وقتی واقعاً می خواهیم آگاهی را برای تجربه روشنگری توسعه دهیم ، هیچ چیز نمی تواند مانع آن شود. برای تجربه روشنگری ، جدا از زندگی متفکرانه ، ما باید به درک خاصی برسیم. تمرین حفظ آگاهی به جای این که به ما توانایی کنترل زندگی فیزیکی خود را بدهد ، به ما کمک می کند تا خود را کاملاً از وابستگی به ماده رها کنیم. تجربه روشنگری فقط داشتن درک خاصی نیست ، بلکه رهایی ذهن و روح از همه دلبستگی ها است. این شرایط وقتی آگاهی ما را افزایش می دهد که تمایلی به جداسازی از زندگی در اطراف خود نداریم ، آگاهی را افزایش می دهد. اگرچه ممکن است سخت به نظر برسد ، اما این کار را می توان با تمرین و کنترل ذهن انجام داد. آنچه اتفاق افتاده را کنار بگذارید و اجازه دهید روشنگری به خودی خود اتفاق بیفتد. همانطور که دستیابی به دنیایی دشوار است ، اما قابل دستیابی است ، از نظر منطقی ، روشنگری ممکن است دشوار به نظر برسد ، اما همه می توانند آن را تجربه کنند. ما در حال حاضر آگاهی کیهانی داریم ، نقش هوش کاهش می یابد. روشنگری فرایندی است که کم کم اتفاق می افتد. راه ها و نکات زیادی وجود دارد که می توانید ببینید در این سفر چقدر پیشرفت کرده اید.
اگر تاکنون به روشنگری نرسیده اید ، منتظر چه هستید؟
بسیاری از مردم تصور می کنند که برای شاد بودن باید رنج بکشند. این درست نیست. ما متعلق به جهان هستیم که به ما آزادی انتخاب می دهد که آیا رنج را تجربه کنیم یا نه. ما سازندگان آزادی خودمان هستیم. به اندازه موجودات زنده در جهان ، روشهای زیادی برای تجربه روشنگری کامل وجود دارد. وقتی زندگی را در آگاهی زندگی می کنیم ، گسترش می یابیم. وقتی زندگی را در حالت ناخودآگاه پشت سر می گذاریم قرارداد می بندیم. اساساً ، واقعیت همیشه ثابت خواهد کرد که ما قادر به سرپیچی از قوانین طبیعت نیستیم. همه انسانها در انتخاب "واقعیت" ای که می خواهند تجربه کنند آزادند و هیچکس نمی تواند این قاعده را زیر پا بگذارد. آزادی هر موجودی برای انتخاب برابر است.
بسیاری از مردم یک جزم را تبلیغ می کنند که تضمین می کند راه مشخصی برای روشنگری وجود دارد. با این حال ، روشنگری را می توان از راه های مختلف به دست آورد و دستیابی به روشنگری بسیار مهمتر از روش مورد استفاده است.
به یاد داشته باشید که همه در انتخاب مناسب ترین راه مختارند زیرا هیچ دستورالعمل گام به گام که بهترین کار را انجام دهد و برای همه مفید باشد وجود ندارد. نحوه پاسخگویی به تجربیات بیرونی از خود رویدادها مهمتر است.
وقتی می ترسید ، چیزهای ترسناک تری را جذب می کنید ، به ویژه ترس از تجربه ترس یا رنج. در حقیقت ، ترس سیگنال کامل خطر قریب الوقوع است. برای غلبه بر ترس ، سعی کنید علت را بیابید تا بتوان بر آن غلبه کرد. این یکی از مفاهیم اساسی "گسترش" و "انقباض" است. مفاهیم بسیار دیگری نیز وجود دارد که می توانید با ادامه جستجوی زندگی خود بیاموزید. پذیرش ریتم انبساط و انبساط روزانه تنها نگرشی است که برای تجربه روشنگری مورد نیاز است. مطمئناً شما قبلاً می دانید که هر کس آزادی انتخاب کامل دارد.
آگاهی چیزی به اندازه وجود ما واقعی است. ما هر کاری را که در حال حاضر انجام می دهیم ، با جذب آگاهی کیهانی (خالق جهان یا هر اصطلاح دیگری که می خواهید استفاده کنید) انجام می دهیم. همه ما از یک منبع هستیم و دوباره به آن باز خواهیم گشت.
باشد که روشهای ساده برخورد با زندگی روزمره را بشناسید که به شما در سفر به سوی روشنگری کمک می کند.
