رعایت نکات مزایای زیادی دارد. مشاهده افراد با استفاده از یافته های شما می تواند به شما در یافتن شغل جدید ، گرفتن دروغگو ، برنده شدن در مشاجره یا جلب دل شریک موردنظر شما کمک کند. مردم دائماً (ناخودآگاه) در مورد آنچه هستند و چه می خواهند نکاتی را ارسال می کنند ، فقط باید بدانید به دنبال چه چیزی باشید. اگر می خواهید نحوه درک زبان بدن دیگران ، حالات چهره و شیوه های ارتباطی دیگران را بدون این که به آنها اطلاع دهید که تماشا می کنید ، بیاموزید ، به مرحله 1 و بعد از آن مراجعه کنید.
گام
روش 1 از 3: بیشتر مراقب باشید
مرحله 1. عجله نکنید
آیا شما فردی هستید که تمایل دارد در طول روز بدود و از یک کار به کار دیگر بدون وقت گذاشتن برای نوشیدن عجله کنید؟ توانایی مشاهده نیاز به تمرین دارد و با توانایی کاهش سرعت ، توقف و مشاهده شروع می شود. اگر همیشه عجله دارید نمی توانید این کار را انجام دهید ، و یک یا دو بار امتحان کردن نیز نتیجه ای نخواهد داشت. شما می توانید با پایین آمدن ریتم خود در هر شرایطی و صرف زمان برای "بوییدن گلهای رز" ، مراقب باشید.
- با اعضای خانواده خود شروع کنید. آیا این عادت را دارید که وقتی همسر یا فرزندتان درباره روز خود به شما می گوید ، نیمه گوش دهید؟ تلفن یا رایانه لوحی خود را زمین بگذارید ، با فردی که صحبت می کند روبرو شوید و به چشمان او نگاه کنید. بخشی از ناظر خوب بودن شنونده خوب بودن است.
- اگر تمایل دارید هر روز صبح مانند باد به محل کار بروید و بدون زحمت برای برقراری ارتباط چشمی "سلام" کنید ، رویکرد متفاوتی را شروع کنید. بایستید و چند دقیقه با رئیس یا همکار خود صحبت کنید تا توجه کامل خود را به آنها جلب کنید. به این ترتیب می توانید توجه بیشتری را جلب کنید.
- قدم گذاشتن در خیابان ، قطار یا مکان عمومی به شما این فرصت را می دهد که نظاره گر باشید. فقط به آنها نگاه نکنید ، آنها را نگاه کنید. آن ها را تماشا کن. چی میبینی؟
مرحله 2. از ذهن خود خارج شوید
به طور مداوم مشغول افکار ، خواسته ها ، تردیدها و موارد دیگر ، توجه دیگران را از بین می برد. برای مشاهده بهتر ، نیازهای خود را کنار بگذارید و بر دیگران تمرکز کنید. این کار نیاز به تمرین دارد ، زیرا طرز فکر در واقع یک عادت است که تغییر آن آسان نیست. آگاه باشید که افکار شما به کجا می روند و عمداً روی طرف مقابل تمرکز کنید تا بتوانید آنها را مشاهده کنید.
- اگر به مهمانی می آیید و بلافاصله می خواهید جالب ترین فرد را پیدا کنید تا با او صحبت کنید ، در اسرع وقت به نوار بروید یا نزدیکترین خروجی را پیدا کنید ، زیرا به مغز خود اجازه نمی دهید تا افراد را مشاهده کند. یک قدم به عقب بردارید و به خود اجازه دهید روی شخص مقابل تمرکز کنید (به این ترتیب شما نیز یک مهمانی عالی خواهید داشت).
- وقتی در حال مکالمه فردی با فردی هستید و نگران این هستید که رژ لب شما خوب به نظر می رسد و خنده شما چگونه به نظر می رسد ، شما تماشاچی نیستید. نگران خود نباشید ، روی دیگران تمرکز کنید. بنابراین شما چیزهای زیادی خواهید آموخت.
