من یک احمق کامل هستم ، امروز صبح سعی کردم موهایم را حالت دهم و این باعث شد من شبیه نینیلا سیهیرا باشم." توانایی شما در خندیدن به خود باعث می شود دیگران احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.
- از شوخ طبعی که دیگران را مسخره یا تحقیر می کند اجتناب کنید مگر اینکه در موقعیت بازی انجام شود. در آمریکا ، یک بازی "ده ها" وجود دارد که با مشاجره و تحقیر یکدیگر انجام می شود که می تواند دوستی ها را تقویت کند تا زمانی که تمرکز بر طنز باشد و به احساسات آسیب نرساند. می توانید این بازی مناظره را امتحان کنید ، اما هرگز دوستانی را که نمی شناسید به بازی با یکدیگر دعوت نکنید زیرا می توان آن را بی ادب یا توهین آمیز دانست. همچنین می توانید دوستان خود را به بازی بسکتبال ، شنا یا انجام سایر فعالیت ها با هم دعوت کنید.
مرحله 2. به اعضای گروه خود تعریف های صادقانه بدهید
اگر از دوستانتان تعریف و تمجید شود شما را بیشتر دوست خواهند داشت.
-
تعریف کنید مخلص - بی ریا - صمیمانه.
یک تمجید بی دقت و غیر صادقانه نتیجه معکوس خواهد داشت و باعث می شود طرف مقابل احساس حقارت کند.
- به عنوان مثال ، به جای گفتن چیزی معمولی مانند: "سلام دب ، موهای تو زیباست" ، سعی کنید بگویید: "سلام دب ، من واقعاً موهای شما را دوست دارم که نرم و سالم به نظر می رسند. شما هیچ گونه شکافی ندارید!"
- زیاد از کسی تعریف نکنید این مساوی است با عدم صداقت ، بنابراین ممکن است احساس کنند شما با نیت بد از آنها تعریف می کنید.
مرحله 3. توجه خود را بر روی اعضای گروه متمرکز کنید
اشکالی ندارد که هر از گاهی در مورد خودتان صحبت کنید ، اما به طور کلی ، مردم زمانی ترجیح می دهند که دیگران آنها را در مرکز توجه قرار دهند.
- این همان چیزی نیست که دیگران را در معرض دید عموم قرار دهید. اعضای گروه خود را در جلوی افراد دیگر خاص جلوه ندهید ، زیرا برای افراد درونگرا ، این می تواند باعث احساس خجالت یا تحقیر آنها شود. سعی کنید هنگام صحبت کردن یا برقراری ارتباطات منحصر به فرد با دیگران ، مکالمه را با مشارکت افراد دیگر منحرف کنید.
- اظهارنظرهای همدلانه راهی عالی برای تغییر تمرکز بر طرف مقابل است. جمله ای مانند "من احساس شما را درک می کنم" یا "آیا کنسرت دیشب را دوست داشتید؟" قادر است مکالمات را به خوبی باز کند تا دیگران بخواهند در مورد خود صحبت کنند.
- برخی از اطلاعات شخصی و نظرات را همزمان با اظهارنظرهای همدلانه ادغام کنید تا بتوانید نقاط مشترکی پیدا کنید و به آنها نشان دهید که با تمام وجود به آنها گوش می دهید.
مرحله 4. سر تکان دهید ، کلمات آنها را تکرار کنید ، و نام آنها را اغلب بگویید
هر رفتاری که بتواند اعتماد به نفس را در دیگران ایجاد کند ، می تواند آنها را در حضور شما احساس راحتی کند.
- سر تکان دادن رفتاری است که دیگران تمایل به تقلید از آن دارند. مطالعات نشان می دهد که با تکان دادن سر هنگام گوش دادن ، موافقت با شما آسان تر می شود. اگر هنگام صحبت با افراد دیگر سر تکان دهید ، احتمال زیادی وجود دارد که آنها به شما اشاره کرده و با آنچه می گویید موافقت کنند.
-
در عوض کلمات آنها را با پارافریشن تکرار کنید کلمه به کلمه.
با بیان آنچه طرف مقابل به شما گفته است نشان خواهید داد که شما به طور فعال به صحبت های او گوش می دهید ، اما تکرار آنچه که آنها کلمه به کلمه می گویند می تواند این تصور را به شما بدهد که "طوطی" شده و او را تحقیر می کنید.