گام
مرحله 1. مراقب پیام باشید: همه از اشتباهاتی که می توانند برای درس گرفتن استفاده کنند ، فرار نمی کنند
انجام اشتباهات مکرر و مکرر بسیار خود را شکست می دهد و مانع دستیابی به اهدافی می شود که می خواهیم. با این حال ، ما نیز در انجام این کار آزاد هستیم. از خودت بپرس، علل و راههای مقابله با درد و رنج به منبع چیست؟
بعضی ها می گویند، یک فرد وقتی چیزی غیرقابل تحمل را تجربه می کند احساس بازداشت می کند.
همچنین کسانی هستند که استدلال می کنند که اولین گام به سوی آزادی این است که بدانیم در حال حاضر کجا هستیم.
مرحله 2. از مردان خردمندی که با عزت زندگی می کنند و کتابهایی را که آموزش دارما می خوانند ، راهنمایی بگیرید
مرحله 3. برای تمرین ذهن آگاهی وقت بگذارید
اغلب اوقات آنقدر در مورد تلاش برای انجام وظایف خود دچار استرس یا استرس می شویم که تفریح را فراموش می کنیم.
مرحله 4. آرام بنشینید و اجازه دهید افکار و قضاوت های شما بیایند و بروند
پس از آرام شدن و پاکسازی ذهن ، از آنچه در حال گذراندن هستید آگاه باشید.
مرحله 5. بوها ، صداها و چیزهایی را که مشاهده می کنید رعایت کنید
برای رسیدن به بالاترین آگاهی ، این مرحله را هنگام مواجه شدن با مشکلات در زندگی روزمره اعمال کنید.
مرحله 6. مدیتیشن کنید
شما می توانید در هر زمان و هر زمان با تمرکز ذهن خود بر روی یک شیء خاص که در حال حاضر در حال رخ دادن است مدیتیشن کنید.
مرحله 7. مقالاتی درباره روشنگری و به طور کلی معنویت بخوانید
آموزه های فیلسوفان بزرگ مانند گوتاما ، عیسی ، لائوتزو ، شونریو سوزوکی ، محمد ، دانته ، فرانسیس بیکن ، ویلیام بلیک و دیگران را بخوانید. کتاب آلدوس هاکسلی درب های ادراک به طور مستقیم و غیر مستقیم به این موضوع پرداخته است.
مرحله 8. مسیر هشتگانه شریف را بیاموزید و چهار حقیقت شریف
مرحله 9. بر زمان حال تمرکز کنید و از فعالیتهایی که در طول روز انجام می دهید (خوردن ، خوابیدن ، حتی استفاده از حمام) لذت ببرید
مرحله 10. دستورالعمل های توصیف شده در این مقاله اگر به طور مداوم اعمال شوند ، مراحل مفیدی هستند
گامی که واقعاً شما را به روشنگری می رساند این است آگاهی خود را از جنبه های خاصی از خود افزایش دهید که از آنها آگاه نبوده اید ، به عنوان مثال از طریق ادغام. نحوه انجام ادغام را می توان با جستجوی اطلاعات در اینترنت بیشتر آموخت.
گام 11. راه دستیابی به روشنگری همانطور که توسط شاکیامونی/بودا گوتاما توضیح داده شده است ، انجام کار خوب ، تمرکز توجه و توسعه خرد است
مرحله 12. روشنگری یک حالت روحی نیست که بتوان آن را شکل داد یا پرورش داد
زندگی ما توسط قانون علت و معلول کنترل می شود. اگر کارهای بد انجام دهیم نتایج بدی را تجربه خواهیم کرد و اگر کارهای خوب انجام دهیم نتایج خوبی را تجربه خواهیم کرد. آنچه را که متوجه می شوید ، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، تجربه خواهید کرد.
مرحله 13. ظهور آگاهی بالاتر طبیعی است وقتی کاری را به شدت انجام می دهید
پیاده روی یا مدیتیشن در حین راه رفتن می تواند آگاهی بالاتری را بیدار کند. شمارش تنفس یا قدم در هنگام راه رفتن نیاز به آگاهی طبیعی دارد ، اما قادر به ایجاد سطوح بالاتری از هوشیاری است. نوازندگان هنگام گوش دادن به ریتم های موسیقی از هوشیاری معمولی استفاده می کنند ، اما این حالت قادر است سطح بالاتری از هوشیاری را بیدار کند. کارلوس کاستاندا کتابهایی می نویسد که تخیل زیادی را از طریق شخصیت دون خوان زنده می کند. کارلوس تصور می کند که دون خوان از هوشیاری عادی برای الهام گرفتن از نوشتن استفاده می کند. ظهور آگاهی بالاتر در هنگام راه رفتن ، انگیزه و بهبود توانایی راه رفتن/مدیتیشن را افزایش می دهد.
