وقتی بدانید چه کار می توانید انجام دهید ، خستگی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چیزهایی را پیدا کنید که زمان شما را پر کند و دیگر احساس خستگی نکنید. مرحله 1 را بررسی کنید تا از شر کسالت خود خلاص شوید!
گام
مرحله 1. آشپزی یا پخت را امتحان کنید
در حین پخت یا پخت ، می توانید زمان را گذرانده و از غذاهای خوشمزه ای که تولید می شود لذت ببرید. کتاب آشپزی خود را آماده کنید یا در اینترنت برای دستور العمل های خوشمزه جستجو کنید و آنها را امتحان کنید.
مرحله 2. خود را زیبا کنید
سبک های مختلف را امتحان کنید و نتایج را در چهره خود ببینید. کمد خود را باز کنید و لباس ها را برای چند روز آینده مخلوط کرده و ست کنید. لباس و آرایش خود را ست کنید و لوازم جانبی را سفارشی کنید.
ناخن های خود را رنگ کنید. ناخن های خود را با رنگ های زیبا یا رنگ های مختلف تزئین کنید
مرحله 3. سعی کنید فیلم تماشا کنید
می توانید فیلم ها را در اینترنت ، تلویزیون جستجو کنید یا به اجاره فیلم بروید. حتی می توانید به سینما بروید. یا شاید ، سعی کنید فیلم هایی را تماشا کنید که معمولاً مانند مستندها یا رازها تماشا نمی کنید.
مرحله 4. چیزی را تمرین کنید
اگر نمی توانید کاری جالب برای انجام دادن پیدا کنید ، سعی کنید کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید. به عنوان مثال ، اگر بازیکن فوتبال هستید ، توپ را به حیاط پشتی یا پارک نزدیک خود ببرید و دریبل زدن یا شوت زدن را تمرین کنید. یا اگر پیانو می زنید ، بنشینید و میوه بیشتری بنوازید. لازم نیست نت موسیقی را بخوانید ، فقط آهنگ مورد علاقه خود را پخش کنید.
مرحله 5. اتاق خود را تمیز کنید
مطمئن شوید که همه چیز مرتب و تمیز به نظر می رسد. اتاق تمیز می تواند به شما کمک کند احساس راحتی کنید. علاوه بر این ، یک اتاق مرتب همچنین می تواند به شما روحیه غلبه بر کسالت و انجام کارهای دیگر را بدهد.
کمدتو مرتب کن تا زمانی که احساس کسالت می کنید ، سعی کنید کاری غیر عادی انجام دهید مانند نظافت کمد لباس خود. لباس های خود را مرتب کرده و آنهایی را که دیگر نمی توانید بپوشید جدا کنید. بعد از اینکه توانستید فضایی برای یک لباس جدید ایجاد کنید ، احساس خوبی خواهید داشت
مرحله 6. مکانهایی را که معمولاً نادیده می گیرید تمیز کنید
به اتاق زیر شیروانی یا گاراژ بروید و ببینید چه چیزهایی را می توانید تمیز یا دور بیندازید. حتی ممکن است مواردی را که هنگام تمیز کردن گم کرده اید پیدا کنید.
مکانهایی که معمولاً به ندرت تمیز می شوند عبارتند از: پشت کمد ، دسته نگهدارنده دستمال توالت ، دوشاخه چراغ و ماشین ظرفشویی. یک پارچه تمیز تهیه کنید و آن مکان ها را پاک کنید
مرحله 7. یک کاردستی بسازید
اگر زمان کمی دارید ، وقت آن است که کارهایی را که مدت هاست انجام نداده اید ادامه دهید. موسیقی را روشن کنید تا حتی بیشتر از به پایان رساندن آن هیجان زده شوید!
- اتاق خود را تزئین کنید. نقاشی ای را که مدت طولانی در گاراژ ذخیره شده است نصب کنید. اگر می توانید اتاق نشیمن را نیز تزئین کنید. مبلمان را جابجا کنید یا دیوارها را رنگ آمیزی کنید.