مرحله 3. خیلی واضح نباشید
اگر به وضوح نشان دهید که در تلاش برای تفسیر هر حرکت آنها هستید ، قادر به مشاهده دقیق آن نخواهید بود. در بهترین حالت ، فرد ناخودآگاه کمی عمل می کند و آنچه را که می خواهید شما ببینید و حقیقت را نشان می دهد ، نشان می دهد. بدتر از همه ، شخص کنجکاوی شما را مزاحم و حتی مزاحم می داند. شما باید عادی رفتار کنید ، حتی اگر مغز شما قضاوت های دقیق و حسابگرانه ای انجام دهد.
- خیره نشو. اگر مدام به بالا و پایین خیره شوید ، مردم می دانند که چیزی در جریان است. حتی اگر مغز شما کاملاً روی کسی متمرکز شده است ، مطمئن شوید که چشمان شما به طور مناسب به طرف دیگر نگاه می کند.
- اگر می خواهید کسی را از دور مشاهده کنید ، قابل توجه نباشید. به عنوان مثال ، اگر در یک مهمانی هستید ، در گوشه ای تاریک ایستاده و شخص موردنظر خود را زیر نظر بگیرید. یا اگر تصمیم دارید به جای شرکت در یک مهمانی به دیوار بچسبید ، مطمئن شوید که در نقطه ای هستید که هیچکس به شما نزدیک نمی شود و فکر می کند ترسناک هستید.
مرحله 4. وقتی فکر می کنند هیچ کس توجه نمی کند ، مراقب باشید
مردم وقتی فکر می کنند هیچ کس به کاری که انجام می دهند توجه نمی کند ، چیزهای زیادی درباره خود نشان می دهد. مشاهده دیگران وقتی احساس راحتی می کنند می تواند چیزهای زیادی را آشکار کند. این یک تصویر اولیه از شخص به شما می دهد و احساسات واقعی او را به شما نشان می دهد.
- به عنوان مثال ممکن است هنگامی که همکارتان در راهروی خالی قدم می زند متوجه ظاهر آن شوید.
- به ظاهر شخصی بعد از اتمام مکالمه توجه کنید ، در زمان استراحت زمانی که برای خود وقت دارند.
- روی نیمکت پارک یا کافه ای بنشینید که روزنامه ای روبرو شماست و به اطرافیان خود توجه کنید.
مرحله 5. اگر تفاوتی وجود دارد توجه کنید
هنگامی که مشاهدات اساسی در مورد یک شخص دارید ، می توانید آنها را با رفتارهای بعدی او مقایسه کنید و تفاوت ها را یادداشت کنید. این می تواند سرنخ هایی از حقایق جالب در مورد فرد ، مانند آنچه که ممکن است بخواهد پنهان کند و چگونه احساسات واقعی خود را بیان می کند ، به شما ارائه دهد.
مرحله 6. واکنش های آنها را مشاهده کنید
واکنش های آنی فرد در شرایط مختلف می تواند افکار و احساسات واقعی او را آشکار کند. هنگام مشاهده شخص ، هنگام شنیدن یک خبر به حالت چهره او توجه کنید. شما می توانید اخبار را خودتان بگویید یا هنگامی که شخص دیگری به آن خبر می دهد ، تماشا کنید و به اتفاقات آن توجه کنید.
به عنوان مثال ، اگر شما و دوستانتان برای شام بیرون هستید و یکی از دوستانتان اعلام کرد که او حقوق دریافت کرده است ، واکنش دیگران را تماشا کنید. شخصی که چند ثانیه طول می کشد تا تبریک بگوید ممکن است از شنیدن این خبر خوشحال نباشد. آیا می تواند ربطی به حسادت داشته باشد؟
مرحله 7. به دنبال الگو باشید
آنچه را که در شخصی مشاهده می کنید بنویسید تا بتوانید متوجه الگویی شوید. این می تواند به شما در درک عمیق تری از فرد کمک کند ، اما همچنین راه خوبی برای درک کامل انسان است. شما می توانید با توجه به جزئیات کوچک برخلاف مشغله ، میل ، استرس ، ترس و ضعف که شخص نشان می دهد ، شروع کنید. انباشت چنین اطلاعاتی به شما کمک می کند تا طرف مقابل را بهتر بشناسید و در کسری از ثانیه به نتیجه ای برسید که حقیقت دارد.
