اگر علائم کشش دارید نگران نباشید زیرا تنها نیستید! بسیاری از مردم (به ویژه زنان) علائم کشش را در زندگی خود تجربه می کنند. خطوط کششی ممکن است به دلیل تغییرات ناگهانی در اندازه بدن رخ دهد ، به عنوان مثال در دوران بارداری ، بلوغ و افزایش شدید وزن (یا کاهش وزن). نود درصد زنان باردار دچار کشیدگی در ناحیه لگن ، شکم و ران می شوند. متأسفانه به نظر می رسد کشش خط ژنتیکی است. اگر مادر شما علائم کشش داشت ، به احتمال زیاد شما نیز خواهید داشت. در حالی که علائم کشش ممکن است به طور کامل برداشته نشوند ، می توانید از درمان های موضعی و مداخلات پزشکی برای کاهش ظاهر آنها استفاده کنید.
گام
روش 1 از 3: استفاده از درمان موضعی
مرحله 1. از کره شی استفاده کنید
یکی از موادی که اغلب توسط مردم استفاده می شود و م effectiveثر تلقی می شود ، کره شی (یک چربی طبیعی که از آجیل درخت شیا استخراج می شود) است. این محصول می تواند التهاب را کاهش داده و پوست را آبرسانی کند. سعی کنید از کره شی خالص یا لوسیون حاوی کره شی استفاده کنید که می توانید روزانه از آن استفاده کنید.
مرحله 2. از روغن نارگیل استفاده کنید
مرطوب کننده ها یا لوسیون های حاوی روغن نارگیل می توانند پوست را آبرسانی کرده و علائم کشش را به خوبی کاهش دهند. می توانید روغن نارگیل بکر را در سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی تهیه کنید. پوست خود را با روغن نارگیل جامد یا لوسیون بار بر پایه روغن نارگیل ماساژ دهید.
مرحله 3. سعی کنید از خامه ترش رتینوئید استفاده کنید
این کرم برای درمان ترک های پوستی اثبات شده است. با این حال ، کرم های رتینوئید برای درمان خطوط جدید مناسب ترین هستند. این ماده می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ، که به بهبود ظاهر پوست کمک می کند.
دستورالعمل ها و هشدارها برای کرم رتینوئید اسید
در صورت وجود از این محصول خودداری کنید شیردهی یا باردار زیرا می تواند عوارض جانبی بدی برای نوزاد ایجاد کند.
باید استفاده کنید دستور آشپزی پزشک برخی از محصولات مانند Renova ، Retin-A و/یا Avita را دریافت کند. با این حال ، می توانید محصولات دیگر را بدون استفاده از نسخه پزشک تهیه کنید.
پزشک در مورد چگونگی استفاده از محصول توضیح می دهد. دستورالعملها را بخوان در صورت استفاده از محصول بدون نسخه ، روی بسته بندی.
مرحله 4. ترکیب اسید گلیکولیک و اسید اسکوربیک را امتحان کنید
ترکیب این دو کرم می تواند به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست و کاهش علائم کشش در طول زمان کمک کند. معمولاً این کرم در صورت استفاده منظم هر روز ، ظرف سه ماه شروع به کار می کند.
این محصول را می توان بدون نسخه تهیه کرد ، اما باید جداگانه خریداری شود
مرحله 5. از لایه بردار شیمیایی حاوی تری کلرواستیک اسید استفاده کنید
لایه برداری شیمیایی همچنین برای کاهش ظاهر علائم کشش مفید است. با این حال ، آنها معمولاً هنگامی که با روش های دیگر مانند میکرودرم ابریژن ترکیب شوند ، بهتر عمل می کنند.
- بهترین روش این است که فرآیند لایه برداری شیمیایی را به یک متخصص واگذار کنید ، اگرچه می توانید این محصولات را بدون نسخه تهیه کنید.
- پس از اتمام لایه برداری ، پوست برای چند روز لایه برداری می شود که می تواند رنگ علائم کشش را کاهش دهد. ممکن است مجبور شوید بیش از یک درمان انجام دهید.
