اگر مدتهاست با بهترین دوست خود صحبت نکرده اید یا مشاجره ای وجود دارد ، بازسازی مجدد یک دوستی شکسته می تواند دشوار باشد. ممکن است نگران باشید که اوضاع ناخوشایند شود یا او همچنان ناراحت باشد و از صحبت با شما امتناع کند. با این حال ، با نشان دادن یک قصد واقعی برای جبران بعد از مشاجره یا برقراری مجدد ارتباطی که در اثر جدایی قطع شده بود ، می توانید دوستی ها را مانند گذشته دوباره برقرار کنید.
گام
روش 1 از 3: آرایش پس از مبارزه
مرحله 1. به نبردی که اتفاق افتاده فکر کنید
پس از مشاجره با بهترین دوست خود ، ممکن است احساس ناراحتی ، عصبانیت یا صدمه کنید. روی این احساس تمرکز کنید و به علت آن فکر کنید. حتی اگر یک دعوای جدی شروع شود ، نباید دوستی را فقط بر اساس یک حادثه بد قضاوت کنید. با دید درست به مبارزه فکر کنید.
- نظر خود را بنویسید. اغلب احساسات پس از مشاجره آشفته می شوند. وقت بگذارید و احساسات خود را بنویسید و از چیزهایی که پشیمان هستید.
- به یاد داشته باشید که دعوا در هر رابطه ای معمول است. با این حال ، اگر به درستی مدیریت شود ، دوستی ها در واقع قوی تر می شوند.
مرحله 2. آماده عذرخواهی باشید
شاید دعوا فقط تقصیر شما نبود ، اما اگر می خواهید دوستی را که ایجاد کرده اید دوباره بسازید ، باید بالغ باشید و عذرخواهی کنید. شما باید دریابید که چه اشتباهی کرده اید و مایل به اعتراف آن هستید ، سپس وقتی وقت صحبت با یک دوست می رسد عذرخواهی کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "متأسفم اگر کلماتم به شما صدمه زد. می دانم کاری که کردم غیرقابل قبول بود. نباید با دوستانم اینطور صحبت می کردم ، چه برسد به بهترین دوستانم. امیدوارم مرا ببخشید."
- ممکن است دوست شما از عذرخواهی شما متاثر شود و همچنین عذرخواهی کند. همچنین به این فکر کنید که چگونه او به شما صدمه زده است تا بتوانید در زمان آن در مورد آن صحبت کنید.
- ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشید تا آماده عذرخواهی شوید. مهم نیست! فقط صبر کنید تا احساس آرامش کنید و قبل از عذرخواهی بتوانید منطقی فکر کنید.
مرحله 3. با یک دوست تماس بگیرید
پس از فکر کردن در مورد دعوا ، وقت آن است که با یک دوست تماس بگیرید. اگر شماره وی را دارید می توانید از طریق تلفن یا پیامک با او تماس بگیرید. در صورت لزوم می توانید از طریق رسانه های اجتماعی یا دوستان مشترک با او تماس بگیرید.
- شما می توانید یک پیام متنی ارسال کنید که می گوید: "می دانم که آخرین باری که صحبت کردیم دعوا کردیم. من به دعوا فکر کردم ، چه کردم و چه گفتم. متاسفم و می خواهم عذرخواهی کنم. دلم تنگ شده اگر وقت دارید ، می توانیم ملاقات کنیم و چت کنیم؟"
- اگر بهترین دوست شما مایل به ملاقات نیست ، به نوشتن نامه عذرخواهی فکر کنید زیرا نمی توانید شخصاً این کار را انجام دهید. به این ترتیب ، دوست شما می داند که متأسف هستید و می خواهید دوستی را ادامه دهید ، خواه احساس مشابهی داشته باشد یا نه.
مرحله 4. زمان ملاقات را تعیین کنید
اگر بهترین دوست شما پاسخ مثبت داد ، می توانید شروع به تعیین زمان ملاقات کنید. در مواقع مناسب هر دوی شما با دوستان بحث کنید. بهتر است اگر مطمئن شوید که برنامه شما در آن روز کامل نیست زیرا ممکن است مکالمه زمان زیادی طول بکشد.
- شما می توانید چیزی شبیه این را بگویید: "سلام ، آیا می توانیم جایی صحبت کنیم؟ شاید هنگام ناهار یا بیرون پیاده روی."
- با دوستان خود در مکانی خنثی و آرام ملاقات کنید. یک پارک یا کافه به دلیل فضای آرام و آرام می تواند مکان مناسبی برای ملاقات باشد. به این ترتیب ، می توانید با روحیه ای آرام چت کنید تا مکالمه بیش از حد متشنج نشود.