روش 2 از 3: بدانید که به دنبال چه چیزی باشید
مرحله 1. به زبان بدن توجه کنید
زبان بدن می تواند چیزهای زیادی بگوید. مردم اغلب یک چیز می گویند ، اما زبان بدن آنها داستان متفاوتی را نشان می دهد. به موقعیت سر ، بازوها ، دستها ، پشت ، ساق پا و پاهای آنها نگاه کنید. از زبان بدن کسی چه می توانید بگویید؟
- اگر کسی در حالی که سرش را تکان می دهد "بله" بگوید ، می تواند نشان دهد که پاسخ واقعی "نه" است.
- اگر کسی نمی خواهد تماس چشمی برقرار کند ، ممکن است ناراحت باشد. (این یک تصور غلط رایج است که عدم تماس چشمی نشان می دهد که کسی دروغ می گوید. در حقیقت ، عکس آن صادق است.
- وقتی فردی در حین صحبت به عقب خم می شود یا حرکت می کند ، می تواند نشان دهنده استرس یا ترس او باشد.
- وقتی فردی دست های خود را روی هم می گذارد ، معمولاً ممکن است در شرایطی احساس ناراحتی کنید.
- اگر فردی کج شده یا وضعیت بدنی ندارد ، دلیل آن ممکن است مسائل مربوط به اعتماد به نفس باشد.
- وقتی کسی پای خود را می زند ، ممکن است نشانه اضطراب یا بی حوصلگی باشد.
- هنگامی که یک زن گلو خود را لمس می کند ، ممکن است احساس درماندگی کند.
- وقتی یک مرد چانه خود را می مالد ، ممکن است احساس اضطراب کند.
مرحله 2. به دقت به حالات چهره نگاه کنید
مردم به وضوح با چهره خود ارتباط برقرار می کنند که همه چیز را از شادی تا نابودی بیان می کند ، اما چقدر در تفسیر تفاوت های ظریف بین احساسات مهارت دارید؟ برخی از افراد به طور طبیعی همدل هستند و می توانند تفاوت بین احساسات مانند بی حوصلگی و دلخوری را تشخیص دهند ، در حالی که برخی دیگر در تشخیص احساسات مانند عصبانیت و کسالت مشکل دارند. هر چه توانایی شما در تشخیص احساسات بهتر باشد ، درک شما از اطرافیان بهتر است.
- اگر احساس می کنید فضای زیادی برای پیشرفت در این زمینه دارید ، تمرکز خود را بر تفسیر احساسات افراد تمرین کنید. به عنوان مثال ، وقتی کسی لبخند می زند ، به طور خودکار "خوشحال" را فرض نکنید. به دنبال چیزهای کوچکی باشید که می تواند به شما در یافتن احساسات عمیق تر و واقعی تر کمک کند. آیا فرد با تمام صورت (از جمله چشم ها) لبخند می زند یا فقط از طریق دهان؟ اولی ممکن است شاخص شادی باشد ، در حالی که دومی ممکن است نشان دهنده لذت باشد.
- تحقیقات نشان می دهد که خواندن ادبیات داستانی بیشتر می تواند به ایجاد همدلی بیشتر کمک کند ، که در نتیجه قدرت مشاهده نیز بیشتر می شود.
مرحله 3. با دقت گوش دهید
نحوه صحبت کردن یک فرد نشانگر دیگر احساسات اوست. سرعت ، حجم و لحن گفتار همه عوامل مهمی هستند. به این نکته توجه کنید که آیا شخصی که مشاهده می کنید سریعتر یا کندتر ، بلندتر یا پایین تر از حالت عادی صحبت می کند و آیا صدای او بلند یا نرم است.
- افرادی که زمزمه می کنند یا آرام صحبت می کنند ممکن است خجالتی باشند یا اعتماد به نفس پایینی داشته باشند.
- احساس عصبی بودن اغلب از طریق تندتر گفتار بیان می شود.
- مردم هنگام دروغ گفتن تمایل دارند با صدای کمی بالاتر از حد معمول صحبت کنند.
- وقتی افراد بر تسلط خود تأکید می کنند ، با لحن کمی کمتری صحبت می کنند.
مرحله 4. مراقب نفس خود باشید
این ساده ترین علامت فیزیکی است که باید رعایت شود ، زیرا تنفس چیزی است که شما نمی توانید آن را کنترل کنید. به این نکته توجه کنید که آیا کسی به شدت یا سریع نفس می کشد و آیا صدای او با صدای خس خس سینه همراه است یا خیر.