مرحله 6. از ویتامین E برای به حداقل رساندن ظاهر علائم کشش استفاده کنید
برای کاهش علائم کشش می توانید هر روز از لوسیون حاوی ویتامین E استفاده کنید. شاید نتوانید از شر آن خلاص شوید ، اما می تواند ظاهر پوست شما را به مرور بهبود بخشد.
- ویتامین E می تواند به طرق مختلف به درمان علائم کشش کمک کند. این ویتامین از پوست در برابر آسیب محافظت می کند ، که می تواند ظاهر علائم کشش را کاهش دهد. علاوه بر این ، این محصول دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز می باشد.
- شما می توانید کرم ویتامین E را بدون نسخه دریافت کنید.
مرحله 7. سعی کنید از کرم کلاغ پستان استفاده کنید
کرم پستان گاو (به عنوان مثال کیسه بالم و Udderly Smooth) یک لوسیون مرطوب کننده است که در ابتدا برای درمان پستان گاو تحریک شده و ترک خورده استفاده می شد. در حال حاضر ، این لوسیون را می توان به راحتی در داروخانه ها به شکل لوسیون پوست تهیه کرد. این محصول به ویژه برای زنان شیرده و افرادی که علائم کشش دارند مفید است. می توانید به طور مرتب از کرم پستان برای کاهش علائم کشش و جلوگیری از ظهور خطوط جدید استفاده کنید.
روش 2 از 3: تلاش برای مداخله پزشکی
مرحله 1. درباره لیزرهای رنگی پالسی برای افزایش خاصیت ارتجاعی سوال کنید
این روش که به عنوان لیزر عروقی نیز شناخته می شود ، می تواند به کاهش علائم کشش کمک کند. همچنین می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ، که باعث کشش بیشتر پوست می شود.
- هزینه این درمان از 250 دلار (تقریباً 3،500،000 IDR) برای هر جلسه شروع می شود. برای مشاهده تغییرات ممکن است مجبور شوید حدود 3-6 جلسه را بگذرانید و بسته به اندازه ناحیه تحت درمان ممکن است چند جلسه دیگر طول بکشد.
- شما زمان لازم برای بهبودی را نخواهید داشت ، اما نباید مدتی بعد از درمان در معرض نور خورشید باشید.
مرحله 2. برای ترکیب خطوط کششی ، درمان لیزری جزئی را در نظر بگیرید
لیزر درمانی فرکشنال بر روی نمای مجدد مناطق کوچک متمرکز شده است. لیزر در لبه خط کشش قرار دارد که سطح پوست را صاف می کند. بافت ناحیه تحت تأثیر خط طوری تنظیم می شود که شبیه پوست اطراف باشد.
هزینه این درمان بین 150 تا 4000 دلار (تقریباً 2 میلیون تا 56 میلیون روپیه) است و بسته به شدت علائم کشش ، ممکن است نیاز به چندین جلسه (حداقل 3 بار) داشته باشید. پس از درمان ، نباید چند روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید
مرحله 3. سعی کنید از یک پلاسمای غنی از پلاکت برای درمان انواع علائم کشش استفاده کنید
در این روش ، پزشک از خون خود شما استفاده می کند. پزشک پلاسما را برداشته ، سپس آن را به خط کشش شما تزریق می کند. بعداً ، پلاسما رشد پوست و تولید کلاژن را افزایش می دهد.
هزینه این روش از 600 دلار (تقریباً 8،400،000 روپیه) یا بیشتر است. برای چند روز کمی درد خواهید داشت ، اما بهبودی فقط مدت کوتاهی طول می کشد. گاهی اوقات شما فقط به یک جلسه درمان نیاز دارید ، اما این بستگی به وضعیت پوست شما دارد
مرحله 4. در مورد میکرودرم ابریژن برای درمان انواع ترک های پوستی بپرسید
میکرودرم ابریژن در اصل خرد کردن علائم کششی با استفاده از پودر کریستالی خوب است. این مانند سنباده چرم است ، اما بسیار نرم تر از آنچه به نظر می رسد. پس از اتمام فرآیند ، برخی از خطوط کششی ناپدید می شوند.
