آیا از بوی بد پا اذیت می شوید؟ آیا وقتی از آنها عبور می کنید مردم غر می زنند؟ آیا به نظر می رسد حیوان خانگی شما از کفش های شما دور می شود؟ برخی از پیشنهادات زیر می تواند بوی مزاحم پا را تسکین دهد.
گام
روش 1 از 3: پا را تمیز کنید
مرحله 1. پاهای خود را بمالید
این بدیهی به نظر می رسد ، اما مالیدن مختصر پاهای شما با آب صابون در حمام کافی نیست. هدف در این مرحله خلاص شدن از شر باکتری ها و سلول های مرده پوست است که منبع غذایی این باکتری ها هستند. بنابراین وقتی پای خود را می شویید ، تمام لایه های پوست پای خود را با دستمال ، برس یا روش ساینده دیگر لایه برداری کنید ، همچنین از صابون ضد باکتری استفاده کنید. مالش بین انگشتان پا را نیز فراموش نکنید.
مرحله 2. پای خود را خشک کنید
وقتی پای خود را خشک می کنید ، مطمئن شوید که آنها را کاملا خشک کرده اید. رطوبت ، چه ناشی از آب و چه عرق باشد ، می تواند پای شما را به مکانی مناسب برای رشد باکتری ها تبدیل کند. برای خشک کردن کامل پاها وقت بگذارید و از فاصله بین انگشتان دست خود غافل نشوید.
مرحله 3. از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید
ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما یک ضدعفونی کننده خوب دست (چه معطر و چه بدون بو) می تواند میکروب ها را از بین ببرد و از رشد باکتری روی پای شما جلوگیری کند.
مرحله 4. از ضد عرق استفاده کنید
از همان نوع ضد تعریق ضد تعریق زیر بغل نیز می توانید برای پاهای خود استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که از دو بطری مختلف ضد عرق برای پا و زیر بغل خود استفاده می کنید. شب ها روی پاهای خشک خود ضد عرق بگذارید و سپس صبح ها جوراب و کفش خود را به طور معمول بپوشید. این کار باعث می شود پاهای شما در طول روز خشک و شاداب بمانند.
- ضد عرق ها با الکترولیت های موجود در عرق واکنش نشان می دهند تا به "بستن ژل" که غدد عرق شما را مسدود می کند ، کمک کنند. از آنجایی که هر پای شما به تنهایی دارای بیش از 250،000 غده عرق (در هر اینچ بیشتر از بقیه بدن غدد عرق است) کمی ضد عرق می تواند واقعاً به شما کمک کند.
- قبل از سفر از ضد عرق استفاده نکنید ، در غیر این صورت ممکن است روی کفش خود بخوابید.
مرحله 5. مخلوطی شامل 1/2 قسمت سرکه و 1/2 قسمت ایزوپروپیل الکل تهیه کنید
این مخلوط را روزانه (می توانید از قطره چکان استفاده کنید) روی و بین انگشتان پا و همچنین پوست تحریک شده روی پاها بپاشید و آن را به طور مساوی پخش کنید. هر دو ماده برای پا بی ضرر هستند ، اما سرکه می تواند کپک را از بین ببرد و الکل می تواند باکتری ها را مهار یا حتی از بین ببرد. این مخلوط همچنین می تواند به از بین بردن قارچ انگشتان پا کمک کند.
می توانید پای خود را در محلول متشکل از 1/2 قسمت سرکه خیس کنید. و 1/2 قسمت آب به عنوان راهی برای از بین بردن بوی بد. چند قاشق غذاخوری جوش شیرین و چند قطره روغن تیمی به آن اضافه کنید. این دو ماده همچنین می توانند بوی بد را از بین ببرند
مرحله 6. پاهای خود را با یک یا چند مورد زیر بمالید
همین کار را برای قسمت بین انگشتان پا انجام دهید. موارد زیر مواد تشکیل دهنده اکثر پودرها و اسپری هایی هستند که می توانند با بوی بد پا مبارزه کنند:
-
پودر تالک. این یک قابض است ، بنابراین می تواند پاهای شما را خشک کند.
61892 8 گلوله 1 -
جوش شیرین. جوش شیرین محیط قلیایی ایجاد می کند و آن را برای رشد باکتری ها نامناسب می کند.
61892 8 گلوله 2 -
نشاسته ذرت. این ماده همچنین قادر به جذب عرق است. {largeimage | 61892 8 bullet 3.jpg}}
61892 8 گلوله 3
روش 2 از 3: کفش خود را آماده کنید
مرحله 1. صندل هایی بپوشید که برای انگشتان پا باز هستند
پوشیدن صندل های باز اجازه می دهد تا هوا در اطراف پاهای شما جریان داشته باشد ، بنابراین پاهای شما خنک می مانند و عرق آنقدر زیاد نمی شود. حتی هنگام عرق کردن ، عرق شما به دلیل گردش خوب هوا به سرعت تبخیر می شود.