- وقتی تنفس شخصی سریعتر می شود ، می تواند نشان دهد که او در مورد چیزی که در دست دارد عصبی است یا استرس دارد.
- تنفس شدید ممکن است نشانه یک مشکل سلامتی باشد.
- همچنین می تواند به این معنی باشد که آنها احساس جذب شخص دیگری می کنند ، شاید در شما. به به
مرحله 5. به اندازه مردمک چشم آنها نگاه کنید
مردمک های کوچک می توانند نشان دهنده مصرف مواد مخدر باشند. مردمک متسع می تواند نشانه ای از هیجان یا علاقه فرد باشد. وقتی مردمک چشم شخص را مشاهده می کنید ، مطمئن شوید که تحت تأثیر نور قرار نگرفته است. نور زیاد باعث کاهش مردمک چشم می شود ، در حالی که نور کم باعث افزایش مردمک چشم می شود.
مرحله 6. ببینید آیا عرق می کنند یا خیر
این نشانه واضحی است که نشان می دهد آدرنالین در بدن فرد جریان دارد ، که بسته به موقعیت می تواند به معنی استرس ، هیجان یا ترس باشد. به دنبال نور روشن روی صورت کسی ، نم در ناحیه زیر بغل کسی باشید (اما البته باید آب و هوا و دمای اتاق را در نظر بگیرید).
مرحله 7. به لباس و موهای آنها نگاه کنید
با کنار گذاشتن زبان بدن ، حالات چهره و سایر نشانه های فیزیکی ، می توانید چیزهای زیادی را با نگاه کردن به ظاهر یک شخص بیان کنید. لباس ، لوازم جانبی ، مدل مو و آرایش که فرد می پوشد می تواند چیزهای زیادی را نشان دهد.
- ابتدا به علائم واضح توجه کنید. ممکن است شخصی با لباس تجاری گران قیمت کارگر یقه سفید باشد ، شخص مصلوب ممکن است مسیحی باشد ، فرد با تی شرت مرده های قدردانی و بیرکنستوکس ممکن است یک هیپی باشد. عکس را بگیرید.
- جزئیات مربوط به زندگی یک فرد را از نزدیک جستجو کنید. موهای سفید روی سجاف شلوار مشکی همکار شما. گل خشک کف کفش فرد را می پوشاند. ناخن جویده. طاسی با شانه زدن موها بر روی آن پوشانده می شود. این جزئیات کوچک چه می گوید؟
مرحله 8. به عادات مردم توجه کنید
وقتی مدتی به کسی توجه می کنید ، توجه کنید که چه چیزی آن شخص را منحصر به فرد می کند. هر روز در قطار چه می خواند؟ چه چیزی می نوشد تا صبح احساس خوبی داشته باشد؟ آیا هر روز ناهار می آورد یا بیرون سفارش می دهد؟ آیا او آشکارا از موضوع شوهر خود اجتناب می کند؟ از هر یک از این مشاهدات می توانید چیزی را تشخیص دهید.
روش 3 از 3: تفسیر آنچه می بینید
مرحله 1. از تخیل خود استفاده کنید
اکنون که وقت خود را برای مشاهده شخصی اختصاص داده اید ، از اطلاعاتی که جمع آوری کرده اید چه می توانید بگویید؟ تصور آنچه در پشت زبان بدن و عادات شخصی منحصر به فرد نهفته است بخشی از لذت مشاهده است. خواه دوست دارید به افراد توجه کنید یا سعی کنید افراد بیشتری را بشناسید ، گام بعدی این است که از تخیل خود برای اتصال نقاط استفاده کنید.
- اگر دوست دارید به دیگران توجه کنید ، ساختن داستان در مورد آنها می تواند سرگرم کننده باشد. آن مردی که هر روز صبح سوار قطار می شوید ، سابقه او چیست؟ با توجه به اینکه چه چیزی پوشیده بود و کجا افتاده بود ، چه نتیجه ای می توانید بگیرید؟
- سرگرم کننده است که از تخیل خود استفاده کنید تا بفهمید آنها از کجا آمده اند ، اما اگر واقعاً می خواهید دیگران را بفهمید ، باید بفهمید که آیا درست می گویید.