نکات
- همانطور که به زندگی در آگاهی عادت می کنید ، فعالیت ذهن کاهش می یابد و بیشتر اوقات آگاهی بدون ذهن را تجربه می کنید. این حالت به شما کمک می کند تا خود را از افکاری که باعث ایجاد احساس آرامش می شوند آزاد کنید ، به ویژه هنگامی که با تجربه آگاهی بدون ذهن احساس راحتی می کنید. این حالت طبیعی بدن و ذهن شما را بازیابی می کند به طوری که شما از افکاری که به جای شرایط ایجاد شده توسط تجربیات زندگی ادامه می دهند ، عاری می شوید.
- همه چیز می تواند تغییر کند. بنابراین ، هیچ درست یا غلطی وجود ندارد. تصمیم بگیرید که در شرایط خاص برای شما بهترین است ، اما به یاد داشته باشید که تنها نیستید. تصمیم شما ممکن است بر دیگران تأثیر بگذارد. بهترین راه برای زندگی این است که مهربان و مودب باشیم. فردی باشید که بتواند با دیگران مهربان باشد. همان چیزی را که برای دیگران بهتر است به دیگران بدهید (انجام دهید) وقتی در موقعیت مشابه قرار داشتید.
- مصرف داروهایی که تفکر یا توانایی های روانگردان را گسترش می دهند ، روش مناسبی برای تجربه روشنگری نیست. می توان با هلیکوپتر یا پیاده روی به بالای کوه رسید و هر دو روش نتیجه یکسانی را ارائه می دهند. با این حال ، داروهای روانگردان یک راه میانبر برای تجربه روشنگری نیستند زیرا احتمال وقوع بحران روانگردان و ایجاد ترس وجود دارد. این اختلال قابل غلبه است ، اما می تواند بدتر نیز شود. به یاد داشته باشید که روشنگری باید از درون ناشی شود.
- این فکر که باید به چیزی برسید مانعی است که شما را از رسیدن به روشنگری باز می دارد. حالت طبیعی ذهن ما روشنگری است. اول از همه ، متوجه شوید که برای تجربه روشنگری ، هیچ چیزی نیست که ما باید به آن برسیم جز کشف مجدد خود واقعی خود. شما به تنهایی تعیین می کنید که آیا روشنگری را تجربه کنید یا نه.
- روش دیگر تمرین ، انجام تأمل یا به اصطلاح خود بازتاب است. این تمرین به ویژه برای افرادی که مدیتیشن روزانه خود را به طور طولانی مدت یا حداقل چند ماه انجام می دهند م effectiveثر است ، زیرا "پاسخ" (فایده) تأمل این است که خودتان تجربه کنید که آگاهی محض تحت تأثیر فراز و نشیب ها قرار نمی گیرد. از تجربیات همیشه در حال تغییر چگونه می توان بازتابی را انجام داد که اغلب انجام می شود این است که از خود بپرسید یا صرفاً حواس شما را پرت کند (توجه کنید) "من/کی هستم؟" یا "چرا/چرا برخی از رویدادها را تجربه کردم؟" اگر فکر می کنید به س yourال خود با "من یک انسان هستم" یا "من یک روح هستم" یا "من همه چیز هستم" پاسخ دهید ، این پاسخ ها مفید نیستند. پاسخ مورد نیاز این است که بدانید شما یک آگاهی هستید که همه چیز را تجربه می کنید ، از جمله خودتان بودن. در پشت همه ادراکات و فعالیتهای ذهن ، خودآگاهی هر لحظه را تجربه می کند. در نقطه ای ، متوجه خواهید شد که وقتی از چیزی آگاه می شوید ، هرچقدر هم که ظریف باشد و احساس کنید فردی می گوید "من هستم" یا "من تجربه می کنم" ، این فقط هدف هوشیاری است زیرا جنبه ای که تجربه نکرده اید خود آگاهی
- آن را به خاطر بسپارید و آزمایش کنید که خودتان آگاه باشید که آگاهی در درون شما وجود دارد ، اما هنوز به آن پی نبرده اید. عدم آگاهی از اینکه آگاهی همه چیز را تجربه می کند (از جمله افکار ، احساسات ، احساسات در مورد خود و غیره) وسیله ای برای ایجاد یک حالت روشن نشده است. وقتی در حال تجربه یک شوک روانی یا احساسی هستید ، سعی کنید به جای تمرکز بر آنچه که تجربه می شود ، بر آگاهی تمرکز کنید ، یعنی نهادی که از آنچه تجربه می شود آگاه است.