مرحله 5. صادق و صادق باشید
اگر بهترین دوست شما شما را بشناسد ، و احتمال دارد ، آنها خواهند فهمید که شما صادق هستید یا نه. هنگام عذرخواهی ، موارد زیر را انجام دهید:
- از آنچه پشیمان هستید بگویید و از آن عذرخواهی کنید.
- به دوستان اطمینان دهید که در آینده همان اشتباه را تکرار نخواهید کرد.
- مسئولیت خود را در مبارزه بپذیرید.
- سعی نکنید رفتار خود را توجیه کنید.
- سعی نکنید نشان دهید که حق با شماست.
مرحله 6. به صحبت های او گوش دهید
حتی اگر به دعوا و نقش شما در آن فکر کرده اید ، لزوما نمی فهمید که چرا او عصبانی است. در طول مکالمه وقت بگذارید تا به آنچه به او آسیب می رساند گوش دهید. آخرین حادثه ممکن است دفاع او را پایین آورده باشد. همچنین ، ممکن است در گذشته با او بی ادب بوده اید ، اما متوجه آن نشده اید.
عذرخواهی کنید که او را اذیت کرد نه فقط برای آخرین حادثه. به آنچه او می گوید انتقادی فکر کنید تا فقط برای خاتمه گفتگو عذرخواهی نکنید. مطمئن شوید "متاسفم" که می گویید صادقانه است
مرحله 7. پیشنهاد دوستی خود را
پس از عذرخواهی و دریافت عذرخواهی از او ، به او بگویید که چقدر دلتان برای دوستی او تنگ شده است و می خواهید آن را ادامه دهید. این می تواند راهی عالی برای پایان خوش بینانه گفتگو و انتقال خواسته های شما باشد.
- می توانید بگویید: "باز هم متأسفم که به شما صدمه رساندم ، اما نمی خواهم دوستی ما به پایان برسد. آیا می خواهی دوباره با من دوست شوی؟ »
- آن را مانند یک اولتیماتوم تلفظ نکنید و او را مجبور نکنید که فوراً تصمیم بگیرد ، مگر آنکه بخواهد.
مرحله 8. به او زمان بدهید
پس از یک گفتگوی جدی ، بهترین دوست شما ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشد تا فکر کند. مهم نیست! در صورت تمایل مکالمه را در آغوش بگیرید و به او بگویید هر زمان که احساس کرد با شما تماس می گیرد.
- شما می توانید بگویید: "می دانم که این گفتگو ممکن است بیش از حد طولانی باشد در یک روز و شما هنوز هم به خاطر دعوا به خودتان آسیب می رسانید. بنابراین ، عجله نکنید. می توانید ابتدا به آن فکر کنید. وقتی آماده صحبت هستید ، با من تماس بگیرید."
- بازسازی اعتماد ، به ویژه پس از یک دعوای بزرگ ، می تواند به زمان و کار سختی نیاز داشته باشد. ممکن است عذرخواهی کافی نباشد ، اما اگر به او زمان بدهید ، ممکن است یاد بگیرد که دوباره به شما اعتماد کند.
روش 2 از 3: اتصال مجدد دوستی ها پس از مدتی جدایی
مرحله 1. سعی کنید با او تماس بگیرید
شاید شما بخواهید با یک دوست دبیرستانی که سالها ارتباط خود را با او قطع کرده اید یا یک دوست قدیمی که قبلاً در همان دفتر کار می کرد ، دوباره ارتباط برقرار کنید. اولین کاری که می توانید برای تجدید دوستی با او انجام دهید این است که با او تماس بگیرید. اگر شماره تلفن او را دارید ، با او تماس بگیرید یا برای شروع پیام به او پیام دهید.
- می توانید با این جمله شروع کنید: "امیدوارم حال شما خوب باشد. مدت زیادی از ارتباط ما نمی گذرد ، اما اخیراً خیلی به شما فکر می کنم و می خواهم بدانم که در حال حاضر چگونه کار می کنید و چقدر مشغول هستید."
- از طریق شبکه های اجتماعی با او تماس بگیرید. اگر شماره تلفن آنها را ندارید ، رسانه های اجتماعی می توانند راهی عالی برای پیدا کردن و تماس با آنها باشند.
- از طریق دوستان مشترک با او تماس بگیرید. اگر دوستان متقابل دارید ، با آنها تماس بگیرید و از آنها بخواهید در برقراری ارتباط با آنها به شما کمک کنند.
مرحله 2. دریابید که او تا کنون چگونه کار کرده است
پس از برقراری ارتباط با بهترین دوست خود ، وقت بگذارید و از او بپرسید که از آخرین باری که با او صحبت کرده اید چطور بوده است. درباره مدرسه ، محل کار ، والدین یا رابطه ای که در آن قرار دارد بپرسید.