- تعمیر لوازم خانگی. شاید سینک ظرفشویی شما نشت کرده و نیاز به تعمیر داشته باشد یا پله های تراس کمی خمیده باشد. از این زمان برای تعمیر درب جیغ استفاده کنید و در انجام کار احساس خوبی خواهید داشت!
مرحله 8. با حیوان خانگی خود کاری انجام دهید
اگر حیوانات خانگی دارید ، به آنها حمام دهید یا ناخن هایشان را کوتاه کنید. یا یک ترفند جدید به حیوان خانگی خود آموزش دهید تا به اعضای خانواده و دوستان خود نشان دهید.
روش 1 از 5: ساخت فیلم
مرحله 1. با یکی از دوستان خود که ممکن است سرش شلوغ نباشد تماس بگیرید یا پیام دهید و از او بخواهید که با هم فیلم تهیه کنند
این می تواند دوست خروجی شما یا حتی دوستی باشد که به ندرت با او صحبت می کنید.
مرحله 2. وقتی به خانه شما می رسند ، برای آنها توضیح دهید که چه ایده های تصویری دارید
بگویید که می خواهید ویدئویی با عنوان "وقتی خسته می شوید چه کار کنید" تهیه کنید.
مرحله 3. لیستی از 10-50 کاری که می خواهید انجام دهید تهیه کنید
میزان آن بستگی به تعداد چیزهایی دارد که می توانید به آنها فکر کنید.
مرحله 4. دوربین را تنظیم کنید
چه از دوربین آیپد ، چه از دوربینی که ویدیو دارد و چه از iPhone ، هرچه که کار می کند استفاده کنید. مطمئن شوید که برنامه ای برای ویرایش و ادغام دارید. برنامه های زیادی برای انجام این کار در فروشگاه App وجود دارد.
مرحله 5. آن را ضبط کنید
بهتر است از یکی از دوستان خود بخواهید فعالیتی را که می خواهید انجام دهید ، و سپس از دوست دیگر بعد از گفتن دوستتان ، با ضبط دو فیلم مجزا ، فعالیت را انجام دهد.
مرحله 6. فیلم ها را با استفاده از برنامه از فروشگاه برنامه ادغام کنید
به یاد داشته باشید ، برنامه های زیادی وجود دارد که می توانید بارگیری کرده و امتحان کنید ، و اگر آنها را دوست ندارید یا مطابق انتظار شما نیستند ، آنها را حذف کرده و چیز دیگری را امتحان کنید.
مرحله 7. دوباره گوش دهید
اگر آن را دوست ندارید ، قسمتی را که دوست ندارید ضبط کنید یا دوباره از ابتدا ضبط کنید. اگر دوست دارید ، ویدئو را در رسانه هایی مانند فیس بوک ، Google+ ، YouTube یا توییتر یا حتی اینستاگرام ارسال کنید ، اگرچه فقط مجاز به ارسال ویدئوهای 15 دقیقه ای هستید. هنوز هم مناسب است که کارهایی را که می توانید انجام دهید ، به دوستان خود نشان دهید.
مرحله 8. زمانی که حوصله دارید ، ویدئو را تماشا کنید
این ویدئو کارهایی را که می توانید هنگام خستگی انجام دهید ، به شما یادآوری می کند!
روش 2 از 5: خودتان را در سفر سرگرم کنید
مرحله 1. به دیگران توجه کنید
یکی از بهترین قسمت های سفر ، حضور در مکانی شلوغ و قابل توجه است. هر زمان که در مکان های شلوغ (ایستگاه ها ، فرودگاه ها ، پایانه ها ، کافه ها و …) خسته شدید ، به اطرافیان خود توجه کنید.