جزئیات درمان میکرودرم ابریژن
هزینه متوسط:
137 دلار (تقریباً 1،900،000 IDR)
خطرات و عوارض جانبی:
پوست در روزهای بعد از درمان ، کبودی متورم ، قرمز و پوسته پوسته می شود و به نور خورشید حساس تر است.
روش:
میکرودرم ابریژن با استفاده از یک دستگاه مکش کوچک انجام می شود که کریستال های لایه بردار کوچکی را روی پوست می گذارد یا از یک عصا با نوک الماس برای لایه برداری پوست استفاده می شود.
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. وزن سالم را حفظ کنید
بهترین راه برای جلوگیری از علائم کشش ، در وهله اول جلوگیری از آن است. با ورزش کردن حداقل 150 دقیقه در هفته و رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل و پروتئین بدون چربی ، وزن سالم خود را حفظ کنید.
غذاهایی که به محو شدن خطوط کششی کمک می کند
غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید تا مواد مغذی مورد نیاز پوست شما برای ترمیم خود تامین شود.
حبوبات:
لوبیا ، عدس ، نخود فرنگی
غذاهای حاوی روی:
بادام زمینی ، آجیل ، توفو ، بلغور جو دوسر و دانه ها
میوه ها و سبزیجات:
پرتقال ، بلوبری ، آووکادو ، سیب زمینی شیرین ، خربزه ، گوجه فرنگی ، خیار ، سبزیجات برگ سبز ، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای
غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3:
ماهی قزل آلا ، ساردین
مرحله 2. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند علائم کشش را بیشتر نمایان کند. اگر نمی توانید از قرار گرفتن در معرض آفتاب اجتناب کنید ، زمانی که بیرون از منزل قرار دارید ، جایی که علائم کشش در آن نمایان است را بپوشانید.
مرحله 3. خود را هیدراته نگه دارید
پوستی که مایع کافی دریافت کند ، حالت ارتجاعی بیشتری خواهد داشت. بنابراین ، هیدراته ماندن می تواند از ایجاد علائم کشش جدید جلوگیری کند. روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید تا هیدراته بمانید.
مرحله 4. پوست را هر روز مرطوب کنید
با حفظ رطوبت پوست می توان از علائم کشش جلوگیری کرد و آنها را به حداقل رساند. این امر به ویژه برای زنان باردار یا کسانی که در حال افزایش یا کاهش وزن هستند بسیار مهم است. حداقل روزی یکبار از کرم ها و روغن های مرطوب کننده مخصوصاً در دوران بارداری استفاده کنید.
- مرطوب کننده را به اندازه کافی استفاده کنید تا پوست دچار خارش یا خشک شدن نشود. این احساس نشانه کم آبی بدن و شروع به کشش است.
- اگر باردار هستید ، محصولات ایمن مانند روغن زیتون ، کرم پستان گاو ، روغن شیا یا کرم کره را انتخاب کنید.
مرحله 5. از لباس های زیر حمایتی استفاده کنید
لباس های زیر نرم که ران ها و معده شما را می پوشاند می تواند به جلوگیری و کاهش علائم کشش کمک کند ، به ویژه اگر اضافه وزن دارید. همچنین می تواند جایگزین مناسبی برای جراحی زیبایی گران قیمت باشد ، به ویژه اگر علائم کشش در نواحی وسیعی از پوست باشد.
نکات
همچنین می توانید صبر کنید. با گذشت زمان ، علائم کشش در صورت صبوری محو می شوند ، اگرچه به طور کامل از بین نمی روند
هشدار
- در صورت کاهش وزن زیاد ، کاهش خطوط کششی بسیار دشوار است. علائم کشش معمولاً در ناحیه بزرگ شکم و ران ظاهر می شود. اگر چنین چیزی را تجربه می کنید ، بهترین روش این است که هر روز از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید ، به ویژه هنگامی که به طور فعال در تلاش برای کاهش وزن هستید.
- اکثر درمانها فقط تا حدی م effectiveثر هستند. واقع بین باشید زیرا خطوط کششی دائمی هستند.