- مدیتیشن و تمرینات بدنی مانند پرانایاما (تمرینات تنفسی) اساس تمرین ذهنی بیشتر و عمیق تر هستند. هنگامی که بتوانید ذهن خود را آرام کنید ، مزایای تمرین سریعتر آشکار می شود و آثار مثبت روشنگری را به طور مداوم تجربه خواهید کرد. اگر به طور منظم تمرین می کنید ، مدیتیشن به شما کمک می کند فعالیت ذهن را متوقف کرده و جنبه های ناملموس آگاهی را کشف کنید تا بتوانید از مزایای روشنگری به صورت واقعی استفاده کرده و از آن لذت ببرید. روشنگری چیزی نیست که نیاز به "دستیابی" داشته باشد زیرا اگر بر شبه تحریک ذهن متمرکز شوید ، یک حالت روشن بینی ایجاد می کنید. به یاد داشته باشید که مدیتیشن مداوم (جلسات کوتاه حدود 20 دقیقه 1-2 بار در روز) بسیار مفیدتر از مدیتیشن های طولانی و ناسازگار است.
- راه روشن بینی را می توان با آوردن روشنگری برای افرادی که هنوز روشن فکر نیستند در پیش گرفت. استاد روشن فکر روش صحیح مدیتیشن را درک می کند تا بتواند بگوید به چه چیزهایی باید توجه کرد و مسئولیت ها را باید انجام داد زیرا این یک دارایی بسیار ارزشمند است.
- هر انسانی می تواند انتخاب کند که آیا می خواهد در قلمرو آگاهی خالص (آگاهی کیهانی) ، انرژی (ترکیبی از آگاهی و ناخودآگاهی با تغییرات نامحدود مدولاسیون) و ماده (ناخودآگاه) باشد. انسان ترکیبی پیچیده از ماده ، انرژی و آگاهی است. در درون ما ، یک آگاهی عالی وجود دارد که می توان در هر زمان به عنوان راهی برای تجربه آگاهی خالص به آن دسترسی داشت.
- واقعی چیست؟ ایندرا می تواند فریبنده باشد ، اما احساسات حقیقت را نشان می دهد. علاوه بر این ، بهترین راهنما "ذهن" یا "شهود" شما است. شما تصمیم می گیرید که آیا این روند سریع یا کند پیش می رود.
- بدانید که بدون تمرین می توانید روشنگری را تجربه کنید. با این حال ، تمرین پشتیبانی بسیار مفیدی را ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا روشنگری را از طریق یک روند مداوم تجربه کنید. این اطلاعات با توصیه های فوق منافات ندارد. هر چیزی که نیاز داریم به راحتی در دسترس است. شما می توانید این واقعیت را با استفاده از تفکر مفهومی در برابر آن رد کنید. با این حال ، وجود ذهن و بدن بسیار متمرکز است تا بیشتر روی ماده تمرکز کند. بنابراین ، تمرین مداوم به شما کمک می کند تا از مزایای روشنگری به طور مداوم بهره مند شوید ، همانطور که با حفظ رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ، سلامت جسمانی خود را حفظ می کنید. روش دیگر این است که به تمرین یوگا ، تایچی یا آیکیدو عادت کنید.
هشدار
- تا جایی که می توانیم مواردی را که باید بدانیم به بهترین نحو آموزش دهیم.
- سعی نکنید خودتان به روشنگری "دست یابید". در عوض ، هر اقدامی را در زندگی روزمره خود با آگاهی انجام دهید و به یاد داشته باشید که هر کاری که انجام دهید تأثیر خود را خواهد گذاشت.
- یاد بگیرید که به خودتان کاملاً اعتماد کنید.
- دانش علمی که بر اساس وقایع و معجزات مکرر استنباط می شود ، چیزی نیست که قابل تکرار باشد. بنابراین ، معجزات را نمی توان از نظر علمی درک کرد. آگاهی ما به خودی خود یک معجزه است.
- برای "بازکردن ذهن" از دارو استفاده نکنید زیرا در صورت سوء استفاده بسیار خطرناک است.
- تا جایی که می توانید تمرین کنید. به خود فشار نیاورید.
- هنگامی که می دانید چگونه ، از سفر به بدن فیزیکی خود نترسید زیرا می توانید هر زمان که بخواهید به آنجا بازگردید.