درباره افرادی که می بینید داستان بسازید. زن با ساق بند گورخری؟ او یک جاسوس بین المللی بود که قرار بود با مافوق خود ملاقات کند. او پیراهن راه راه می پوشد تا توجه مردم از چهره اش دور شود
مرحله 2. استراق سمع کنید
به مکالمات اطرافتان گوش دهید. سعی کنید عجیب ترین مکالمات را برای گوش دادن پیدا کنید و مطمئن شوید که درگیر گوش دادن نمی شوید. طوری رفتار کنید که انگار کتاب یا مجله می خوانید.
- آنچه را که می شنوید بنویسید و آن را به یک داستان کوتاه یا شعر تبدیل کنید.
- اگر با افراد دیگر سفر می کنید ، آن را به یک بازی تبدیل کنید. برای شنیدن عجیب ترین گفتگو یا جمله مسابقه دهید.
مرحله 3. یک کاراکتر دیگر ایجاد کنید
وقتی سفر می کنید ، می توانید هر کس که می خواهید باشید. وقتی در هواپیما ، ترمینال ، منتظر قطار و موارد دیگر هستید ، یک شخصیت منطقی ایجاد کنید و مانند آن رفتار کنید. ببینید آیا می توانید مردم را وادار به باور شخصیت خود کنید.
مرحله 4. یک بازی بسازید
گاهی اوقات این تنها راهی است که می توانید خود را سرگرم کنید ، چه کودک باشید و چه بزرگسال. شما می توانید بازی معمولی "I Spy" را انجام دهید که برای بچه ها در ماشین بسیار سرگرم کننده است. شما همچنین می توانید بسته به جایی که هستید بازی خود را ایجاد کنید.
ایجاد یک سیستم امتیاز برای افراد مزاحم. اگر در طول فصل شلوغ تعطیلات در جایی گیر کرده اید ، این امر به شما کمک می کند. افراد مزاحم وجود خواهند داشت و تبدیل آن عادت مزاحم به یک بازی ، آن را بیشتر قابل قبول می کند. به عنوان مثال: اگر کسی خط شما را قطع کند ، +10 امتیاز دریافت می کنید ، یا اگر کودکی دائماً در هواپیما فریاد می زند ، +5+ دریافت می کنید
مرحله 5. با دوست خود تماس بگیرید یا پیام دهید
به کارهایی که دیگران انجام می دهند توجه کنید و تجربیات سفر عجیب خود را با آنها در میان بگذارید. می توانید برای پر کردن اوقات فراغت به ایده هایی فکر کنید. می توانید با شخصی صحبت کنید و زمان را بگذرانید.
روش 3 از 5: خودتان را بیرون از خانه سرگرم کنید
مرحله 1. ورزش کنید
یک راه عالی برای رهایی از کسالت ، ورزش است. شما اندورفین تولید می کنید ، که باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید و بدن شما را شاد کند. بدوید ، دوچرخه سواری کنید ، قدم بزنید ، شهر مورد بررسی خود را بررسی کنید ، یوگا ، پرش اما ، هولاوپ.
برای بررسی شهری که در آن زندگی می کنید وقت بگذارید. می توانید ورزش کنید ، ملال را از بین ببرید و شاید مکان های پنهان پیدا کنید
مرحله 2. پیاده روی کنید
ماشین ، بلیط اتوبوس یا دوچرخه خود را بگیرید و از شهر خود خارج شوید. با اتوبوس جایی که معمولاً نمی روید ، در خیابان های پر از عمارت دوچرخه سواری کنید ، باغ های مخفی را کشف کنید.
مرحله 3. اشیاء را به بانک غذا بدهید
به طور خاص ، اگر زمان خود را صرف گردش در خانه کرده اید و چیزهایی را که نیاز ندارید از بین برده اید ، می توانید آنها را به بانک غذا بدهید. اقلامی مانند لباس های بلااستفاده (اما هنوز هم زیبا ، بدون لکه یا پاره) یا غذاهای کنسرو شده.
