خلاقیت پتانسیلی است که می تواند با ارائه زمان ، انرژی و تمرین مجدد توسعه یابد. شما می توانید برای توسعه و تقویت خلاقیت خود بر زمینه های مختلف تمرکز کنید ، به عنوان مثال با خواندن ، نوشتن یا گوش دادن به موسیقی. تا آنجا که ممکن است به دنبال اطلاعات بیشتری باشید و در معرض ایده ها و تجربیات جدید باشید. با ایجاد عادات مثبت ، شیوه زندگی خود را تغییر دهید ، به عنوان مثال: پیاده روی بیشتر ، ورزش منظم و خواب کافی در شب تا مغز شما انرژی لازم برای افزایش خلاقیت را بدست آورد.
گام
روش 1 از 3: انجام فعالیتهای خلاقانه برای به چالش کشیدن خودتان
مرحله 1. "آزمایش سی دایره" را انجام دهید
با ایجاد 30 حلقه تصویری ، تعطیلات را در محل کار یا مدرسه پر کنید تا توانایی تفکر سریع و خلاقانه خود را افزایش دهید. این آزمایش را با ایجاد 30 دایره و سپس پر کردن هرچه بیشتر دایره با تصاویر در 1 دقیقه شروع کنید. سعی کنید با شرکت در آزمون بارها و بارها رکوردها را بشکنید.
این آزمون می تواند خلاقیت را بهبود بخشد زیرا شما بسیار تلاش خواهید کرد تا ایده های مختلف را در اسرع وقت ارائه دهید. بسیاری از افراد تمایل دارند آنقدر خود را قضاوت کنند که دست از کار می کشند تا ببینند آیا این ایده درست است. در حین شرکت در این آزمون ، می توانید ایده های مختلف را بدون رد آنها آزمایش کنید ، زیرا باید سریع فکر کنید
مرحله 2. در اوقات فراغت خود ابله های خنده دار درست کنید
بدانید که نقاشی ابله ، که اغلب کودکانه تلقی می شود ، می تواند بهره وری و خلاقیت را افزایش دهد زیرا این فعالیت می تواند حس مراقبت از محیط را تقویت کرده و دامنه توجه را افزایش دهد. هنگام طراحی ، تمرکز خود را بر فعالیت در دست انجام می دهید تا خیالپردازی نکنید. هرچه اطلاعات بیشتری دریافت کنید ، خلاق تر می شوید.
- هنگامی که متوجه شدید در حال خیال پردازی هستید ، یک ابله بکشید ، به عنوان مثال وقتی در یک جلسه کاری یا گوش دادن به یک درس خسته کننده در تمرکز تمرکز دارید.
- عادت کنید که هنگام ایجاد کسالت یا کسالت ، یک ابله در کتاب طرح بکشید.
مرحله 3. یک داستان داستانی کوتاه بنویسید
داستان کوتاه داستان کوتاهی است که کمتر از 100 کلمه دارد. نوشتن داستان های کوتاه می تواند خلاقیت را تقویت کند زیرا سعی می کنید داستان را از ابتدا تا انتها با کمترین کلمات ممکن بسازید. بنابراین ، شما قادر به انتقال اطلاعات مهم با رسانه های محدود هستید.
در اینترنت جوامع کوتاه داستان نویسی را جستجو کنید. به انجمن بپیوندید ، به نظرات خوانندگان پاسخ دهید و وارد مسابقه شوید
مرحله 4. به موسیقی گوش دهید
برای ارائه ایده های خلاقانه ، در حین حرکت به موسیقی گوش دهید. این به شما کمک می کند تا تمرکز و تمرکز خود را حفظ کنید. نتایج نشان داد که موسیقی کلاسیک قادر به افزایش خلاقیت و توانایی تمرکز است.
به یاد داشته باشید که همه ژانرهای موسیقی مزایای یکسانی برای همه ندارند. در حالی که موسیقی کلاسیک برای بسیاری از افراد مفید است ، موسیقی ای را پیدا کنید که برای شما بهتر کار می کند تا تمرکز و خلاقیت را برای شما آسان کند
مرحله 5. با دستان خود خلاقیت ایجاد کنید
ساختن چیزی با دست به معنای کسب اطلاعات از تمام حواس است تا بتوانید خلاقانه تر فکر کنید. بنابراین اگر می خواهید خلاق تر باشید ، فعالیت هایی را انجام دهید که باید برای دستیابی به نتایج ، با دست انجام شوند. به عنوان مثال: بافتن ، دوختن یا ساختن کارهایی که نیاز به خلاقیت دارد.