در هوای سردتر ، کفش های چرمی یا برزنتی بپوشید که به پای شما اجازه می دهد "نفس بکشد". از کفش های پلاستیکی یا لاستیکی خودداری کنید
مرحله 2. جوراب های خود را هر روز عوض کنید
جورابها تا زمانی که عرق می کنید عرق را جذب می کنند و وقتی آن را بر می دارید عرق خشک می شود. پوشیدن جوراب های کثیف به مدت دو روز متوالی عرق موجود را گرم کرده و بوی بد آن را می دهد. جوراب های خود را هر روز عوض کنید ، به ویژه اگر تمایل دارید که راحت تر عرق کنید.
مرحله 3. مگر اینکه کفش های آشکار بپوشید ، همیشه باید جوراب بپوشید
دو جفت جوراب را امتحان کنید تا به رطوبت مزاحم پاهای شما برسد.
-
وقتی جوراب های خود را می شویید ، آنها را داخل ماشین لباسشویی بچرخانید تا سلول های مرده باقی مانده پوست بهتر تمیز شوند.
61892 10 گلوله 1 - جوراب هایی را انتخاب کنید که از پنبه یا پشم جذب شوند. به عنوان مثال ، جوراب های نایلونی غیر جاذب ، رطوبت اطراف پای شما را به دام می اندازد و زمینه پرورش باکتری ها را ایجاد می کند.
مرحله 4. هر روز کمی جوش شیرین روی کفش و جوراب خود بمالید
جوش شیرین را از دیروز قبل از افزودن جوش شیرین جدید تمیز کنید. جوش شیرین می تواند رطوبت و بو را جذب کند.
مرحله 5. برای تازه کردن کفش خود از سرو یا میخک استفاده کنید
برش های چوب سرو یا میخک کامل را در کفش های خود برای چند روز بدون پوشیدن آنها قرار دهید. بوی بد بعد از چند روز از بین می رود.
مرحله 6. کفش دیگر خود را بپوشید
بگذارید کفش های شما کاملاً خشک شوند تا باکتری در آنها رشد نکند. حداقل 24 ساعت طول می کشد تا کفش ها کاملاً خشک شوند.
-
کفی کفش را بردارید تا به روند خشک شدن کمک کند. در غیر این صورت ، پوشیدن کفش های یکسان هر روز باعث می شود که پاهای شما بو بدهد. قرار دادن رول روزنامه های قدیمی در کفش های خیس به خشک شدن آنها در طول شب کمک می کند.
61892 12 گلوله 1
مرحله 7. کفش های خود را مرتب بشویید
بسیاری از کفش ها قابلیت شستشو در ماشین را دارند. قبل از استفاده مجدد از کفش های خود مطمئن شوید که کاملا خشک شده است.
مرحله 8. اغلب کفش های خود را درآورید
هر زمان که می توانید ، کفش های خود را بردارید. این کار به خشک شدن کفش و پاهای شما کمک می کند.
مرحله 9. از خشک کن کفش استفاده کنید
برخی از خشک کن های کفش خوب و کم مصرف و همچنین خشک کن های کفش وجود دارد که از جریان هوای جابجایی استفاده می کنند تا کفش ها را به آرامی خشک کنند تا کاملا خشک شوند. کفش های خود را شب ها بعد از کار روی آنها قرار دهید و هشت ساعت بعد دوباره روی کفش های خشک قرار دهید. خشک کن رطوبت لازم برای رشد باکتری های بو را از بین می برد و به دوام بیشتر کفش شما کمک می کند.
روش 3 از 3: از لوازم خانگی استفاده کنید
مرحله 1. از سفید کننده استفاده کنید
دو قاشق غذاخوری سفید کننده را به یک گالن آب گرم اضافه کنید. پاهای خود را هر روز به مدت یک هفته به مدت 5 تا 10 دقیقه در این محلول خیس کنید. اگر احساس می کنید خیساندن پاها را خشک می کند ، بعد از آن روغن بچه را بمالید.
-
جوراب خود را در محلول سفید کننده خیس کنید. اگر کفش های شما نمی توانند از سفید کننده استفاده کنند. همین محلول را در قسمت داخلی کفش خود بمالید. 1/2 ساعت صبر کنید و آبکشی کنید. قبل از قرار دادن مجدد آن را کاملاً خشک کنید.
61892 17 گلوله 1
مرحله 2. در چای خیس کنید
هر روز از هفته پاهای خود را به مدت 30 دقیقه در چای خیس کنید. تانن موجود در چای باعث خشک شدن پوست پای شما می شود.
مرحله 3. از آب نمک استفاده کنید
به ازای هر لیتر آب نصف فنجان نمک کوشر اضافه کنید. پس از خیساندن ، پاهای خود را آبکشی نکنید ، فقط آنها را فوراً خشک کنید.
مرحله 4. استات آلومینیوم را بمالید
این ماده پاهای شما را خشک می کند. 1 بسته پودر Domeboro یا 2 قاشق غذاخوری محلول Burrow را با 1 و نیم لیتر آب مخلوط کنید. 10 تا 20 دقیقه خیس کنید.