همچنین می توانید به بانک غذا کمک کنید ، در صورت سرو غذا به پر کردن مجدد منابع غذایی و/یا سرو غذا کمک کنید. این یک راه عالی برای ایجاد تغییرات و گذراندن زمان است تا اینکه به هیچ کاری عادت نکنید
مرحله 4. وقت خود را در پناهگاه حیوانات نزدیک بگذرانید
به مراقبت از حیوانات کمک کنید ، سگ ها را به پیاده روی ببرید و آنها را حمام کنید. پناهگاه های حیوانات اغلب به داوطلبان برای کمک نیاز دارند و بازی با حیوانات (مخصوصاً اگر حیوان خانگی ندارید) سرگرم کننده است و شما کار مفیدی انجام می دهید.
مرحله 5. در صورت نیاز به کمک از یک دوست یا والدین بپرسید
نیازی به کمک غریبه ها ندارید ، می توانید به افرادی که می شناسید کمک کنید. پیشنهاد دهید به مراقبت از باغ یا نظافت خانه آنها کمک کنید. این کار اوقات فراغت شما را مفید می کند ، دوستانی دارید که با آنها سفر کنید و برای دیگران کار خوبی انجام می دهید. راه بدی برای رفع خستگی نیست.
روش 4 از 5: سرگرمی در محل کار یا مطالعه در کلاس
مرحله 1. دور زدن
این یک راه عالی برای مشغول نگه داشتن دستان شما در حالی است که مغز شما بر آنچه معلم یا استاد می گوید متمرکز است. همچنین می توانید این کار را در محل کار انجام دهید ، هنگامی که به پروژه ای فکر می کنید که باید در آینده کار کنید یا اگر فقط سعی می کنید جلوی رئیس مشغول به نظر برسید.
اگر دوست دارید ، می توانید یک مسابقه ابله با دوستان یا همکاران خود برگزار کنید. سعی کنید یکدیگر را با یک تصویر فوق العاده ضرب کنید ، یا تصویری دیگر اضافه کنید ، تا یک تصویر واقعاً وحشی ایجاد کنید
مرحله 2. کارهای خلاقانه انجام دهید
دوست دارید خودتان را در محل کار یا در کلاس به چالش بکشید و اگر خسته شده اید ، ممکن است احساس کنید که کمتر به چالش کشیده شده اید. سعی کنید کارهای چالش برانگیز و جالبی انجام دهید و آن را به رئیس یا معلم خود پیشنهاد دهید.
مرحله 3. چیزی را مرتب کنید
وقتی اوقات فراغت خود را در محل کار یا مدرسه دارید ، وقت آن است که کمی امور را مرتب کنید. گاهی اوقات ، می تواند به شما در یافتن بازدهی شما کمک کند. محل کار یا پوشه مدرسه خود را تمیز کنید. اطمینان حاصل کنید که همه چیز در جای مناسب قرار دارد و به راحتی می توانید آن را پیدا کنید.
مرحله 4. کامپیوتر خود را تمیز کنید
صفحه و فاصله بین دکمه ها را تمیز کنید. اگر رایانه شما قبلاً سفید بود ، تمام تلاش خود را بکنید تا لپ تاپ خود را به رنگ اولیه بازگردانید.
کامپیوتر خود را سازماندهی کنید تا بتوانید بیشتر موارد مورد نظر خود را پیدا کنید. تصاویر را در پوشه با برچسب تصاویر قرار دهید و مطمئن شوید که همه اسناد شما در پوشه صحیح هستند
مرحله 5. مدیتیشن کنید
اگر وقت آزاد دارید و بی حوصله هستید ، می توانید از وقت خود برای مدیتیشن استفاده کنید. این کار به آرامش ذهن شما کمک می کند و تمرکز خود را بر روی کار آینده حفظ می کند. این یک استراتژی بازگشت خوب است.
روی میز کار خود بنشینید و چشمان خود را ببندید (یا تظاهر کنید که کار می کنید). نفس عمیق بکشید سپس بازدم کنید و نفس خود را تماشا کنید. اگر احساس می کنید به چیزی فکر می کنید ، فقط آن را رها کنید و آن را فراموش کنید
مرحله 6. خواندن
خواندن سرگرم کننده است و می توانید کتاب ، مجله یا روزنامه بخوانید. خواندن چیزی با گذراندن زمان برای ارائه علاقه به مغز به گذر زمان کمک می کند. گاهی اوقات ، وقت آزاد بهترین زمان برای امتحان چیزهای جدید است.