مرحله 6. بازی ویدئویی را انجام دهید
برخی از بازی های ویدئویی قادر به ایجاد یک ذهنیت خلاق هستند ، به ویژه بازی های تعاملی که برای تحریک حواس مختلف نیاز به حرکت فیزیکی دارند ، به عنوان مثال: "Wii Tennis" یا "Dance Dance Revolution". از بازی هایی که باعث می شوند ساعت ها بی حرکت بنشینید اجتناب کنید.
مرحله 7. بیشتر بخوانید
یکی از راه های شکل گیری مهارت های تفکر خلاق مطالعه است. برای گسترش افق دید خود و افزایش خلاقیت ، کتاب هایی را از انواع ژانرها و سبک های نوشتاری انتخاب کنید. عادت کنید هر روز کتاب بخوانید.
- به جمع خوانندگان کتاب بپیوندید تا بدانید کتابهایی که مبتدیان باید بخوانند.
- به عنوان عضو کتابخانه ثبت نام کنید تا بتوانید پس انداز کنید زیرا نیازی به خرید کتاب ندارید.
روش 2 از 3: گسترش دانش
مرحله 1. مهارت های خود را توسعه دهید
یکی از راه های افزایش خلاقیت ، تسلط بر تخصص در یک زمینه خاص یا استفاده از رسانه های خاص و مطالعه آن تا حد امکان است. برای کسب اطلاعات در مورد آنچه می خواهید یاد بگیرید ، مقالات بخوانید و فیلم ها را تماشا کنید. در صورت لزوم ، برای یک دوره سطح پایه در نزدیکترین موسسه آموزشی یا مرکز اجتماعی ثبت نام کنید (به عنوان مثال نقاشی را در یک کلاس برای مبتدیان بیاموزید).
از طریق کارهای خلاقانه دیگران در زمینه مورد علاقه خود الهام بگیرید. به عنوان مثال: اگر می خواهید نقاشی یاد بگیرید ، از موزه نقاشی یا گالری هنر دیدن کنید
مرحله 2. برای تجربه چیزهای جدید آماده شوید
افراد بسیار خلاق پذیرای ایده ها هستند ، افق دید خود را گسترش می دهند و با تجربیات غیر منتظره سروکار دارند. در برابر چیزی متفاوت از معمول مقاومت نکنید و از آن دوری کنید و از فرصت برای انجام کارهای جدید و خلاقانه استفاده کنید. به عنوان مثال: بیاموزید که چگونه از خاک رس هنر بسازید ، حتی اگر این فعالیت را دوست ندارید یا نمی توانید از عهده آن برآیید.
مرحله 3. خلاقیت را با بازی تقویت کنید
از خواسته های ظاهر شدن در بزرگسالی فاصله بگیرید و چشمان خود را باز کنید تا بتوانید با رفتار مانند یک کودک توانایی های خلاقانه خود را توسعه دهید. از اسباب بازی ها و ابزارهای دستی برای ایجاد تخیل و ایجاد ارتباطات جدید استفاده کنید. اگر ایده های خلاقانه برای شما سخت است ، نقاشی های انتزاعی بسازید ، تا جایی که ممکن است با بلوک های چوبی بازی کنید ، یا با مونتاژ لگوها هر شیئی بسازید.
مرحله 4. آنچه را که می دانید به اشتراک بگذارید و توضیح دهید
برخی معتقدند که ما می توانیم 90 درصد مطالبی را که یاد می گیریم با آموزش آن به دیگران به خاطر بسپاریم. دانش جدید را برای خود و دیگران توضیح دهید تا در حافظه باقی بماند. وقتی چیزی جدید یاد می گیرید ، سعی کنید با درونی کردن آن ، آن را برای خود توضیح دهید. تصور کنید که در حال برگزاری یک سمینار یا آموزش موضوع هستید.