مرحله 2. دلیل ایجاد نظریه را بپرسید
شما در حال حاضر عامل "چه" را در این سناریو دارید ، مشاهده می کنید. گام منطقی بعدی برای درک کسی این است که دریابید چرا چیزی درست است. این به شما تصویر واضح تری از آنچه در زندگی فرد می گذرد و از کجا می آید نشان می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر مشاهده می کنید که شخصی وقتی از برنامه های آینده اش می پرسید سریعتر شروع به صحبت می کند و عرق می کند ، چرا فکر می کنید که او چنین عکس العملی نشان می دهد؟ آیا او نگران عدم دستیابی به هدفی است؟ آیا او می تواند در مورد چیزی دروغ بگوید؟
- با محدود کردن س questionال یا مشاهده دقیقتر شخص ، نظریه خود را محدود کنید.
- همه اطلاعات را با هم ترکیب کنید. پس از ارائه نظریه ، تعیین کنید که آیا مشاهدات دیگر شما نیز از آن پشتیبانی می کنند؟
مرحله 3. دریابید که آیا شما درست می گویید
همانطور که شروع به نتیجه گیری بر اساس تجزیه و تحلیل مشاهدات خود می کنید ، مهم است که به دنبال راه هایی باشید تا دریابید که آیا شما درست می گویید. اگر تمایل دارید نتیجه گیری های اشتباه زیادی انجام دهید ، ممکن است نیاز به بهبود روش مشاهده داشته باشید.
فرض کنید متوجه شده اید که دوست شما هنگام صحبت با شما لبخند می زند ، مردمک چشم او اغلب متسع شده به نظر می رسد و دستانش کمی عرق می کند. (و او هر روز آبی می پوشد زیرا به او گفته اید که رنگ مناسب اوست و او هر بعد از ظهر منتظر شما می ماند). شما شواهد را در نظر بگیرید و نتیجه بگیرید که او نسبت به شما احساساتی دارد. با اذیت کردن او و تماشای پاسخ او تعیین کنید که آیا نتیجه گیری شما درست است یا خیر. یا می توانید از او بپرسید آیا او به شما احساس می کند یا خیر
مرحله 4. با تلاش یاد بگیرید و وقتی اشتباه می کنید به تلاش خود ادامه دهید
گاهی اوقات مشاهده خواهید کرد که مشاهدات شما صحیح است ، و گاهی دیگر کاملاً اشتباه خواهید کرد. اگرچه افراد غالباً با زبان بدن متفاوتی به احساسات خود خیانت می کنند ، اما در پنهان کردن احساسات شخصی نیز مهارت دارند. هدف از یادگیری مشاهده افراد چیز ارزشمندی است. بعداً درک بهتری از انسانها به طور کلی خواهید داشت. اما این اشتباه را نکنید که باور کنید می توانید ذهن دیگران را فقط با نگاه کردن به آنها بخوانید. رازی که به طور طبیعی مردم را احاطه کرده است بخشی از چیزی است که مشاهده آنها را لذت بخش می کند.
نکات
- هنگام مشاهده مستقیم آنها ، سعی کنید دائماً به آنها خیره نشوید ، سعی کنید روی کتاب خود تمرکز کنید ، سپس چند ثانیه دوباره به آنها نگاه کنید ، قبل از آنکه به سمت دیگر نگاه کنید.
- اگر کسی را به مدت طولانی دنبال می کنید یا او را تماشا می کنید ، ظاهر خود را تغییر دهید (کت ، کلاه ، کفش ، عینک ، عینک آفتابی یا عدم استفاده از عینک ، و در صورت امکان عینک و کلاه گیس را تغییر دهید.)
- هنگام نشستن ، اکثر افراد سر خود را با دستان خود نگه می دارند. اگر یک ساعت مچی با زمینه تیره دارید ، می توانید وانمود کنید که به ساعت خود نگاه می کنید و به آن نگاه می کنید.
- سعی کنید بر هنر ظاهر شدن در حال خواندن هنگام مشاهده کسی نظارت کنید. این کار به نگاه ها و تمرین نیاز دارد ، همچنین باید بدانید که چه زمانی به شما مشکوک هستند.