- معمولاً می توانید یک کتاب را زیر کتاب درسی خود در کلاس یا زیر میز کار خود پنهان کنید. به نظر می رسد که در حال کار یا توجه به مواد هستید ، در حالی که در واقع کار سرگرم کننده تری انجام می دهید.
- یک راز بخوانید و سعی کنید راه حل را قبل از کشف کارآگاهان حدس بزنید ، یا یک کتاب فانتزی یا علمی تخیلی را امتحان کنید. چیزی غیر داستانی یا معنوی ، فلسفی ، ماوراء الطبیعه یا حتی کتاب مقدسی مانند انجیل یا قرآن بخوانید.
- کتابهایی را که می توانید از کتابخانه تهیه کنید بررسی کنید و آنها را در راه یا محل کار یا کلاس خود ببرید. برخی از کتابخانه ها حتی پایگاه های داده آنلاین دارند ، بنابراین می توانید کتابهای موجود را بدون ترک خانه یا محل کار خود بررسی کنید!
مرحله 7. چیز جدیدی یاد بگیرید
وقت آزاد زمان بسیار خوبی برای یادگیری چیزهای جدید و جالب است. سپس ، می توانید دوستان یا خانواده خود را تحت تأثیر قرار دهید. نحوه انجام جادو را بیاموزید ، نحوه تنفس آتش را بشناسید یا پیامهای زنجیره ای ایجاد کنید!
مرحله 8. گشت و گذار آنلاین
اگر رایانه ای در مقابل خود دارید ، می توانید از آن برای گشت و گذار در اینترنت استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که گرفتار رئیس یا معلم خود نمی شوید. می توانید از این زمان برای سرگرمی خود یا یادگیری چیزهای جدید استفاده کنید.
- به Craigslist یا Ebay بروید و عجیب ترین چیزهایی را که می توانید جستجو کنید پیدا کنید. آنها را به حساب توییتر ، فیس بوک یا Tumblr خود ارسال کنید.
- از اینستاگرام ، فیس بوک یا Vine دیدن کنید. عکسها را بارگذاری کنید ، داستانها را به اشتراک بگذارید و پستها و عکسهای دیگران را مشاهده کنید.
- فیلم ها را به طور تصادفی در YouTube تماشا کنید. اگر چیزی خنده دار می خواهید ویدئوهای خنده دار را انتخاب کنید ، فیلم هایی را انتخاب کنید که برای سرگرمی زیاد تماشا می شوند و به روز هستند.
- از Pinterest استفاده کنید. موضوعی را که دوست دارید انتخاب کنید و انجمن ایجاد کنید ، تصاویری را که دوست دارید اضافه کنید. یا به تصاویر دیگران نگاه کنید.
مرحله 9. با همکاران خود چت کنید
گاهی اوقات ، بهترین راه برای سرگرم کردن خود هنگام خستگی این است که با دیگران صحبت کنید. شخصی را انتخاب کنید که او را به خوبی نمی شناسید و درباره او س questionsال بپرسید (اهل کجا هستند؟ کجا به مدرسه می روند؟ کارهای مورد علاقه آنها در خارج از محل کار چیست؟). ممکن است دوستان جدیدی پیدا کنید.
روش 5 از 5: خودتان را با دوستان سرگرم کنید
مرحله 1. سازش کنید
اگر نمی توانید در مورد چیزی به توافق برسید ، کاری را که می خواهید انجام دهید پیدا کنید و آن را با کاری که دوست شما می خواهد ترکیب کنید. بگویید که می خواهید فیلم تماشا کنید و دوست شما می خواهد کیک بپزد ، سعی کنید یک کیک با موضوع فرش قرمز با تزئینات فیلم خوراکی تهیه کنید (اگر واقعاً در پخت و پز مهارت دارید) و سپس یک فیلم با مضمون کیک تماشا کنید. این مثال ممکن است عالی نباشد ، اما می توانید تصویر را درک کنید.