- نام ها در هویت ما مرکزی هستند و شنیدن نام خودمان باعث می شود احساس کنیم به عنوان یک انسان شناخته شده ایم. بنابراین ، مردم شما را ترجیح می دهند زیرا می خواهید نام آنها را ذکر کنید.
مرحله 5. اگر مخالف هستید مودب باشید ، اما نگویید آنها اشتباه می کنند
ممکن است نظرات متفاوتی در مورد برخی مسائل داشته باشید ، اما راه های مناسبی برای ابراز اختلاف نظر وجود دارد. اغلب نیازی نیست که بگوییم کسی در اشتباه است و این می تواند باعث شود شخص دیگر بسیار تحقیر شده احساس شود.
- به جای گفتن "جیمز ، شما در حمایت از مجازات اعدام در اشتباه هستید" ، بپرسید "چرا با مجازات اعدام موافق هستید؟" به صحبت های آنها گوش دهید ، سپس سعی کنید بفهمید که چرا آنها چنین فکر می کنند. بپرسید ، "چرا شما به آن اعتقاد دارید؟ چرا فکر می کنید این کار درستی است؟" بین شما و آنها زمینه مشترک پیدا کنید و سپس از آن به عنوان مبنایی برای شروع توضیح نظر خود استفاده کنید. به عنوان مثال: "من واقعاً از جنایت متنفرم و فکر می کنم مجازات باید اعمال شود ، اما …"
- این روش به عنوان تکنیک "Ransberger Pivot" شناخته می شود که بسیار مفید است زیرا می تواند با جستجوی زمینه های مشترک ، موفقیت را در تأثیرگذاری بر دیگران افزایش دهد. شما می توانید نظرات دیگران را بدون شرمساری تصحیح کنید.
مرحله 6. خود را نشان دهید
هنگامی که توسط دوستان خود پذیرفته شدید ، شخصیت خود را به گونه ای تعریف کنید که منحصر به فرد است اما با هویت گروهی شما مطابقت دارد.
- تمایل شما برای یافتن مسابقه به این معنا نیست که نمی توانید بهترین باشید. اگر به عنوان پاسدار تیم بسکتبال تازه کار کالج منصوب شده اید ، کاپشن جایزه خود را با افتخار بپوشید. مردم جذب شما خواهند شد زیرا شما با استعداد هستید اما هنوز متواضع هستید. مغرور باشید ، اما متکبر نباشید.
- تمایل به متفاوت بودن و یافتن همسان دو چیز طبیعی است. تلاش برای جلب رضایت یک نفر به قیمت شخص دیگر فقط عواقب ناگواری خواهد داشت ، بنابراین سعی کنید برای خود تعادل پیدا کنید. بپذیرید چه چیزی شما را متمایز می کند و چه چیزی باعث می شود شما با دیگران مشترک باشید.
نکات
- نگرش خود را بر اساس "سرد" ، "دوستانه" یا "سرگرم کننده" تنظیم کنید.
- سر خود را بالا نگه دارید.
- خودت باش.
- ایمیل بزنید و با دوستان خود تماس بگیرید.
هشدار
- وقتی در تلاش برای یافتن کبریت هستید ، زیاد مطالبه گر نباشید ، همه جا آنها را دنبال کنید ، سعی کنید تقلید کنید و اراده خود را به آنها تحمیل کنید زیرا وقتی کسی از او تقلید می کند و همیشه از او پیروی می کند ، خوشش نمی آید.
- نترس. شما مطمئناً نمی خواهید احساس ترس کنید و خود را باور ندارید.
- با دروغ رابطه را شروع نکنید زیرا در نهایت آنها دروغ شما را می فهمند و از شما ناامید می شوند.
- اگر سعی نکنید خودتان باشید ، ممکن است بسیار آشفته باشد.
- اگر در حال معاشرت با آنها هستید احساس خجالت نکنید.
- نیازی به تلاش زیاد برای تحت تأثیر قرار دادن آنها نیست زیرا دیر یا زود آنها متوجه می شوند که شما واقعاً چه کسی هستید و دیگر نمی خواهند با شما دوست شوند.
- لازم نیست همیشه باحال به نظر برسید. لباسی بپوشید که برای شما راحت باشد ، خود را مجبور نکنید که لباسی را که دوست ندارید بپوشید!
- اگر کاری را انجام می دهید که باعث خجالت شما می شود ، ناامید نشوید.
- اگر با آنها دوست نباشید ، به سختی می توانید با آنها دوست شوید.