مرحله 5. مخلوط جوش شیرین را درست کنید
به ازای هر لیتر آب یک قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه کنید. این محلول باعث قلیایی شدن پوست می شود و در نتیجه مانع از رشد باکتری ها می شود.
مرحله 6. سرکه را در آب مخلوط کنید
آب اسیدی تر می شود. به ازای هر لیتر آب نصف فنجان سرکه اضافه کنید.
-
به خاطر داشته باشید که برخی از افراد بوی پا شبیه بوی "سرکه" را تجربه می کنند ، بنابراین اگر پای شما بوی این چنینی می دهد ، خیساندن پاها در سرکه ممکن است بوی پا را بدتر کند.
مرحله 7. مقداری پودر بچه را در کفش خود قرار دهید
قرار دادن پودر بچه یا جوش شیرین در کفش و جوراب به خشک شدن آنها و جلوگیری از بوهایی که ممکن است بوجود آید کمک می کند.
مرحله 8. هر روز پاهای خود را با سنگ پا تمیز کنید
این کار سلول های مرده پوست را از بین می برد و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.
نکات
- استرس می تواند عرق را تحریک کند. به همین دلیل است که وقتی زندگی شما در حال گذر از یک ناهمواری است ، ممکن است احساس کنید که پاهای شما بو می دهد.
- فقط با جوراب راه نروید اگر این کار را انجام دهید ، جوراب های شما روی بسیاری از باکتری ها پا می گذارند. سپس وقتی کفش خود را دوباره می پوشید ، جمعیت باکتری ها در یک محیط گرم و مرطوب منفجر می شود.
- حداقل یکبار در روز پاهای خود را بشویید.
- اگر عجله دارید ، می توانید پاهای خود را با یک دستمال ضد باکتری یا دستمال آغشته به الکل بمالید.
- می توانید از جوش شیرین برای پا و کفش خود استفاده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که میزان مصرف روی را طبق توصیه پزشک دریافت می کنید. کمبود روی می تواند باعث بوی پا ، بوی بدن و بوی بد دهان شود. مطمئن شوید که روی مولتی ویتامین شما وجود دارد یا مکمل روی جداگانه بخرید.
- کفش های خود را در خارج از منزل ، جایی که جریان هوا خوب است ، مانند پاسیو ، پودر کنید.
- کوتاه کردن و برس کشیدن ناخن های پا نیز ممکن است به شما کمک کند.
- یک دئودورانت طبیعی و مبتنی بر کریستال را امتحان کنید. این اسپری باعث ناراحتی پوست در برابر باکتری ها می شود.
- از پودر پا که بیشتر از نشاسته ذرت و سایر مواد غیر تالک ساخته شده استفاده کنید.
- مطمئن شوید که هر روز دوش می گیرید. هر بار دوش گرفتن پاهای خود را بشویید.
- از کفش های باز استفاده کنید تا هوا به اطراف آنها جریان پیدا کرده و عرق ایجاد بو نکند.
- هر بار که کفش می پوشید جوراب خود را عوض کنید و از اسپری ضد قارچ استفاده کنید.
- اگر می توانید جوراب اضافی بیاورید و یکبار در روز تعویض کنید ، این کار را انجام دهید.
- برای خرید توپ های معطر کفش می توانید از فروشگاه کفش دیدن کنید.
هشدار
- پودر پا را به آرامی تکان دهید و مستقیماً روی کفش خود قرار دهید تا از ریختن آن جلوگیری شود.
- بوی پا فقط همین است ، بوی پا همه چیز است. در صورت وجود علائم دیگر ، ممکن است قارچ یا عفونت روی پای شما باشد. با پزشک مشورت کنید. بدنبال چرک ، تاول های مکرر و ترک پوست ، خارش یا علائم سرطان پوست باشید.
- تالک ، یک افزودنی در پودر پا ، در صورت استنشاق زیاد باعث آسیب ریه می شود.
- کفش ها را با سشوار ، در فر یا در پنجره عقب خودرو خود خشک نکنید. گرمای بیش از حد می تواند به چرم آسیب برساند ، چسب را ذوب کرده و پلاستیک را ذوب کند. کفش ها باید به آرامی خشک شوند تا شکل و استحکام خود را حفظ کنند.
- در صورت ابتلا به دیابت ، بیماری عروق محیطی (PVD) ، بیماری عروق محیطی (PAD) ، نوروپاتی محیطی یا ادم محیطی با پزشک خود مشورت کنید. درمانهای خیساندن که در بالا توضیح داده شد ممکن است خطرناک باشد و باید ابتدا ارزیابی شود. برای ایمن بودن ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- برای جلوگیری از استنشاق ، پودر پا را در اتاق یا ماشین تکان ندهید.
- اگر پای خود را زیر دوش می شویید ، مراقب باشید زیرا هنگام صابون زدن پاهای شما لغزنده تر می شود.