مرحله 2. به آهنگ گوش دهید
شاید چیزی در آهنگ مورد علاقه شما وجود داشته باشد که شما را برانگیزد. این یک ایده عجیب به نظر می رسد ، اما آن را امتحان کنید! آهنگی را امتحان کنید که چیزهای آشنا را برای شما شرح دهد و آن را در آن آهنگ جستجو کنید.
مرحله 3. غذا بخورید
این می تواند تبدیل به یک عادت تجمع کالری شود ، اما با دوستان خود چیزی درست کنید. سپس ، با ورزش کالری اضافی خود را از بین ببرید. خوردن هنگام کسالت عادت بدی نیست اگر ورزش می کنید ، به ویژه اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید. اما ، اگر می خواهید ورزش کنید ، مطمئن شوید که قبلاً مقدار زیادی نوشیدنی خورده اید و تمرین را به یک بازی تبدیل کنید! با دوستان خود با دوچرخه مسابقه دهید یا با دوستان خود بدوید و برسید.
مرحله 4. دیگران را به چالش بکشید
اما ، زیاد پیش نروید. اگر در مکانی شلوغ هستید ، این زمان مناسب است. دوست خود را به ملاقات با یک غریبه دعوت کنید و از او بپرسید که آیا مثلاً لیموترش شما را می خواهد یا خیر. اگر در مدرسه هستید ، بهترین راه برای جالب تر جلوه دادن ناهار این است که برخی از دوستان خود را به چالش بکشید تا با برخی از دشمنان یا جنس مخالف خود بر سر میزهای مختلف بنشینند و رفتارهای معمولی داشته باشند.
مرحله 5. با دوستان حرکات رقصی ایجاد کنید
ابتدا یک آهنگ خوب انتخاب کنید ، سپس در مورد حرکات رقص و در نهایت لباسها تصمیم بگیرید. در مرحله بعد ، تاریخ اجرای این رقص را تعیین کنید و هر روز آن را تمرین کنید!
نکات
- خودتان را به چالش بکشید: کاری را انجام دهید که قبلاً انجام نداده اید.
- مهمتر از همه ، از آن لذت ببرید! از انجام همه کارها لذت ببرید.
- خستگی معمولاً شما را مجبور می کند خلاقانه فکر کنید و ایده های غیرمعمول به ذهنتان برسد - بنابراین گاهی اوقات ، اجازه دهید خود را خسته کنید!
- به دنبال چیزهایی در اطراف خانه خود بگردید که بتواند ایده هایی برای انجام کارها به شما ارائه دهد. به عنوان مثال: اگر مداد می بینید ، می توانید از نوشتن الهام بگیرید.
- کتاب بنویسید یا آهنگ بسازید. این سرگرم کننده خواهد بود و می توانید نتایج خود را منتشر یا نمایش دهید.
- کاری انجام دهید که شما را مشغول کند ، مانند نوشتن 50 ایالت آمریکا در کمتر از 3 دقیقه.
- گاهی اوقات ، اگر مداد دارید ، می توانید آهنگ آهنگ را ایجاد کنید! این فعالیت بسیار سرگرم کننده است و حتی می توانید دوستان خود را در مسابقه به چالش بکشید! فقط مطمئن شوید که در کلاس ، مزاحم معلم خود نشوید.
- لیست خواسته ها را تهیه کنید و این کار را با دوستان خود انجام دهید.
- اگر نمی دانید می خواهید چه کار کنید ، یک لیست خواسته تهیه کنید و آن را با کارهایی پر کنید که می توانید وقتی دفعه بعد خسته شدید انجام دهید.
- با حیوانات خانگی خود بازی کنید ، بیرون بروید ، در مورد چیزی خیال پردازی کنید ، یا اجازه دهید تخیلات شما تند شود.