اطمینان حاصل کنید که وقتی از او در مورد زندگی اش می پرسید علاقه واقعی نشان می دهید. این نشان می دهد که شما برای ایجاد دوستی اهمیت می دهید و قصد خوبی دارید
مرحله 3. به من اطلاع دهید که چگونه هستید
پس از به دست آوردن آخرین اطلاعات در مورد او ، به او اطلاع دهید که در زندگی شما چه می گذرد. اطلاعاتی مانند جایی که به دانشکده رفته اید یا ارتقا در محل کار یا هر چیز کوچکی که ممکن است به او علاقه داشته باشد را به اشتراک بگذارید.
- می توانید بگویید: "من به تازگی در دانشگاه محلی قبول شدم. من خیلی خوشحالم. یادم هست شما هم می خواستید آنجا ثبت نام کنید."
- به یاد داشته باشید ، مکالمه را با اطلاعات مربوط به خودتان در انحصار قرار ندهید.
مرحله 4. مکانی را انتخاب کنید که بتوانید با او چت کنید
اگر هر دو در یک شهر زندگی می کنید یا فاصله معقولی از یکدیگر دارید ، زمان ملاقات حضوری را تعیین کنید. این کار به جای گفتگوی تلفنی یا ارسال پیام کوتاه ، به تقویت نزدیکی شما کمک می کند. اگر دور از هم زندگی می کنید ، سعی کنید از طریق Skype یا FaceTime چت کنید.
- می توانید آنها را با گفتن این جمله که "آیا دوست دارید ناهار را با هم در رستوران مجاور بخوریم دعوت کنید؟ یا فیلم ببینم؟ من می خواهم با شما وقت بگذرانم.”
- اگر شما دو نفر تصمیم به ملاقات دارید ، از مکان های شلوغ و پر سر و صدا اجتناب کنید. می توانید برای قهوه یا ناهار ملاقات کنید.
مرحله 5. در مورد اینکه چرا شما دو نفر از هم فاصله گرفته اید صحبت کنید
اگر مدت زیادی است که با او ارتباط ندارید ، شاید ارزش این را داشته باشد که موضوع این موضوع را مطرح کنید. آیا کسی از شما نقل مکان کرد یا تازه برگشت؟ یا شاید شما بعد از این همه سال فقط از هم دور شده اید. در هر صورت ، در مورد اینکه چرا شما دو نفر در تمام این مدت از یکدیگر فاصله گرفته اید صحبت کنید.
- سعی کنید مکالمه را سبک نگه دارید. او را مجبور نکنید در این مورد صحبت کند یا عصبی اش نکنید.
- شروع گفتگو را با گفتن این جمله شروع کنید: "خوشحالم که دوباره با شما ملاقات کردم. من اغلب به این فکر می کنم که چرا از یکدیگر فاصله می گیریم. وقتی شما نقل مکان کردید ، من فکر می کردم اوضاع فرق می کند ، اما نمی دانم چقدر تفاوت دارد. واقعاً دلم برایت تنگ شده است.”
مرحله 6. به او قول دهید که بیشتر تماس داشته باشد
وقتی صحبت را تمام کردید ، به او بگویید که نمی خواهید دوباره ارتباط خود را با او قطع کنید و از گذراندن وقت با او لذت می برید. از آنجا که او زمانی بهترین دوست شما بود ، ممکن است مشتاق اتصال مجدد دوستی شکسته باشد. قول دهید که بیشتر تماس بگیرید و یکدیگر را ملاقات کنید و در واقع این کار را انجام دهید.
مهمتر از آن ، حفظ وعده ها و برقراری ارتباط با آنها به بازسازی دوستی های سابق کمک می کند. اگر واقعاً او را دوست دارید ، سعی کنید با او در ارتباط باشید
روش 3 از 3: بازسازی رابطه
مرحله 1. مکالمه را ادامه دهید
پس از مکالمه اولیه ، سعی کنید مکالمات منظم داشته باشید. حداقل هفته ای یکبار با او تماس بگیرید یا به او پیام دهید. این که چقدر باید با او تماس بگیرید بستگی به سن و عادات قبلی ارتباطی شما دارد. به عنوان مثال ، اگر در دبیرستان هستید ، طبیعی است که هر روز با بهترین دوست خود صحبت کنید. با این حال ، اگر شما بزرگتر هستید و در حال حاضر مشغول به کار هستید ، ممکن است کمتر انجام شود زیرا وظایف دیگری دارید.