اگر از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستید ، ویدئویی تهیه کنید که موضوع جدیدی را پوشش دهد و سپس آن را به صورت آنلاین بارگذاری کنید یا دانش خود را برای دوستان و همکاران توضیح دهید
مرحله 5. عادت به فکر کردن در مورد ایده های جدید را ایجاد کنید
فعالیتهایی را انجام دهید که شما را مجبور به فکر کردن به ایده های جدید کند. به عنوان مثال: با نوشتن یک کلمه و سپس جستجوی سایر کلمات مرتبط با آن کلمه ، ارتباطات کلمه را بیابید. برای توصیف و آزمایش ارتباطات خود از شباهت ها برای جستجوی شباهت های بین دو چیز مختلف استفاده کنید.
به عنوان مثال: به دنبال شباهت های کتاب های درسی و آی پاد باشید
مرحله 6. برای الهام گرفتن وقت بگذارید
از آنجا که برای توسعه خلاقیت خود باید تمرین کنید ، زمانی را برای عقب نشینی به مکانی آرام یا الهام بخش برای ارائه ایده های جدید اختصاص دهید. به عنوان مثال: در یک باغ یا کتابخانه زیبا بنشینید و اجازه دهید ایده ها به ذهن شما برسد و سپس آنها را بدون توقف برای ویرایش یا دوباره فکر کردن روی یک دفترچه یادداشت ، تخته سفید یا رایانه بنویسید.
زمان مناسب را تعیین کنید و به طور منظم این کار را انجام دهید. به عنوان مثال: اگر بعد از شام وقت آزاد دارید ، یک ساعت وقت بگذارید تا از حواس پرتی خلاص شوید و به ایده های جدید فکر کنید
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. شروع به معاشرت با افراد در جوامع مختلف کنید
برای ایجاد خلاقیت ، زمانی را برای معاشرت تا آنجا که ممکن است اختصاص دهید ، به ویژه با افراد خارج از جامعه. تعامل با افرادی که زندگی و دیدگاه متفاوتی نسبت به زندگی دارند به شما کمک می کند تا افق دید خود را گسترده کرده و به امور در زندگی روزمره خود به شکلی جدید نگاه کنید. به منظور تعامل با افراد جدید ، در فعالیتها شرکت کنید یا فعالیتهای جدیدی را خارج از برنامه معمول خود انجام دهید و مکالمات خود را با هر کسی باز کنید.
به عنوان مثال: اگر می خواهید با دنیای هنر آشنا شوید ، از گالری یا موزه دیدن کنید تا با هنرمندان یا راهنمای تور تعامل داشته باشید. برای روشن شدن روحیه ، گفتگو را با گفتن این جمله آغاز کنید: "من می خواهم در مورد هنر بیشتر بدانم. آیا شما عاشق هنر هستید؟"
مرحله 2. بیشتر راه بروید
هنگام پیاده روی ، وقت بگذارید تا با تخیل و تفکر خلاق به ایده های مختلف برسید. علاوه بر این ، آگاهی از محیط اطراف یا شرایط طبیعی جدید منبع الهام برای ایجاد خلاقیت است. پیاده روی را حداقل 15 دقیقه در روز چند روز در هفته یا هر روز دیگر در صورت امکان شروع کنید.
مرحله 3. به ورزش عادت کنید
ورزش منظم با کاهش استرس و بهبود توانایی های شناختی می تواند خلاقیت را افزایش دهد. یک برنامه منظم برای تمرین روزانه حدود 30 دقیقه تنظیم کنید و این کار را به طور مداوم انجام دهید. ورزش های هوازی با شدت سبک را انتخاب کنید ، به عنوان مثال: پیاده روی ، دویدن یا دوچرخه سواری.
مرحله 4. شب ها به اندازه کافی بخوابید
یک خواب خوب فرصتی برای بازیابی آرامش و شادابی ذهن است تا بتوانید خلاق بمانید. مغز در حالت خواب بسیار فعال به کار خود ادامه می دهد. تحقیقات نشان می دهد که "به خواب رفتن با فکر کردن در مورد یک مشکل" باعث می شود ذهن ارتباطات ایجاد شده را دوباره ارزیابی کند و ایده های جدیدی برای مسائل مورد نظر ارائه دهد. زمانی را به طوری اختصاص دهید که بتوانید 8-9 ساعت خوب در شب بخوابید و به یک برنامه خواب ثابت پایبند باشید.