مطمئن شوید که تنها شما تماس را شروع نمی کنید. اگر از هر ده مکالمه ، نه مورد از آنها شروع شد ، به او آزادی عمل بدهید. اگر او ابتدا با شما تماس بگیرد ، دوستی قوی تر و متقابل خواهد بود
مرحله 2. خاطرات شیرین را زنده کنید
زمانی را با دوستان خود بگذرانید تا خاطرات گذشته ای را که در کنار هم گذرانده اید به یاد آورید. آوردن آلبوم عکس یا مشاهده عکس ها در کنار هم در شبکه های اجتماعی اشکالی ندارد. با دوستان بنشینید و خاطرات گذشته را مرور کنید تا آن لحظات و اوقات خوب آینده را به یکدیگر یادآوری کنید.
ممکن است بگویید ، "به یاد داشته باشید زمانی که ما یک فیلم واقعاً خنده دار تماشا کردیم. آنقدر می خندیم که گریه می کنیم؟ آن زمانها سرگرم کننده بود ، اینطور نیست؟"
مرحله 3. کارهایی را که معمولاً با هم انجام می دهید انجام دهید
علاوه بر یادآوری گذشته ، می توانید با هم بیرون بروید و کارهای سرگرم کننده ای را با هم انجام دهید! اگر شما و دوستانتان از رفتن به ساحل ، ورزش یا تماشای فیلم لذت می برید ، دوباره به آن فعالیت ها بپردازید. این یک راه بسیار م ofثر برای به یاد آوردن شروع دوستی و فراموش کردن دعوا است.
مرحله 4. در صورت لزوم اعتماد را بازیابی کنید
یکی دیگر از راه های تقویت روابط یک بار شکسته ، توسعه بیشتر اعتماد متقابل است. حتی اگر شما و بهترین دوستتان از زمان پیوند مجدد احساس ناراحتی کرده اید ، ممکن است اعتماد شما به طور کامل بازیابی نشود. سعی کنید به طور مرتب با او ارتباط برقرار کنید تا احساس وابستگی متقابل ایجاد شود.
به اشتراک گذاشتن اسرار می تواند راهی برای ایجاد اعتماد به یکدیگر باشد. با توسعه دوستی شما ، می توانید رازهایی را درباره خود به اشتراک بگذارید که قبلاً نمی دانست و از او بخواهید همین کار را انجام دهد. حتی می توانید آن را به یک بازی تبدیل کنید
مرحله 5. سعی کنید کارهای جدید را با هم انجام دهید
علاوه بر انجام کارهایی که قبلاً با هم انجام می دادید ، چرا چیز جدیدی را امتحان نکنید؟ امتحان چیزهای جدید یک راه م effectiveثر برای بیرون آوردن هر دوی شما از محدوده راحتی و حتی رویارویی با ترس هایتان است.
- با پختن یک غذای جدید با هم یا امتحان یک ورزش جدید به هم متصل شوید.
- شما همچنین می توانید بر ترس مشترک خود مانند ترس از ارتفاع ، با سوار شدن روی هم یا چیزهای دیگر غلبه کنید.
- دوستی شما ممکن است به شیوه های جدید و غیر منتظره تغییر کند. این تغییر را بپذیرید. از ماندن در شرایط دوستی های قبلی خودداری کنید.
مرحله 6. از این رابطه جدید لذت ببرید
شاید همه چیز آنطور که باید پیش برود و احساس کنید که هرگز یک روز را بدون دوست سپری نکرده اید. بی نظیر بود. با این حال ، اوضاع نیز ممکن است متفاوت باشد و این نیز اشکالی ندارد. از دوستی قوی تر و بالغ جدید خود لذت ببرید و بازگشت بهترین دوست خود را جشن بگیرید!
نکات
- سعی کنید همیشه در صورت نیاز به شخصی برای صحبت با او باشید.
- به او بگویید که همه چگونه کار می کنند و پیشنهاد دهید که می توانند در جلسه بعدی شرکت کنند. به عنوان مثال ، "من و دختران دیگر دیروز شنا کردیم ، آیا می خواهید هفته آینده بیایید؟" باز هم ، ذهن خود را باز نگه دارید و بپرسید آیا او دوست دارد دوستانش را نیز دعوت کند.
- برای گوش دادن آماده باشید. دوستان شما بیشتر از شما قدردانی خواهند کرد زیرا شما همیشه در کنار آنها هستید.
- سعی کنید در حالی که هنوز در تلاش برای بازسازی یک رابطه شکسته هستید دعوا نکنید.
هشدار
- غر نزن!
- بلافاصله نپرسید که آیا هنوز هم بهترین دوست او هستید یا خیر. این باعث می شود شما بیش از حد چسبیده به نظر برسید و چیزها را ناخوشایند کنید.
- اگر او واقعاً نمی خواهد دوست شما باشد ، خوب است. این یک انتخاب است و شما باید آن را بپذیرید.
